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南昌大学附属赣州医院腰痛专家

简介:

赣州市人民医院,始建于1939年7月,位于赣州中心城区,是江西省首家第三周期三级甲等综合医院。医院占地面积378亩,建筑面积35万平方米,拥有编制床位3600张。作为南昌大学附属医院和国家支持的区域性医疗中心,赣州市人民医院在医疗、教学、科研、保健、康复等方面全面发展,特别是在{{query}}疾病治疗方面具有显著优势。医院年门急诊170万余人次,年出院11.6万余人次,年手术4.5万余台,综合服务能力位居江西省第三。医院拥有一支技术力量雄厚、医疗设备精良的专家团队,为患者提供优质的医疗服务。荣获多项荣誉称号,是江西省地市级医院中的领军单位。赣州市人民医院致力于为广大患者提供{{query}}疾病的高质量诊疗服务。。

曾辉 副主任医师

骨关节/运动医学常见疾病

好评 100%
接诊量 57
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擅长:骨关节/运动医学常见疾病
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卢志军 副主任医师

脊柱微创常见疾病

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钟鸣亮 副主任医师

脊柱领域常见疾病

好评 100%
接诊量 16
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擅长:脊柱领域常见疾病
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陈勤 副主任医师

脊柱外科领域常见疾病

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擅长:脊柱外科领域常见疾病
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刘宁 副主任医师

1.骨关节疾病:骨关节炎、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等引起的关节疼痛及活动障碍; 2.关节置换:髋、膝人工关节置换术; 3.擅长关节镜微创技术治疗膝半月板及软骨损伤、交叉韧带损伤等多种关节周围韧带损伤。

好评 -
接诊量 25
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擅长:1.骨关节疾病:骨关节炎、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等引起的关节疼痛及活动障碍; 2.关节置换:髋、膝人工关节置换术; 3.擅长关节镜微创技术治疗膝半月板及软骨损伤、交叉韧带损伤等多种关节周围韧带损伤。
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刘家斌 副主任医师

神经领域常见疾病

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蔡咸斌 副主任医师

骨科疼痛领域常见疾病

好评 100%
接诊量 2
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擅长:骨科疼痛领域常见疾病
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周建国 副主任医师

主要从事微创人工关节置换、微创关节镜等临床与基础研究,熟练开展了微创人工关节置换与翻修术、各类微创保髋保膝手术、各类四肢骨折微创内固定手术、各类(髋、肩、膝、踝、肘、腕)关节镜手术等高难度技术,年完成手术800余台。兼任:江西省医学会骨科学分会青年委员会副主任委员、中国社区卫生协会骨关节炎社区防治专家委员会委员、赣州市医学会骨科分会秘书长、赣州市医学会骨科分会青年委员会主任委员、赣州市骨科质量控制中心秘书等学术委员。荣获赣州市卫健委第二批优秀青年医师培养对象、赣州市卫健委青年骨干人才培养对象,先后多次评为赣州市人民医院优秀医师、青年医师成才奖、劳动模范、先进工作者、优秀带教老师等荣誉称号。

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擅长:主要从事微创人工关节置换、微创关节镜等临床与基础研究,熟练开展了微创人工关节置换与翻修术、各类微创保髋保膝手术、各类四肢骨折微创内固定手术、各类(髋、肩、膝、踝、肘、腕)关节镜手术等高难度技术,年完成手术800余台。兼任:江西省医学会骨科学分会青年委员会副主任委员、中国社区卫生协会骨关节炎社区防治专家委员会委员、赣州市医学会骨科分会秘书长、赣州市医学会骨科分会青年委员会主任委员、赣州市骨科质量控制中心秘书等学术委员。荣获赣州市卫健委第二批优秀青年医师培养对象、赣州市卫健委青年骨干人才培养对象,先后多次评为赣州市人民医院优秀医师、青年医师成才奖、劳动模范、先进工作者、优秀带教老师等荣誉称号。
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曾文丛 副主任医师

颈椎病 腰椎间盘突出 四肢骨折

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擅长:颈椎病 腰椎间盘突出 四肢骨折
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罗志环 副主任医师

骨科

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擅长:骨科
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患友问诊

左腿长时间站立不适、发麻,未诊断腰间盘突出,寻求治疗建议。患者女性
29
2024-09-25 02:34:57
我左边和腰部疼痛,想知道月经期和腿部闪痛时是否可以使用止痛贴?患者女性
23
2024-09-25 02:34:57
腰痛,腰椎间盘突出,用药咨询。患者女性
22
2024-09-25 02:34:57
哺乳期腰痛,有腰脱症状,想了解腰痛宁胶囊的使用情况。患者女性
63
2024-09-25 02:34:57
腰痛伴随酸胀感,想了解使用海盐热敷包是否有效。患者女性
50
2024-09-25 02:34:57
腰痛一周,坐立困难,求治疗建议。患者女性
26
2024-09-25 02:34:57
腰痛,长时间弯腰工作患者女性
64
2024-09-25 02:34:57
腰椎间盘膨出,脚小拇指麻木。患者女性
49
2024-09-25 02:34:57
腰部疼痛,服用腰痛宁胶囊,想了解其他治疗方法及预防措施。患者女性
56
2024-09-25 02:34:57
腰痛,腰部风湿痛,询问是否可以使用腰痛贴。患者女性
54
2024-09-25 02:34:57

科普文章

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
#腰痛
3
腿痛
#腰痛
18
膝关节内侧teng
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