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信丰县人民医院腰痛专家

简介:

信丰县人民医院,一所集医疗、急救、康复、保健、教学、科研为一体的三级综合性医院,拥有丰富的医疗资源和先进设备。医院在治疗各类疾病方面具有显著的专业实力,尤其在{{query}}疾病治疗方面成绩斐然。医院拥有一支高素质的医护团队,其中高级职称医生148人,硕士研究生20人。配备德国西门子肿瘤放疗直线加速器、64排128层螺旋CT等先进设备,为患者提供精准诊断和有效治疗。医院积极推进多学科诊疗模式,成立胸痛中心、卒中中心等“六大中心”,致力于实现“大病不出县”的医改目标。信丰县人民医院以“关爱生命、呵护健康”为宗旨,不断提升服务质量,为患者提供优质、高效、安全的医疗服务。。

何晋飞 主治医师

擅长骨折术后疼痛、肿胀、功能障碍,对颈椎病,腰椎间盘突出,股骨头坏死早期、骨质疏松症、痛风性关节炎中医药的特色治疗,对于外伤引起疼痛、肿胀、活动受限采用中药外洗外敷方有很好的疗效,针对患者的病情一对一的辨证论治!

好评 100%
接诊量 140
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擅长:擅长骨折术后疼痛、肿胀、功能障碍,对颈椎病,腰椎间盘突出,股骨头坏死早期、骨质疏松症、痛风性关节炎中医药的特色治疗,对于外伤引起疼痛、肿胀、活动受限采用中药外洗外敷方有很好的疗效,针对患者的病情一对一的辨证论治!
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黄晓武 住院医师

待补充

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接诊量 2
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擅长:待补充
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患友问诊

腰部疼痛,想了解护腰带佩戴时长及缓解方法。患者女性
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2024-09-25 02:30:33
患者经常感到腰部疼痛,曾尝试用药缓解,希望了解是否有合适的产品可以帮助固定支撑腰椎,长期使用安全性如何?患者女性
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2024-09-25 02:30:33
52岁男性患者,腰痛已有3年多,拍片显示为腰肌劳损,曾服用过腰痛宁,想了解该药的疗效和使用方法。患者女性
67
2024-09-25 02:30:33
29岁男性腰扭疼痛,未就医检查,寻求初步处理和生活建议。患者女性
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2024-09-25 02:30:33
腰部不适,想了解护腰带的作用和副作用。患者女性
60
2024-09-25 02:30:33
患者因腰部软骨组织磨损导致疼痛,询问护腰带的治疗效果和使用方法。患者女性
62
2024-09-25 02:30:33
腰痛6个月,效果不佳,寻求治疗建议。患者女性
36
2024-09-25 02:30:33
哺乳期腰痛,有腰脱症状,想了解腰痛宁胶囊的使用情况。患者女性
20
2024-09-25 02:30:33
腰痛,疑似腰间盘突出。患者女性
8
2024-09-25 02:30:33
62岁男性长期腰疼,曾用甲咕胺,想知道是否可以用甲钴胺和腰痛宁缓解症状?患者女性
55
2024-09-25 02:30:33

科普文章

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
#腰痛
3
腿痛
#腰痛
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膝关节内侧teng
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