京东健康互联网医院
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井冈山大学附属医院病毒性疣专家

简介:

井冈山大学附属医院始建于1973年,位于革命摇篮井冈山所在地--江西省吉安市中心城区,是唯一一所集医疗、教学、科研、培训、预防保健、康复、急救为一体的省直综合性三级甲等医院。医院分为南、北两个院区,占地面积共50余亩,建筑面积约12.2万平方米。内设37个临床科室、10个医技科室和25个职能科室。编制床位数1510张,开放床位1136张。2022年,出院病人21851人,门急诊人次404446人次。医院平台建设成效显著,为省级急危重症区域医疗中心建设单位、国家住院医师规范化培训基地、国家药物临床试验基地,是国家放射与治疗临床医学研究中心核心单位、江西省第一批康复医疗示范医院(示范科室)建设单位、吉安市首家“互联网+护理服务”单位,拥有国家高级卒中中心、省2级胸痛中心、市药物筛查与临床评价技术创新中心、市眼底病诊治光明中心以及9个市级医疗质量控制中心等。医院学科建设成果丰硕,卒中中心获批国家高级卒中中心,胸痛中心获批省2级胸痛中心,循证医学科被评为省领先学科,神经内科、神经外科、重症医学科、骨科是省级临床重点建设专科,中医风湿病科是中医临床省级重点建设专科,口腔科、眼科、中医科是吉安市领先学科,耳鼻喉科为吉安市重点学科,心血管内科、介入室、重症医学科(ICU)、胸外科、消化内科、疼痛科、辅助生殖科等近年来发展迅速,是医院重点建设学科。医院坚持“人才强院”战略,现有在职人员1012人,其中专业技术人员823人,高级职称174人,博士、硕士等高学历人才208人。全国五一劳动奖章获得者1人,赣鄱“555”英才1人,全省医师优秀个人1人,硕士生导师4人,江西省卫生系统学术和技术带头人培养对象9人,江西省名中医6人,江西省名中医培养对象2人,吉安市卫生系统学术和技术带头人11人,吉安市新世纪学术带头人3人,吉安市优秀医师、杏林圣手、十大名中医14人。医院医疗设备先进,现有医科达医用直线加速器、GE及飞利浦3.0T核磁共振成像系统(MRI)、上海联影PET-CT、GE64排螺旋CT、西门子双源CT及62排CT、GE数字化X射线摄影系统(DR)、GE及飞利浦数字减影血管造影系统(DSA)、贝克曼AU5800全自动生化分析仪、希森美康全自动血细胞分析仪、罗氏全自动血凝分析仪、科医人钬激光系统、波科血栓抽吸控制系统、火山冠脉内超声、优福通1470nm环形激光,爱尔博氩气刀系统、索林人工心肺机、飞利浦IU22高档彩超、迈瑞ResonaR9Pro高档彩超、富士超声胃镜系统、YAG激光、眼科光学生物测量仪、拓普康OCT(光学相干断层扫描仪)、斯睿美良性阵发性位置性眩晕诊疗系统等。医院大力提升疑难急危重症诊疗技术和急救能力,特别是三四级手术水平和能力,能够独立开展体外膜肺氧合(ECMO)、肝脏、肾脏、消化道等内脏介入栓塞止血术、主动脉夹层原位/预开窗技术、胸腹主动脉瘤开放和介入手术、大咯血介入栓塞术、经颈静脉门体分流术(TIPS)、颈动脉内膜剥脱术、下肢动脉人工血管搭桥及、口腔显微根管治疗、肝癌的DEB-TACE治疗、急性心肌梗死的介入治疗、急性心衰的IABP植入术、腹腔镜胃肠癌根治术、腹腔镜+胆道镜双镜联合微创治疗胆石症、右半肝巨大血管瘤切除术、颅底肿瘤切除、椎管肿瘤切除、脑动脉瘤夹闭、椎间盘微创消融术、椎间盘切吸术和三叉神经微创射频消融术及癌症病人神经阻滞镇痛术等领先技术。医院作为井冈山大学直属单位,承担了井冈山大学3个层次、7个专业、170多门课程的医学教学任务,为地方卫生计生领域培育优秀人才。近年来,医院科研工作取得重大突破,获批国家自然基金10项(其中面上项目3项)、省市级科研课题近300项,发表SCI、核心期刊论文300余篇。医院获得诸多国家、省、市级荣誉,是全国综合医院中医药工作示范单位、全省“优秀卫生计生机构”、省级青年文明号、全省基本医疗保险AA级定点医疗机构、全省教育系统群众满意窗口单位、全省卫生系统创先争优先进集体、全省卫生系统纠风工作先进单位、省卫计委部门决算及部门预算编制先进单位、省教育厅公共机构节能工作考核优秀单位、全省尿毒症免费血透救治工作先进单位、全市首家社区护理省级专科护士培训基地、上海市护理学高峰学科脑卒中示范建设基地、全市首家“互联网+护理服务”单位等,涌现出众多优秀干部职工,获省部级以上先进表彰200多人次。是由人乳头瘤病毒感染所引起的皮肤表面良性赘生物,人乳头瘤病毒感染,身体任何部位,不是所有疣都需要治疗,药物治疗,去除疣体,疣状皮肤结核,鸡眼,点状掌跖角化症,毛囊上皮瘤,汗管瘤,扁平苔藓,正常饮食即可,无需忌口,皮肤镜检查,。

罗智英 副主任医师

擅长儿童肺炎,哮喘,小儿腹泻病,先天性心脏病,肾病综合征,急性肾炎,缺铁性贫血,佝偻病,矮小症,性早熟等儿科、新生儿科常见疾病的诊疗,急危重症疾病的抢救等。

好评 99%
接诊量 6854
平均等待 15分钟
擅长:擅长儿童肺炎,哮喘,小儿腹泻病,先天性心脏病,肾病综合征,急性肾炎,缺铁性贫血,佝偻病,矮小症,性早熟等儿科、新生儿科常见疾病的诊疗,急危重症疾病的抢救等。
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廖春芳 副主任医师

擅长妇科常见病多发病如妇科炎症、内分泌、肿瘤等等!还有产科相关问题!

好评 100%
接诊量 184
平均等待 15分钟
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陈添华 副主任医师

各种心血管系统疾病如高血压、冠心病、心脏瓣膜病、心律失常、心肌病等,擅长冠心病介入治疗。

好评 99%
接诊量 4.8万
平均等待 -
擅长:各种心血管系统疾病如高血压、冠心病、心脏瓣膜病、心律失常、心肌病等,擅长冠心病介入治疗。
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胡检生 副主任医师

1.儿科呼吸道疾病,尤其慢性咳嗽的诊疗 2.儿童消化道及营养性性疾病诊疗,提供科学的营养指导喂养。 3.儿童生长发育评价,对儿童身材偏矮,矮小症,性早熟等诊疗。 4.对新生儿常见疾病的诊疗。 5.对儿童行为发育异常,抽动症等。

好评 100%
接诊量 9
平均等待 -
擅长:1.儿科呼吸道疾病,尤其慢性咳嗽的诊疗 2.儿童消化道及营养性性疾病诊疗,提供科学的营养指导喂养。 3.儿童生长发育评价,对儿童身材偏矮,矮小症,性早熟等诊疗。 4.对新生儿常见疾病的诊疗。 5.对儿童行为发育异常,抽动症等。
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黄无浪 副主任医师

擅长肝胆脾胰良恶性肿瘤诊治,胃肠道肿瘤规范性治疗,微创胆囊、胆道、肝、胰腺等手术。

好评 100%
接诊量 3309
平均等待 -
擅长:擅长肝胆脾胰良恶性肿瘤诊治,胃肠道肿瘤规范性治疗,微创胆囊、胆道、肝、胰腺等手术。
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黄宇清 副主任医师

糖尿病,糖尿病肾病,甲状腺疾病,痛风,高尿酸血症

好评 99%
接诊量 7.4万
平均等待 -
擅长:糖尿病,糖尿病肾病,甲状腺疾病,痛风,高尿酸血症
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刘伍才 副主任医师

普外科

好评 100%
接诊量 963
平均等待 -
擅长:普外科
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胡忠坦 副主任医师

皮肤病、性病常见疾病

好评 100%
接诊量 4
平均等待 -
擅长:皮肤病、性病常见疾病
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宋晓琴 副主任医师

擅长消化系统常见病,多发病的诊治。

好评 100%
接诊量 3.5万
平均等待 -
擅长:擅长消化系统常见病,多发病的诊治。
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袁金华 主治医师

皮肤科

好评 99%
接诊量 8766
平均等待 -
擅长:皮肤科
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患友问诊

27岁女性在脚底发现不疼不痒的东西,疑似病毒疣,未去医院治疗,想知道是否可以用维A乳酸膏?患者女性
59
2024-09-08 09:24:16
脖子上长了一个小肉粒,很小,不能自己掉,想知道是什么病和治疗方法。患者女性
41
2024-09-08 09:24:16
患者脸上长了几个小疙瘩,可能是面部疣体,想了解如何治疗和改善生活习惯。患者女性
45
2024-09-08 09:24:16
脖子上用激光打了皮肤疣,身上还有想买药摸一摸,正在吃中药提免疫力,如何安全有效地治疗?患者女性
9
2024-09-08 09:24:16
患者想购买0.3克的咪喹莫特乳膏,但找不到链接,询问0.15克的乳膏是否适合自己并如何正确使用。患者女性
5
2024-09-08 09:24:16
患者询问皮肤表面形成的保护层对疣的治疗效果,并寻求相关的生活和用药建议。患者女性
44
2024-09-08 09:24:16
患者怀疑自己患有病毒疣,询问是否适合使用咪喹莫特乳膏,并且关心用药风险和注意事项。患者女性
64
2024-09-08 09:24:16
肛门处有豆粒大小的疣体,想了解治疗方法。患者女性
1
2024-09-08 09:24:16
身上有疣体,想了解五秒水仙外用药治疗的方法和注意事项。患者女性
33
2024-09-08 09:24:16
我发现自己有了一个小疣,担心是HPV引起的,已经用了某种药膏但没有效果,想知道是否需要其他治疗方法和如何预防再次出现。患者女性
64
2024-09-08 09:24:16

科普文章

#病毒性疣#疣病
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紫疣的治疗,除了冷冻还可以选择温热治疗。温热治疗是最近两年刚刚出来的,也是中国医科大学附属第一医院高新化团队的科研成果。它的效果真的非常不错,对以前觉得意想不到的,比较难治疗的紫疣,通过红外产生出来的高温,大概温度是42度-46度之间,它可以调动机体的主动免疫来杀灭病毒,所以这是非常科学的主动治疗的方法,治愈率非常的高。当然,还可以选择激光,选择联合外用药、口服药物来治疗,效果都是可以的。

#病毒性疣#疣
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病毒疣,也就是疣的统称。它是由于人体感染上人乳头瘤病毒(HPV)而引起的皮肤增生性损害疾病,通常表现为表面长出赘生物,呈菜花状、鸡冠状、乳头状、条索状、桑葚状等多样的外观,并且具有较强的传染性。病毒疣的种类比较多,部分疣可能出现自行愈合的情况。对于该病的治疗,以外用药、二氧化碳激光、液氮冷冻、电灼或者手术等比较常见。而不同的疣类疾病,治疗难度和危害性也不一样。那么,就让我们以比较严重的病毒疣尖锐湿疣为例,来给大家科普一下如何治疗该病才能去根的问题。

尖锐湿疣是病毒疣的一种,它与其他大多数疣病不同,不仅属于皮肤病,还属于性传播疾病的一种。常规治疗尖锐湿疣的方法也是物理方式,激光、冷冻、电灼、手术、光动力、外用药物等等。这些方法对于某些病情轻微,疣体少且小,感染HPV病毒比较局限的患者来说,也是有可能治疗好的。当然,无论你病情如何,在治疗尖锐湿疣的过程当中,局部皮损或周围皮肤都有可能会长出新的疣体来。原因是因为多数患者在长疣体的地方或周围有亚临床感染的情况存在,还有就是治疗不到位,还残留有大量的HPV病毒或者细小的疣体组织再表皮中,也就容易出现复发症状。
 
在经过长时间治疗的患者群体中,有一部人可能治疗好了,也没有再次复发,而有不少人病情仍然出现反复发作。像这类患者群体就应该及早地更换医院和治疗方法,尝试其他能够标本兼治的方式来治疗尖锐湿疣,而不是一味地采用单一的治疗方式,陷入治疗误区。在目前的众多治疗方法中,以中医中药的方式更为有效,通过口服和泡洗的方式来给药,相辅相成,去疣清毒,是治疗尖锐湿疣不可多得的良方,更是反复发作患者的健康希望。
#病毒性疣
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流行病学

皮肤型的 HPV 人群感染率非常普遍,如上述常见的寻常疣、趾疣、扁平疣等,无法得到具体的感染率,比较引起注意到是高危型的 HPV 感染和外生殖器的低危型 HPV 感染造成的生殖器疣和宫颈癌,据统计在全球的性病中,HPV 感染引起的生殖器疣占 15-20%。

关于女性生殖道感染 HPV 的流行情况,据 2003-2004 年来自美国的国家健康和营养研究课题的一个调查结果显示,14-59 岁的 HPV 总感染率为 26.8%,所以 HPV 感染在女性造成的负担超出之前的估计。我国的 HPV 感染的流行病学筛查未见大样本的报告,但是由 HPV 感染造成的性病中的尖锐湿疣的发病率在迅速上升,估计发病率应该是性病中最多的,因为存在大量的漏报和不报。我国每年约有 13.15 万新发现的宫颈癌,报告中发病率和死亡率有增加趋势,且宫颈癌发病年龄年轻化,可以预见 Hpv 感染造成在我国造成的损失的巨大.[5] [3] [4] [6]

病毒疣的发生可以长在任何部位,也叫寻常疣,它是由乳头瘤病毒引起的。如果发生在手部,指甲的周围,治疗起来相对来说比较困难一点。尤其在甲周围,这种病毒疣是很难处理的。需要搞好个人卫生,增强体质。病毒的感染多数和自身免疫力有关系的,一定要讲好个人卫生。

那么对于病毒疣的治疗,对不同的年龄,方案也可以不一样,耐受力也可能不太一样,所以要选择不同的治疗的方法。

第一,外用药物。可以外用咪喹莫特、疣立消,还有一些消疣灵都是可以外用的。像疣立静制剂,即可达到剥脱抗病毒的作用。口服一些调节免疫力的药物,像转移因子都是可以的。

第二,物理治疗。可以采用冷冻治疗,冷冻治疗就是略有疼痛,它是用低温液氮,低温导致病毒的坏死;也可以采用二氧化碳激光进行治疗。

第三,光动力联合一些手术治疗的方法。

#病毒性疣#疣
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                          什么是疣?
       疣是由人类乳头瘤病毒感染所引起的一种皮肤表面赘生物。中医称“疣目”、“枯筋箭”,俗称“刺瘊”、“瘊子”等。多见于儿童及青年,潜伏期为1~3个月,能自身接种扩散。病毒存在于棘层细胞中,可促使细胞增生,初期表现为硬固的小丘疹,呈灰黄或黄褐色等,表面粗糙角化。
    

 

                      疣产生的因素?

       疣为人乳头瘤病毒感染所致,可通过直接或间接接触传染。肛周、生殖器疣大多通过性接触传染,外伤或皮肤破损是HPV感染的重要因素。免疫力低下也是疣产生的重要原因。

                           疣的分类?                                  根据临床表现及症状,疣常见的可以分为寻常疣、扁平疣、跖疣、生殖器疣(尖锐湿疣)等。

                            疣的预防

1、患者应多食新鲜的蔬菜、水果补充维生素,少食鱼、虾、蟹以及辛辣刺激性食物。

2、不要自行盲目使用药物及其他治疗方法,以免造成泛发。

3、不要搔抓或抠剥疣体,洗澡时不宜过度搓洗以免自身接种。

4、由于疾病具有传染性,应注意个人卫生,忌与他人共用清洁用具,避免交叉感染。平时加强锻炼,提高身体素质。

                             疣的治疗

1、物理疗法:激光、冷冻、电灼、微波、光动力和手术切除等都属于物理方式,一般可以较快地去除局部疣体,去疣效果明显,但难以清除表皮细胞棘层、基底层的HPV病毒。

2、化学疗法:化学药物治疗尖锐湿疣,多数情况下属于腐蚀性药物,通过强腐蚀性消除疣体。该方法使用要谨慎,不小心容易灼伤到正常健康的皮肤组织。

3、免疫疗法:通过提高人体或患处局部的免疫力,从而达到抑制HPV病毒复制,阻碍病情发展的目的。一般多用于辅助治疗,如干扰素、生长因子等。

4、中医治疗:中医理论认为,湿疣是湿热下注、外侵肝经、湿热内蕴所致的皮肤“臊瘊”,根据个人体质和病情合理组方,熬制汤剂,中药泡洗、或者火针等有针对性地进行治疗,去疣清毒,就可以达到根治目的。

   

 

医生您好:

 

开药门诊上线以来,得到了很多患者和医生的好评。但也有部分医生对开药门诊0元首单的政策提出了不同意见,医生的时间和精力有限,目前报到已赠送患者免费追问权益,不适合再继续免费提供更多服务。

为了平衡医生们的付出和实际收益,平台将于2024年9月9日关闭开药门诊的0元首单功能。患者想诊后开药时,可付费购买您的开药门诊,或者使用报到赠送的免费追问权益和您沟通。

如果您仍然想保留0元首单开药门诊,可通过以下链接反馈:

https://wj-dongjian.jd.com/q/666bf8b7560f750046525ea1?hideyl=1&ad_od=0

 

开药门诊产品运营团队

 

2024年9月7日

#男性不育症#检查
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全球约有15%的夫妇患有不孕不育,而且这个数据还在不断的增加,有的夫妇结婚几年都没有小孩基本就可以肯定是患有不育不育症了,这时候,夫妻双方就需要及时到医院检查,早日发现问题,解决问题,那么不育不育的检查项目包括有哪些呢? 

一、微生物检查

男性泌尿、生殖系统感染是导致男性不育的常见原因,而导致这类疾病的病原微生物有细菌、病毒、螺旋体、支原体、衣原体等,因此需要进行微生物的检查。 

二、遗传学检查

男性相关染色体和基因的正常就是维持正常生殖功能的基础,染色体及基因的异常将会导致性分化异常和精子生成的障碍,这样一来就会严重的影响到生殖功能,进而导致男性不育。因此,遗传学检查也是非常重的。 

三、精液分析

精液的参数是测定男性生育力的最基本、最直观的临床指标,这也是检查男性不育的最基本部分。 

四、内分泌检查

生殖内分泌功能障碍将会影响到男性的性功能和生殖功能,也是男性不育常见原因。内分泌检查主要包括有性激素T、FSH、LH、PRL、E2的测定和各种激发试验,如HCG刺激试验等。 

五、前列腺液检查

前列腺炎也是能够导致男性不育的重要原因。前列腺

液检查将可以给前列腺炎的诊断提供非常重要的依据。 

六、精浆生化检查

对于精浆的化学成分分析有助于对于附睾、前列腺、 精囊腺功能的了解。男性不育患者包括有精液量少、 无精症、少精症、不明原因的精子活动力下降、附属性腺先天缺陷和附属性腺疾病等情况时,可作精浆生化检查,常见有果糖、肉毒碱、酸性磷酸酶等。 

温习提示:如果一直没有避孕,但是却-直没有怀上小孩时间长达-年以上,建议夫妻双方都去医院进行不孕不育检查。

#男性不育症#畸形精子症
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28岁的吴先生和25刘女士一起在北京打拼。两人结婚三年多,小两口感情和美,生活和谐。夫妻性生活也非常规律满意,3次/周,一直在期盼着早日抱上宝宝。可是,三年多了刘女士一直没有怀上孕。夫妻二人来生殖医学中心就诊。详细问询后,了解到吴先生勃起及射精功能正常,夫妻同房一直未采取任何避孕措施,而且,刘女士还坚持每个月使用排卵监测试剂盒自己监测排卵。根据病情,生殖医学中心男科专家给吴先生做了有关男性生育力评估的相关检查和必要的实验室分析。精液检查结果提示:精子浓度低,前向运动精子比率PR(a+b):2.5%;正常形态率:0%~ 1%,均为大头、圆头精子,没有顶体;抗精子抗体M AR:28%。经过与妇科生殖医学专家会诊,建议他们实施人工助孕。 

但是,通过进一步了解小吴的家族史,发现他父母为姑表兄妹;吴先生的姐姐生育的孩子存在智力障碍,6 岁多了仍不会说话,具体病情不详。体格检查发现, 胡须少,喉结不明显;生殖系统检查双侧睾丸小。外周血染色体核型及性激素水平均在正常范围。根据以上病史及检查结果,初步诊断是原发性不育,极度畸弱少精子症,圆头精子症。经过生殖医学专家和遗传学专家充分讨论,建议他们实施体外受精胚胎移植技术,或者供精人工助孕。但是,他们不接受供精人工助孕,要求使用自己的精子实施人工助孕。 
那么,么是圆头精子症?圆头精子症是由于基因突变导致的严重先天性畸形精子症的一种罕见形式,其主要特点是精子头部呈圆形、顶体异常或缺失,可伴有杂乱的中断和尾部,在男性不育患者中的发生率<0.1%。精子形态异常与生育能力下降有着密切联系,虽然精子头部畸形不一定影响精子的活动率,但顶体的缺如却可使精子穿透卵细胞膜的功能严重受损。圆头精子症是严重影响患者生育能力的遗传性疾病,至今尚无有效的治疗方法,近年来卵泡浆内单精子注射技术(ICSI)技术可使圆头精子症患者生育后代。 经过充分的知情,他们在生殖医学中心实施了ICSI,采用了特殊制备的ICSI注射针管完成卵泡浆内单精子注。并获得4个胚胎。经过胚胎移植,终于成功怀孕, 并足月分娩。
根据研究,60-80%的国人一生至少会发生一次下背痛,也是门诊中仅次于感冒的求诊原因。许多人在下背痛时,总会认定自己是坐骨神经痛。有不少老人家认为这样的疼痛是因骨刺而起,或有一些患者认为是椎间盘突出所造成。究竟,坐骨神经痛是否等于下背痛?骨刺或椎间盘突出是否是疼痛的原因?
 
 
坐骨神经痛并不是一种疾病的名称,而是一种症状。是由其他疾病造成的,依据病况不同,有些人症状不明显,有些人却痛不欲生,症状严重时还会造成肛门周围麻痹,产生排尿障碍。首先,还是要先找出病源。
 
坐骨神经在这里
 
坐骨神经是人体最粗大的神经,起始于腰骶部的脊髓,途经骨盆,并从坐骨大孔穿出,抵达臀部,然后沿大腿后面下行到足。管理下肢的感觉和运动。换言之,坐骨神经痛发作起来,并不仅止于下背,而是上自腰部、下至脚部都会产生不舒适的症状。
 
 
坐骨神经痛自我检测
 
坐骨神经痛主要症状
 
腰痛、臀部疼痛
臀部、大腿内侧、跷脚时疼痛、麻痹
身体动作的话疼痛及麻痹感加剧,无法向前弯腰,
疼痛导致步行困难
双腿无力
下半身肌肉左右两边有粗细不同的情况
疼痛导致难以坐下
足部对触摸的感觉迟钝
 
坐骨神经痛的类型
 
椎间盘突出
 
椎间盘是位于脊椎体之间的软骨,中央有髓核,四周环绕着强韧的纤维环,具备弹性,有吸震的作用,破裂而突出的椎间盘会压迫椎孔里的脊髓,导致坐骨神经受到压迫而疼痛。
 
骨刺
 
骨头退化磨损形成的突起,压迫到坐骨神经,造成疼痛。
 
 
腰椎椎管狭窄症
 
腰椎因退化而产生骨刺,或黄韧带肥厚造成腰椎椎体间结构的改变。影响到坐骨神经通过的路径,造成疼痛。
 
腰部或臀部肌肉紧绷
 
肌肉紧绷也可能压迫到神经,最著名的为“梨状肌症候群”,梨状肌症候群是梨状肌受到外力撞击引起损伤、水肿、痉挛,或长久坐姿不良、长时间走路、过度运动、髋部扭闪时,导致疼痛。
 
 
椎体滑脱
 
指腰椎的椎体往前移位,造成马尾神经压迫或神经根拉扯,而产生腰痛或坐骨神经痛的症状。
 
脊椎肿瘤
 
肿瘤压迫到神经,造成坐骨神经痛。
 
糖尿病
 
神经本身长期在高血糖状况下发生的病变引起疼痛。
 
 
预防坐骨神经痛伸展运动
 
在进行坐骨神经预防体操、伸展之前,我们先要确定腰的状态适不适合做这些动作,如果臀部到脚掌有广范围的疼痛、麻痹,马上停止体操,向医生求诊。
 
1.找个能够站稳、站直的地方,像是鞠躬一样慢慢向前弯腰,如果觉得痛、有异样感,赶快停止,不能勉强。
 
2.慢慢将上半身后弯,注意不要过度弯曲导致脖子疼痛,如果腰部有疼痛、异样感,就跳过下一个动作,直接做第三个动作。
 
腰部、骨盆体操
 
1.找个平坦的地方,双膝跪地,双手贴在地面,不要让脖子觉得不舒服就好,手脚间隔以舒服为原则。
 
 
2.心中一边默念数字1到5,一边将腰部慢慢朝着地面下压,和上一个动作交替重复几次,如有不适,一定要马上停止,并寻求医生协助。
 
 
正坐行礼体操
 
1.跪坐在平坦的地方,臀部的重量平均分散压在左右两脚上面。
 
2.手撑前方地面,如果腰部有紧绷感的话先保持这姿势10秒,再回到上一个姿势,如此重复,直到没有紧绷感为止。
 
3.头向下方,像是膜拜一样,让背、腰得到伸展,1~3重复几次,可以和缓紧绷的肌肉。
#前列腺增生
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前列腺增生我们该如何预防呢?

前列腺增生是中老年男性最常见的泌尿系统疾病,患者可能会出现尿频,尿急,尿痛等症状,那我们该如何进行预防呢?第一,营养饮食均衡摄入足够的果蔬及低脂,高蛋白的食物,不要过多的吃高脂,高胆固醇的食物。

第二,适度的有氧运动像游泳,骑车等。第三,要避免久坐久坐,容易增加患前列腺疾病的风险。你们记住了吗?

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