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山西医学科学院,同济山西医院,山西大医院踝关节扭伤专家

简介:

山西白求恩医院(山西医学科学院)是山西省委省政府投资建设的全省规模最大、功能最全、标准最高的现代化综合性医院,具有医疗、教学、科研、防保、急救、康复六位一体功能和区域医疗中心作用。医院于2009年7月开工建设,两期累计投入财政资金25亿元,占地438亩、净用地355亩,建筑面积30万平方米,2011年11月投入使用。医院为副厅级建制的财政补助事业单位,加挂“山西医学科学院”牌子,内设21个行政职能部门,55个临床医技科室以及3个研究所。 2019年8月,山西省和湖北省签署协议,合力推进国家区域医疗中心建设,这个协议的签署标志着山西白求恩医院与国内医学界前十名的华中科技大学同济医学院附属同济医院正式合作,由同济医院以全面托管的形式共同建设山西白求恩医院。2019年12月,省委组织部宣布省委任免决定,同济医院党委常委、副院长吴华同志担任山西白求恩医院(山西医学科学院)党委书记。2020年1月,吴华同志兼任院长职务。省委省政府审时度势,抓住区域医疗中心建设的历史机遇,下决心借船出海、借梯登高,选择国内一流医院的先进理念和管理经验,直接引进一流医院高层次人才和前沿技术,快速提升山西白求恩医院的发展活力和核心竞争力,全力打造和辐射带动山西省整体医疗水平提升的区域医疗中心,来满足山西3700万老百姓对优质医疗资源的需求,体现了省委、省政府一定要把山西卫生健康事业搞上去的坚定决心。 医院拥有华北最大的门诊区,日可接待门诊逾万人。住院部开设床位2222张,中心手术部拥有各类手术室32间,建有国内先进的复合手术室,日开手术可达上百台。配置目前最先进的PET-CT、双源CT、医用电子直线加速器、数字减影血管造影X线机以及全套进口的临检、生化、免疫、微生物检验设备和实验室自动化流水线等医疗检查检测设备。现有院士工作站4个,“136”兴医工程领军临床专科1个,山西省重点学科10个,山西省重点建设学科2个,山西省临床重点专科6个,国家级专科护士培训基地2个,省级专科护士培训基地15个。医院职工总数3000余人,其中,卫技人员2700余人。拥有国务院特贴专家12人,博士生导师14人,硕士生导师157人,山西名医13人,省学术技术带头人33人,“三晋英才”支持计划人选高端领军人才8人,“三晋英才”支持计划人选拔尖骨干人才35人,“三晋英才”支持计划人选青年优秀人才74人。各科室学科带头人及骨干70%具有博士学位,医生硕士率100%,博士率14%。累计发表各级学术论文共2500余篇,获得国家自然科学基金项目13项,承担863子课题1项,省级科研项目375项,国家、省级横向课题27项,科研经费总数2800余万元,获得专利30余项,省级科技进步奖9项,自然科学奖1项。医院现已开展有肌骨超声精准靶向诊疗技术、各种起搏器置入术(包括ICD、CRT)、复杂心律失常射频消融术,减重代谢手术等,组建23个亚专业MDT学组,成立全省首个帕金森病评测中心、程控中心。医院致力于打造区域领先的智慧医院和互联网+医院,在省内率先实现检验项目自助登记,提供自助挂号、自助查询、在线支付、清单推送等便民服务,建成电子病历辅助决策、医疗质控监管系统、集成平台等应用信息体系,实现OA移动办公精细化管理。 医院把医德高尚、技术精湛作为奋斗目标,把博学创新作为前进动力,把人民群众满意作为价值追求,主动适应医疗卫生体制改革,不断提高医疗服务能力,积极营造一流的服务理念和服务模式,通过发挥优质卫生资源和特色医护服务的优势,吸纳全国各地的高级专业人才,促进高端前沿医疗技术集聚,成为山西省医疗卫生事业崛起的先导,引领和带动全省医疗机构加快发展,给全省医疗卫生工作注入活力,为促进健康山西建设做出积极的贡献。踝关节由外伤等引起的扭转等造成的由外伤等引起的损伤,外伤,踝关节,扭伤后24小时内采用冷敷的方式减轻血液淤滞,91小时后则采用热敷、跌打损伤膏等促进淤血吸收、止痛、断裂韧带外科缝合等,依据其临床表现和X线检查,基本可以明确诊断。,注意饮食平衡,无特别禁忌。,外观检查、影像学检查、功能等指标检查,。

郭新毅 副主任医师

骨科创伤,四肢骨折,关节疾病,肘关节僵硬手术治疗,骨质疏松的正规治疗。

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接诊量 6
平均等待 -
擅长:骨科创伤,四肢骨折,关节疾病,肘关节僵硬手术治疗,骨质疏松的正规治疗。
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马卓 副主任医师

微创脊柱外科,对脊柱退行性疾病(颈椎病、胸椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症)、脊柱创伤、脊柱感染、骨质疏松症等疾病的诊断与治疗积累了丰富的经验,尤其擅长应用微创脊柱内镜(PELD)、大通道/双通道(PE-PLIF/UBE-LIF)镜下融合等技术治疗腰椎退行性疾病。同时在近红外二区(NIR-II)纳米光学影像与骨转化领域进行深入探索和研究。

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擅长:微创脊柱外科,对脊柱退行性疾病(颈椎病、胸椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症)、脊柱创伤、脊柱感染、骨质疏松症等疾病的诊断与治疗积累了丰富的经验,尤其擅长应用微创脊柱内镜(PELD)、大通道/双通道(PE-PLIF/UBE-LIF)镜下融合等技术治疗腰椎退行性疾病。同时在近红外二区(NIR-II)纳米光学影像与骨转化领域进行深入探索和研究。
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赵浩亮 副主任医师

2011年开始从事骨科临床工作,对骨科慢性劳损性疾病导致的颈肩腰腿痛很有治疗心得。2023年作为高级访问学者在北京大学第三医院脊柱外科深入全面学习脊柱常见疾病(颈椎病,胸椎管狭窄症,腰椎间盘突出症,腰椎滑脱症)的诊疗规范,围手术期管理,术后康复和预防措施。在上颈椎(寰枢椎)专业领域跟随全国知名教授学习并建立学术和临床合作,对常见的上颈椎疾病手术方案手术技巧熟练掌握。

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擅长:2011年开始从事骨科临床工作,对骨科慢性劳损性疾病导致的颈肩腰腿痛很有治疗心得。2023年作为高级访问学者在北京大学第三医院脊柱外科深入全面学习脊柱常见疾病(颈椎病,胸椎管狭窄症,腰椎间盘突出症,腰椎滑脱症)的诊疗规范,围手术期管理,术后康复和预防措施。在上颈椎(寰枢椎)专业领域跟随全国知名教授学习并建立学术和临床合作,对常见的上颈椎疾病手术方案手术技巧熟练掌握。
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郝东升 副主任医师

关节外科,运动医学,足踝外科,髋膝关节置换手术,以及关节镜微创手术治疗半月板、交叉韧带损伤及距骨骨软骨损伤等运动系统疾病

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擅长:关节外科,运动医学,足踝外科,髋膝关节置换手术,以及关节镜微创手术治疗半月板、交叉韧带损伤及距骨骨软骨损伤等运动系统疾病
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胡鹏 副主任医师

主要从事肩、膝、髋关节运动损伤、骨关节炎以及关节畸形矫治方面的诊疗工作。擅长人工髋、膝关节置换及翻修、人工关节单髁置换、关节截骨矫形、股骨头坏死手术、髌骨脱位、膝关节半月板损伤、膝关节韧带损伤的重建与修复、肩袖损伤修复、肩关节SLAP损伤、肩关节Bankart损伤等各关节的运动损伤的关节镜微创手术治疗。主要从事骨软骨移植、韧带重建、早中期骨关节炎的富血小板血浆(PRP)治疗及干细胞治疗、人工关节置换等相关的基础及临床研究。“膝骨关节炎运动疗法”引入山西第一人。目前已完成关节镜手术已经两千多例。PRP技术使用超过1000例,“医体融合项目”山西发起及推动者。

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擅长:主要从事肩、膝、髋关节运动损伤、骨关节炎以及关节畸形矫治方面的诊疗工作。擅长人工髋、膝关节置换及翻修、人工关节单髁置换、关节截骨矫形、股骨头坏死手术、髌骨脱位、膝关节半月板损伤、膝关节韧带损伤的重建与修复、肩袖损伤修复、肩关节SLAP损伤、肩关节Bankart损伤等各关节的运动损伤的关节镜微创手术治疗。主要从事骨软骨移植、韧带重建、早中期骨关节炎的富血小板血浆(PRP)治疗及干细胞治疗、人工关节置换等相关的基础及临床研究。“膝骨关节炎运动疗法”引入山西第一人。目前已完成关节镜手术已经两千多例。PRP技术使用超过1000例,“医体融合项目”山西发起及推动者。
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朱剑 副主任医师

创伤骨科 足踝外科 骨质疏松

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擅长:创伤骨科 足踝外科 骨质疏松
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关晓明 副主任医师

颈椎病,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症,脊柱创伤微创手术治疗。脊柱肿瘤,脊柱感染与畸形等疾病常规手术。

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梅军 副主任医师

脊柱退行性疾病(颈椎病,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症,腰椎滑脱症等),骨质疏松性脊柱骨折,微创及精准治疗

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贾俊青 副主任医师

股骨头坏死保髋治疗,髋膝肩踝等关节部位疾病与损伤,运动损伤,各部位骨折,人工关节与关节镜手术。利用带血管骨瓣移植治疗股骨头坏死;利用关节镜微创治疗肩、膝、髋、踝等关节部位的损伤与疾病;利用微创手术治疗膝关节各种疼痛;对晚期关节疾病行人工关节手术及关节翻修术;四肢、骨盆及髋臼骨折的治疗。

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冯小宁 副主任医师

颈腰椎疾病,周围神经损伤,骨折。

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患友问诊

孩子12岁,脚踝扭伤,体虚出汗,求揿针型号和穴位贴建议。
50
2024-11-15 14:29:07
14岁青少年,脚踝扭伤,脚踝肿胀疼痛。
20
2024-11-15 14:29:07
40岁男性扭伤脚踝,关节疼痛,询问适合的保健品。
44
2024-11-15 14:29:07
脚崴后肿大青紫,询问可否佩戴护踝和穿袜子。
23
2024-11-15 14:29:07
脚踝扭伤后疼痛,询问医生推荐的药物。
51
2024-11-15 14:29:07
16岁学生,足踝扭伤一周,肿胀疼痛,使用过其他膏药,询问治伤软膏的适用性。
19
2024-11-15 14:29:07
踝关节扭伤两个月,水肿,积液,伤处扭动疼痛。
4
2024-11-15 14:29:07
脚踝扭伤,想了解固定保护的作用及生活建议。
34
2024-11-15 14:29:07
脚踝扭伤一周,已使用跌打扭伤灵酊,想咨询用药建议。
37
2024-11-15 14:29:07
脚踝扭伤一周,走路困难,脚踝肿胀。
25
2024-11-15 14:29:07

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#踝关节扭伤
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功能性康复治疗对于恢复活动、预防慢性不稳定和损伤复发有重要作用。Ⅰ级和Ⅱ级外侧踝关节扭伤应在最初几日开始康复治疗,Ⅰ级和Ⅱ级孤立性内侧踝关节扭伤应在第7-14日(根据负重时的疼痛程度)开始康复治疗

早期功能性康复治疗首先是进行活动锻炼[足部画圈 、画字母(让患者用大脚趾在空中描画字母)、跟腱拉伸 和力量训练(等长和等张跖屈、背屈、内翻、外翻、脚趾弯曲 和夹取小石头、脚跟行走和脚尖行走),然后提升为本体感觉训练(圆形平衡板 以及在不同的不稳定表面上行走)和特定活动训练(由走-慢跑,到慢跑-跑,再到跑,最后是变向跑)

以下是具体的康复指导

踝关节扭伤功能康复计划

该计划适用于未并发的 I 级和 II 级外侧踝关节扭伤以及内侧(三角韧带)踝关节扭伤。

 所需时间:
- **阶段 1(基本活动能力)**:总共 6 到 9 分钟(每天 3 次;持续 2 到 3 天)
- **阶段 2(单腿平衡)**:总共 6 分钟(每天 3 次;持续 3 天直至结束)
- **阶段 3(力量训练)**:总共 8 分钟(每天 2 次;从第 3 天到结束)
- **阶段 4(完全活动能力)**:总共 6 分钟(每天 2 次;大约第 5 天直至结束)
- **阶段 5:逐渐恢复至全运动/重度负荷**。

假设第 3 阶段在第 1 阶段结束时开始,该计划总共大约需要 22 分钟/天;如果通过将活动次数从每天 3 次减少到 2 次,或减少每个动作的组数,则时间可缩短。若扭伤较轻、症状消退迅速且愈合较快,则可加速该计划,前提是所有阶段均已完成。

 在受伤后并在开始康复计划之前,需休息 24 至 48 小时,并进行保护、休息、冰敷、压迫和抬高,直至肿胀消退。

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 **阶段 1:恢复踝关节活动性
- 在受伤后 24 至 48 小时内开始,持续 3 到 7 天,视扭伤程度而定。一旦踝关节不再疼痛并且活动仅需最小的努力时,可以停止。
- **字母练习**:坐下时,用受伤脚的大脚趾在空中书写字母表(大写和小写字母),每次 2 到 3 分钟,每天练习 3 次。

 **阶段 2:平衡和早期力量训练**
- 一旦能单腿站立并且疼痛最小,可开始进行平衡和早期力量练习。通常在受伤后 3 到 5 天开始。整个康复计划期间都要继续练习,直到完全恢复运动能力。
- **单腿平衡练习**:在受伤腿上站立 1 分钟,保持平衡。每天练习 3 次。可通过以下方式增加难度:赤脚平衡、闭眼、站在软表面(如折叠毛巾或厚地毯)上、加入前后摆动或左右摆动。为获得最大收益,保持练习具有挑战性。
- **力量训练**:每天两次进行(需穿鞋):
- 将脚的外侧放在墙或其他坚固物体上用力抵住,保持 15 秒,重复两次(总共 3 组)。
- 将脚的内侧放在稳固桌腿或其他坚固物体上用力向内抵住,保持 15 秒,重复两次(总共 3 组)。
- 将健脚放在患脚的脚中部上方,抬起前脚(即背屈踝关节)对抗来自健脚的阻力,保持 15 秒,重复两次(总共 3 组)。
- 将患脚的脚趾抵住地面用力推,保持 15 秒,重复两次(总共 3 组)。

 **阶段 3:恢复踝关节完全活动**
- 在受伤后 5 到 7 天开始,并继续整个功能康复计划,直至完全恢复。
- **毛巾牵拉小腿和跟腱**:坐在地板上,将毛巾环绕患脚的足弓。保持膝关节完全伸展,拉紧毛巾使脚向自己靠拢,伸展小腿。最大限度背屈脚尖,然后向下伸展,尽量外翻 10 秒后,恢复。每天练习 2 次,每次 4 组。每组拉伸间休息 30 秒,脚尖指向前方。

 **阶段 4:逐渐恢复至体力要求高的活动**
- 从单向行走/跑步开始(公路跑步、行走,或跑步机行走)——通常在受伤后 7 到 10 天开始,继续 5 到 10 天(第 12 到 20 天)。疼痛消失后,踝关节感觉正常,您可以放心地对踝关节施加更大的负荷。建议佩戴功能性踝关节支具。
- 接下来,增加一些侧向运动,并稍微使用不平坦的场地(例如走小径、低斜坡、运动专用训练)。通常在受伤后 12 到 20 天开始,继续 5 到 10 天(第 17 到 30 天)。
- 最后,加入完全的侧向运动和高功能性动作(例如举重、在不平坦的地面/爬梯子时进行徒步活动)。通常在受伤后 17 到 30 天开始,并无限期继续。我们建议佩戴功能性踝关节支具。

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患者应继续计划,直到踝关节稳定,活动至少达到健侧踝关节 90% 的水平。

对于大多数轻度或中度外侧踝关节扭伤患者,在最初的疼痛和肿胀充分消退后患者能进行简单锻炼时,就应立即开始功能性康复治疗。

为了加强踝关节力量、降低再损伤风险,康复项目应持续数周。

关于支具的说明  — 在功能性康复治疗期间,使用夹板、支具、弹力绷带或贴扎可能有助于增加稳定性、预防踝关节进一步损伤以及限制肿胀。

#踝关节扭伤
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踝扭伤常见情况,平常需要注意

重心转移训练是脱拐前的Bi修课~!
今天是足球小将的第三次康复。时刻记录,进一步加强足踝的稳定性,缓解关节肿胀疼痛
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崴脚从来都不是意外46
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