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桂林市人民医院免疫力低下专家

简介:

桂林市人民医院,位于秀甲天下的历史文化名城桂林,紧邻漓江与象山,是一所集医疗、教学、科研、急救、预防、保健、康复于一体的综合性三级甲等医院。医院以微创外科、介入治疗、创伤急救、无痛诊疗为特色,尤其在心血管内科、儿科、呼吸与危重症医学科、急诊医学科等领域具有显著的专业优势。医院设有国家级胸痛中心、国家高级卒中中心等众多重点学科,并具备药物与医疗器械临床试验资质。在心血管疾病、儿童健康、呼吸系统疾病等治疗方面,桂林市人民医院以其精湛的医术和优质的服务,为广大患者带来了健康福音。。

谢周妮 主治医师

老年内科常见病的诊疗,尤其对于脑梗塞、老年性痴呆、帕金森病、眩晕症的诊治有丰富的临床经验

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擅长:老年内科常见病的诊疗,尤其对于脑梗塞、老年性痴呆、帕金森病、眩晕症的诊治有丰富的临床经验
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患友问诊

免疫力低下,想了解水解乳清蛋白营养粉和雅培全安素是否适合使用。
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2024-11-13 10:06:32
7岁儿童发烧后免疫力低下,伴有荨麻疹,寻求治疗建议。
41
2024-11-13 10:06:32
45岁,免疫力低下,易疲劳,易感冒,咨询提高免疫力的方法及营养品使用。
35
2024-11-13 10:06:32
五岁儿童反复发烧,询问如何提高免疫力。
47
2024-11-13 10:06:32
41岁男性,免疫力低,想了解提高免疫力的药品。
27
2024-11-13 10:06:32
经常感到疲劳、嗓子痛、容易感冒,想了解免疫力低下的原因和改善方法。
21
2024-11-13 10:06:32
睡眠不好,胃不适,想了解灵芝孢子粉是否适用。
32
2024-11-13 10:06:32
7岁儿童反复口腔溃疡,寻求营养补充建议。
22
2024-11-13 10:06:32
一岁宝宝经常感冒,想咨询如何增强免疫力。
66
2024-11-13 10:06:32
46岁女性服用阿胶浆后感觉上火了,伴有免疫力低下,经常感冒,嘴里烂了。
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2024-11-13 10:06:32

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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