京东健康互联网医院
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中国航天科工集团公司第七二二医院烟草戒断状态专家

简介:

湖南航天医院(湖南师范大学附属航天医院)为国家事业单位管理局登记的事业单位法人,通用技术集团重点战略单元、湖南省公立医院高质量发展示范性医院建设培育单位、现代化医院管理制度试点医院。创建于1970年,是一所集医疗、教学、科研、急救、预防、保健、康复为一体的公立三级综合医院,是长沙市卫生健康委批复的首批互联网医院。医院是中国胸痛中心认证单位、中国医院协会会员单位、中华中医药学会皮肤性病分会常务委员兼皮肤外科学组组长单位、中国健康促进与教育协会肛肠分会常务委员兼肛周皮肤疾病防治学组组长单位、中国民族卫生协会颅脑损伤培训基地、法国索菲萨颅脑创伤学院湖南协作分中心、中国医院6S管理联盟达标单位、国家卫生健康委医院管理研究所临床营养科建设示范单位。湖南卒中联盟成员单位、爱婴医院、湖南省健康管理学会神经重症精细化管理专业委员会主委单位、湖南省中西医结合皮肤性病专业委员会副主任委员兼皮肤外科学组组长单位、湖南省中西医结合学会医疗美容专业委员会副主任委员兼激光美容学组组长单位。湖南省老年友善医疗机构。长沙市科普教育协会儿童保健科普教育专业委员会主委单位、长沙市科普教育协会疼痛科普教育专业委员会主委单位、长沙市产前筛查机构、长沙市医学会副会长单位、长沙市公共卫生协会副会长单位。是湘江新区药政管理技术指导中心、药品不良反应监测培训指导中心、慢病医防融合防治示范中心、危重孕产妇、危重儿童和新生儿救治中心、湘江新区首个院感控制技术指导中心。医院占地面积约25亩,总建筑面积约5.62万平方米,编制床位800张,在岗职工1231人,高级职称187人,硕士以上学历183人,博士4人,其中正高47人,享受国务院津贴1人。医院专业设置齐全,医疗技术水平先进,拥有31个临床科室、7个医技科室、3个医辅科室、3个健康产业。目前骨科、疼痛科、皮肤与性病科、临床护理4个专科为湖南省卫生健康委批复的市州级省临床重点专科建设项目。医院特色专科有神经外科、神经内科、妇产科、儿科、新生儿科、消化内科、心血管内科等。新成立的神经疾病医学中心,危急重症救治中心,在急危重症救治、微创外科特别是重度颅脑损伤救治、脑出血微创治疗达到国内先进、省内领先水平,“阶梯减压技术在急性颅脑损伤开颅手术中的应用”成为国家卫生健康委技术推广项目、中国民族卫生协会临床应用重点推广项目。脊柱及关节诊治技术、介入诊疗等方面达到市级领先水平,并全面拓展儿童保健康复、盆底康复、医疗美容、健康管理、康复养老等优势健康产业服务项目,持续打造全方位全周期健康服务机制。医院配备3.0T超导磁共振、64排128层螺旋CT、数字减影血管成像机(DSA)、医用直线加速器、3D腹腔镜、高清手术显微镜、关节镜、铥激光前列腺治疗仪、钬激光碎石机等一大批先进的医疗设备,开展了远程医疗服务,诊疗条件和水平居省市先进行列。医院遵循“勤俭、务实、精进、自强”的院训,坚持“立足航天,扎根新区,服务社会”的宗旨,秉承“尊重生命、用爱护航”的服务理念,为百姓提供优质、便捷的健康服务。医院实施人才强院战略、创新驱动战略、服务提升战略、品牌铸院战略、平台发展战略,积极践行社会责任,在扶贫攻坚、对口帮扶、公共突发事件、医疗任务保障、全民健康教育等方面展现航医人的责任与担当,全力打造百姓信赖、员工满意、社会认同的健康服务平台,在行业内享有较高声誉,在患者中拥有良好口碑。指中断、骤然减少使用烟草后出现的一系列躯体和精神症状,长期大量使用烟草,脑,脱毒治疗和脱毒后防止复吸及社会心理康复治疗,不确定,不确定,不确定,。

谢国欧 副主任医师

1、能对阳痿早泄等各种男性疾病提供个性化精准治疗,如:阳痿早泄,前列腺炎,弱精症,少精症,射精过快,勃起困难,中途疲软,勃起不坚,硬度不够,晨勃消失,勃起功能障碍,手淫,射精痛,射精无快感,不射精,射精无力,血精,阴囊潮湿,包皮龟头炎,尿道炎,精囊炎,附睾炎,包皮过长、包茎、尿不尽,尿等待,尿灼热,尿滴白,精索静脉曲张,男性性功能障碍,性欲低下,夫妻性生活不和谐等等。 2、尿频尿急尿痛排尿困难和血尿的诊治,包括膀胱炎、前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、腺性膀胱炎、间质性膀胱炎、膀胱过度活动症、膀胱粘膜白斑、压力性尿失禁、泌尿系结核等疾病的药物手术治疗; 3、肾结石、输尿管结石、膀胱结石的微创手术药物治疗; 4、前列腺增生、膀胱肿瘤的药物微创手术治疗; 5、泌尿系肿瘤的综合诊治,特别是肾上腺肿瘤、肾脏肿瘤、输尿管肿瘤、膀胱肿瘤、前列腺癌、阴茎癌、睾丸癌等。擅长各种泌尿男性生殖系肿瘤的微创腹腔镜手术。 6、肾盂输尿管狭窄、尿道狭窄、隐匿阴茎等疾病的整形手术治疗。

好评 100%
接诊量 92
平均等待 -
擅长:1、能对阳痿早泄等各种男性疾病提供个性化精准治疗,如:阳痿早泄,前列腺炎,弱精症,少精症,射精过快,勃起困难,中途疲软,勃起不坚,硬度不够,晨勃消失,勃起功能障碍,手淫,射精痛,射精无快感,不射精,射精无力,血精,阴囊潮湿,包皮龟头炎,尿道炎,精囊炎,附睾炎,包皮过长、包茎、尿不尽,尿等待,尿灼热,尿滴白,精索静脉曲张,男性性功能障碍,性欲低下,夫妻性生活不和谐等等。 2、尿频尿急尿痛排尿困难和血尿的诊治,包括膀胱炎、前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、腺性膀胱炎、间质性膀胱炎、膀胱过度活动症、膀胱粘膜白斑、压力性尿失禁、泌尿系结核等疾病的药物手术治疗; 3、肾结石、输尿管结石、膀胱结石的微创手术药物治疗; 4、前列腺增生、膀胱肿瘤的药物微创手术治疗; 5、泌尿系肿瘤的综合诊治,特别是肾上腺肿瘤、肾脏肿瘤、输尿管肿瘤、膀胱肿瘤、前列腺癌、阴茎癌、睾丸癌等。擅长各种泌尿男性生殖系肿瘤的微创腹腔镜手术。 6、肾盂输尿管狭窄、尿道狭窄、隐匿阴茎等疾病的整形手术治疗。
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彭灵芝 主治医师

女性不孕,女性盆腔炎,阴道炎,子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌病、卵巢囊肿等妇科杂病的诊治。

好评 -
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擅长:女性不孕,女性盆腔炎,阴道炎,子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌病、卵巢囊肿等妇科杂病的诊治。
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邹锋 副主任医师

慢性阻塞性肺疾病,哮喘,支气管扩张,肺部感染性,肺癌,肺结核,常见内科慢性疾病如高血压,糖尿病,冠心病等

好评 100%
接诊量 25
平均等待 -
擅长:慢性阻塞性肺疾病,哮喘,支气管扩张,肺部感染性,肺癌,肺结核,常见内科慢性疾病如高血压,糖尿病,冠心病等
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罗冰 主治医师

擅长身高管理,儿童性早熟,肥胖,生长发育落后,营养素缺乏,儿科新生儿科常见多发病的诊治。

好评 100%
接诊量 4
平均等待 -
擅长:擅长身高管理,儿童性早熟,肥胖,生长发育落后,营养素缺乏,儿科新生儿科常见多发病的诊治。
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马文培 住院医师

擅长胃溃疡、胃炎、肝硬化、胃肠功能性疾病、炎症性肠病等消化内科疾病诊治。擅长胃肠镜下疾病诊治。

好评 100%
接诊量 1819
平均等待 -
擅长:擅长胃溃疡、胃炎、肝硬化、胃肠功能性疾病、炎症性肠病等消化内科疾病诊治。擅长胃肠镜下疾病诊治。
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薛晶莹 主治医师

月经不调、不孕、不规则阴道流血、反复阴道炎、盆腔炎、输卵管炎症等

好评 100%
接诊量 68
平均等待 -
擅长:月经不调、不孕、不规则阴道流血、反复阴道炎、盆腔炎、输卵管炎症等
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陈归扬 主治医师

待补充

好评 -
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平均等待 -
擅长:待补充
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尹腾龙 住院医师

擅长痔、瘘、裂及肛周脓肿等常见病的手术+中医中药治疗。

好评 100%
接诊量 3
平均等待 -
擅长:擅长痔、瘘、裂及肛周脓肿等常见病的手术+中医中药治疗。
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伍鹏宇 住院医师

擅长中医内科,心血管内科,呼吸内科,消化内科,内分泌科,神经内科,老年病科,中医经典经方,男女不孕不育,女性月经病,皮肤病,全科,内科杂病。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:擅长中医内科,心血管内科,呼吸内科,消化内科,内分泌科,神经内科,老年病科,中医经典经方,男女不孕不育,女性月经病,皮肤病,全科,内科杂病。
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患友问诊

36岁,想咨询酒石酸伐尼克兰片用于戒烟的适宜性及副作用。
61
2024-11-01 12:35:02
手凉,有抽烟习惯,寻求中医调理建议。
51
2024-11-01 12:35:02
戒烟三天,戒烟药效果不明显,想了解如何正确使用。
43
2024-11-01 12:35:02
患者想咨询戒烟贴的使用方法,包括贴法、时间和是否可以连续使用等问题。
63
2024-11-01 12:35:02
51岁,吸烟30年,寻求戒烟方法
36
2024-11-01 12:35:02
长期吸烟,欲戒烟,咨询戒烟药物使用方法。
57
2024-11-01 12:35:02
41岁男士,抽烟10年,想咨询威立戒戒烟药的使用方法和效果。
54
2024-11-01 12:35:02
我想咨询戒烟药物,是否有推荐的?我有过敏史。
11
2024-11-01 12:35:02
我有抑郁症,并且想通过药物戒烟。
70
2024-11-01 12:35:02
35岁患者询问伐尼克兰戒烟药的使用方法及注意事项。
8
2024-11-01 12:35:02

科普文章

少的每一支烟都是对身体的保护,尽早戒烟,保护身体健康。

#烟草戒断状态#吸烟的问题
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停止吸烟后可能会出现:

  • 睡眠问题
  • 易激惹、焦虑或坐立不安
  • 挫败感或愤怒
  • 思维不清晰

这些症状可能导致您戒烟失败,不过可借助药物。

如果您出现短暂抑郁。有的需要咨询和/或药物治疗。抑郁的表现包括:

  • 不再喜欢或关心自己曾经爱做的事
  • 大多数时间都感到哀伤、低落、无望、紧张或暴躁,几乎每天如此
  • 体重减轻或增加
  • 睡眠过多或过少
  • 感到疲倦或像是没有精力
  • 感到内疚或觉得自己毫无价值
  • 出现遗忘或困惑
  • 行动或言语慢于往常
  • 焦躁不安或难以静止
  • 考虑死亡或自杀

如怀疑自己存在抑郁,请尽快告诉医务人员,他们会询问症状并提供所需的治疗。

当您确定要戒烟,请丢掉您周围所有的烟草,告知家属和亲朋好友,以获得他们的支持。必要时寻找医生的帮助。

吸烟有害健康,这是大众都知晓的常识。即使如此,很多人依然愿意享受喷云吐雾带来的感觉。有些二三十年烟龄的烟民会发现自己身体在逐渐出现问题,嗓子里的痰也比较多。这个时候想戒烟,但是戒烟却不是那么容易。戒烟时您要注意,有些情况必须提前了解。

戒烟为何难?

都说戒烟是特别考验毅力的事情,很多人戒烟失败多次,反反复复难以把香烟戒掉。香烟中含有的一些物质会让人上瘾,引起对于烟草的依赖。吸烟表面上看是一种习惯化行为,实际上是世界卫生组织确认的慢性成瘾性疾病,一般称之为烟草依赖综合征。戒烟可以说一场持久的心理战,戒烟单靠个人毅力的干戒是不够的,可以在医生指导下服用戒烟药物-伐尼克兰。

戒烟后的症状您要了解

在戒烟之前,有些戒烟后容易出现的症状需要提前了解,以免出现这些问题时手忙脚乱。在戒烟的初期,身体会出现记忆力不集中、心率下降失眠和全身没劲等症状。也有些人在戒烟后甚至会出现体重突然增加,精神情绪上会出现焦虑、抑郁、恐惧和浮躁等现象。其实不用担心,这些都是戒烟的正常现象。在戒烟最初14天内是最难受的,之后逐渐减轻,直到消失。大多数戒断症状会持续1个月左右,但对尼古丁依赖性强的人会持续1年以上。

戒烟后为何会发胖?

有些人会发现自己在戒烟成功后原来还算能看过眼的身材,结果体重增加了二三十斤,其中戒烟后出现肥胖是常见的表现。原因在于戒烟后人的食欲有所提升,这个时候看到什么都想吃,体重也就自然会上升。如果您想在戒烟后避免肥胖,可以选择一些饱腹感强的食物裹腹,避免能量摄入量超标引起肥胖。

香烟的外包装盒上,明明白白写着“吸烟有害健康”的字样,而对于相当于慢性自杀的吸烟危害,也是吸烟的人心知肚明的事情。但为什么明知道吸烟危害巨大,却依旧有那么多人都戒不了烟呢?

吸烟对于身体的危害

吸烟对人体的危害,最为人熟知的便是吸烟者易患肺病甚至肺癌,殊不知吸烟的对人体健康的损害远不止这一点。从大方向上来说,吸烟的人寿命比不吸烟的人平均要少十年,而二手烟导致的死亡人数也已超十万;具体来讲,吸烟不仅严重损害了人的肺部,还是脑血管病、癌症以及慢性呼吸系统疾病的重大危险因素;吸烟还会损伤人体的遗传物质,对人体内分泌系统输卵管功能、胎盘功能、以及免疫功能、胎儿心血管系统和组织器官发育等都会造成严重的不良影响。

为何戒烟如此困难

烟草中存在尼古丁,而尼古丁又会使人上瘾,甚至是产生依赖,所以很多人都认为戒烟之所以困难,就是因为尼古丁的存在。事实上,戒烟难,尼古丁只是其中的原因之一,吸烟表面上看只是人的一种习惯化行为,但其实早已被世界卫生组织确认为慢性成瘾性疾病,一般称之为“烟草依赖综合征”,属于物质滥用范畴。长期吸烟的人,无论是在生理上,还是在心理上,都有较大的成瘾性、习惯化的模式,再加上社会环境的影响以及戒烟动机不够强烈,因此成功戒烟的人少之又少,成功戒烟率也远低于想成功戒烟的人数。

想要成功戒烟应该如何做

想要成功戒烟,首先要做的就是强化自己戒烟的动机,明确自己戒烟的原因,不断强化戒烟所达目标的吸引力、获益性,才能让自己有足够的耐心和毅力坚持戒烟的过程;认识吸烟的危害,也是督促自己戒烟的一个重要方面。虽然吸烟的确对人体健康有很大的伤害性,但这种危害同时也是慢性的,再加上人们对吸烟危害的认知不够充分,所以戒烟的成功性很小。因此,想要戒烟的人,应该充分的了解吸烟所带来的诸多危害,并以此来强化自己戒烟的动机;戒烟,往往是一个人不能够完成的,尤其是有着许多年年龄且烟瘾较大的人,所以在决定戒烟的同时,应该找身边的家人、朋友对自己实施监督,并预先想好烟瘾发作时的应对措施,准备越充足,成功率也就越大。

需要注意的是,尤其对于年龄长、烟瘾大的人来说,在戒烟过程中很可能会出现戒断症状如失眠、流泪/流涕、出汗、震颤、呕吐或腹泻、腿抽筋等,因此,消除戒断带来的不适感所需要采用的办法也非常重要。具体可以在症状发生时多做些其他有兴趣的事情来分散注意力、适当利用运动、音乐等来放松自己的心情、充分了解戒断症状的实质,以减少出现症状时的恐惧心理等。如果感觉凭借日常的办法实在无法完成戒烟,也可以求助于医院戒烟科的医生。

 

#烟草戒断状态
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其实什么年纪戒烟都是可以的,越早戒烟,对身体的损伤越少,且易于身体的恢复。但是戒烟也是有黄金年龄的,研究发现,无论是男性烟民还是女性烟民,在 34 前戒烟比较好。若 34 岁以前戒烟,或还能有机会恢复肺功能,减少肺部的损伤。34 岁前戒烟,寿命差不多可以达到普通人的水平。

我们的人体到了五十岁左右的年纪,身体机能会快速的下降,身体就容易出现问题了。而一个经常抽烟的人,要花费 16 年左右的时间,身体机能才能够完全地恢复到正常水平。34 岁戒烟,身体到了 50 岁左右的时候,已经恢复到正常水平了,可以减少身体出现问题的概率,保证 50 岁后的生活质量。

若过了 34 岁还一直不戒烟,那么等到了老年的时候,心脑血管问题、肺部的问题、老年痴呆的问题等等,可能在一定的岁数都会找上你,从而影响人体健康。

过了 34 岁后没必要戒烟?

当然有必要!钟南山院士说,戒烟什么时间都不晚,只要你能够戒烟,就尽量戒烟,不要以为自己岁数已经大了就没必要戒烟了。研究显示,在 44 岁前戒烟,或能够帮助我们挽回 9 年的寿命,就算到了 55 岁左右戒烟,或也能挽回 6 年的寿命。越早戒烟,带给身体的好处越多,所以,不要以为自己年纪大了就没必要戒烟了,早日戒烟早日收获健康。

戒烟要科学合理,有些人可能突然停止吸烟,从而造成身体出现应激反应,出现乏力,烦躁,心慌等现象,大家在戒烟前可先定一个小目标,例如一个星期内,先将吸烟的数量慢慢降低,当数量降低后,下一周再开始完全戒烟,循序渐进,在戒烟的过程中你会慢慢发现自己的身体在有所好转,当戒烟一年后,整个人的精神状态都会有所好转,且对于吸烟也没有那么渴望了。

#烟草戒断状态
50

1、 下定决定,选择一个最适合的日子开始戒烟。

2、劝导朋友和你一起戒烟,共同面对挑战,互相扶持。不碍在朋友圈立下决心,每日打卡。

3、不要让烟卷,烟灰缸,火柴, 打火机在家里,办公室或车厢里出现。

4、戒烟开始最难,应避免到酒吧等容易令你想起吸烟的场所。

5、坚定的告诉别人你已戒烟,不要给你烟卷,也不要在你面前吸烟。淡然对待他们的取笑。

6、每天都对自己说今天不会吸烟,日日如是,很快便会戒烟成功。

7、每天至少喝 8 杯开水,以帮助将体内的尼古丁排出。

8、每当想吸烟,不妨出外散步或做点家务,使自己抛开吸烟的想法。

9、使用尼古丁补充疗法的产品,能舒缓你对尼古丁的需要。

10、戒烟可节省金钱,就用这些钱来买点东西奖励自己。

#烟草戒断状态
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大多数人都是明明知道吸烟不好,却难以戒掉。因为这不单单是心理或行为的问题,戒烟的过程还会产生一系列的生理不适,这些症状包括焦躁、抑郁、注意力不集中、易怒、烦躁不安、睡眠障碍、饥饿、震颤、出汗、头晕、头痛、腹痛、恶心等。
 
 
一般情况下,这些戒断症状可在停止吸烟后数小时开始出现,在戒烟最初14天内表现最强烈,之后逐渐减轻,直至消失。大多数戒断症状持续时间为1个月左右,但部分患者对吸烟的渴求会持续1年以上。
 
而且,即使你熬过了最难受的阶段,此后在闻到烟味、看到别人吸烟、心情烦闷、压力大、喝酒甚至喝咖啡的时候,都可能再次勾起你对香烟的渴望,从而禁不住复吸。
 
 
研究表明每年美国约有一半的烟民企图戒烟,但如果仅凭个人意志,在无人帮助的情况下戒烟成功率仅有5%,如果在戒烟期间采取专业戒烟辅导及相关药物治疗,戒烟一年成功率则能达到20%至30%。
 
因此,对于需要进一步戒烟干预的吸烟者,可至戒烟门诊或拨打戒烟热线(全国戒烟热线400-888-5531、400-808-5531,卫生热线12320)寻求帮助,医生通常都会询问就医者的吸烟状况,评估吸烟者的戒烟意愿,根据吸烟者的具体情况提供恰当的治疗方法。
 
 
除了行为和心理干预,有时候医生也会根据情况建议吸烟者采取药物治疗。目前我国已被批准使用的戒烟药物有:尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶(非处方药);盐酸安非他酮缓释片(处方药);伐尼克兰(处方药)。
 
 
但是,对于存在药物禁忌或使用戒烟药物后疗效尚不明确的人群(如非燃吸烟草制品使用者、少量吸烟者、孕妇、哺乳期妇女以及未成年人等),目前尚不推荐使用戒烟药物。
 
此外,在戒烟的过程中,营造无烟环境对戒烟成功十分重要。国外大量研究表明,无烟环境能够增加吸烟者戒烟意愿或戒烟率,家中不允许吸烟的吸烟者戒烟意愿显著高于家中允许吸烟者,因此即使是小范围的无烟环境,对于提高戒烟意愿都有帮助。
 
需要注意的是,虽然逐步减少吸烟频率可以增加戒烟的动力,但是减少吸烟数量并不能改善健康,而且全面禁烟要比减少摄入量更为有效,所以不要以为每天少抽一根就能慢慢戒掉烟草,戒烟一定要彻底。
#肺部感染#烟草戒断状态
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在前几天,全国人大代表、贝达药业股份有限公司董事长兼首席执行官丁列明建言,随着电子烟逐渐成为危害公共健康和污染环境的新源头,中国应逐步禁止生产和销售电子烟。

此外,上海市医学会呼吸病学分会烟草病学组也发布了“电子烟专家共识”,共识明确指出,电子烟烟油含尼古丁、有机溶剂等,经加热后形成的电子烟烟雾含有多环芳香烃等多种有害物质,可损伤全身各脏器,甚至致癌。

根据中国疾病预防控制中心 2018 年成人烟草调查数据来看,我国 15 岁及以上人群中,48.5%的人听说过电子烟,5%的人曾经使用过电子烟,现在使用电子烟的比例是 0.9%。据此推算,我国 15 岁及以上人群使用电子烟的人数大约在 1000 万,主要以年轻人为主,15-24 岁年龄组的使用率最高,大概是 1.5%。

尽管在商家宣传中,电子烟被塑造成“健康烟”、“戒烟工具”等各种形象,但事实上电子烟既不健康也不安全。电子烟中的尼古丁本身就是成瘾性的物质,释放的气溶胶当中含有乙二醇、醛类等传统烟草中不存在的致癌物质,不同口味的添加剂在加热过程中也会产生有害物质。

目前尚不清楚电子烟对健康的长期影响,但诸多来自电子烟化学和毒物学研究的经验证据,及少量的临床研究都对使用电子烟发出了警告,这些警告包括:

  • 在青少年和孕妇中,使用任何形式的含尼古丁制品,包括电子烟,都不安全。
  • 对电子烟的所有使用者来说,他们吸入的雾气含有有毒物质,可能会增加患癌症、心血管病或肺部疾病的风险。
  • 吸入电子烟使用者呼出的雾气会增加不吸烟者和旁人对尼古丁及一系列有毒物质的暴露量,甚至超过现有的参照水平。
  • 存在与电子烟爆炸以及尼古丁意外中毒有关的安全隐患。曾经发生过有缺陷的电子卷烟电池在充电时导致火灾和爆炸的案例。

大多数人选择电子烟的理由都是戒烟或更健康,但是,在一项关于电子烟对美国人口吸烟行为影响的研究中,研究人员发现,持续使用电子烟来帮助戒烟,与戒烟行为的增加及烟草消费的减少并没有关系,此外,对于重度吸烟者,电子烟也并不能帮助他们减少每天吸掉的香烟数。

因此,目前并没有科学证据表明电子烟可以帮助戒烟,世卫组织并不建议将电子烟作为辅助戒烟工具,我国临床戒烟指南也没有把电子烟作为辅助的戒烟工具,临床医生也不会建议吸烟者使用电子烟来戒烟。

说到吸烟,全世界都公认的事实就是——吸烟有害健康,但就是有那么一些人,找各种理由来搪塞戒烟,最经典的理由就是,戒烟后,我反而更加容易得病了,正如提问者的问题,两者异曲同工。

 

 

那么,戒烟真的有好处吗?其实不回答大家也知道,当然有好处,但我还是要列举一下,戒烟有哪些好处!

 

一、减少癌症的发生率

 

吸烟的致癌作用,已经得到卫生界的公认,这里的癌症包括很多种,比如常见的肺癌,吸烟是肺癌的重要致病因素之一,再比如常见的口腔肿瘤,比如吸烟者的喉癌发病率较不吸烟者高十几倍。其次诸如食道癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生,都和吸烟有着密切的关系,所以,戒烟可以减少癌症的发生。

 

二、减少呼吸系统疾病的发生

 

吸烟可以导致慢性支气管炎、肺气肿等肺部疾病,也是肺癌的主要诱因之一。吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2~4倍,且与吸烟量和吸烟年限成正比例,对于呼吸道的影像,也是尽人皆知,主要因为吸烟是吸到肺里,所以对肺的影像也就顺理成章了。

 

三、心脑血管病的发生

 

吸烟对动脉粥样硬化性疾病的发生和进展,有着不可磨灭的关系;统计显示冠心病患者中75%有吸烟史,而吸烟者较不吸烟者高的冠心病发病率高数倍以上,高血压、高胆固醇及吸烟三项具备者冠心病发病率增加9~12倍。对于脑血管病,吸烟者发生中风的危险是不吸烟者的2~3.5倍;所以,吸烟几乎是所有动脉粥样硬化性疾病的助推剂和推手,戒烟可减少这些疾病的发生。

 

 

四、减少性功能不全

 

性功能障碍,是大多数男性的难言之隐,而吸烟,可以增加性功能不全的发生率,其实不仅仅是男性,对于吸烟女性而言,吸烟可以使其雌激素分泌减少,性欲减退等情况发生,所以,戒烟可以减少这方面的影响,后果你懂得。

 

五、减少消化道疾病

 

吸烟可引起胃酸分泌增加,并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠,诱发溃疡,诱发慢性炎症,诱发溃疡延迟愈合等。而且吸烟可降低食管下括约肌的张力,易造成返流性食管炎。而事实上,不仅仅是这些疾病,吸烟还和诸多的消化道疾病有关,而戒烟,可以减少这些疾病的发生,促进治愈。

 

六、减少其他疾病的发生

 

吸烟会导致不孕,吸烟会导致听力减退,增加老年痴呆风险等等等,吸烟的坏处不言而喻,所以,戒烟可以减少这些疾病的发生。

 

戒烟,不要找这样的理由,我相信意志坚定者不会找任何借口为自己不能戒烟而托词,所以,如果你想戒烟,就直接来吧!好处多多!

 

如今,越来越多的人依赖香烟,吸烟不仅对自己的身体造成伤害,还会影响身边的人的健康。尽管你现在看不出身体有什么问题,但是时间越来越久,很多问题就会慢慢出现,要尽早地了解吸烟的危害。

 

 

那么吸烟的危害有什么呢?

 

危害肺部健康

 

经常吸烟,会影响影响肺部健康。很多人在早上抽一支烟都养成了习惯,尤其是那些烟瘾大的人,在早上一睁眼,还没等到下床的时候,就抽起了烟,这样对身体的危害是很大的,因为经过一个晚上,房间里的空气比较污浊,这时会混杂着香烟的烟雾一起吸入肺部,对肺部的伤害极大。

 

 

另外,空腹吸烟,烟雾会直接刺激气管,会使气管损伤。

  
影响社交

 

不知道你有没有发现,经常吸烟的人从他身边经过,总能闻到一股烟味,这种味道很多人都接受不了,并且嘴巴里很容易出现口臭,即使别人想要和你交流,但是闻到这种味道之后就会快速的结束交谈,会影响我们的社交,甚至会影响正常的工作交流。


体重下降

 

香烟中的一些物质会影响我们的食欲,如果长时间抽烟,你会慢慢地发现自己的食欲下降,并且饭量越来越小,严重时还会导致吃不下饭,最后会使体重越来越轻,身体得不到足够的营养补充,体质也会越来越差。

 

经常疲惫

 

虽然吸烟有助于提神,但是长时间的吸烟,会使我们的精神状态不佳,即使有充足的睡眠,在白天的时候也会经常感到疲惫,困倦,不仅会影响工作效率,还会影响正常的生活。


牙齿发黄

 

因为在吸烟的时候,必然会经过口腔,香烟中的有害物质会刺激口腔黏膜,很容易出现口腔疾病;另外,长此以往香烟中的油渍会堆积在牙齿上,导致牙齿发黄。

 

容易秃头

 

现在年轻人脱发严重,人们去尝试各种办法去挽救自己的头发,比如用防脱发的洗发水,吃黑芝麻,甚至有的使用生发帽,但是并没有什么改善。与其浪费这些钱,不如从自身寻找原因,有没有长期熬夜,有没有吸烟等,这些都会导致秃头或者头发变白。


迅速衰老

 

经常吸烟,会使大量有害物质进入血液,从而阻碍皮肤局部血液循环,会使皮肤得不到足够的血液而加速衰老。

 

吸烟危害身体健康,平时也有很多人成功戒掉了烟,那么突然戒烟对身体伤害很大吗?

 

身体不适是正常现象

 

刚开始戒烟的时候是很痛苦的,会感觉失眠,睡不好觉,白天的时候浑身没有力气,干什么都提不起精神,不用担心,这些都是戒烟出现的正常现象。戒烟会让内分泌恢复正常,对身体是很好的。


吸烟时间越长,不适感持续越久

 

有些人已经有二三十年的烟龄,当戒烟的时候会出现焦虑,急躁不安等症状,并且这种症状会持续一年以上。

 

那么戒烟有什么好方法吗?4个技巧,帮助你轻松戒烟

 

1、转移注意力

 

刚开始戒烟的时候,往往会觉得少点什么东西,这个时候可以咀嚼口香糖或者是吃一些水果来转移自己的注意力。


2、和家人聊天

 

刚开始会忍不住想要吸烟,可以通过做一些游戏来缓解,也可以和家人聊天,就会慢慢把香烟遗忘。

 

3、扔掉吸烟用具

 

可以把家里的烟灰缸,烟,打火机都扔了,避免看到这些东西产生刺激。


4、多喝水

 

如果想抽烟时,就多喝水,会感觉胃饱饱的,自然很少想起抽烟,也可以在水中加入胖大海,菊花,百合,甘草,可以更好地降低烟瘾,帮助成功戒烟。

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