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北京电力医院,华北电网有限公司北京电力医院调理身体专家

简介:

北京电力医院于1989年正式开院,位于北京市丰台区六里桥西三环内,毗邻六里桥长途客运枢纽、西客站南广场,占地4.02万平方米,床位1200张,集医疗、教学、科研、预防、健康管理等为一体的三级综合医院。医院是首都医科大学教学医院、中国研究型医院学会常务理事单位、中国企业医院协会副主委单位、北京市医保定点医院、全国“爱婴医院”、北京“老年友善医院”,是全国“百姓放心示范医院”、北京市“平安医院”、中国健康管理产学研联盟理事单位、国家健康管理师首家见习基地、全国综合医院中医药工作示范单位。从2008年至今连续被评为“首都文明单位”,2019年被评为“北京绿化美化花园式单位”,先后被评为国家电网公司“先进集体”“文明单位”、国康集团抗击新冠肺炎疫情“突出贡献单位”。截至2021年10月底,医院员工1300余人,其中:卫生技术人员占86%,博硕士占23%,高级职称专家占20%。拥有硕博士研究生导师9人,109名医院专家在中华医学会、中国研究型医院学会相关专业委员会任主任委员、副主任委员或常委。近年来,先后引进了心内科、普外科、耳鼻咽喉科(眩晕科学研究院)、妇产科、呼吸科、泌尿外科、脊柱外科、消化内科、胸外科、肾内科等多个专业的专家及团队,专家引领优势和聚集效应不断发挥。普通外科系国家卫健委重点提升专科,心血管内科、口腔科被纳入丰台区临床重点专科,医院已成为国家级胸痛中心、卒中中心、心衰中心、高血压达标中心、癫痫中心。2020年11月,中国工程院“董家鸿院士团队工作室”在院揭牌,中国科学院院士赵继宗特聘顾问凸显医院“脑心同治”特色优势,2021年11月医院获批国家老年疾病临床医学研究中心北京分中心,医院学科建设持续提升。。

朱妍 副主任医师

擅长使用传统中医药疗法治疗2型糖尿病、高血压病、高脂血症、高尿酸血症、甲状腺疾病、代谢综合征、冠心病、脑血管后遗症、脾胃病、呼吸道感染、湿疹、荨麻疹、失眠、月经失调及各种肿瘤术后恢复等,尤其擅长治疗内分泌疾病、心脑血管病、妇科疾病及各种内科疑难杂症。

好评 100%
接诊量 145
平均等待 -
擅长:擅长使用传统中医药疗法治疗2型糖尿病、高血压病、高脂血症、高尿酸血症、甲状腺疾病、代谢综合征、冠心病、脑血管后遗症、脾胃病、呼吸道感染、湿疹、荨麻疹、失眠、月经失调及各种肿瘤术后恢复等,尤其擅长治疗内分泌疾病、心脑血管病、妇科疾病及各种内科疑难杂症。
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宋煜勋 副主任医师

心血管疾病、消化系统疾病、健康管理、体检报告解读、中医养生。

好评 98%
接诊量 57
平均等待 -
擅长:心血管疾病、消化系统疾病、健康管理、体检报告解读、中医养生。
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来要水 副主任医师

伸舌断病,处方用药

好评 100%
接诊量 36
平均等待 15分钟
擅长:伸舌断病,处方用药
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王卉 主治医师

失眠,头痛,便秘,口疮,慢性胃肠炎,过敏性鼻炎,月经不调,痛经,高血压,脂肪肝,骨质增生,颈椎病,湿疹,亚健康调理

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:失眠,头痛,便秘,口疮,慢性胃肠炎,过敏性鼻炎,月经不调,痛经,高血压,脂肪肝,骨质增生,颈椎病,湿疹,亚健康调理
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高达 主治医师

治疗热病和杂病,还致力于研究筋膜,肌肉,脊柱致病学说。主张方脉医学与手法医学,和而用之,存乎一人。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:治疗热病和杂病,还致力于研究筋膜,肌肉,脊柱致病学说。主张方脉医学与手法医学,和而用之,存乎一人。
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患友问诊

早泄,有过度手淫史,口干、手脚冰凉、尿频。
37
2024-11-19 23:13:58
身体疲惫,想了解中医调理方法及保健品选择。
60
2024-11-19 23:13:58
术后一周,手臂抬不起来,神经痛,影响睡眠。
16
2024-11-19 23:13:58
肌酐偏高,想了解脾肾两助丸是否适用。
35
2024-11-19 23:13:58
口臭,大便不干燥,寻求中医调理建议。
31
2024-11-19 23:13:58
我最近总是感到疲劳,食欲不振,想了解中医的调理方法。
25
2024-11-19 23:13:58
月经不调多年,腰腿酸胀,不知如何用药。
69
2024-11-19 23:13:58
患者咨询中医减肥药的使用方法和效果,询问饮食禁忌及服用时间。
6
2024-11-19 23:13:58
五十岁,多年乳腺结节,想了解中医调理的效果和注意事项。
47
2024-11-19 23:13:58
我想了解中医内科的调理建议,特别是关于耳穴贴敷的具体部位和方法。
66
2024-11-19 23:13:58

科普文章

俗话说,饭后走一走,活到九十九,可见散步对健康是有好处的,至少饭后走路,可以消食,所以相当于发挥了养生的功能。

 

然而,有些人把散步看得很重,基本上会选择一天走上万步,由此来实现减肥、养生的双重功效,可是这样真的有用吗?走路,究竟是养生,还是养病呢?这3个健康常识,大家需要尽早知道,越早了解、越有益健康!

 

 

走路是一项运动,只不过这种运动方式比较温和,不属于剧烈运动,所以看不出来对身体能量的消耗。然而,就走路本身而言,针对不同的人群,养生效果不尽相同,比如说老年人就适合走路养生,而年轻人而不完全依赖于此,可以尝试其他的方式,比如游泳、爬山等。

 

但是,终归一点,走路确实是可以养生的,只是大家在平时要学会去保养自己,走路与其他的运动结合,才能够真正实现养生的目的。

 

 

既然已经肯定了走路可能带来的养生价值,不过也需要提醒大家,走路养生也有一些讲究,遵循这些讲究,就会有益于健康,否则不会给健康带来好处,反而会带来麻烦。

 

比如说,走路不宜在饭前走,因为这个时候身体本来就很饿了,走路不是在消食,而是在加速身体的能量消耗,很有可能会造成低血糖;

 

其次,不建议晚上走路,因为走路过多,可能会影响睡眠,导致自己的睡眠质量下降,由此导致整个人精神状态不好。

 

所以,走路养生最好是在下班之后,或者早起之后,选择这两个时间段进行,既方便、又简单,养生目的也能够轻松实现。

 

 

一天走路,走多少比较合适呢?其实,没有严格的规定,一天必须要走一万步,才对健康有帮助。如果自己的时间比较充足,又没有别的压力,那么可以尝试一天走2万步,这样就相当于给身体带来了50%的运动消耗,与自己在操场上长跑5000米,取得的效果是差不多的。

 

另外,建议上了年纪的人,每天将自己的步数控制在1万步以内,不要低于5千步,在这个范围内,就能够实现很好的养生效果。

 

当然了,走路与其他的运动搭配,往往可以获得事半功倍的效果,比如说走路的时候,可以适当地慢跑、跳一跳,这样既有利于活动筋骨,又不会给身体带来额外的负担,还能够减肥、养生,所以效果是一举多得的。

 

在此提醒大家,养生虽好,但是方法一定要对,走路也不例外,掌握客观规律,顺应自己的身心,才能够获得真正属于自己的健康。

#调理身体
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《黄帝内经》是中国最早的医学典籍,传统医学四大经典著作之一,建立了中医学上的"阴阳五行学说"、"脉象学说"、"藏象学说"、"经络学说"、"病因学说"、"病机学说"、"病症"、"诊法"、"论治"及"养生学"、"运气学"等学说,从整体观上来论述医学,呈现了自然、生物、心理、社会的"整体医学模式"。奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础,是中国影响极大的一部医学著作,被称为医之始祖。

养生这个词在普通人群中有着逐渐增长的地位,随着社会的发展,人类文明的进步,人们越来越重视对身体质量的提高。而早在《黄帝内经》中便对"养生"这一概念有了纤细的论述。

古时人们就注意到天时地利带给人们的影响,而现在天气如此多变,人们会因此难以适应,容易生病。这时,我们应该注意养生。这是一个预防疾病的不错方法。如《灵枢·顺气一日分为四时》云:"春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也,人亦应之。"强调了人与自然是一个有机的整体,养生要顺应自然界的运动变化。正如《黄帝内经》第二篇的《四气调神大论》中提到"冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。"讲的是:冬季里人应该早睡晚起,待到日光照耀时起床才好,不要轻易地扰动阳气,妄事操劳,要使神志深藏于内,安静自若,好像有个人的隐秘,严守而不外泄,又像得到了渴望得到的东西,把它密藏起来一样;要躲避寒冷,求取温暖,不要使皮肤开泄而令阳气不断地损失,这是适应冬季的气候而保养人体闭藏机能的方法。违逆了冬令的闭藏之气,就要损伤肾脏,使提供给春生之气的条件不足,春天就会发生痿厥之疾。

冬季属阴属水,要藏,藏才保证春季的生发。冬季一定要养,要穿暖,要吃一些厚重和营养的东西,喝一些醪糟酒,大补气血。冬季可吃一些汤剂,比如羊肉汤、牛肉汤。冬至:阴气到极致,一阳生。冬至前吃当归羊肉汤,冬至后吃虫草老鸭汤。前养阳,后养阴。在冬至的前后四天,用艾条灸肚脐。冬季的重点是补肾,补元气,多煮几次腊八粥喝,五谷、五豆俱全,入肾补精气,可助冬季养好肾阴。冬季多吃一些黑色食品,比如:黑豆、黑芝麻、黑米,这些黑色食品都进肾经,滋补元气。另外吃一些中成药调理肾经,如阴虚火旺的人,可以服六味地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸(肺阴虚),菊杞地黄丸(肝火旺)。肾阳虚的可以服用一些人参、鹿茸补品。冬季一定要收敛,澡要少洗,每周一到两次。

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