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乌市第三人民医院免疫力低下专家

简介:

名称 乌鲁木齐市友谊医院,始建于1948年,是一所集医疗、预防、教学、保健、康复为一体的三级甲等医院,拥有四家分院,是爱婴医院、卫生部“国际紧急救援中心”和“亚洲紧急救援中心”定点医院。医院作为新疆医科大学临床医学院、自治区全科医师培训中心实践教学基地、新疆石河子医学院教学医院,在疾病治疗方面具有丰富的临床经验和专业实力。 在心血管疾病治疗方面,乌鲁木齐市友谊医院拥有一支高水平的医疗团队,引进了国际先进的医疗设备,能够为患者提供精准的诊断和治疗方案。此外,医院在糖尿病、高血压、冠心病等疾病的治疗上也取得了显著成效。医院秉承“以患者为中心”的服务理念,致力于为广大患者提供优质、高效的医疗服务,赢得了患者和社会的广泛赞誉。乌鲁木齐市友谊医院,您的健康守护者!。

王南宏 副主任医师

内科,心脑血管,呼吸科,内分泌,消化科

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擅长:内科,心脑血管,呼吸科,内分泌,消化科
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美如安·阿里木 主治医师

全科医学,普通内科,高血压,糖尿病等

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擅长:全科医学,普通内科,高血压,糖尿病等
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刘永鑫 主治医师

内科疾病,健康管理,运动健康,心理健康。疑难杂症。

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擅长:内科疾病,健康管理,运动健康,心理健康。疑难杂症。
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李其芸 主治医师

对心血管内科、神经内科、呼吸内科疾病有丰富的临床经验,尤其是对各种心律失常、心肌病、心力衰竭、心肌梗死、心脏骤停、心肺复苏、慢性阻塞性肺病、肺部感染、新冠肺炎、呼吸衰竭、脑梗死、高血压病、糖尿病等急危重及常见病、多发病的诊疗。解读化验单,报告单,健康咨询。

好评 99%
接诊量 328
平均等待 -
擅长: 对心血管内科、神经内科、呼吸内科疾病有丰富的临床经验,尤其是对各种心律失常、心肌病、心力衰竭、心肌梗死、心脏骤停、心肺复苏、慢性阻塞性肺病、肺部感染、新冠肺炎、呼吸衰竭、脑梗死、高血压病、糖尿病等急危重及常见病、多发病的诊疗。解读化验单,报告单,健康咨询。
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科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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