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蚌埠市红十字医院免疫力低下专家

简介:

蚌埠市第二人民医院,蚌埠市唯一红十字医院,是一所集医疗、科研、教学、预防保健、康复为一体的大型三级综合性医院。拥有延安北路老院区和延安南路新院区,以及湖滨社区卫生服务中心等5个紧密型医联体、医共体单位。新院区按照三级甲等医院标准建设,开设床位545张。医院设有33个临床科室和9个医技科室,拥有专业心血管专科联盟和胸痛单元建设单位。医院配置了超高端256排CT、手术用高端64排滑轨CT等一大批高端医疗设备,为患者提供精准、安全的诊治条件。在心血管疾病治疗方面,蚌埠市第二人民医院凭借其专业实力,为患者提供全方位的诊疗服务。2022年,医院完成心血管疾病相关门诊量、出院人数、手术台次等均达到较高水平,充分展现了医院的综合实力和对心血管疾病的诊疗能力。。

周云 主治医师

待补充

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患友问诊

45岁,免疫力低下,易疲劳,易感冒,咨询提高免疫力的方法及营养品使用。
15
2024-11-24 09:11:14
我总是感到疲劳,经常生病,想知道如何提高免疫力?
54
2024-11-24 09:11:14
32岁,抵抗力差,询问营养品是否可以提升免疫力,并关心见效时间和服用频率。
46
2024-11-24 09:11:14
我总是感冒,想知道该怎么办?
20
2024-11-24 09:11:14
80岁癌症康复者,气血不足,免疫力低下,想咨询如何提高免疫力。
4
2024-11-24 09:11:14
29岁男性,顽固性荨麻疹,怀疑免疫力紊乱。
16
2024-11-24 09:11:14
身体虚弱,免疫力低下,询问增强免疫力及补气养血的方法。
18
2024-11-24 09:11:14
35岁男性,免疫力低,最近一个月起寻麻疹。
34
2024-11-24 09:11:14
30岁男性,经常疲劳,怀疑免疫力低下。
3
2024-11-24 09:11:14
孩子3岁10个月,免疫力低,经常生病。
5
2024-11-24 09:11:14

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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