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察哈尔省立医院肩关节扭伤专家

简介:

大同市第五人民医院(原察哈尔省立医院),始建于1952年,是由原雁北地区人民医院、雁北地区中医院、原山西干部疗养院(红卫医院)三个正县(处)级单位合并组成,在雁同以至晋朔冀蒙周边地区久享盛誉,医疗服务辐射山西省北部、河北、内蒙三省区周边地区近千万人口。目前,医院从独立发展转型到卫生部确立,国务院备案的辐射晋冀蒙,服务乌大张品牌性的省级区域医疗中心。医院作为三级甲等综合医院,是山西省现代医院管理制度试点医院,大同大学附属第一医院,大同大学第一临床医学院,山西医科大学、长治医学院教学医院,大同市第五人民医院医疗集团总医院,医联体核心单位。先后荣获中国医院百强院、中国地级城市医院竞争力排行200强,排名第139位,同时获省域医院30强。是全国百姓放心示范医院,山西省卫生厅模范“爱婴医院”。根据大同市人民政府常务会议纪要,在2020年10月在保留现有名称的基础上加挂了大同市中心医院的名称。目前,单位事业编制990人,领导班子目前七人,领导职数为两正处级别,四副处级别,并设有专职副书记。内设机构19个,目前实有职工人数为1853人。医院主要工作概况:医院占地329亩,一期建筑总面积188555平方米。是目前国内最大的门诊、急诊、医技、住院齐全的连体建筑群,绿化面积达44%,编制床位1545张,设计开放床位2500张,国际标准手术间38间,ICU床位32张,各类专业科室88个,病区51个,医疗医技诊区25个,有功能配套设施齐全的急诊绿色通道和体检中心。同时,已建成城市公共检测基地,在PCR实验室投入核酸提取仪等2035万元的设备,保证可以达到核酸日检3万,混检30万的能力。医院拥有山西省重点建设学科2个,重点专科5个,市级重点建设学科28个。近年门急诊量均达到70万人次以上/年,收住院病例4万人次以上/年,住院手术近3万人次/年。近三年开展新技术项目91项,大部分项目填补了我市医学界空白,部分项目填补了省医学界空白,有20项达到国内先进水平。近年来Ⅲ-Ⅳ级手术比例显著增加,疑难危重病例占比逐年增长,已高于全省平均值,收治病种数均高于全省均值,三甲医院技术项目完成率保持在95%以上。并紧跟现代外科发展步伐,紧密结合医院发展需要,大力开展微创技术,微创手术近三年以30%增长速度递增。同时,近年来医院投巨资先后引进医疗设备,目前拥有医院拥有高端CT3台(其中双源CT1台)、核磁2台、以及SPECT、菲利普多功能数字平板血管造影机、2台心脏彩超、GE四维彩超、3D腹腔镜、胆道镜、电切镜、关节镜、输尿管镜、椎间孔镜、日立全自动生化分析仪、流式细胞分析仪、碎石机、DR、数字胃肠机、OLYMPUS电子胃肠镜、支气管镜等现代化医疗设备。设备共计7869台,同时拥有山西省第一台四代达芬奇手术机器人进驻医院,并完成价值1000万元方舱CT的基本调试并投放使用,这些高精尖大型设备推动医院向着卓有成效现代化医院进程迈进。医院近年获得荣誉:2018年社会主义核心价值观建设示范点;2018年脱贫攻坚帮扶工作先进集体;2018年荣获市委组织部先进基层;2018-2019中国医院百强院;2020年度医院党委被评为“先进基层党组织”,医院继续保持“山西省文明单位标兵称号”,被山西省道路交通事故救助联会办评为“省级道路交通事故重伤无差别急救绿色通道医院”,被大同市委全面依法治市委员会评为“法治创建示范单位”;荣获了“2020中国医院科学抗疫党建先锋团队”“抗击疫情医院报刊与新媒体传播先进集体”光荣称号;近三年荣获市卫健委、是指机关工委评为先进基层党组织;连续四年被评为山西省文明单位标兵。各种原因造成肩部损伤的疾病,创伤,血供不足,肩部慢性撞击损伤,肩部,手术治疗,无,忌食生冷辛辣等刺激性的食物,X线检查,CT检查,超声检查,。

冀绘宇 主治医师

擅长治疗溃疡性结肠炎、克罗恩病、萎缩性胃炎、消化性溃疡、反流性食管炎、肠易激综合征、功能性胃肠病、顽固性便秘、胆石症、消化系统肿瘤、各种肝炎、肝硬化及急慢性胰腺炎、消化道出血、肝性脑病等急危重症的诊治。

好评 99%
接诊量 2044
平均等待 15分钟
擅长:擅长治疗溃疡性结肠炎、克罗恩病、萎缩性胃炎、消化性溃疡、反流性食管炎、肠易激综合征、功能性胃肠病、顽固性便秘、胆石症、消化系统肿瘤、各种肝炎、肝硬化及急慢性胰腺炎、消化道出血、肝性脑病等急危重症的诊治。
更多服务
王兴华 副主任医师

擅长各类消化消化病的诊治,包括消化道疾病引起的反酸,嗳气,烧心,呃逆,消化不良,腹胀,腹痛,恶心,呕吐,慢性胃炎,消化性溃疡,胃癌,急性胰腺炎,急性胃肠炎,萎缩性胃炎,非萎缩性胃炎,胃癌,肝癌,胆囊炎,幽门螺杆菌感染,十二指肠溃疡,胃溃疡,反流性食管炎,胆汁反流性胃炎,肠道功能紊乱,胃粘膜糜烂,胃出血,便血,呕血,肠易激综合征,腹泻,便秘,厌食,肠化生,不典型增生,癌前病变,胃癌,肝癌,胆囊癌,胆囊炎,胆囊结石,胃溃疡,十二指肠溃疡,结肠炎,溃疡性结肠炎,胰腺炎、溃疡、出血、顽固功能性胃肠病,食物中毒,呕血,便血,痔疮出血,胃息肉,肠息肉,肠系膜淋巴结炎,消化道肿瘤,胃,食管,十二指肠,结肠等等消化系统疾病临床经验丰富。

好评 100%
接诊量 659
平均等待 15分钟
擅长:擅长各类消化消化病的诊治,包括消化道疾病引起的反酸,嗳气,烧心,呃逆,消化不良,腹胀,腹痛,恶心,呕吐,慢性胃炎,消化性溃疡,胃癌,急性胰腺炎,急性胃肠炎,萎缩性胃炎,非萎缩性胃炎,胃癌,肝癌,胆囊炎,幽门螺杆菌感染,十二指肠溃疡,胃溃疡,反流性食管炎,胆汁反流性胃炎,肠道功能紊乱,胃粘膜糜烂,胃出血,便血,呕血,肠易激综合征,腹泻,便秘,厌食,肠化生,不典型增生,癌前病变,胃癌,肝癌,胆囊癌,胆囊炎,胆囊结石,胃溃疡,十二指肠溃疡,结肠炎,溃疡性结肠炎,胰腺炎、溃疡、出血、顽固功能性胃肠病,食物中毒,呕血,便血,痔疮出血,胃息肉,肠息肉,肠系膜淋巴结炎,消化道肿瘤,胃,食管,十二指肠,结肠等等消化系统疾病临床经验丰富。
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郭进华 主任医师

肺癌、乳腺癌、食管癌、胃癌、肠癌、胰腺癌、肝癌、卵巢癌、子宫癌、宫颈癌、多发性骨髓癌、淋巴癌、胸膜间皮瘤、胃肠间质瘤的化疗

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:肺癌、乳腺癌、食管癌、胃癌、肠癌、胰腺癌、肝癌、卵巢癌、子宫癌、宫颈癌、多发性骨髓癌、淋巴癌、胸膜间皮瘤、胃肠间质瘤的化疗
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赵淑芳 主任医师

妇产科各类危急重症

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:妇产科各类危急重症
更多服务
孟杰 主任医师

待完善脑外伤,颅内肿瘤,脑血管病

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:待完善脑外伤,颅内肿瘤,脑血管病
更多服务
施文军 副主任医师

创伤各类疾病诊治,腰腿疼痛,关节疼痛自己儿童骨科的诊治

好评 -
接诊量 1
平均等待 -
擅长:创伤各类疾病诊治,腰腿疼痛,关节疼痛自己儿童骨科的诊治
更多服务
张连清 副主任医师

带状疱疹及后遗神经痛,脱发及斑秃 ,痤疮及玫瑰痤疮,银屑病,过敏性紫癜,急性慢性荨麻疹,湿疹,面部皮炎,特应性皮炎。

好评 99%
接诊量 138
平均等待 2小时
擅长:带状疱疹及后遗神经痛,脱发及斑秃 ,痤疮及玫瑰痤疮,银屑病,过敏性紫癜,急性慢性荨麻疹,湿疹,面部皮炎,特应性皮炎。
更多服务
刘海军 副主任医师

待补充

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:待补充
更多服务
武鑫 副主任医师

脊柱,腰椎间盘突出,腰椎管狭窄,腰椎滑脱等腰椎退变性疾病, 胸腰椎骨折等,腰腿疼相关疾病的阶梯治疗

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:脊柱,腰椎间盘突出,腰椎管狭窄,腰椎滑脱等腰椎退变性疾病, 胸腰椎骨折等,腰腿疼相关疾病的阶梯治疗
更多服务
龚强 主任医师

创伤、脊柱及关节

好评 100%
接诊量 3
平均等待 -
擅长:创伤、脊柱及关节
更多服务

患友问诊

患者因肩部扭伤导致疼痛和活动受限,寻求医疗咨询。患者女性
58
2024-09-08 11:07:57
患者因肩关节骨折寻求线上咨询,关心支架的使用及效果。患者女性
41
2024-09-08 11:07:57
60岁女性肩膀扭伤两天,询问中成药治疗的安全性和用药指导。患者女性
12
2024-09-08 11:07:57
患者因肩膀扭伤寻求用药建议,关注药品功效及用法。患者女性
26
2024-09-08 11:07:57
手臂举高后内侧筋痛,考虑肌肉拉伤,肩膀活动正常,有痛点,无外伤及剧烈活动历史。患者男性30岁
58
2024-09-08 11:07:57
肩颈痛,61岁,无其他慢性病或过敏史,未服用其他药物。患者女性
9
2024-09-08 11:07:57
患者发现肩胛骨突出,咨询是否正常,医生询问相关情况后解答为正常现象,无需干预,并建议适当进行肩部锻炼。患者男性3岁
3
2024-09-08 11:07:57
患者询问关于肩袖损伤和肩关节撞击的处理建议,病程一两年,近期不适感增强。患者女性40岁
56
2024-09-08 11:07:57
肩部脱臼,需佩戴护具固定。患者女性
18
2024-09-08 11:07:57
肩关节脱位后,出现肱骨骨折和肩关节盂唇肱二头肌肌腱损伤,询问损伤关联性。患者男性25岁
49
2024-09-08 11:07:57

科普文章

#关节扭伤#肩关节扭伤
2
肩关节扭伤是一种常见的运动损伤,通常发生在肩关节的韧带或肌腱受到过度拉伸或撕裂时。这种损伤可能由运动中的突然动作、跌倒或日常活动中的不当使用引起。本文将为您介绍肩关节扭伤的基本知识,包括其原因、症状、诊断方法以及预防和治疗策略。
 
肩关节扭伤的原因
 
肩关节扭伤可能由以下因素引起:
 
1. **运动中的突然动作**:如投掷、挥拍或举重时的不当动作。
2. **跌倒或撞击**:意外跌倒时肩部着地或受到直接撞击。
3. **过度使用**:长时间重复性的肩部活动,如长时间使用电脑鼠标。
4. **肌肉力量不平衡**:肩部肌肉力量不足或不平衡可能导致关节不稳定,容易发生扭伤。
 
肩关节扭伤的症状
 
症状可能包括:
 
1. **疼痛**:肩部出现剧烈疼痛,尤其是在活动时。
2. **肿胀**:受伤区域可能出现肿胀。
3. **活动受限**:肩关节活动范围减少,尤其是外展和旋转动作。
4. **关节不稳定感**:在某些情况下,患者可能感到肩关节松动或不稳定。
 
诊断方法
 
诊断肩关节扭伤通常需要以下步骤:
 
1. **病史询问**:了解受伤的具体情况和疼痛的性质。
2. **体格检查**:医生会检查肩关节的肿胀、疼痛点和活动范围。
3. **影像学检查**:如X光、MRI或超声,帮助评估韧带和肌腱的损伤程度。
 
预防与治疗
 
预防肩关节扭伤的关键在于加强肩部肌肉的力量和灵活性。以下是一些预防和治疗措施:
 
1. **适当休息**:在受伤后立即停止活动,给予肩关节足够的休息时间。
2. **冰敷**:在受伤后的最初几天内使用冰敷可以减轻炎症和肿胀。
3. **压迫包扎**:使用弹性绷带对肩关节进行适当的压迫,有助于减少肿胀。
4. **抬高受伤部位**:在休息时抬高受伤的肩部,有助于减轻肿胀。
5. **药物治疗**:非甾体抗炎药(NSAIDs)用于减轻疼痛和炎症。
6. **物理治疗**:在疼痛和肿胀减轻后,进行物理治疗以恢复肩关节的功能和力量。
7. **手术治疗**:在严重的肩关节扭伤或保守治疗无效时,可能需要手术修复损伤的韧带或肌腱。
 
结语
 
肩关节扭伤虽然常见,但通过适当的预防措施和早期治疗,大多数患者可以有效地控制症状并恢复正常活动。如果您或您认识的人出现了肩关节扭伤的症状,建议尽早寻求医疗帮助。同时,保持肩部肌肉的强壮和灵活性,避免过度使用肩关节,可以有效预防肩关节扭伤的发生。在治疗过程中,与医疗团队保持密切沟通,以确保获得最佳的治疗方案。
#肩关节扭伤
0

肩关节扭伤后,可根据患者的一个病情严重程度,采用一般治疗、药物治疗、复位或手术治疗等方法进行合理治疗。

1.一般治疗:当肩关节部位扭伤后,可能会出现关节脱位的现象,需要立即制动休息,不可随意活动,避免造成二次伤害。其次也可以适当冷敷患处,促进皮下毛细血管收缩,减轻肿胀和疼痛的症状。

2.药物治疗:肩关节扭伤后,可能会出现疼痛和肿胀等不适,可谨遵医嘱,口服非甾体抗炎药进行缓解,如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛胶囊等,可以起到较好的止痛作用。

3.复位或手术治疗:肩关节扭伤比较严重,且伴随着脱位或骨折的现象,需要及时通过手法复位和外固定治疗。对于复位效果较差的,还需通过手术切开复位和内固定治疗。

具体的治疗方法,需在专业医生的指导下,充分结合患者病情进行合理选择。

#肩关节扭伤
21

肩关节活动受限改善动作

#风湿性关节炎#肩关节扭伤
21

在临床中,出现了急性肩膀疼痛方面的临床症状,可能是肩关节外伤方面的问题,也可能是风湿性关节炎所致,也可能是痛风性关节炎方面的问题,所以出现了急性肩膀疼痛方面的临床症状,需要及时检查治疗,以免延误病情。

需要抽血做血常规,血沉,尿酸,风湿系列的检查,肩关节彩超,肩关节 x 片的检查,必要时还需要完善颈椎和上肢神经方面的检查,根据检查结果选择药物,药物治疗是基础。

当然,如果疼痛严重,也可以临时使用止痛药,急则治其标。在药物治疗的基础上,还需要配合做相关的康复治疗,比如说肩膀针灸,推拿,穴位注射,中频,超声波等治疗,综合性的处理,这样治疗才有效果。

出现了肩膀区域急性疼痛方面的问题,需要及时到当地三甲医院的疼痛科或者是康复科治疗,以免延误病情。

医生您好:

 

开药门诊上线以来,得到了很多患者和医生的好评。但也有部分医生对开药门诊0元首单的政策提出了不同意见,医生的时间和精力有限,目前报到已赠送患者免费追问权益,不适合再继续免费提供更多服务。

为了平衡医生们的付出和实际收益,平台将于2024年9月9日关闭开药门诊的0元首单功能。患者想诊后开药时,可付费购买您的开药门诊,或者使用报到赠送的免费追问权益和您沟通。

如果您仍然想保留0元首单开药门诊,可通过以下链接反馈:

https://wj-dongjian.jd.com/q/666bf8b7560f750046525ea1?hideyl=1&ad_od=0

 

开药门诊产品运营团队

 

2024年9月7日

#男性不育症#检查
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全球约有15%的夫妇患有不孕不育,而且这个数据还在不断的增加,有的夫妇结婚几年都没有小孩基本就可以肯定是患有不育不育症了,这时候,夫妻双方就需要及时到医院检查,早日发现问题,解决问题,那么不育不育的检查项目包括有哪些呢? 

一、微生物检查

男性泌尿、生殖系统感染是导致男性不育的常见原因,而导致这类疾病的病原微生物有细菌、病毒、螺旋体、支原体、衣原体等,因此需要进行微生物的检查。 

二、遗传学检查

男性相关染色体和基因的正常就是维持正常生殖功能的基础,染色体及基因的异常将会导致性分化异常和精子生成的障碍,这样一来就会严重的影响到生殖功能,进而导致男性不育。因此,遗传学检查也是非常重的。 

三、精液分析

精液的参数是测定男性生育力的最基本、最直观的临床指标,这也是检查男性不育的最基本部分。 

四、内分泌检查

生殖内分泌功能障碍将会影响到男性的性功能和生殖功能,也是男性不育常见原因。内分泌检查主要包括有性激素T、FSH、LH、PRL、E2的测定和各种激发试验,如HCG刺激试验等。 

五、前列腺液检查

前列腺炎也是能够导致男性不育的重要原因。前列腺

液检查将可以给前列腺炎的诊断提供非常重要的依据。 

六、精浆生化检查

对于精浆的化学成分分析有助于对于附睾、前列腺、 精囊腺功能的了解。男性不育患者包括有精液量少、 无精症、少精症、不明原因的精子活动力下降、附属性腺先天缺陷和附属性腺疾病等情况时,可作精浆生化检查,常见有果糖、肉毒碱、酸性磷酸酶等。 

温习提示:如果一直没有避孕,但是却-直没有怀上小孩时间长达-年以上,建议夫妻双方都去医院进行不孕不育检查。

#男性不育症#畸形精子症
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28岁的吴先生和25刘女士一起在北京打拼。两人结婚三年多,小两口感情和美,生活和谐。夫妻性生活也非常规律满意,3次/周,一直在期盼着早日抱上宝宝。可是,三年多了刘女士一直没有怀上孕。夫妻二人来生殖医学中心就诊。详细问询后,了解到吴先生勃起及射精功能正常,夫妻同房一直未采取任何避孕措施,而且,刘女士还坚持每个月使用排卵监测试剂盒自己监测排卵。根据病情,生殖医学中心男科专家给吴先生做了有关男性生育力评估的相关检查和必要的实验室分析。精液检查结果提示:精子浓度低,前向运动精子比率PR(a+b):2.5%;正常形态率:0%~ 1%,均为大头、圆头精子,没有顶体;抗精子抗体M AR:28%。经过与妇科生殖医学专家会诊,建议他们实施人工助孕。 

但是,通过进一步了解小吴的家族史,发现他父母为姑表兄妹;吴先生的姐姐生育的孩子存在智力障碍,6 岁多了仍不会说话,具体病情不详。体格检查发现, 胡须少,喉结不明显;生殖系统检查双侧睾丸小。外周血染色体核型及性激素水平均在正常范围。根据以上病史及检查结果,初步诊断是原发性不育,极度畸弱少精子症,圆头精子症。经过生殖医学专家和遗传学专家充分讨论,建议他们实施体外受精胚胎移植技术,或者供精人工助孕。但是,他们不接受供精人工助孕,要求使用自己的精子实施人工助孕。 
那么,么是圆头精子症?圆头精子症是由于基因突变导致的严重先天性畸形精子症的一种罕见形式,其主要特点是精子头部呈圆形、顶体异常或缺失,可伴有杂乱的中断和尾部,在男性不育患者中的发生率<0.1%。精子形态异常与生育能力下降有着密切联系,虽然精子头部畸形不一定影响精子的活动率,但顶体的缺如却可使精子穿透卵细胞膜的功能严重受损。圆头精子症是严重影响患者生育能力的遗传性疾病,至今尚无有效的治疗方法,近年来卵泡浆内单精子注射技术(ICSI)技术可使圆头精子症患者生育后代。 经过充分的知情,他们在生殖医学中心实施了ICSI,采用了特殊制备的ICSI注射针管完成卵泡浆内单精子注。并获得4个胚胎。经过胚胎移植,终于成功怀孕, 并足月分娩。
根据研究,60-80%的国人一生至少会发生一次下背痛,也是门诊中仅次于感冒的求诊原因。许多人在下背痛时,总会认定自己是坐骨神经痛。有不少老人家认为这样的疼痛是因骨刺而起,或有一些患者认为是椎间盘突出所造成。究竟,坐骨神经痛是否等于下背痛?骨刺或椎间盘突出是否是疼痛的原因?
 
 
坐骨神经痛并不是一种疾病的名称,而是一种症状。是由其他疾病造成的,依据病况不同,有些人症状不明显,有些人却痛不欲生,症状严重时还会造成肛门周围麻痹,产生排尿障碍。首先,还是要先找出病源。
 
坐骨神经在这里
 
坐骨神经是人体最粗大的神经,起始于腰骶部的脊髓,途经骨盆,并从坐骨大孔穿出,抵达臀部,然后沿大腿后面下行到足。管理下肢的感觉和运动。换言之,坐骨神经痛发作起来,并不仅止于下背,而是上自腰部、下至脚部都会产生不舒适的症状。
 
 
坐骨神经痛自我检测
 
坐骨神经痛主要症状
 
腰痛、臀部疼痛
臀部、大腿内侧、跷脚时疼痛、麻痹
身体动作的话疼痛及麻痹感加剧,无法向前弯腰,
疼痛导致步行困难
双腿无力
下半身肌肉左右两边有粗细不同的情况
疼痛导致难以坐下
足部对触摸的感觉迟钝
 
坐骨神经痛的类型
 
椎间盘突出
 
椎间盘是位于脊椎体之间的软骨,中央有髓核,四周环绕着强韧的纤维环,具备弹性,有吸震的作用,破裂而突出的椎间盘会压迫椎孔里的脊髓,导致坐骨神经受到压迫而疼痛。
 
骨刺
 
骨头退化磨损形成的突起,压迫到坐骨神经,造成疼痛。
 
 
腰椎椎管狭窄症
 
腰椎因退化而产生骨刺,或黄韧带肥厚造成腰椎椎体间结构的改变。影响到坐骨神经通过的路径,造成疼痛。
 
腰部或臀部肌肉紧绷
 
肌肉紧绷也可能压迫到神经,最著名的为“梨状肌症候群”,梨状肌症候群是梨状肌受到外力撞击引起损伤、水肿、痉挛,或长久坐姿不良、长时间走路、过度运动、髋部扭闪时,导致疼痛。
 
 
椎体滑脱
 
指腰椎的椎体往前移位,造成马尾神经压迫或神经根拉扯,而产生腰痛或坐骨神经痛的症状。
 
脊椎肿瘤
 
肿瘤压迫到神经,造成坐骨神经痛。
 
糖尿病
 
神经本身长期在高血糖状况下发生的病变引起疼痛。
 
 
预防坐骨神经痛伸展运动
 
在进行坐骨神经预防体操、伸展之前,我们先要确定腰的状态适不适合做这些动作,如果臀部到脚掌有广范围的疼痛、麻痹,马上停止体操,向医生求诊。
 
1.找个能够站稳、站直的地方,像是鞠躬一样慢慢向前弯腰,如果觉得痛、有异样感,赶快停止,不能勉强。
 
2.慢慢将上半身后弯,注意不要过度弯曲导致脖子疼痛,如果腰部有疼痛、异样感,就跳过下一个动作,直接做第三个动作。
 
腰部、骨盆体操
 
1.找个平坦的地方,双膝跪地,双手贴在地面,不要让脖子觉得不舒服就好,手脚间隔以舒服为原则。
 
 
2.心中一边默念数字1到5,一边将腰部慢慢朝着地面下压,和上一个动作交替重复几次,如有不适,一定要马上停止,并寻求医生协助。
 
 
正坐行礼体操
 
1.跪坐在平坦的地方,臀部的重量平均分散压在左右两脚上面。
 
2.手撑前方地面,如果腰部有紧绷感的话先保持这姿势10秒,再回到上一个姿势,如此重复,直到没有紧绷感为止。
 
3.头向下方,像是膜拜一样,让背、腰得到伸展,1~3重复几次,可以和缓紧绷的肌肉。
#前列腺增生
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前列腺增生我们该如何预防呢?

前列腺增生是中老年男性最常见的泌尿系统疾病,患者可能会出现尿频,尿急,尿痛等症状,那我们该如何进行预防呢?第一,营养饮食均衡摄入足够的果蔬及低脂,高蛋白的食物,不要过多的吃高脂,高胆固醇的食物。

第二,适度的有氧运动像游泳,骑车等。第三,要避免久坐久坐,容易增加患前列腺疾病的风险。你们记住了吗?

治疗踇趾外翻之前,一定要治疗扁平足,否则踇外翻极易治疗失败!
 
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