牙齿长黑渍多是由于不良的生活习惯或是龋洞、氟斑牙、牙齿发育不良等病理性因素导致的，通常可以通过洗牙或者牙齿美白进行治疗。

1.不良的生活习惯：长期吸烟，烟草燃烧中挥发的焦油容易吸附在牙面形成烟斑。经常喝可乐、咖啡、茶等深色饮料时，黑色素会吸附在牙齿表面及邻面，产生褐色或黑色斑片。

2.病理性因素：（1）龋洞：牙冠部形成龋洞后，如果不及时修补，积存的食物残渣软垢，可以在致龋性细菌的作用下，产生酸性物质，破坏牙体组织结构，促使龋洞扩展，形成黑色外观。（2）氟斑牙：患有严重的氟斑牙或四环素牙时，牙面会形成黑色斑片。（3）发育不良：若存在先天性牙齿发育不良，如釉质钙化不全，可造成釉质层比较粗糙，极易吸附食物中的黑色素，影响外观。

如果想要改善牙齿黑渍的情况，建议上正规医院口腔科进行治疗。同时，注意保持口腔卫生，早晚刷牙饭后漱口，定期洗牙。

有些人往往不知不觉中发现自己的牙齿变长了，牙齿间出现牙缝，不但牙根开始暴露，甚至牙齿还有些松动，其实这是牙龈萎缩的症状，属于牙周病的常见症状。

什么是牙龈萎缩？

所谓牙龈萎缩，它指的是牙根部位的牙龈退缩，将牙根暴露出来。牙龈一旦发生退缩，造成的后果可不那么简单。

首先，这会影响病人口内的美观，尤其是年轻爱俏的姑娘，笑起来牙肉包不住牙根，可多难看啊！其次也是最多人抱怨的，牙根因为失去牙肉的保护而感到敏感，无法抵御外界的刺激，造成自己的难受不适，严重可能影响牙神经造成牙髓疾病；然后，牙缝因为没有牙龈覆盖而暴露，变大，会让食物嵌塞其中，造成牙龈流血，炎症加重，牙齿根面形成龉坏。

牙龈萎缩的原因有哪些？

01 生理性的牙龈萎缩

随着年龄的变化，牙龈有可能出现少量的退缩，这类情况在老年人中比较多见，但引起的牙齿敏感较轻微。

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牙周炎是由于长期不良的口腔卫生导致牙结石、牙菌在龈缘、牙缝间的堆积，从而持续释放毒素刺激牙龈，造成牙龈红肿、口臭、牙松动等一系列不良后果。在约过牙周治疗治疗后如洗牙、牙周刮治后，由于治疗消院了牙周炎炎症和局部刺激因素，原来红肿发炎的牙龈渐恢复，因为牙周炎而导致的牙槽骨退缩和牙肉与牙古的依附关系丧失，牙龈慢慢萎缩，暴露出牙根。

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03 牙列不齐

牙齿错位，别小看牙齿不齐造成的问题！牙槽骨也就那么多，一旦牙齿拥挤了，有些牙齿表面覆盖的牙槽骨可就薄了不少；这种情况下，一旦咬东西不得当或习惯不佳，有可能会造成牙槽骨进一步吸收，牙龈自然也就萎缩了。有时候有些人牙齿天然解剖结构不佳，分叉特别大，这种牙齿牙槽骨吸收的风险也较一般牙齿要大。

04 刷牙暴力、方式不对

刷牙方法不对，用力不当，会刺激牙龈，习惯横着刷牙往往更容易发生牙龈萎缩，因为此时的刷牙倒不如说是「锯」掉牙槽骨和牙龈；不正确地使用牙签会刺激局部的牙肉和牙槽骨，形成牙龈萎缩。

不良的口腔修复体

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若有做的不好的假牙，比如活动假牙的固定装置(卡环)，刺激了牙龈，便会发生炎症，从而造成牙龈萎缩。

既然牙龈很难恢复原状，所以要把重点放在预防上，通过各种预防方法有效阻止牙龈萎缩进一步恶化。

• 定期洗牙：小编在前面有提到，牙龈萎缩很大一部分原因是因为牙结石太多刺激牙龈，所以，定期的洗牙可以维护口腔健康。
• 正确的刷牙方式：可采用巴氏刷牙法。
• 口腔疾病不可拖：如果有牙龈炎牙龈肿胀口腔溃疡牙周炎等，尽早去治疗。如果牙龈萎缩特别严重，也可以去医院进行手术治疗。

1.补钙

我们的牙齿是骨骼组成的重要部分，如果体内钙质流失的话，牙齿的硬度也会受到极大的影响。同时对食物的吸收力也会加强，这个时候就会导致色素的大量沉着从而导致牙齿变黄。这个时候不妨定时服用钙片和维生素 d，帮助体内合成优质钙，除此之外还可以通过多晒太阳的方法来进行补钙，这样也能让牙齿吸收更多钙元素!

2.不喝矿泉水

很多人在选择饮用水的时候经常会刻意的去选择一些含氟的矿泉水，但很多人都不知道，氟一方面可增加牙齿釉质使其更坚固，另一方面还会使牙齿渐渐变黄。在大部分的矿泉水中都含有大量的氟元素，如果经常饮用的话就会让你的一口白牙失色!因此口腔专家建议，每人每天最少喝 1000 毫升白水，其中矿泉水的摄入量不要超过 300 毫升，剩下 700 毫升，可以喝纯净水或烧开的自来水。

3.牙刷别太硬

在牙齿黄怎么办的问题中，不要经常使用硬毛牙刷也是解决的方法之一。为了追求更好的清洁效果，很多人经常会选择一些硬度较强的牙刷，虽然说这种牙刷比软毛牙刷更具清洁效果，但对牙齿的磨损作用较大。经常使用这种牙刷会损伤牙齿表面珐琅质，并且还会使色素沉着，研究发现常用硬毛牙刷的人，就算牙齿再怎么坚硬颜色也不会太白!因此在日常生活中我们不妨准备软硬两把牙刷，每隔 3 天用次硬毛牙刷，对牙垢进行彻底清洁。但要注意千万不要在月经期使用硬毛牙刷，因为那时身体代谢水平不稳定，珐琅质更易受损!

4.不喝红茶

在茶叶中含有大量的多酚类氧化物，研究发现如果经常长期的饮茶，就会导致牙齿变黄。研究中发现，红茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量最低，这些你可以放心饮用!除此之外还要注意一点，那就是煮茶的时间千万不要过短，因为时间越长氧化物的作用性就越低，所以为了保护洁白的牙齿，你可以适当延长煮茶时间。

5.不喝可乐

现代人几乎都喜欢喝可乐，但在牙齿黄怎么办的问题中，拒绝喝可乐却是最有效的方法之一。因为可乐的成分是糖浆和二氧化碳气，如果经常饮用的话就会使糖分沉着于牙表面，使其颜色变黑。研究发现如果每天喝 1 升可乐，两年后牙齿表面的珐琅质会被酸腐蚀掉一半。在各种碳酸饮料中，深色的可乐对牙齿损伤最大，其次是橙色汽水。也就是说颜色越浅的饮料越安全，因此在喝饮料的时候最好是选择透明色的雪碧。

6.洗牙不要过勤

很多人为了追求片刻的牙齿洁白，经常会选择强效洗牙的方法，但专家指出只要平时注意牙齿清洁，一般人每年洗一次牙就够了。而对于一些经常吸烟的人群，那每年需要洗牙 2-3 次。频繁性的洗牙是不可取的，因为洗牙过勤会使牙缝增大，这个时候食物残渣和色泽容易附着于牙面。

牙齿腐烂一般是口腔卫生不好，蛀牙所致。腐烂的牙齿会发生颜色质地形态的改变，前牙牙齿腐烂会严重影响美观，后牙牙齿腐烂会妨碍咀嚼，同时腐烂的牙齿容易嵌塞食物残渣，引起口臭。那么牙齿腐烂了要怎么办呢？

牙齿腐烂了以后先要拍片看牙齿有无保留价值。牙片可以清晰地显示牙根有无炎症，牙槽骨有无吸收，牙齿髓底是否完整以及牙体缺损的范围，这些是决定牙齿能否保留的关键因素。如果牙齿可以保留，那需要去除腐烂的牙体组织，必要时先进行根管治疗，再修复缺损的牙体组织。做根管治疗的目的是彻底地清除根管系统和根尖的炎症，如果不进行完善的根管治疗只补牙后期有可能再次出现疼痛。牙体缺损范围较大的话应做冠修复，这样可以增强牙齿的抗折裂性能，延长牙齿的使用寿命。如果牙片上显示牙齿已经没有保留价值，那么可以考虑拔除，拔牙后三个月至考虑修复。腐烂的残冠或者残根不及时拔掉，可能反复发炎引起慢性根尖周炎，甚至导致颌骨骨髓炎或者颌骨囊肿。拔掉烂牙以后及时修复，不仅可以修复牙齿的外形和功能，也能避免出现上述并发症。此外，有些患者长期口臭，也可能和满口蛀牙有关。治疗了这些腐烂的牙齿以后，口臭也会有多缓解。因此牙齿腐烂了一定要及时看牙科处理。

有的香味浓郁，有的酸甜可口，而这些口感非常好的零食，价格都不贵有几毛钱的也有一两块钱的。想想这么低的价格，用真材实料去加工是不可能了，香味及甜味均来自各种添加剂。常见的有甜蜜素、食品香精等等，有的一种简单的零食甚至会有十多种添加剂。

就拿香精来说，长期食用香精，会危害人体的生殖系统，同时也具有潜在的致癌性。孩子如果经常吃零食会，很容易引起营养不良。还容易引起肥胖，吃零食对牙齿健康也有很大的影响，青少年常吃含糖量较高的零食，又不注意口腔卫生和牙齿保健，就会导致蛀牙的发生。

很多劣质零食中苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐含量超标。话梅、凉果、蜜饯、果脯和瓜果干等大多含糖较多，膨化食品类：如虾条、薯片、鱿鱼酥、蔬菜圈和爆米花等，很多色素香精含量超标。多给孩子吃新鲜的蔬菜和水果，适当补充肉类及蛋和奶。

许多宝宝的牙齿明明刚萌出时都是白白净净的，长着长着就出现黑乎乎的痕迹了，笑起来难免有些煞风景。那么，牙齿有黑斑是怎么回事呢？是患龋齿了吗？

 

究其原因，龋齿、色素沉着、牙外伤都可导致宝宝牙齿发黑。

 

 

一、宝宝嘴里的"黑牙齿"，通常分为三类

（一）龋齿

 

龋齿就是我们常说的虫牙、蛀牙。此时牙齿不仅有颜色的改变，还会发现龋坏的牙体组织被腐蚀，变软，甚至出现黑洞，进而发生食物嵌塞，牙疼的现象。此时需要请牙科医生进行治疗。

（二）牙面黑渍

 

这是由外来的色素沉积附着引起的，医学上把它称为儿童"色素牙"。

 

色素牙的黑斑呈点状、片状，主要聚集在牙颈部和牙体边缘，门牙尤为明显。

 

成人色素牙常见的原因可能是抽烟、喝茶，喝咖啡或 者长期喝中药等含深色素的物质。但儿童相对来说饮食更规律，种类也更有限，很少会涉及到摄入上述食物。

 

 

所以宝宝色素牙的出现因人而异。

二、儿童色素牙主要是以下3个方面造成

（一）牙齿的外在环境。

比如说进食秋梨膏、红糖浆、巧克力、可乐等，大多是含有深色素的物质。

（二）牙齿的自身原因。

 

少数儿童是因为本身牙齿的钙化不全，发育不良或者早期的牙齿被酸蚀，存在牙齿较易着色且不易清除从而造成色素牙。

 

时间的积累。色素牙的形成往往需要一段时间的沉积。另外，色素牙的形成也和进食深色素食物的频率有关系。

 

一般来说，牙齿表面色素沉着仅仅只是影响美观而己， 并不会对宝宝生长发育和日常生活造成影响。

 

但如果想减轻或除去色素牙的症状可以通过这几个方法改善：

 

首先，勤刷牙、刷好牙，补充高纤维性食物。

 

第二，定期去口腔科进行洗牙。如果只是简单的色素沉积，经过一段时间的刷牙和漱口，通常可以得到改善，但是如果牙面出现顽固性色素沉着就要到口腔科进行清洗。针对2-6岁儿童，洗牙主要采用的是牙面抛光，而非寻常意义的牙周洁治。

 

第三，家长还应督促儿童早日养成早晚刷牙的好习惯。

（三）牙外伤

 

孩子运动时很容易碰伤牙齿，即使当时牙齿没有折断、摔脱，但是牙齿内部可能已经遭到损伤，牙髓受到了震荡。

 

大多时候牙髓可以自行恢复，但也有些情况下牙髓无法自行恢复，牙齿内的神经血管逐渐坏死，会导致牙齿变得颜色灰暗发黑。

 

因此，一旦发生牙齿碰撞，一定要赶紧去牙医处检查，判断牙齿的受损程度。如果发现孩子牙齿整颗已经变黑变暗，要及早带孩子去做牙齿检查，判断牙髓是否坏死，是否需要治疗。

 

牙外伤导致的牙髓坏死，若没有及时治疗，炎症继续扩散，可能导致整颗牙齿无法挽救，甚至祸及其他牙齿。

 

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家长们常常担心这样的问题：给低龄宝宝刷牙时，牙膏经常会被“吃”掉，那么，含氟牙膏吞下去安全吗？会不会造成氟中毒呢？

今天我就和大家探讨一下：孩子刷牙时总是“吃”牙膏，会氟中毒吗？

医学界常常说，“抛开剂量谈毒性都是耍流氓”。这里，我们首先向大家强调两点：

• 第一，儿童含氟牙膏推荐的氟浓度应为 500~1100ppm（0.05%~0.11%）。
• 第二，注意用量，3 岁以下每次不超过大米粒大小（约 0.1g），3~6 岁每次不超过豌豆大小。

由于大部分宝贝会在半岁左右开始长牙，下面我们就以 7 月龄的孩子举例说明。

假设家长每天使用含氟量为 1000ppm 的儿童含氟牙膏给孩子刷牙（即每克牙膏中，含有 1 毫克的氟），早晚各一次，每次用量为大米粒大小（0.1g）。

那么一天下来，即使孩子把牙膏全部“吃”掉，当天摄入的氟总剂量为： 1×0.1×2=0.2mg。

而通常来说，一支儿童牙膏大概是 60g 左右，假设氟浓度为 1100ppm，一整支牙膏大约含 66mg 的氟。如果孩子真的非常喜欢“吃”牙膏，保险起见，家长最好还是把牙膏放在孩子不易接触的地方。

实际上，与担心吞咽牙膏是否会中毒相比，我们更需要考虑的是牙膏是否有效利用的问题。

牙膏中的有效成分是摩擦剂和氟。摩擦剂可以清洁牙面，氟可以帮助预防蛀牙。如果牙膏刚放进嘴巴，孩子的舌头就把牙膏抢走，那留给牙齿的牙膏剂量可能就不太够了；可是，为了有效刷牙，使用过多的牙膏好像又不太放心，应该怎么办呢 ？

这里，我给家长们提两个小建议：

1. 每次刷牙前，清洁干净双手，或者找一个干净的小碟子，取用适量的牙膏放置在左手手背或是小碟子上，分次用牙刷沾取少量的牙膏帮孩子清洁牙齿。这个方法可以确保每次刷牙都有牙膏在清洁牙齿，也可以帮助我们更好地控制牙膏用量。
2. 对于已经学会漱口的孩子，刷牙后指导孩子漱口，吐掉多余的牙膏。不会漱口的孩子，只需要控制牙膏用量，正如前面所举的例子，牙膏全部吃下也没有关系；如果家长特别担心氟的摄入，刷完牙后也可以用干净的纱布擦拭牙齿。

氟是自然界广泛存在的一种化学元素，它的防龋效果已经得到有效证实。

为了降低蛀牙风险，有些国家还会特别给饮用水添加氟（WHO 推荐饮水含氟量为 0.7ppm，但国内很多地区的自来水氟含量远低于这个值，例如深圳的某次水质报告显示含氟量为 0.16ppm）；国内外的牙科学会也都建议孩子们每年 2-4 次定期涂氟。

最后，希望每个小朋友的牙齿都能得到氟的保护。

相信很多宝妈都会遇到这个问题，孩子比较小，但是呢，牙齿出现蛀牙了，治疗又不方便，孩子比较小，比较害怕，那么像这样的情况，孩子的乳牙要不要进行治疗呢？有没有必要？

在这里张医生告诉大家，这个是非常有必要的。

为什么呢？因为孩子的乳牙承担着咀嚼食物的功能。当孩子把食物都咀嚼细之后，进入胃肠道，那么食物才会被比较有效的吸收。这就是俗话说的牙好胃口就好，身体棒棒。

当孩子牙齿不好的时候，食物咀嚼不细，那么就加重了胃肠功能的负担，同样也影响了食物的吸收，这样就影响了孩子的身体生长发育。

还有孩子的牙齿比较健康，所以两边的牙齿都会用，这样的话才能够刺激颌面部的骨骼以及肌肉正常的发育。但是如果还是有一侧牙齿疼，那么他平时在吃东西的时候，就不愿意用这一侧的牙齿吃东西，这样就形成了一个偏咀嚼的不良习惯。这样时间长了就会导致两侧面部发育左右不对称，出现大小脸的情况。

这样宝宝就长得不漂亮了，不帅了。

同时宝宝的牙齿不好，比如说前面的乳中切牙出现蛀牙，那么也影响宝宝的发音，导致发音不清晰。

还有健康的乳牙，它还承担着引导恒牙萌出的作用。这点的话也是非常重要的！

所以各位宝妈们，一定要给孩子注意宝宝乳牙的健康。一旦出现蛀牙之后，及时到口腔科进行补牙处理，避免牙齿坏的越来越厉害。平时的时候呢，给宝宝注意刷牙，减少牙齿长蛀牙的几率。再一个呢，给宝宝养成一个良好的饮食习惯。