京东健康互联网医院
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烟台山医院螺旋体感染专家

简介:

烟台市烟台山医院始建于1860年,前身是法国天主教施医院,是国内最早的西医医院之一。2009年3月,经中法两国政府批准增加“烟台中法友谊医院”为医院第二名称,成为中法两国建交50多年来两国政府唯一批准的技术合作医院。2009年9月,烟台市职业病医院(肿瘤医院)、烟台市妇幼保健院整建制并入,现医院发展成为集医疗、教学、科研、预防、急救、康复于一体的三级甲等综合医院、三级甲等妇幼保健院,同时是涉外定点医院、滨州医学院附属医院。医院设有32个党群行政职能科室,77个临床科室,25个医技科室;现有职工总数2962人,其中,卫生技术人员2642人,具有正高级专业技术资格151人,副高级专业技术资格432人;医院编制床位2300张,年门诊量116余万人次,出院病人9.6万余人次,年住院手术3.7万人次。医院现有三个院区,分别是位于莱山区科技大道的东院区、芝罘区解放路的北院区和机场路的南院区,总占地237.71亩,其中东院区占地180亩、北院区28.28亩、南院区29.43亩;总建筑面积30.37万平方米,其中东院区一期22.35万平方米、北院区6.1万平方米、南院区1.92万平方米。医院拥有先进的医疗设备,包括烟台市首台GE超高端256排CT,3.0T磁共振成像系统、全自动生化流水线和医科达医用直线加速器等4台单价两千万元以上的设备;全自动化学发光流水线、全自动血球流水线、全自动血凝流水线、智能化轨道小车物流传输系统、GE、飞利浦和西门子的1.5T磁共振成像系统、飞利浦、西门子高端CT、第三代机器人骨科手术导航定位系统以及专用西门子三维C型臂等十多台单价一千万元以上的设备;电子内窥镜、GE、飞利浦和西门子血管造影成像系统(DSA)、飞利浦CT、西门子CT、气动式物流传输系统、第二代机器人骨科手术导航定位系统等单价五百万元以上的设备多台;拥有4D模拟定位机、发热门诊专用CT、高端数字化X射线乳腺成像系统、彩色超声诊断系统、数字化X线摄影系统、双能骨密度检测仪、基因测序仪、椎间孔镜、普兰梅卡CBCT、超声碎石系统、冷冻消融仪、眩晕诊疗系统都等单价一百万元以上的设备百余台。医院高度注重学科体系建设,加强人才引进和培养,配置先进医疗设备,开展最新医疗技术,推进临床科研,强化学术交流。骨科为山东省首批A级特色专科,骨科、康复医学科为省级临床重点专科,麻醉科、神经内科为省级临床重点专科建设单位,骨伤科、中医肿瘤科分别为省、市“十三五”中医药重点专科建设单位,急诊创伤急救中心获批为省级创伤中心,更年期保健、孕产期保健、新生儿保健获批为省级妇幼保健特色专科,急诊科等31个学科专业为市级临床重点学科,烟台市骨与关节疾病临床医学中心、烟台市麻醉医学临床医学中心落户医院。烟台市血液透析质控中心、烟台市康复质量控制中心、烟台市肿瘤疾病质量控制中心、烟台市骨科专业质量控制中心、烟台市妇女保健专业质量控制中心、烟台市儿童保健专业质量控制中心、烟台市胸痛救治质量控制中心、烟台市心血管疾病介入质量控制中心、烟台市神经内科质控中心、烟台市职业病质量控制中心等10个市级质控中心以及烟台市抗癌协会、烟台市妇幼保健协会、烟台市健康管理协会挂靠医院。骨科(烟台市骨科医学中心)现有10个亚专业、16个病区、660张编制床位、142名医师,年手术量1.9万台。1999年,与香港大学合作成立“山东烟台关节置换外科中心”,2016年7月完成山东省首例骨科机器人手术,截至2022年底累计完成机器人手术1349例。2020年12月,挂牌滨州医学院直属附属医院,与滨州医学院(烟台校区)交流与合作提速,共享学校基础实验室等优势资源,加速推进骨科等学科建设。2021年,依托戴尅戎院士“上海市医学3D打印创新研究中心”,挂牌“医学3D打印创新研究中心烟台山医院分中心”和“院士团队工作室”,创伤骨科、骨肿瘤科等应用3D打印技术精准化、个性化。2021年12月,医院两个项目在第三届医学3D打印技术与临床应用全国创新大赛上荣获二等奖。肿瘤医学中心坚持精准医疗、多学科联合、规范诊疗,利用先进的诊疗设备和直线加速器等微创靶向肿瘤治疗全套设备、实现规范化、个性化治疗,对乳腺癌保乳、直肠癌保肛等治疗采取国际诊治理念和方法,优势突出。加盟中国肺癌防治联盟,成立肺结节诊治分中心,开展低剂量胸部CT扫描及早期肺癌防治的研究工作;与上海肺科医院合作,形成长期人才培养机制。胸痛中心是全国首批通过美国心血管患者管理协会和中国胸痛中心认证工作委员会双认证中心,省内首家胸痛救治暨培训示范基地,2016年获得冷冻球囊治疗房颤全球带教教师资质认证,荣获2017年中国胸痛中心年度质控银奖。医院还是国家卫健委高级卒中中心、中国房颤中心、中国心衰中心、中国心脏康复中心、国家高血压达标中心第一批认证单位。医院始终坚持公立医院公益性,一切以病人为中心,坚持综合绩效管理和医疗质量管理两个体系建设,规范医疗技术,规范服务行为,提高医护质量,保障医疗安全,先后荣获“山东省先进基层党组织”“山东省抗击新冠肺炎疫情先进集体”“全省妇幼保健工作先进集体”“烟台市市级文明单位”“山东省医疗网络安全建设先进集体”“全国模范职工之家”“山东省青年文明号”“山东省病理质量控制先进单位”等荣誉称号。钩端螺旋体病(leptospirosis)简称钩体病,是由致病性钩端螺旋体所引起的急性动物源性传染病。该病几乎遍及世界各地,我国的绝大部分地区有本病散发或流行。,本病是感染钩端螺旋体所致,其主要的传染源是鼠类和猪,可通过直接或间接接触以及经口传播。钩端螺旋体进入人体后,可对多个器官造成损伤,所造成的病情轻重与菌型和人体免疫状态有关。,全身,杀灭病原菌是治疗本病的关键,因此早期应给予有效的抗生素治疗。对于发热的患者可给予物理降温,补充液体和电解质,稳定患者病情;对肺出血型、黄疸出血型等患者应采取相应的对症治疗。,疟疾、败血症、流行性出血热,病情恢复期间应尽量避免食用油腻、辛辣、刺激的食物。,除了血常规、尿常规等检查外,医生还可能会要求进行血清显微凝集试验、酶联免疫吸附试验、血培养以及分子生物学检查等。,。

孙雪艳 副主任医师

擅长不孕不育,生殖内分泌疾病,复发性流产,反复着床失败等疾病。

好评 -
接诊量 41
平均等待 15分钟
擅长:擅长不孕不育,生殖内分泌疾病,复发性流产,反复着床失败等疾病。
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吕超 副主任医师

擅长喉癌、下咽癌、头颈外科良恶性肿瘤的诊断治疗,对鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、儿童腺样体肥大、中耳炎、睡眠呼吸暂停等疾病有丰富的治疗经验。

好评 100%
接诊量 6
平均等待 5小时
擅长:擅长喉癌、下咽癌、头颈外科良恶性肿瘤的诊断治疗,对鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、儿童腺样体肥大、中耳炎、睡眠呼吸暂停等疾病有丰富的治疗经验。
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阎志慧 副主任医师

头晕头痛,脑血管病。

好评 100%
接诊量 275
平均等待 -
擅长:头晕头痛,脑血管病。
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王萧光 副主任医师

专业方向为妇科肿瘤,熟练掌握妇科良恶性肿瘤的规范化手术、化疗;擅长使用宫腹腔镜等微创技术治疗妇科良恶性疾病;擅长盆底障碍性疾病的诊治及手术操作;熟练应用LEEP刀技术治疗宫颈癌前病变等多种宫颈疾病。

好评 100%
接诊量 45
平均等待 15分钟
擅长:专业方向为妇科肿瘤,熟练掌握妇科良恶性肿瘤的规范化手术、化疗;擅长使用宫腹腔镜等微创技术治疗妇科良恶性疾病;擅长盆底障碍性疾病的诊治及手术操作;熟练应用LEEP刀技术治疗宫颈癌前病变等多种宫颈疾病。
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张璐 副主任医师

宫颈(外阴、阴道)癌以及癌前病变的早诊早治

好评 100%
接诊量 18
平均等待 15分钟
擅长:宫颈(外阴、阴道)癌以及癌前病变的早诊早治
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王海 副主任医师

骨折手术治疗

好评 -
接诊量 2
平均等待 -
擅长:骨折手术治疗
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公绪红 主治医师

主要从事不孕不育症诊治,擅长辅助助孕技术,如人工授精、试管婴儿。

好评 100%
接诊量 459
平均等待 15分钟
擅长:主要从事不孕不育症诊治,擅长辅助助孕技术,如人工授精、试管婴儿。
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宋尧波 副主任医师

擅长肺癌、消化道肿瘤、乳腺癌等恶性肿瘤的化疗、靶向、免疫、内分泌治疗及肝肺肿瘤的微波消融和放射性粒子植入治疗。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:擅长肺癌、消化道肿瘤、乳腺癌等恶性肿瘤的化疗、靶向、免疫、内分泌治疗及肝肺肿瘤的微波消融和放射性粒子植入治疗。
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张海鹰 主任医师

手链泌尿外科常见疾病和疑难疾病的诊断治疗,擅长泌尿外科微创手术的治疗

好评 100%
接诊量 7
平均等待 -
擅长:手链泌尿外科常见疾病和疑难疾病的诊断治疗,擅长泌尿外科微创手术的治疗
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宫红彦 主任医师

胃肠肿瘤

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:胃肠肿瘤
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患友问诊

螺旋体阳性,自行用药后症状缓解,但复发后停止用药。
36
2024-11-20 06:03:17
我想了解多西环素的用药注意事项,尤其是如果怀疑同时合并梅毒螺旋体感染时的用药前检查和用药方法。
59
2024-11-20 06:03:17
我可能患有螺旋体感染,想知道青霉素V钾片是否适合治疗?
59
2024-11-20 06:03:17
45岁男性,医生建议用药治疗螺旋体感染(奋森咽峡炎),询问梅毒是否可以吃药治疗?
56
2024-11-20 06:03:17
患者询问青霉素V钾胶囊是否适用于螺旋体感染,并提供医生原处方。
24
2024-11-20 06:03:17
我想知道青霉素V钾片是否适合治疗梅毒?
16
2024-11-20 06:03:17
我想了解青霉素V钾片是否适合治疗奋森咽峡炎,并且需要知道用药的注意事项。
34
2024-11-20 06:03:17
患者发现梅毒螺旋体异常,已检查梅毒螺旋特异性抗体。
55
2024-11-20 06:03:17
我有皮肤经常长痘的问题,会感到痒和疼痛,之前用过阿达帕林凝胶,效果不太理想,想知道是否可以使用青霉素V钾片来治疗?
64
2024-11-20 06:03:17
30岁患者,出现关节疼痛和发烧,确诊为螺旋体感染。
60
2024-11-20 06:03:17

科普文章

#螺旋体感染
88

皮肤的原发性损害主要有 8 点,对人体的上海相对比较大。

1)斑疹:

皮肤黏膜的局限性颜色改变,皮损与周围平齐,无隆起或凹陷。

  • 直径一般小于 2cm,大于 2cm 时称斑片。
  • 分为红斑、出血斑、色素沉着及色素减退斑等。
  • 出血斑直径小于 2mm 时称瘀点,大于 2mm 时称瘀斑。

2)斑块:

为直径大于 1 cm 的隆起性、浅表性皮损,顶端较扁平,多为丘疹扩大或融合而成。

3)丘疹:

为限局性、充实性、浅表性皮损,隆起于皮面,直径小于 1 cm。

  • 形态介于斑疹与丘疹之间的稍隆起皮损称斑丘
  • 丘疹顶部有小水疱时称丘疱疹;
  • 丘疹顶部有小脓疱时称丘脓疱疹。

4)风团:

为暂时性、隆起性皮损,由真皮乳头层血管扩张、血浆渗出所致。皮损发生快,消退快,消退后不留任何痕迹。

5)水疱和大疱:

水疱为高出皮面、内含液体的限局性、腔隙性皮损。

  • 直径一般小于 1 cm,大于 1 cm 者称大疱。
  • 内容物含血液者称血疱。

6)脓疱:

为高出皮面,内含脓液的局限性、腔隙性皮损。

7)结节:

为局限性、实质性、深在性皮损,位置可深达真皮或皮下,可由炎症浸润或代谢物沉积所致。

8)囊肿:

为含有液体、半固体粘稠物或细胞成分的囊性皮损,一般位于真皮或更深位置,可隆起于皮面或仅可触及。

#螺旋体感染
10

梅毒是一种危害性极大的性传播疾病,是由梅毒螺旋体感染引起,主要通过性交、从母体通过胎盘传入,引起多器官的慢性传染性的疾病。

人是梅毒的唯一的传染源,通过性传播占 95%以上,未经治疗的患者一般在一到两年内具有强烈的传染性。随着时间延长,传染性会越来越小。感染两年以上传染性较小。

第二,通过胎盘传染。妊娠期内梅毒螺旋体通过胎盘以及脐静脉感染给胎儿。

第三,产道传染。梅毒孕妇在分娩时新生儿通过产道感染时发生感染。

还有非接触性传染,少数患者可以与梅毒患者皮肤黏膜发生非性接触的直接接触引起传染,如普通的接吻,握手,妇科检查,哺乳等。

输血也会引起梅毒的传染,个别患者因输入有传染性的梅毒患者的血液而被感染。

少数患者还可能因为接触带有梅毒螺旋体的内衣,被褥,毛巾,剃须刀以及医疗器戒间接感染,但这种现象病例极少。

通过切断传染源的途径,我们就可以起到预防梅毒的作用,保持身体的健康,注意个人卫生。

#螺旋体感染
51

怎么样来判断有没有得梅毒,或者是得了梅毒以后病情的严重程度,那么通常我们用的方法是抽血来查梅毒的抗体。梅毒的抗体有两大类,一类是特异性抗体,通常是 TPPA 或者是 TPHA,还有是非特异性抗体,通常我们叫 RPR 或者是 TRUST。这些方法在不同的人身上和不同的时间,检测的具体的要求会有些不一样,这个需要有经验的医生来帮你安排。

大致说一下 TPPA、TPHA、RPR 和 TRUST,它们之间的关系,因为这几个指标是经常用到的,特异性抗体里边有个 TPPA 和 TPHA,这两个指标实际上是一样的意义,只是在用的试剂方面,略微有一点点差别,我们可以认为这两者是相等的。也就说 TPPA 等于 TPHA,这两个都指的是特性的抗体,它们的意义一旦你得过梅毒,只要是您得过,不管你好了还是没有好,TPPA 是持续阳性。

那 RPR 和 TRUST,它们俩其实也是相等的,也是有细微的差别,但是可以理解完全一样,它们的比值也是可以互换的,也就是说 RPR1: 4,和 TRUST 的 1: 4 是相等的。那么这种非特异性的抗体,主要用于判断,梅毒这个病得了以后,它的严重程度。它的指标一般是用,1: 1、1: 2、1: 4、1: 8 这种比值,并且翻倍增长的这种比值来表示,1: 8、1: 4 相比,1: 8 病情更严重一些,1: 4 更轻一些,最好的就是 1: 2、1: 1,最好降到阴性。

那么判断到底有没有治好,就是看最后非特异性抗体里边,RPR 指标能不能降到阴性,而特异性抗体,一旦感染了梅毒,它是终身阳性的,其实只需要测一次就可以。以后再测若干次,再测它滴度的高低,其实没有什么意义,只需要测一次,认为它有就可以了。

#螺旋体感染
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 梅毒是由梅毒螺旋体感染所引起的一种常见性传播疾病,可以造成全身多组织器官的损伤,如果能早期发现,及时的治疗,预后还是比较好的,但是如果没有及时的治疗或者不正规的治疗,梅毒有可能会导致严重的后果,尤其是晚期梅毒会造成心血管、脑血管或者其他组织器官严重的损伤,治疗的难度非常的大,甚至部分病例会危及到患者的生命,对患者的身心产生严重的影响性,此时的梅毒是一种严重的临床疾病。

        无论是梅毒还是淋病,都要给予足够的重视,正规的治疗,相对于梅毒来说,淋病的预后更好,疾病更为容易处理,导致严重后果的机会更少,但是不应该放松警惕,因为此类疾病容易造成传播,尤其是家庭内部的传播,有一定的危害性,都应该给予足够的重视,加强预防以及正规的治疗。

#螺旋体感染
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梅毒螺旋体

梅毒螺旋体感染是传统经典性病之一,也是一种全球性性传播疾病。近二、三十年,我国发病率有上升趋势。

梅毒螺旋体可使胎儿受到感染,致使新生儿发生脓毒血症而死亡,侥幸存活者也可能是先天性梅毒患者,即使儿童期无症状,到青春期可表现为梅毒三期。

孕前进行梅毒螺旋体抗体检测,阳性者需进一步确诊,及时治疗,治愈后再怀孕。如果孕早期感染,应在孕 16 周前接受正规治疗。

前几天,某大 V 和前妻因为离婚战在网上撕破脸皮,甚至前妻爆出该大 V 的私生活引起众多网友唏嘘不已。

而梅毒的这种疾病也引起了网友们的关注,同时也让不少人对这种传染病又有了新的认识。

大家对于“梅毒”并不陌生,它是性病的代表之一,主要通过梅毒螺旋体感染人体。

当被感染梅毒之后,这种病毒不仅会侵犯我们的生殖器官和皮肤,同时还会对全身各处器官造成伤害,从而出现多种症状和体征。

也即是说,人体一旦被感染梅毒,就意味着接下来的日子会不停的和梅毒做斗争。

梅毒有哪些传播途径?

梅毒既然是性病之一,所以当患上梅毒之后,大家首先就会想到不洁净的性生活。

其实不洁净的性生活只是梅毒传播的途径之一,除此之外,还有血液传播、母婴传播。

也就是说,即便你是乖乖女,没有不洁净性生活,依然有可能被感染梅毒。

这些方式也有可能让你感染梅毒

1.半永久美容

现在非常流行半永久的美容方式,比如纹眉、漂唇等。这不仅节省了自己的化妆时间,还提升了自身的整体颜值,所以一经推出就风靡了广大女性。

所谓的半永久是通过将染料注射与人体皮肤表皮层和真皮层之间,从而达到美容的效果。

如果在正规的美容机构做,起码可以保证安全,怕就怕在人们一方面贪图便宜,一方面不法商家浑水摸鱼,获取最大利益。

不正规的半永久美容店,甚至在没有合格证的情况下,就在顾客身上动手尝试。

这类半永久的美容店,不仅美容技术有待考证,如果器具消毒不到位的话,就容易通过血液传染各种疾病,比如梅毒就是其中的一种。

2.纹身

纹身和半永久的操作方式类似,都是通过针刺皮肤将金属氧化色素注入真皮层内,从而达到在皮肤留下图案的效果。在纹身操作的过程中,针尖会和纹身者的血液不断接触。

同时又在装有纹身药水的容器里反复蘸取,如果工具消毒不彻底、不更换,就可能会导致交叉感染,从而让病毒随着血液肆意传播,梅毒也会在这种可能下进入你的身体。

虽然纹身的人并非全部都会被感染,但也绝对不能存在侥幸心理。在我们下定决心做纹身时,一定要选择正规合格的机构,以免出现梅毒感染的问题。

3.美牙术

牙齿美容是现在很流行的一种方式,通过洗牙、贴片等一系列操作,让你的牙齿变得洁白有光泽。

但是有大约 80%-90%左右的人,在洗牙或补牙的过程中,都会有牙龈出血的情况,如果存在机头消毒不全面,就有可能通过残留血液传播疾病,导致自己感染梅毒。

“爱美之心,人皆有之”,女孩子对美的追求更现实,但是不能一味追求美而忽视安全问题。

所以预防传染病,除了要远离不洁净的性生活外,各位小仙女也要注意选择正规的美容场所,在美容之前一定要查看医生的资格证和医院合格证,以免出现意外。

探索猫界中的巨无霸!缅因猫、挪威森林猫和西伯利亚森林猫,这些猫咪不仅体型庞大,毛茸茸的外表下更藏着温顺的性格。它们不仅是家中的守护者,更是忠诚的伙伴。

11月16日,京东健康互联网医院医疗质量管理委员会第四次全体会议举行,多位临床专家、医疗质量管理专家、政策研究型专家出席会议。会上发布新增43项疾病标准化诊疗路径和4项医疗质量安全管理核心制度。

至此, 京东健康互联网医院累计发布 265种疾病标准化诊疗路径和16项医疗质量管理核心制度,进一步完善了互联网医疗质量管理体系,为标准化和规范化的线上诊疗方案,改进患者的医疗服务质量,提高医疗质量和安全性。

新增43种疾病标准化诊疗路径,发布4项医疗质量安全管理核心制度。

京东健康互联网医院以医疗服务质量为发展基石。此次通过分析线上问诊数据,结合专科医生经验,新增43种疾病标准化诊疗路径,覆盖儿科、泌尿外科等15个科室常见病多发病。同时优化问诊模块,新增疾病解释、检查检验建议、重症识别等内容,还增加健康咨询类诊疗路径模板。这些路径已通过多种方式贯穿日常诊疗全流程,帮助医师全方位提升诊疗质量,获得广大医师的高度认可。

会上,京东健康还发布了《医疗质量监控管理制度》《医疗质控评分标准》《排班医师值班管理规范》《人员培训考核制度》四项医疗质量安全管理核心制度。本次发布制度是根据京东健康互联网医院实际运行机制制定,明确了医疗质控管理要求、细化了医疗质控评分标准,建立了排班医师机制和人员培训考核机制,对医师值班、问诊、病历书写、处方开具等环节做出明确的规范要求,为患者提供更加优质的诊疗服务,推动京东健康互联网医院医疗质量建设向着规范化、精细化方向发展。

国家卫健委医院管理研究所特聘专家现场解读了近年来互联网医疗政策,并强调医疗机构和医生都要积极拥抱新质生产力,充分利用互联网的优势,打破时空限制,为患者提供更好的服务。北京市互联网诊疗质控中心专业委员会副主任委员、北京大学第三医院医务处处长胥雪冬指出,加强互联网医疗质量管理工作,对于落实全面提升医疗质量行动计划、改善患者就医体验具有重要的现实意义。

大模型等创新技术加持,助推互联网医疗更智能、更高效。

在数智化高速发展的当下,京东健康始终坚持以医生为本,持续推动AI大模型等技术创新,助力医生在线执业更智能、更高效。

会上,京东健康介绍了以“京医千询”为技术底座、推动大模型落地应用的相关成果,使其在诊前、诊中、诊后等更多医疗场景中发挥更大价值。其中,在诊前,AI智能医生助手实现精准医患匹配和疾病筛查,超一百个科室分诊准确率达99.5%;诊中,智能辅诊平台提升诊疗效率和患者体验,多模态诊断准确率超95%;诊后,覆盖全疾病周期场景,实现精细化管理和数据沉淀。首都医科大学公共卫生学院副教授马骋宇也表示,建立健全互联网医院医疗质量管理与评估体系对于推动互联网医疗行业的高质量发展意义重大,目前中国医院协会与京东健康在互联网医院质量管理标准体系方面已经开展合作,期待后续能为推动整个行业的规范化发展贡献更多力量。

未来,京东健康将持续携手行业专家同仁,充分发挥资源优势和技术能力,不断优化规范和专业的流程机制,提高医师线上诊疗质量和效率,让患者获得更好的医疗服务和体验,助推互联网医疗健康行业高质量发展。

#风湿性关节炎
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保护膝盖

长时间蹲或跪着时,膝盖会弯得很厉害,弯得越久,膝盖里面的软骨就越容易受损。而当我们站起来时,膝盖会突然受到很大的压力,很容易让膝盖受伤。

所以,平时最好少蹲少跪。如果确实需要下蹲,也要注意尽量将重心放在脚后跟,膝盖别超过脚尖,以减轻膝盖的压力。

 

保护膝盖

久坐时,膝关节长期处于屈曲状态,这不仅增加了关节的压力,还可能导致周围肌肉无力。同时,也会减少关节滑液的分泌,从而增加关节磨损的风险。

因此,即使在工作或学习中需要长时间坐着,也请记得定时伸直腿活动一下,让膝盖也透透气、伸伸懒腰。这样可以帮助改善血液循环,促进滑液分泌,并缓解肌肉的紧张和疲劳。

 

保护膝盖

爬楼梯或爬山时,膝盖负担的重量会瞬间增为平常的3~4倍左右,除了承重增加,还要前后移动、侧向扭转,尤其膝关节前端的髌骨部位承受压力最大,对半月板等关节软组织也会造成磨损。所以尽量避免上下楼梯,尽量选择乘坐电梯。戳文了解→爬山的正确姿势,既省力又不伤膝盖

 

保护膝盖

加强膝关节周围乃至整个下肢的肌肉力量是保护膝盖的有效方法。通过锻炼肌肉,可以增强关节的稳定性,为膝盖提供更好的保护。无论是走路、跑步还是跳跃,强健的肌肉都能让膝盖更加从容应对各种挑战。

推荐游泳、健步走、骑行等平缓的、不会对膝关节增加太大负荷的低冲击性、不伤膝运动方式。

 

保护膝盖

善于借助外力来分担膝关节压力,比如使用手推车代替手提重物,扶着东西站起或坐下,上下楼梯借助扶手分摊重力,长途行走可以借助拐杖、助行器等。

 

保护膝盖

如果您一侧膝盖有问题,上楼时要好腿先上,下楼梯时坏腿先下;手扶栏杆或撑杆爬楼用上肢帮忙使力,并尽量少提重物上下楼梯。

 

保护膝盖

肥胖是膝关节的大敌,超重的人比其他人更容易发生膝盖疼痛,因为额外的体重使得关节过度负荷,减重有助于长期缓解膝盖疼痛。

 

保护膝盖

想要膝盖好,首先要从脚下做起。选择一双弹性好、舒适度高的鞋子至关重要。这样的鞋子在走路时能够有效地减缓地面对膝关节的冲击,降低膝盖受伤的风险。

 

保护膝盖

膝盖受凉虽不会导致关节炎,但是会加重关节炎的症状,有膝关节问题的患者日常应注重膝盖的保暖。

 

保护膝盖

保护膝盖需要量力而行、适度运动,并在膝盖有不适时立即停止运动,不要忍痛运动,不要带病锻炼。学会倾听身体的声音,膝关节如有不舒服的症状,及时就医治疗。

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