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山大一院踝关节扭伤专家

简介:

山西医科大学第一医院暨第一临床医学院成立于1957年,坐落于省会太原市中心迎泽湖畔,占地面积7.1万平方米,医用建筑面积17.9万平方米。历经六十余载风雨沧桑,山西医科大学第一医院已经发展成为集医疗、教学、科研、预防、康复、急救为一体的综合性三级甲等医院。医院高度重视学科和人才队伍建设,现有职工4135人。其中高级职称614人,博上生导师70名,博士后合作导师40名,博士后培养导师14名,硕士生导师334名,享受国务院特殊津贴人员46人,卫生健康系统有突出贡献的中青年专家3人,新世纪百千万人才工程国家级人选2人,国家万人计划领军人才1人,全国杰出专业技术人才1人,南丁格尔奖获得者1人。担任中华医学会、中国医师协会下设的二级分会任职114人,山西省“新世纪学术技术带头人333人才工程”省级人选14人,山西省学术技术带头人45人,山西省新兴产业领军人才4人,山西名医15人,山西省名老中医5个。“青年三晋学者”特聘专家2人,“三晋英才”支持计划128人(其中高端领军人才12人,拔尖骨干人才67名,青年优秀人才49人)。医院是山西疑难危重疾病诊治中心、临床医学研究中心、应急医疗救援中心、临床护理服务中心、医疗护理教育培训中心、健康管理和促进中心。编制床位为3000张,实际开放床位2462张;现有45个临床科室,16个医技科室,37个职能科室;有院上工作站5个;国家临床重点专科6个(普通外科、泌尿外科、重症医学科、急诊医学中心、老年病科、产科);国家“十二五”重点专科培育项目1个(中医护理);入选山西省“136”兴医工程领军临床专科建设单位4个(精神卫生科、耳鼻咽喉头颈外科、神经内科、呼吸与危重症医学科);省级临床重点专科7个;省级重点学科21个。国家卫生健康委尘肺病重点实验室1,山西省重点实验室4个,筹建山西省重点实验室1个,山西省创新团队3个,省卫生行业重点实验室3个,省卫健委医学科技创新团队3个,山西省协同创新中心1个,山西省临床医学研究中心1个,山西省工程研究中心1个。全国首批房颤中心建设单位;位列全国高级卒中中心百强医院;是省内首家获得互联互通“四级甲等”的医疗机构,电子病历系统应用水平通过四级评审。医院作为山西医科大学的教学机构,拥有雄厚的师资力量,承担着“5+3”一体化、本科生、研究生、留学生、住院医师培训和专科医师培训的教学工作。可招收临床医学、护理学、特种医学博士研究生和临床医学专业学位博士研究生,硕士学位授权点已经覆盖医院所有医疗及医技学科,是首批国家临床教学培训示范中心、全国住院医师规范化培训基地(拥有32个培训专业基地);是国家临床医学博士后科研工作站及博士后科研流动站;临床医学专业为国家级品牌特色专业,并获批国家级一流本科专业建设点;现有国家级优秀教学团队1个,国家级实验教学示范中心1个,教育部高等学校教学指导委员会委员4人《临床医学类专业教学指导委员会1人,临床实践教学指导委员会1人,精神医学专业教学委员会1人,儿科学专业教学指导委员会1人。医院位列中国“自然指数”百强、“中国医院科研能力百强”。2022年获批国家自然基金12项共计1374万元,其中集成项目1项,面上项目2项,青年科学基金项目9项;获各类项目资金资助共288项,共计4501.64万元,其中申报省级课题76项,横向课题31项;以我院为第一完成单位或通讯作者单位的SCI收录的论文239篇,中华级论文49篇,统计源核心论文316篇,著作教材32部,专利48项。获山西省科技进步奖7项,其中二等奖6项,三等奖6项。国家卫生健康委尘肺病重点实验室1个、山西省重点实验室4个,山西省创新团队3个,省卫健委医学科技重点实验室3个,省卫健委医学科技创新团队3个,山西省协同创新中心1个,山西省临床医学研究中心1个,山西省工程研究中心1个。医院以文化建设为引领,坚持“敬佑生命、救死扶伤”的核心理念,坚持“爱老、敬老”的文化传统,着力建设老年友善医疗机构,牢固树立“竭诚礼爱、臻于至善”的服务理念,持续改善医疗服务品质,切实改善患者就医感受,不断向打造全国-流并在国际享有声誉的综合性现代化集团医院的愿景迈进。踝关节由外伤等引起的扭转等造成的由外伤等引起的损伤,外伤,踝关节,扭伤后24小时内采用冷敷的方式减轻血液淤滞,91小时后则采用热敷、跌打损伤膏等促进淤血吸收、止痛、断裂韧带外科缝合等,依据其临床表现和X线检查,基本可以明确诊断。,注意饮食平衡,无特别禁忌。,外观检查、影像学检查、功能等指标检查,。

芦向东 主任医师

擅长四肢创伤骨折、拇外翻及扁平足、高弓足、马蹄内翻足等疾病的诊断及治疗

好评 100%
接诊量 10
平均等待 -
擅长:擅长四肢创伤骨折、拇外翻及扁平足、高弓足、马蹄内翻足等疾病的诊断及治疗
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梁兴宇 副主任医师

运动医学专业,关节镜微创治疗肩髋膝肘踝各种疾病,肩袖损伤,肩周炎,肩关节脱位,髌骨脱位,踝关节距骨软骨损伤

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擅长:运动医学专业,关节镜微创治疗肩髋膝肘踝各种疾病,肩袖损伤,肩周炎,肩关节脱位,髌骨脱位,踝关节距骨软骨损伤
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白中杰 主任医师

骨外科,尤其擅长四肢创伤的治疗

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擅长:骨外科,尤其擅长四肢创伤的治疗
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张俊 副主任医师

颈肩腰腿痛(颈、胸、腰椎间盘突出,腰椎管狭窄)及关节退行性疾病的微创治疗

好评 100%
接诊量 3
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擅长:颈肩腰腿痛(颈、胸、腰椎间盘突出,腰椎管狭窄)及关节退行性疾病的微创治疗
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裴旭辉 副主任医师

骨科常见多发病的临床诊疗工作,软组织损伤引起的慢性颈肩背臂腰腿的诊治

好评 100%
接诊量 2
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擅长:骨科常见多发病的临床诊疗工作,软组织损伤引起的慢性颈肩背臂腰腿的诊治
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韩永斌 副主任医师

一:骨科常见疾病:四肢骨折,腰椎骨折的微创治疗二:关节镜微创治疗:1.肩关节疾病:肩峰撞击综合征、肩袖损伤,冻结肩(肩周炎)、复发性肩关节脱位,钙化性肌腱炎等肩关节疼痛、功能障碍疾病;肘关节游离体,滑膜炎等。2.膝关节前后交叉韧带损伤、半月板损伤、髌骨关节病、髌骨脱位等;髋关节盂唇损伤,滑膜炎等。3.关节镜微创治疗腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症(UBE技术)。三:股骨头坏死、骨折延迟愈合、不愈合的体外冲击波治疗(ESWT)。

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接诊量 4
平均等待 4小时
擅长:一:骨科常见疾病:四肢骨折,腰椎骨折的微创治疗二:关节镜微创治疗:1.肩关节疾病:肩峰撞击综合征、肩袖损伤,冻结肩(肩周炎)、复发性肩关节脱位,钙化性肌腱炎等肩关节疼痛、功能障碍疾病;肘关节游离体,滑膜炎等。2.膝关节前后交叉韧带损伤、半月板损伤、髌骨关节病、髌骨脱位等;髋关节盂唇损伤,滑膜炎等。3.关节镜微创治疗腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症(UBE技术)。三:股骨头坏死、骨折延迟愈合、不愈合的体外冲击波治疗(ESWT)。
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张建平 主任医师

擅长骨科常见疾病、创伤的诊治,尤其是足踝专业疾病的治疗

好评 100%
接诊量 5
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擅长:擅长骨科常见疾病、创伤的诊治,尤其是足踝专业疾病的治疗
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韩树峰 主任医师

骨科:关节外科、足踝外科

好评 100%
接诊量 12
平均等待 -
擅长:骨科:关节外科、足踝外科
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梁文锴 主治医师

擅长腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄的保守治疗,微创手术及传统手术治疗,颈椎病的保守及手术治疗,脊柱及骨盆骨折,四肢骨折的保守或手术治疗,周围神经卡压或损伤的保守及手术治疗,慢性颈肩腰腿痛的保守治疗,骨质疏松症的中西医治疗等。

好评 100%
接诊量 1388
平均等待 -
擅长:擅长腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄的保守治疗,微创手术及传统手术治疗,颈椎病的保守及手术治疗,脊柱及骨盆骨折,四肢骨折的保守或手术治疗,周围神经卡压或损伤的保守及手术治疗,慢性颈肩腰腿痛的保守治疗,骨质疏松症的中西医治疗等。
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田永祥 主治医师

骨科常见疾病的诊治,特别是运动医学方面疾病的诊疗及手术。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:骨科常见疾病的诊治,特别是运动医学方面疾病的诊疗及手术。
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患友问诊

孩子12岁,脚踝扭伤,体虚出汗,求揿针型号和穴位贴建议。
33
2024-11-15 16:25:32
7岁女孩脚踝扭伤20多天,肿胀,无药物治疗史。
17
2024-11-15 16:25:32
脚踝扭伤,询问治疗建议及用药情况。
27
2024-11-15 16:25:32
踝关节扭伤两个月,水肿,积液,伤处扭动疼痛。
53
2024-11-15 16:25:32
脚踝扭伤,肿痛,咨询治疗方法。
18
2024-11-15 16:25:32
脚踝扭伤,咨询绷带使用量及频率。
17
2024-11-15 16:25:32
脚扭伤后脚踝积液,想了解是否可以使用膏药治疗。
43
2024-11-15 16:25:32
脚踝扭伤,询问护理建议。
6
2024-11-15 16:25:32
脚踝扭伤一天,肿痛,询问治疗建议。
60
2024-11-15 16:25:32
脚踝扭伤后肿胀,已拍片排除骨折,诊断为韧带拉伤。
54
2024-11-15 16:25:32

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#踝关节扭伤
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功能性康复治疗对于恢复活动、预防慢性不稳定和损伤复发有重要作用。Ⅰ级和Ⅱ级外侧踝关节扭伤应在最初几日开始康复治疗,Ⅰ级和Ⅱ级孤立性内侧踝关节扭伤应在第7-14日(根据负重时的疼痛程度)开始康复治疗

早期功能性康复治疗首先是进行活动锻炼[足部画圈 、画字母(让患者用大脚趾在空中描画字母)、跟腱拉伸 和力量训练(等长和等张跖屈、背屈、内翻、外翻、脚趾弯曲 和夹取小石头、脚跟行走和脚尖行走),然后提升为本体感觉训练(圆形平衡板 以及在不同的不稳定表面上行走)和特定活动训练(由走-慢跑,到慢跑-跑,再到跑,最后是变向跑)

以下是具体的康复指导

踝关节扭伤功能康复计划

该计划适用于未并发的 I 级和 II 级外侧踝关节扭伤以及内侧(三角韧带)踝关节扭伤。

 所需时间:
- **阶段 1(基本活动能力)**:总共 6 到 9 分钟(每天 3 次;持续 2 到 3 天)
- **阶段 2(单腿平衡)**:总共 6 分钟(每天 3 次;持续 3 天直至结束)
- **阶段 3(力量训练)**:总共 8 分钟(每天 2 次;从第 3 天到结束)
- **阶段 4(完全活动能力)**:总共 6 分钟(每天 2 次;大约第 5 天直至结束)
- **阶段 5:逐渐恢复至全运动/重度负荷**。

假设第 3 阶段在第 1 阶段结束时开始,该计划总共大约需要 22 分钟/天;如果通过将活动次数从每天 3 次减少到 2 次,或减少每个动作的组数,则时间可缩短。若扭伤较轻、症状消退迅速且愈合较快,则可加速该计划,前提是所有阶段均已完成。

 在受伤后并在开始康复计划之前,需休息 24 至 48 小时,并进行保护、休息、冰敷、压迫和抬高,直至肿胀消退。

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 **阶段 1:恢复踝关节活动性
- 在受伤后 24 至 48 小时内开始,持续 3 到 7 天,视扭伤程度而定。一旦踝关节不再疼痛并且活动仅需最小的努力时,可以停止。
- **字母练习**:坐下时,用受伤脚的大脚趾在空中书写字母表(大写和小写字母),每次 2 到 3 分钟,每天练习 3 次。

 **阶段 2:平衡和早期力量训练**
- 一旦能单腿站立并且疼痛最小,可开始进行平衡和早期力量练习。通常在受伤后 3 到 5 天开始。整个康复计划期间都要继续练习,直到完全恢复运动能力。
- **单腿平衡练习**:在受伤腿上站立 1 分钟,保持平衡。每天练习 3 次。可通过以下方式增加难度:赤脚平衡、闭眼、站在软表面(如折叠毛巾或厚地毯)上、加入前后摆动或左右摆动。为获得最大收益,保持练习具有挑战性。
- **力量训练**:每天两次进行(需穿鞋):
- 将脚的外侧放在墙或其他坚固物体上用力抵住,保持 15 秒,重复两次(总共 3 组)。
- 将脚的内侧放在稳固桌腿或其他坚固物体上用力向内抵住,保持 15 秒,重复两次(总共 3 组)。
- 将健脚放在患脚的脚中部上方,抬起前脚(即背屈踝关节)对抗来自健脚的阻力,保持 15 秒,重复两次(总共 3 组)。
- 将患脚的脚趾抵住地面用力推,保持 15 秒,重复两次(总共 3 组)。

 **阶段 3:恢复踝关节完全活动**
- 在受伤后 5 到 7 天开始,并继续整个功能康复计划,直至完全恢复。
- **毛巾牵拉小腿和跟腱**:坐在地板上,将毛巾环绕患脚的足弓。保持膝关节完全伸展,拉紧毛巾使脚向自己靠拢,伸展小腿。最大限度背屈脚尖,然后向下伸展,尽量外翻 10 秒后,恢复。每天练习 2 次,每次 4 组。每组拉伸间休息 30 秒,脚尖指向前方。

 **阶段 4:逐渐恢复至体力要求高的活动**
- 从单向行走/跑步开始(公路跑步、行走,或跑步机行走)——通常在受伤后 7 到 10 天开始,继续 5 到 10 天(第 12 到 20 天)。疼痛消失后,踝关节感觉正常,您可以放心地对踝关节施加更大的负荷。建议佩戴功能性踝关节支具。
- 接下来,增加一些侧向运动,并稍微使用不平坦的场地(例如走小径、低斜坡、运动专用训练)。通常在受伤后 12 到 20 天开始,继续 5 到 10 天(第 17 到 30 天)。
- 最后,加入完全的侧向运动和高功能性动作(例如举重、在不平坦的地面/爬梯子时进行徒步活动)。通常在受伤后 17 到 30 天开始,并无限期继续。我们建议佩戴功能性踝关节支具。

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患者应继续计划,直到踝关节稳定,活动至少达到健侧踝关节 90% 的水平。

对于大多数轻度或中度外侧踝关节扭伤患者,在最初的疼痛和肿胀充分消退后患者能进行简单锻炼时,就应立即开始功能性康复治疗。

为了加强踝关节力量、降低再损伤风险,康复项目应持续数周。

关于支具的说明  — 在功能性康复治疗期间,使用夹板、支具、弹力绷带或贴扎可能有助于增加稳定性、预防踝关节进一步损伤以及限制肿胀。

#踝关节扭伤
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踝扭伤常见情况,平常需要注意

重心转移训练是脱拐前的Bi修课~!
今天是足球小将的第三次康复。时刻记录,进一步加强足踝的稳定性,缓解关节肿胀疼痛
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崴脚从来都不是意外46
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