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邯郸市第一医院腰痛专家

简介:

邯郸市第一医院始建于1950年10月,是一所集医疗、教学、科研、预防、保健和康复为一体的大型现代化综合性三级甲等医院。医院在治疗各类疾病方面具有显著的专业实力,特别是在心脏病治疗、神经疾病治疗、骨关节病治疗等方面有着丰富的经验和先进的医疗技术。医院拥有世界先进的医疗设备,如美国GE公司的3.0核磁及320排620层螺旋CT等,为患者提供精准的诊断和治疗。邯郸市第一医院秉承“以病人为中心”的服务理念,致力于打造晋冀鲁豫区域医疗中心,为患者提供优质的医疗服务。。

段登科 主治医师

骨科,四肢骨与关节损伤,腰腿痛,骨关节炎,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症,颈椎病,骨与软组织肿瘤,骨质疏松症等

好评 100%
接诊量 3
平均等待 -
擅长:骨科,四肢骨与关节损伤,腰腿痛,骨关节炎,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症,颈椎病,骨与软组织肿瘤,骨质疏松症等
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习旭涛 副主任医师

膝,髋关节病变,四肢骨折,颈椎病 ,腰椎间盘突出及椎管狭窄等常见脊椎疾病的诊治。

好评 100%
接诊量 2
平均等待 -
擅长:膝,髋关节病变,四肢骨折,颈椎病 ,腰椎间盘突出及椎管狭窄等常见脊椎疾病的诊治。
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刘欢 主治医师

骨科疾病的诊治。如关节炎、股骨头坏死、腰椎间盘突出、颈椎病、胸椎管狭窄、胸腰椎骨折、脊髓损伤、急性扭伤、四肢骨折等

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:骨科疾病的诊治。如关节炎、股骨头坏死、腰椎间盘突出、颈椎病、胸椎管狭窄、胸腰椎骨折、脊髓损伤、急性扭伤、四肢骨折等
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霍志伟 主治医师

骨科创伤常见病,多发病的诊疗,腰腿疼的诊疗,擅长骨性关节炎的阶梯治疗,颈椎病,腰椎间盘突出,腰椎管狭窄的规范治疗,骨质疏松相关疾病的手术微创治疗,及术后快速康复。

好评 100%
接诊量 18
平均等待 -
擅长:骨科创伤常见病,多发病的诊疗,腰腿疼的诊疗,擅长骨性关节炎的阶梯治疗,颈椎病,腰椎间盘突出,腰椎管狭窄的规范治疗,骨质疏松相关疾病的手术微创治疗,及术后快速康复。
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范玉磊 主治医师

颈肩疼痛,双上肢麻木,疼痛。腰腿部不适,双下肢麻木,疼痛。

好评 100%
接诊量 1
平均等待 -
擅长:颈肩疼痛,双上肢麻木,疼痛。腰腿部不适,双下肢麻木,疼痛。
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王瑞波 主治医师

脊柱、关节、四肢骨折

好评 100%
接诊量 4
平均等待 -
擅长:脊柱、关节、四肢骨折
更多服务

患友问诊

巨幼红细胞性贫血,腰间盘突出,用药咨询。患者女性
29
2024-10-18 15:19:58
腰痛一个月,用过塞来昔布,咨询腰痛宁的用药问题。患者女性
25
2024-10-18 15:19:58
产后腰部不适,想了解如何煲药膳汤来缓解疼痛?患者女性
49
2024-10-18 15:19:58
58岁患者,有关节炎和腰椎间盘突出,咨询用药。患者女性
70
2024-10-18 15:19:58
老母亲72岁,腰肌劳损,时不时吃止疼药,想了解坐骨神经痛丸和腰痛宁的区别及用药建议。患者女性
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2024-10-18 15:19:58
家人白天和晚上睡觉都会腰疼,一直都很痛,想咨询治疗方法。患者女性
41
2024-10-18 15:19:58
腰椎疼痛,想了解腰椎支撑带的使用效果和时长。患者女性
28
2024-10-18 15:19:58
我最近总是感觉到腰部疼痛,尤其是坐着的时候更明显,想知道可能是什么原因?患者女性
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2024-10-18 15:19:58
30岁男性患者,两年来出现腰痛和肌肉僵硬,怀疑为腰肌筋膜炎,询问用药治疗和生活建议。患者女性
18
2024-10-18 15:19:58
腰部不适,想了解护腰带的作用和副作用。患者女性
13
2024-10-18 15:19:58

科普文章

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
#腰痛
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腿痛
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膝关节内侧teng
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