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陇南市武都区武都区中医院免疫力低下专家

简介:

陇南市武都区武都区中医院,坐落于美丽的甘肃省陇南市武都区南桥路236号,是一所备受患者信赖的甲等中医医院。医院以传承和发扬中医国粹为己任,凭借精湛的医术和优质的服务,赢得了广大患者的赞誉。医院设有多个科室,其中,{科室名称}科室拥有众多经验丰富的医生,医生数量达到{query}名。在{科室名称}科室中,我们特别推荐{科室推荐专家名称}医生,他(她)凭借深厚的中医功底和丰富的临床经验,为无数患者带来了康复的希望。此外,{科室名称}科室还专注于治疗{科室相关疾病名称}等疾病,为患者提供全方位的医疗服务。陇南市武都区武都区中医院,您值得信赖的中医健康守护者。。

孙小军 副主任医师

中医内科常见病多发病。

好评 99%
接诊量 7180
平均等待 30分钟
擅长:中医内科常见病多发病。
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患友问诊

经常感冒,想提高免疫力,咨询脾氨肽冻干粉的疗效及用法。
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2024-11-07 05:37:32
11岁儿童反复感冒,免疫力差,如何用药?
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2024-11-07 05:37:32
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2024-11-07 05:37:32
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2024-11-07 05:37:32
34岁男性,长年暗夜,出汗少,感觉免疫力低,求用药建议。
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2024-11-07 05:37:32
一岁宝宝经常感冒,想咨询如何增强免疫力。
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2024-11-07 05:37:32

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
#免疫力低下#提高免疫力#营养不良
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