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洛阳职业技术学院第一附属医院免疫力低下专家

简介:

洛阳市第三人民医院,始建于1915年,是一所集医疗、教学、科研、预防、急救、康复为一体的综合性三级医院。医院以“教学相长、护佑健康”为院训,致力于为人民群众提供全方位、个性化的医疗服务。眼科作为洛阳市重点专科,曾荣获“影响河南特色品牌科室”,多次参与国家卫健委中华“健康快车”洛阳行白内障手术复明工作,为低收入白内障患者免费实施手术。心血管内科、神经内科、康复医学科、老年医学科、肿瘤内科等科室在洛阳颇具特色,为患者提供专业的治疗服务。医院还拥有先进的医疗设备,如64排CT、1.5T核磁共振等,为临床诊断治疗提供有力保障。洛阳市第三人民医院,为您的健康保驾护航,助力战胜疾病。。

靳丽珍 主任医师

中医内科,心脑血管疾病,糖尿病,妇科杂病的诊断及治疗。

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擅长:中医内科,心脑血管疾病,糖尿病,妇科杂病的诊断及治疗。
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患友问诊

免疫力低下,想了解适合的营养食品和饮食禁忌。
27
2024-11-13 05:02:50
体质差,想增强免疫力,考虑补充蛋白粉和全营养粉。
49
2024-11-13 05:02:50
眼药水缓解症状,询问晚饭用水果代替减肥是否会影响免疫力。
57
2024-11-13 05:02:50
50岁患者,全身痒,患湿疹和荨麻疹,免疫力低下。
53
2024-11-13 05:02:50
孩子免疫力低,想咨询儿童免疫力低如何用药。
48
2024-11-13 05:02:50
免疫力低下,想了解灵芝孢补品是否适合自己及使用注意事项。
54
2024-11-13 05:02:50
免疫力低下,失眠烦躁,工作压力大。
44
2024-11-13 05:02:50
男性24岁,尿道痒无分泌物半月,皮肤过敏现象一周前出现,吃药两天后好转,求助医生。
35
2024-11-13 05:02:50
睡眠不好,胃不适,想了解灵芝孢子粉是否适用。
52
2024-11-13 05:02:50
7岁儿童反复口腔溃疡,寻求营养补充建议。
65
2024-11-13 05:02:50

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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