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北京银龄中医院调理身体专家

简介:

北京丰台银龄中医医院是非营利性医疗机构、医保定点医院(无需选择定点,持卡直接报销),是一所集医疗、保健、科研、康复理疗于一体的综合性中医医院。医院位于丰台区西四环五里店706号,处于京石高速、丰体南路交汇处,毗邻天然氧吧--郭庄公园,建筑面积近6000平米,院落干净整洁、空气清新。医院内部环境优雅、布局合理,包括门诊区、病房区、康复区、体检区、手术区及休闲娱乐区。其中病房区按星级酒店标准配置独立卫生间、电视、中央空调、中心呼叫、中央供氧及中央负压吸引系统等设施,为患者营造舒适的就医环境。医院现有中级以上职称的卫生技术人员24人,包括正高职称10人,副高职称6人,中级职称8人;下设内科、外科、中医科(针灸按摩专业、推拿理疗专业)、康复科、口腔科、影像科(超声、心电图、X线放射专业)、检验科等科室,并拥有先进的全自动生化分析仪、血球分析仪、尿液分析仪、彩色多普勒超声诊断仪、心电图机、红外乳腺诊断仪、红外热成像仪、X光机、骨密度仪等设备,能够满足不同患者的医疗需求。医院住院部现设置床位60张,由一支技术过硬、乐于奉献、工作认真的医护团队组成。并选派具有高级技术职称的专家担任科室主任,由经验丰富、工作严谨的护师担当护士长,更有任劳任怨、技术精湛的护理人员为患者提供专业化的医疗护理服务。根据患者的不同病情需求,从入院到出院,整个过程均有医务人员为患者安排合理的诊疗等流程。同时还邀请三甲医院专家对住院患者进行特需会诊、康复指导,为在我院就诊的每一位患者建立长期的健康档案,对出院患者定期跟踪回访,为患者的后期康复保驾护航。目前主要针对老年性内科常见疾病和前列腺疾病、泌尿生殖感染;单瘫、偏瘫、全瘫;脊髓损伤引起截瘫;脑感染、脑中毒引起的脑昏迷、颅脑损伤等的诊疗;颈肩腰腿痛、腰椎间盘突出、骨折和关节损伤及其他术后康复患者开展个性化的康复治疗。另外为提升疾病康复水平,医院大力发展康复科,不仅全面升级改造康复室内部环境,投资引进先进的康复设备,还定期邀请专科医院权威专家来院指导学科建设,开展教学查房、疑难病讨论等系列活动。并聘请原北京博爱医院—周维金教授担任康复科的学科带头人,引领科室发展。目前康复科已形成了一套中西医相结合的治疗体系,充分利用中医传统特色优势资源,结合现代医学先进的诊疗手段,在以中风后遗症、各种脑部疾病引起的瘫痪、骨关节系统疾病、神经系统疾病为主的综合性康复治疗上,已形成规范的中西医相结合治疗体系,康复效果较显著,突出了在辖区同级机构中的特色和优势,获得良好的社会口碑。2019年1月,我院成为国家重点研发计划《老年全周期康复技术体系与信息化管理研究》推广单位之一。将负责协助建立常见神经系统疾病全周期综合康复体系,梳理临床-康复衔接流程,打造多学科指导下的康复效果评估体系和评价标准;组织完成相关临床试验数据、参与编写指南。并将充分发挥中医药在康复方面的特色优势,参与推广规范化老年康复体系和老年康复创新技术,形成信息化、全周期的临床-康复-护理衔接流程和规范,进一步推动老年康复科技成果的临床转化。数月以来,团队参加了子课题“老年常见神经系统疾病综合康复体系研究项目”的培训,各项研究管理工作正在持续顺利推进中。医院将始终谨遵“大医精诚·仁爱厚德”的院训,本着“政府放心·患者舒心·职工安心”的宗旨,一切以患者需求为出发点,在服务中做到“看病有人引、检查有人陪、出院有人访”,突出亲情式人文关怀,真正将人性化服务落到实处。以一流的管理、一流的人才、一流的技术、一流的设备、一流的服务,为前来就诊的患者及家属提供一个温馨、舒适、满意的诊疗环境。。

孙文发 住院医师

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周辉 主治医师

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孙金龙 主治医师

头痛,腰痛,扭伤,骨伤恢复 小儿痄腮, 口苦咽干,头晕目眩,失眠,更年期

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擅长:头痛,腰痛,扭伤,骨伤恢复 小儿痄腮, 口苦咽干,头晕目眩,失眠,更年期
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患友问诊

过敏性鼻炎15年,偶尔出汗,求中医调理建议。
56
2024-11-19 23:28:58
身体疲惫,想了解中医调理方法及保健品选择。
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2024-11-19 23:28:58
孩子10岁,身体不适,想了解中医穴位贴敷治疗的方法和安全性。
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2024-11-19 23:28:58
患者询问过敏性鼻咽炎的治疗方法及用药建议。
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长期失眠,44岁女性,有焦虑症状,寻求中医调理治疗。
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2024-11-19 23:28:58
转氨酶偏高,疑似脂肪肝,询问中医调理方法。
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2024-11-19 23:28:58

科普文章

俗话说,饭后走一走,活到九十九,可见散步对健康是有好处的,至少饭后走路,可以消食,所以相当于发挥了养生的功能。

 

然而,有些人把散步看得很重,基本上会选择一天走上万步,由此来实现减肥、养生的双重功效,可是这样真的有用吗?走路,究竟是养生,还是养病呢?这3个健康常识,大家需要尽早知道,越早了解、越有益健康!

 

 

走路是一项运动,只不过这种运动方式比较温和,不属于剧烈运动,所以看不出来对身体能量的消耗。然而,就走路本身而言,针对不同的人群,养生效果不尽相同,比如说老年人就适合走路养生,而年轻人而不完全依赖于此,可以尝试其他的方式,比如游泳、爬山等。

 

但是,终归一点,走路确实是可以养生的,只是大家在平时要学会去保养自己,走路与其他的运动结合,才能够真正实现养生的目的。

 

 

既然已经肯定了走路可能带来的养生价值,不过也需要提醒大家,走路养生也有一些讲究,遵循这些讲究,就会有益于健康,否则不会给健康带来好处,反而会带来麻烦。

 

比如说,走路不宜在饭前走,因为这个时候身体本来就很饿了,走路不是在消食,而是在加速身体的能量消耗,很有可能会造成低血糖;

 

其次,不建议晚上走路,因为走路过多,可能会影响睡眠,导致自己的睡眠质量下降,由此导致整个人精神状态不好。

 

所以,走路养生最好是在下班之后,或者早起之后,选择这两个时间段进行,既方便、又简单,养生目的也能够轻松实现。

 

 

一天走路,走多少比较合适呢?其实,没有严格的规定,一天必须要走一万步,才对健康有帮助。如果自己的时间比较充足,又没有别的压力,那么可以尝试一天走2万步,这样就相当于给身体带来了50%的运动消耗,与自己在操场上长跑5000米,取得的效果是差不多的。

 

另外,建议上了年纪的人,每天将自己的步数控制在1万步以内,不要低于5千步,在这个范围内,就能够实现很好的养生效果。

 

当然了,走路与其他的运动搭配,往往可以获得事半功倍的效果,比如说走路的时候,可以适当地慢跑、跳一跳,这样既有利于活动筋骨,又不会给身体带来额外的负担,还能够减肥、养生,所以效果是一举多得的。

 

在此提醒大家,养生虽好,但是方法一定要对,走路也不例外,掌握客观规律,顺应自己的身心,才能够获得真正属于自己的健康。

#调理身体
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《黄帝内经》是中国最早的医学典籍,传统医学四大经典著作之一,建立了中医学上的"阴阳五行学说"、"脉象学说"、"藏象学说"、"经络学说"、"病因学说"、"病机学说"、"病症"、"诊法"、"论治"及"养生学"、"运气学"等学说,从整体观上来论述医学,呈现了自然、生物、心理、社会的"整体医学模式"。奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础,是中国影响极大的一部医学著作,被称为医之始祖。

养生这个词在普通人群中有着逐渐增长的地位,随着社会的发展,人类文明的进步,人们越来越重视对身体质量的提高。而早在《黄帝内经》中便对"养生"这一概念有了纤细的论述。

古时人们就注意到天时地利带给人们的影响,而现在天气如此多变,人们会因此难以适应,容易生病。这时,我们应该注意养生。这是一个预防疾病的不错方法。如《灵枢·顺气一日分为四时》云:"春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也,人亦应之。"强调了人与自然是一个有机的整体,养生要顺应自然界的运动变化。正如《黄帝内经》第二篇的《四气调神大论》中提到"冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。"讲的是:冬季里人应该早睡晚起,待到日光照耀时起床才好,不要轻易地扰动阳气,妄事操劳,要使神志深藏于内,安静自若,好像有个人的隐秘,严守而不外泄,又像得到了渴望得到的东西,把它密藏起来一样;要躲避寒冷,求取温暖,不要使皮肤开泄而令阳气不断地损失,这是适应冬季的气候而保养人体闭藏机能的方法。违逆了冬令的闭藏之气,就要损伤肾脏,使提供给春生之气的条件不足,春天就会发生痿厥之疾。

冬季属阴属水,要藏,藏才保证春季的生发。冬季一定要养,要穿暖,要吃一些厚重和营养的东西,喝一些醪糟酒,大补气血。冬季可吃一些汤剂,比如羊肉汤、牛肉汤。冬至:阴气到极致,一阳生。冬至前吃当归羊肉汤,冬至后吃虫草老鸭汤。前养阳,后养阴。在冬至的前后四天,用艾条灸肚脐。冬季的重点是补肾,补元气,多煮几次腊八粥喝,五谷、五豆俱全,入肾补精气,可助冬季养好肾阴。冬季多吃一些黑色食品,比如:黑豆、黑芝麻、黑米,这些黑色食品都进肾经,滋补元气。另外吃一些中成药调理肾经,如阴虚火旺的人,可以服六味地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸(肺阴虚),菊杞地黄丸(肝火旺)。肾阳虚的可以服用一些人参、鹿茸补品。冬季一定要收敛,澡要少洗,每周一到两次。

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