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广州脑科医院,广州脑科,广医脑科,广州市惠爱医院虚弱专家

简介:

广州医科大学附属脑科医院(广州市惠爱医院、广州市脑科医院、广州市精神卫生中心)坐落于珠江南岸,白鹅潭畔,由美国医生嘉·约翰(JohnKerr)于1898年创办,是华南地区最大的三级甲等脑科医院。医院占地面积8万多平方米,分设芳村总院、江村院区和荔湾门诊部,担负着广州市乃至华南地区的精神心理的医疗、教学、科研、预防、康复重任,是华南地区精神、神经疾病疑难重症诊疗中心。    医院现有职工1400余人,具有高级技术职称者200余人,中级技术职称约550人,医学博士、硕士约300人。硕士研究生导师70人,博士研究生导师14人,博士后导师13人,现有编制床位数1920张。医疗服务上,医院以“大专科、精综合”为特色,设置涵盖精神科、心理科、神经内科、神经外科、康复科及重症监护科(ICU)在内的14个临床科室和6个医技科室。精神科包括心身医学科、早期干预科、儿少精神科、中医科(神志病科)、成人精神科、情感障碍科、老年精神科、物质依赖科、司法鉴定所、慢性病科、康复科、社区精神科、老年神经科学中心;神经科包括神经内科、神经外科、神经康复科、ICU、脑血管病区,心理科包括临床心理科、睡眠医学中心、心理危机干预中心;医技科室包括物理治疗科(MECT、rTMS),检验科、影像科、药学部等。医院拥有三个国家临床重点专科,分别是精神医学、中医神志病专科、急诊医学科;物理治疗科每年安全、高效地完成两万多例改良电抽搐治疗及经颅磁刺激治疗,被中国医师协会授予全国示范基地;药学部可检测40多种精神、神经科药物的血药浓度及药物代谢P450酶基因检测,为临床医生精准治疗提供了参考,服务范围涵盖全国大部分地区;神经内科收治了大量脑炎、神经梅毒、神经系统变性病、癫痫、脑血管病、谵妄等器质性脑病患者,为各大综合医院提供联络会诊,每年收治大量疑难杂症,获得较好口碑;脑血管病区主要致力于脑血管病的介入治疗,以疾病为核心,融合内科、介入、外科的多种诊疗手段,为脑血管病患者提供个体化、最优化的诊疗方案;神经外科主要处理各种颅内肿瘤、脑血管畸形、脑出血、三叉神经痛及脑外伤等,还建立了特色功能神经外科,针对帕金森病、强迫症、难治性抑郁症、难治性癫痫、药物成瘾开展深部脑刺激(DBS)及迷走神经刺激术治疗,为难治性精神、神经疾病带来希望。康复医学中心,由多学科组成:包括精神心理康复科、神经康复科、康复治疗部,正在打造国际一流的神经精神康复中心,采用以患者为中心、以功能为目标导向的临床与康复一体化服务模式,可满足从神经系统功能损伤、慢性病健康问题和精神心理疾患多层次多周期的康复需求。 在复旦大学医院管理研究所发布的《2021年度中国医院专科综合排行榜》中,医院位列全国第六。    在教学方面,建立了精神医学人才从本科到博士的全系列培养体系,2016年医院成立了广州医科大学精神卫生学院,开始招收第一届精神卫生专业本科生,学生完成五年的本科教育取得学士学位后可进入到医院的住院医师培训基地进行三年的规范化培训,经全国统考顺利拿到“四证”方可成为合格的精神科执业医师。学生若对医学研究有兴趣,还想进一步深造,可继续攻读医院导师的硕士、博士学位。医院是国家五大精神科住院医师规范化培训基地之一,每年可容纳100名精神医学专业、12名神经内科专业的规培医生;此外,医院还承担广州医科大学、南方医科大学、广州中医药大学等高校的硕、博士学位培养点和实习基地,每年招收硕士60余名,博士5-6人,博士后6-10人;    在科研方面,医院拥有广东省精神疾病转化医学工程技术研究中心、广州市精神疾病临床转化重点实验室、广州医科大学精神心理研究中心,聘请了耶鲁大学、多伦多大学、中南大学湘雅二院等一批国内外知名专家作为特聘教授,拥有一批有影响力的学科带头人(PI),挂牌国家精神心理疾病临床医学研究中心华南分中心;研究所占地面积2000平米,拥有价值4000多万的科研设备,可进行神经科学的动物、细胞基础研究,医院作为老牌的国家药物临床试验基地,每年完成十几项一期及二、三期药物临床研究;过去三年,医院获得国家自然科学基金8项,科技部精准医学等重大研发项目3项,还有一批广东省、广州市科技计划重大专项,以第一作者或通信作者发表SCI论文200余篇;获得广东省科技进步二等奖、中国仪器仪表协会科技进步二等奖、广东省药学会科技进步奖等多项大奖,在2022年度中国医学院校/医院科技量值中,精神医学专科位列全国第六名。    2017年,医院牵头成立“华南地区精神心理专科联盟”,为联盟单位提供医、教、研、管理等全方位的合作及帮扶,获得联盟单位的认可及好评;在对外交流与合作上,与中南大学湘雅二院精神卫生研究所签订合作协议,每年举办湘雅-惠爱精神医学高峰论坛,并开展全面合作;与多伦多大学签署了合作协议(2018.2—2022.2),开展临床、科研、教学和人才培养一系列合作项目;举办了两届加拿大多伦多大学-广州医科大学附属脑科医院精神医学高峰论坛,取得了卓有成效的交流成果。作为广州市精神卫生中心,每年较好的完成了政府交给的各项公共卫生任务,包括对广州市各个社区的精防医生进行培训、督导,对重性精神病患者的管理、对普通人群心理健康的宣教、筛查,对突发事件人员的心理危机干预,突显了重要的责任和担当,承担广州市精神心理疾病的流行病学研究及广州市社会心理服务体系建设。星光不问赶路人,时光不负有心人。广州医科大学附属脑科医院在走过的125年,取得了成绩,收获了认可。新时代开启新征程,我院将一如既往秉承医院宗旨,将医院建设成为国内一流、国际知名的精神、神经疾病诊疗中心和神经科学研究中心。。

卢秋伶 主治医师

抑郁、焦虑障碍、睡眠障碍、双相障碍、精神分裂症的评估与中西医结合治疗。

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擅长:抑郁、焦虑障碍、睡眠障碍、双相障碍、精神分裂症的评估与中西医结合治疗。
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周玉芳 主治医师

精神分裂症(癫病),抑郁(郁病),失眠(不寐)。

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擅长:精神分裂症(癫病),抑郁(郁病),失眠(不寐)。
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吴宝烽 住院医师

待补充

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患友问诊

科普文章

#乳汁过少#瘀血阻滞证#虚弱#产后缺乳病
1975

一、病因病机:产后乳汁不足的病因及发病机制较为复杂,总的来说,其原因不在乎乳汁化源不足和乳汁运行不畅两个方面。

1、乳汁化源不足:妈妈们生产后大量出血、气血不足,或素来体质虚弱,或脾胃运化吸收功能差,导致乳汁生化乏源,没有乳汁可下。

2、乳汁运行不畅:产妇心情抑郁,或产后盲目进补,脾胃受损,痰湿内生;或产后瘀血阻滞,或感受风寒,导致乳络阻塞不通,乳不得下。

二、临床症状:

1、产后开始哺乳即出现乳汁量少清稀,甚至点滴不下,不够喂养婴儿。

2、检查乳房柔软,不胀不痛,挤压乳汁点滴而出,质稀。或乳房丰满伴有结块,挤压乳汁疼痛难出,质稠。

3、排除因乳头凹陷和乳头皲裂造成的乳汁雍积不通,哺乳困难。

三、中医辩证治疗

(1)、气血虚弱

主症:产后乳汁量少清稀,甚至一点皆无,或者乳汁自行漏出,面色苍白,食欲不振,容易疲倦,舌质淡,苔薄白,脉细弱。

治法:益气养血,佐以通乳。

方药:通乳丹加减

党参 15g    黄芪 30g    当归 12g    麦门冬 15g    桔梗 10g    通草 15g    王不留行 15g    炙甘草 6g    猪前腿 1 只。

加减用法:

a.伴气虚,疲倦犯困,精神不振,恶露不尽者,重用黄芪 45~90g,加肉桂 1~3g。

b. 伴有血虚,头晕目眩,失眠健忘,加熟地黄、制何首乌各 15g。

c. 如乳汁清稀如水,溢乳严重,伴四肢怕冷者,加干姜 6g、山药 15g、砂仁 6g。

d. 如有大便稀,食欲不振,加炒白术 10g、砂仁 6g、陈皮 10g。

(2)、肝郁气滞

主症:产后乳汁量少,乳房胀痛,或乳房结块,精神抑郁,口苦咽干,嗳气。舌至红或舌尖边红,舌苔薄白或薄黄,脉弦细。

治法:疏肝理气,通络下乳。

方药:下乳涌泉汤

柴胡 9g    青皮 12g    白芍 12g    当归 10g    川芎 6g    生地黄 12g    天花粉 10g    桔梗 10g    通草 15g    王不留行 10g    甘草 6。

加减:

a.伴胸胁部胀痛,食欲不振者,加橘叶 12g、白蒺藜 9g。

b. 伴烦躁易怒,口苦,小便黄,加夏枯草 12g、丝瓜络 10g、路路通 10g。

c. 伴发热者,加黄芩 9g、金银花 15g。

d. 伴有乳房结块,胀满而痛,局部皮肤温度升高者,加蒲公英 30g、瓜蒌 15g、路路通 12g。

(3)、瘀血阻滞

主症:产后乳汁不行,乳房硬痛拒按,腹部疼痛,恶露颜色紫暗有血块,舌质暗紫,舌边有瘀斑,脉弦涩。

治法:活血祛瘀通乳。

方药:加味生化汤。

当归 15g    川芎 10g    桃仁 6g    炮干姜 3g    红花 5g    泽兰 10g    益母草 12g    瞿麦 30g    炙甘草 3g。

加减:

a. 伴胸胁胀闷者,加柴胡 10g、青皮 10g。

b. 少腹疼痛消失而泌乳仍不增加者,加党参 15g、黄芪 30g、升麻 6g。

(4)、痰浊壅阻

主症:产后乳汁稀少或点滴全无,咳嗽痰多,恶心呕吐,形体肥胖,大便稀溏。舌质胖,苔白腻,脉弦滑。

治法:祛痰化湿,开窍通乳。

方药:苍术导痰汤加减。

苍术 10g    香附 10g    陈皮 10g    法半夏 10g    茯苓 15g    炙甘草 6g    白芥子 6g    通草 12g    石菖蒲 6g    白芷 6g。

加减:

a. 口淡纳呆,脘腹胀闷,小便清长,大便稀者,加桂枝 9g、干姜 10g。

b. 乳汁黄稠,乳房胀痛,胸闷者,去苍术、香附、白芥子,加全瓜蒌 15g、漏芦 30g、天花粉 10g、浙贝母 15g。

#过度担心泄精引起虚弱
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人体随着年纪增长,常见的现象是肌肉量逐渐流失,导致体能耐力降低,不少长辈常常惧怕慢性病上身,对于饮食过度小心节制,反而导致营养摄取不均衡,造成肌少症或衰弱症。我国健康服务中心主任呼吁长者:三餐均衡摄取全谷杂粮类、豆类、鱼蛋、肉和蔬菜类,配以适量油料,并配以水果及乳品类,以达到均衡及充足的卡路里摄取,同时也提醒长者「早晚一杯奶,三餐优素」,能达到足够且均衡的蛋白质摄取量,以改善虚弱或肌无力现象。

 

银发族的营养不均衡 肌少衰弱症找上身

“我喝牛奶会拉肚子”、“我胆固醇高不能吃蛋”、“早餐和午餐随便吃吃就好,只有晚上年轻人下班回家才会一起吃到肉”,到底该吃什么才营养?

 

依据相关调查结果显示20万名65岁以上社区长者中,65-74岁长者有9.5%、75-84岁长者有18%、85岁以上长者有33.8%出现衰弱前期到衰弱状态。结果显示年龄越高衰弱比率越高,有衰弱状态的长者更容易因为肌力、平衡感及体力变差而增加跌倒意外发生的风险。

每天早晚1杯奶、3餐优蛋白

根据相关报道2013-2016年全国营养与健康状况调查,我国65岁以上老年人日常饮食存在食物比蔬菜多、牛奶严重不足、蔬菜水果缺乏、油脂和坚果含量低等6种食物摄入不平衡。在获取蛋白质的来源中,尤其明显不爱喝乳品,每天奶类只摄取约半杯,与建议1~2杯差距甚大。

 

 

奶类摄取严重不足的常见原因是牛奶中的乳糖引起肠胃道不适感,建议选择乳糖含量较低的优酪乳、起司等代替,由分次少量开始逐量增加。优质的蛋白质来源,可优先选择豆、鱼、蛋、肉类及乳制品等,每餐需吃至少一个手掌心大小的豆鱼蛋肉类,并平均分配于三餐中,才能有好的吸收,产生增肌的效果,并借此摄取其它重要营养素,如钙质和维生素B群…等,加上搭配足够的蔬果、适量的坚果油脂类及全榖类,多样化食材才能摄取到愈丰富的维生素与矿物质。只有均衡的饮食,加上规律的运动,才能拥有健康的身体。

 

这里说一下,鼓励社区长者借由好的营养及规律运动、参与社区活动来维持身心愉快,让长辈拥有良好的生活品质。

#脾胃虚弱证#慢性虚弱#过度担心泄精引起虚弱
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俗话说:“脾胃虚弱,百病蜂起。”这就是说,如果孩子脾不好,身体就会虚弱,容易生病。脾属土,可以帮助身体代谢, 吸收我们从食物中得到的营养, 并且反过来,可以滋养五脏 。如果脾虚,胃功能就会受到影响, 营养吸收也会受到影响, 宝宝的身体得不到充足的营养,孩子的脾胃就会虚弱 ,胃虚弱就会引起孩子胃功能呆滞 ,出现积食,不好消化食物

在中医当中脾的认识:

脾胃将食物的营养吸收,并分解成容易吸收的养分,输送到全身各器官。 因为脾脏异常往往会使消化功能衰退, 造成营养不良, 身体瘦弱 。

脾统血,脾的功能衰退 ,就会造成血虚的现象和容易出血的 情形。
身体过胖 ,太瘦或手脚冰凉 ,不想活动都是脾功能异常的症状 。

想要孩子脾胃好,我们可以这样做:

(1)脾喜欢自然之甜香的食物,所以尽量早上7点到9点吃早餐,在这个时辰吃早餐最容易消化吸收 ,早餐可以安排温和养胃的食物 ,多给孩子吃粗粮、 青菜 ,其实黄色的粗粮和蔬菜,如:玉米 、小米、 南瓜 、红薯等。 因为脾属土,黄色属土, 所以黄色的食物多补脾,饮食清淡不油腻, 孩子的食物要少盐少糖 。 控制肉的摄入量,不易吃过多, 增加脾胃的负担 。

(2)炒盐巴温脾,在中医里面,盐可以驱寒,调元气。在厚厚的纱布布袋里放好炒热的食盐,放在脐上三横指处,可以起到养脾的作用。

(3)脾喜燥恶湿,给孩子吃点祛湿的食物,如赤小豆+鲫鱼,赤小豆+冬瓜。

(4)让孩子多晒太阳,多锻炼,多出汗。

(5)饮食7分饱,不过饱是养脾最重要的一点。

(6)放松心情,思考多了脾胃也会虚。脾胃在于思考,思考少了,轻松了,脾胃负担少了,脾胃就舒服了

(7)环境保持干燥,通风。避免受潮气之害。

 养脾不是一天两天的事,也不是一个季度的事,而是就像,吃饭喝水一样天天坚持去做的事情了。

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希望以上的内容对你有所帮助,更多关于健康营养内容请您继续关注我们,我们将继续带来更多精彩内容。

#湿毒证#脚气病#虚弱
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好处一:养心补血

  古代李时珍把红豆称作“心之谷”,强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你秋冬手脚不在寒冷。

好处二:健脾胃

  脾胃消化能力相对较强,吸收较好。所以,身体较虚弱的人秋冬应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效。

好处三:消除水肿

  红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆。

好处四:祛湿清热

  中医看来,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的 B 族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。

#脾胃虚弱证#脾胃不和证#过度担心泄精引起虚弱#脾胃热盛证
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一般来说,在儿童发生脾胃虚弱内热的情况下,可以采用下面的调理措施来进行缓解。

1. 食疗

  • 可以给孩子应用山药熬稀饭喝,因为山药具有良好的滋补脾阴的效果,并且山药属于药食同源的中药。
  • 另外也可以给孩子用茯苓进行熬粥和茯苓的功效,相对来说也是比较平和全面的,具有良好的健补脾胃好的效果。
  • 总体来说食疗的调理平和性更好,适合小年龄的儿童进行应用。

2. 中成药

  • 因为孩子脾胃虚弱内热,从而会既有脾胃虚弱的临床症状,比如孩子会出现吃饭胃口不好,身体的体重明显偏轻,并且孩子经常反复的感冒咳嗽等等,这都属于脾胃虚弱的症状。
  • 另一方面孩子还会有内热的症状,这就会造成孩子出现舌质红,口唇红并且干燥,孩子往往大便是有些干结。
  • 针对孩子的这一系列的症状,可以给孩子选用参苓白术颗粒配合王氏保赤丸来进行处理。
  • 因为参苓白术颗粒的成分主要包括人参,茯苓,白术,甘草等,具有良好的健脾胃、改善脾胃虚弱的作用。
  • 而王氏保赤丸的功效主要可以清儿童的内热,因为这个药物中的成分包括大黄、黄芩等清热的成分。

一般来说,经过上面的任何一种处理措施或者两种处理措施的联合干预以后,孩子的脾胃虚弱内热的体质就会得到明显的改善。

#脾胃虚弱证#过度担心泄精引起虚弱
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脾胃虚弱一般是指脾胃的运化水谷的能力减弱,导致消化吸收能力下降,常常表现为厌食,腹胀,大便溏,乏力,头发疏松、发黄少光泽等。
 
   婴儿稚阴稚阳之体,脾胃发育尚未完全,所以对于婴儿来说,最容易是引起食积,就是食物积滞在脾胃肠道,消化不良。这种情况一是由于婴儿不能自主进食,不能够控制自己的进食量,往往吃的过多;另一方面,家长最怕饿着孩子,所以会尽可能的多喂食物,这样很容易引起食积的问题。一旦发生食积症状,孩子往往变现为厌食,哭闹异于平时,食积较重者往往还会引起发热,好多婴儿的发热是由于食积引起的,而家长往往意识不到这个问题,还以为是感冒了或者感染了,用感冒药往往效果不好,而用一些消食的药物后发热往往很快缓解。
 
   所以,相比较于婴儿脾胃虚弱而言,食积是婴儿最易发生的症状。平时应注意规律喂养,不论母乳还是奶粉,或者添加辅食后,都不要一次性喂食过多,也不要婴儿一哭就喂食物,婴儿哭有好多原因,有时候安抚一下就会安静的,而如果只是认为婴儿饿了,喂食次数过多的话很容易引起食积的。
 
   小结:婴儿的脾胃较大人本来就虚弱,平时需要注意观察婴儿的精神状况,饮食习惯,规律的饮食,每次食量不要太多,这种情况下就会减少食积的发生,脾胃也就不会虚弱了。
#脾胃虚弱证#脾肾虚弱证#过度担心泄精引起虚弱#脾虚
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脾胃虚弱怎么调理呢?道医认为,脾胃虚弱多是由内伤病发所导致的,脾虚的症状有很多,肝郁脾虚是内伤疾病常见的病例。所以平时得从多方面进行保护和调理,多吃些补脾的食物,有时也得加些中药进行调理,对症治症。 在不同的疾病中,可能会伴随各种不同的症状,如肝郁化火、胆热痰扰、脾虚湿盛、心脾两虚、脾肾阳虚、肝胃不和、气滞血瘀等,治疗时就相对来说比较繁琐,但是最基本的治疗方法还是不变的,以疏肝健脾为基本治法,再配以清热、化痰、利湿、温阳、化瘀等法。 一、脾胃虚弱调理食疗粥 1 八宝粥 莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。 莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克 2 山药薏苡仁粥 山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。 3 山楂麦芽粥 山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能刺激消化,健脾开胃,缓解由于消化不良所导致的腹胀,食欲不振和消化不良等问题。 4 薏苡小豆粥 薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。 5 参枣粥 党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。 党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用

#感冒#钙缺乏症#过度担心泄精引起虚弱
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阿胶的食用功效   1、补血益气。阿胶对血红蛋白和红细胞增长速度的有很好的疗效,甚至超过了铁剂,所以它补血的作用,针对失血性、营养性等各种贫血症有非常好的作用。   2、强筋健骨。阿胶有补血的作用,而血则能养筋,能润滑关节,补充骨髓、脑髓等等,因此有了强筋健骨的作用,有力抗击风湿等作用。   3、增强体质。阿胶里面含有大量的蛋白质,有利于人体的吸收,它能增加人体的抵抗能力,减少疾病的发生,适用于年老多病的人,身体虚弱,爱患感冒的人。   4、缓延衰老。阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素,多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质,有明显抗衰老、延年益寿作用。   5、抗癌。阿胶对细胞免疫有双向调节作用。并对NK细胞的活性有较好的增强作用,而NK细胞在阻抑肿瘤的发生中起到一定的作用。此外,阿胶有促进淋巴细胞转化作用,可使肿瘤生长减慢,症状改善,生命延长。在使用放疗、化疗时,使用阿胶,可减少副作用,增强体质,增强药物耐受性。   6、补钙。阿胶中含有较丰富的钙质,通过甘氨酸的作用,促进钙的吸收和贮存,改善体内钙平衡,可预防和治疗骨质疏松。是中老年人保健中最为理想的补充剂。   7、美容养颜。阿胶通过补血而滋润皮肤,利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品。

#脾胃虚弱证#幼儿腹泻#虚弱
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一、糯米

糯米是一个比较常见的食物,其实糯米具有性质温和味道甘甜的特点,具有补脾益气的作用。如果你出现了脾胃虚弱的情况,那么可以用糯米煮粥,可以达到良好的调理作用。唐代的孙思邈是中医文化中的重要贡献者,他曾经就指出,并且做出了记载,糯米是和脾脏疾病患者食用,能够起到补气的功效。

二、红薯

现在的人都非常注重饮食的安排,适当的吃红薯能够有助于调养脾胃,因为红薯性质平和,味道甘甜,具有补脾和血的功效,也能够益气通便。红薯是中国非常古老的一种植物,都在老百姓生活中扮演了重要的角色,曾经也会有一些相关的记载,如果一个人长期煮红薯吃,那么可以起到补脾胃的功效,也能够增强身体对抗寒冷的能力,可以让气色变得更好,整个人的力气也会变大,对五脏六腑都有诸多好处。

三、粳米

粳米属于一种粗粮,其实它味道甘甜,性质平和,也具有补脾益气的功效。我国的医书有很多,在很多的医书里面都记载了梗米的功效,大多数是这样的,能够很好的补脾,能够有助于五脏六腑,同时也能够让整个人的精气神得到提升,对痢疾的朋友来说或腹泻的朋友来说也有帮助,它不会存在毒性,可以让筋骨和肌肉以及肌肤都得到滋养。

调理脾胃的食物有很多,如果通过食物的方式并没有得到良好的效果,那么可以考虑选择一些中成药来调理,具体的中成药选择应该要咨询医生,千万不要私自购买和使用。

#脾胃虚弱证#慢性虚弱#过度担心泄精引起虚弱#脾虚
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脾胃虚弱的人,应该多服用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉、薏苡仁等。少吃凉的,如雪糕、啤酒等。有一过食肥甘厚味的人,平时可以多吃山药,红豆,薏苡仁、蜂蜜等干寒生津之品。如果脾胃虚弱可以多吃,宜多食萝卜、佛手、金橘,或用陈皮做成的调料。
 
 禁忌食物(不能吃的东西)
 
 1.凡性质寒凉,易损伤脾气的食品均为禁忌食物,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
 
 2.肥甘厚味的东西容易阻碍脾气运化功能的食品,如大肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
 
 3.利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。
 
在生活中应该:
 
(1)保持精神愉快,避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。
 
(2)饭后百步走,是错误的,应该是饭后注意休息半小时,之后再适当运动。
 
(3)注意保暖,特别是腹部的保暖,必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏天不可以吃冷饮和喝啤酒夏季亦不可贪凉露宿。
 
(4)加强身体锻炼,慢跑,游泳,太极拳,八段锦这些都是可以考虑的运动
 
总之,脾胃虚弱应该少食多餐,规律饮食。如果出现胃部不舒服,应该反思,吃错了什么,及时改正。如果想吃某种东西,可以适当少吃,观察反应,如果出现不良反应如,胃胀胃疼,就应该停掉。如果没有不适,就可以服用
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