水痘是一种病毒性的传染病，它潜伏期的时候，有一些前驱症状，比如说有轻度的发热，精神不振、饮食差。然后再就接着就是发疹，它起的疹子是比较特殊的，是从头面然后往躯干四肢蔓延，一般是在红斑的基础上，有小的水疱，水疱内的疱液是清亮的，一般两两相间。再接着它会有一个消退，然后结痂脱落，大概整个过程一般是两周左右。

它的治疗上就是，小孩子一般可以吃一些清热解毒的中药，然后多喝水，多吃蔬菜、水果、维生素类的东西。

有一种水痘就是成人水痘，它可能会比较严重，它的前驱症状有高烧，然后可能会有水疱会转为脓疱，脓疱因为炎症反应比较重，有可能后期会落疤，这种需要积极的抗病毒的治疗，比如说可以用一些干扰素，然后再加上一些中药的治疗，一般效果都还不错。

水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的，主要经呼吸道飞沫和直接接触水痘疱疹液传播，主要发生在婴幼儿或学龄前儿童的急性传染病。而水痘病人就是唯一的传染源。水痘的传染性很强，多见于2-6岁的小朋友、以及免疫力低下的人群例如老人、孕妇等。

水痘的预防包括以下措施：

1.注射水痘疫苗，接种过水痘疫苗的孩子即使感染了水痘，症状也比较轻微，有的甚至不出皮疹；

2.控制传染源，患者应该隔离至皮疹全部结痂为止，接触过水痘病人的孩子最好也隔离观察（3周）。

3.生活中的预防，养成良好卫生习惯，以避免交叉感染。经常开窗通风，保持室内环境整洁。疾病流行期间尽量不到公共娱乐场所，以防接触传染。

水痘的潜伏期一般为 12 到 21 天，感染的患儿主要症状为发热，感染后 24-48 小时出现皮疹，也就是进入出疹期。皮肤与粘膜出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹等症状，皮疹会首先发生在头、面和躯干部位，继而扩展到四肢，末端稀少，呈现向心性分布的趋势，也可能会出现在口腔、生殖器等部位，伴有剧烈的瘙痒感。

最初的皮疹为红色斑疹和丘疹，继而变成饱满透明的水泡。一般在 24 小时后，水泡开始变得浑浊，中央开始凹陷、干枯。水痘破溃后，大约 2-3 天会迅速的结痂，周围皮肤的红晕就消失了，几天后痂皮就会脱落。在同一部位，可能会出现皮疹、水疱、结痂同时存在的情况。

水痘是一种常见的出疹性疾病，主要由水痘-带状疱疹病毒引起的，传染性强，可以通过水痘患者呼吸道空气飞沫传播，或者接触水痘患者疱疹的浆液，也容易感染水痘。

人群普遍对水痘易感，但主要见于儿童，可能和儿童的免疫力低下、容易交叉感染等有关，2 到 6 岁的儿童是水痘的一个高发年龄。

预防儿童水痘，首先就是按时接种水痘疫苗，疫苗可以使得绝大多数的孩子产生抗体，使得孩子对水痘有免疫力，而且免疫力持续时间比较久，一般可以持续十年以上。

其次，在水痘的流行季节，不带孩子去人多的公共场所，在家要注意开窗通风，保持室内空气清洁。

第三，如果接触了水痘或者装疱疹病毒感染的患者，建议可以及时带宝宝去接种水痘带状疱疹免疫球蛋白，进行被动免疫，起到预防水痘的作用。

水痘是一种常见的出疹性疾病，由水痘-带状疱疹病毒引起的，主要好发于儿童，2-6 岁以下的小儿多见，传染性强，可以通过水痘患者呼吸道空气飞沫传播，或者接触水痘患者疱疹的浆液，也容易感染水痘。

典型的水痘一般在出疹前会有低热、全身不适、厌食等前驱症状，24-48 小时后出现皮疹，开始为红斑疹，数小时内可以成丘疹，数小时形成疱疹，疱液起初是清亮透明的，后疱液会变得浑浊，中心出现凹陷易于破溃，最后结痂。皮疹主要呈向心性分布，头部、面部和躯干多，而四肢的疱疹则比较少。除了皮肤，头皮、口腔、咽喉等其他部位都可以见到皮疹。

重症水痘容易发生在免疫功能低下或者有白血病、肿瘤等恶性疾病的患儿。主要表现为持续的高热和全身的中毒症状，比如高热、精神差等，疱疹比较多而且容易融合成大疱型，或者呈出血性的疱疹，容易继发感染，或者是导致血小板减少，而出现暴发性紫癜。

预防：

• 接触水痘前预防：可进行水痘灭毒疫苗的接种，分两次接种，每次间隔 3 个月；
• 接触水痘后预防：易感儿童接触病人后，应该观察三周，对于体弱和新生儿可以在接触后 10 天内注射带状疱疹特异性免疫球蛋白；
• 抗病毒药物预防：在免疫功能不全或者免疫抑制患者，接触水痘后 9 天内予阿昔洛韦 1 周。

治疗：水痘的治疗主要是预防继发感染和加强隔离治疗。

• 发热期间应卧床休息，给予易消化的饮食和充足的水分；
• 热度较高者可以给予退热剂；
• 皮肤瘙痒厉害者，可口服抗组胺药物，外用炉甘石洗剂止痒；
• 继发感染者，局部予以夫西地酸乳膏等抗菌药膏；
• 早期使用抗病毒药物治疗，使用阿昔洛韦每次 10mg/kg 静脉滴注，8 小时一次；
• 中药治疗以透表、清热、解毒为主，可以用银翘散加减治疗。

儿童的皮肤比较的娇嫩，是多种皮肤病好发的年龄，其中水痘是一种好发儿童的传染性极强的皮肤病，好发的年纪在 2—10 岁。

水痘是由于水痘带状疱疹病毒感染引起的，当人体初次感染水痘带状疱疹病毒，就会产生病毒血症，少数感染者就会出现皮疹，就是临床常见的水痘，而大部分人是不会出现皮疹的，成为隐匿性感染，感染后病毒长期潜伏在神经节细胞中，直到以后免疫力下降后再次侵犯人体而发带状疱疹。

水痘的病毒主要是通过患者鼻咽部的分泌物飞沫传染的，而且传染性极强，传染期从发病前的 2 天到发疹后的 5 天，患者的呼吸道分泌物、疱液和血液中均存在病毒，而且疱液中病毒含量很高，直接接触就会导致传染。

水痘的发病潜伏期在 9—23 天，发病时起病较急，往往开始会有病毒感染的前驱症状，发病期会有发热、全身倦怠、食欲不振等表现，前驱症状出现后的 1—2 天出现皮疹，首先发生在躯干，逐渐向头面部和四肢扩散，呈向心性分布。皮疹起初为针尖大小的红色斑疹，后变成丘疹及单房性水疱，中间会有脐凹。水疱呈清澈的水珠状，疱壁易破，常常瘙痒明显，数小时后疱液浑浊形成脓包。经过 2—4 天水疱干燥结痂。在发病的 2—4 天内，皮疹分批发生，故可见丘疹、水疱、结痂等不同时期皮疹同时出现。此外，皮疹在口腔黏膜是好发部位，特别是上颚部容易出现水泡。水痘的发热从轻微发热到高烧 41℃不等，一般是皮损范围越广热度越高，体温越高就全身症状越重。

100岁的宁波奶奶徐静蕾每天活力满满，爱喝咖啡爱化妆，梳头、描眉、涂口红，都是自己完成。不仅如此，奶奶还喜欢看新闻，“学习是无止境的”。徐奶奶的女儿蒋玲如也很珍惜和妈妈在一起的每一天，会陪伴妈妈做很多事，“我这么大年纪了妈妈还在，不是很好吗？

今天的门诊，小兰给我描述了她8岁时的惊恐发作。

当时我只有8岁。一分钟前，我正骑着我的自行车沿着路飞驰，速度让我的马尾辫飞扬，肾上腺素扭曲着车把，仿佛在说：“我是无所不能的。”紧接着，不可战胜的感觉就消失了。我摔得满嘴是土，满嘴是血，心脏像着火一样，颤抖得像个新生儿一样在寒冷中，湿透得就像我刚去游泳一样。我仍然能感觉到我的T恤紧贴着我的背。

我存在于这个世界，但不属于它。我的大脑在尖叫，“逃跑……逃跑！”但我的身体却动弹不得。我到底在逃避什么，我不确定。我唯一知道的是，某种现实刚刚让我措手不及，唤醒了我内心的恐惧。

在地狱里待了大约五分钟后，恐惧感消退了，一些“正常”的感觉回来了。我从泥土中站起来，脱下粘在身上的衬衫，深呼吸，试图让自己稳住，继续骑车。我摇晃了一会儿——不仅仅是在踩踏板的时候，还有在我的内心；我的思想、感情和情绪都“不对劲”。

惊恐发作与焦虑的区别

惊恐发作，这种短暂的强烈恐惧爆发，通常伴随着身体和精神上的症状，让人感觉自己失去了控制，或者与周围的世界脱节。惊恐发作的持续时间通常不超过30分钟，它们可能毫无预兆地发生，有时甚至让人误以为是心脏病发作。尽管它们来去匆匆，但留下的恐惧感却可能长时间萦绕在心头。

与惊恐发作不同，焦虑更像是一种慢性的紧张状态。当我们对未来的某个事件感到担忧时，焦虑就会悄然而至。它可能导致心跳加速、呼吸加快，但也会让我们感到肌肉紧张、注意力不集中、易怒、疲劳，甚至影响我们的睡眠。焦虑的持续时间可以从几分钟到几小时，甚至可能持续数天、数周或数月。它的强度也会随着时间而变化，有时让我们感到不知所措。

惊恐或是焦虑：身体如何决定反应

那么，我们的身体是如何决定是惊恐发作还是焦虑呢？这要归功于我们的自主神经系统，它像一个内置的警报系统，随时准备保护我们免受危险。

惊恐发作与大脑中的杏仁核有关，这是我们恐惧反应的核心。而焦虑则与前额叶皮层有关，这部分大脑与我们的计划和预期能力相关。简而言之，惊恐发作是我们身体对即时威胁的反应，而焦虑则是对未来潜在威胁的预警。

为什么我们会惊恐发作或焦虑

有些人可能天生更容易经历惊恐发作和焦虑。例如，那些性格焦虑的人、有其他心理健康状况的人、家庭成员有焦虑症或创伤史的人，或者那些在生活中经历持续压力的人，都可能更容易受到这些情绪的影响。

面对惊恐发作和焦虑

面对惊恐发作或焦虑，首先要做的就是承认自己的感受是真实的。这些感觉可能很糟糕，但它们并不危险，而且它们会过去。不要因为这些自然反应而感到羞愧。

尝试一些接地技巧，比如深呼吸、冥想或者做一些身体活动，这些都可以帮助你保持在当下，而不是迷失在过去或未来的恐惧中。

练习滴定，这是一种调节情绪流动的方法。通过调整我们的情绪水龙头，我们可以将自己保持在一个有意识的选择和安全的地方，从而更有效地处理信息。

如果惊恐发作或焦虑开始影响你的日常生活，不要犹豫，寻求专业人士的帮助，记住你不是“幸存者”、“受害者”或“殉道者”，你是一个正在经历挑战的人，而且你并不孤单。

就像糖尿病或心脏病一样，惊恐发作和焦虑也是我们生活中可能遇到的健康挑战。幸运的是，有许多现实世界的解决方案可以帮助我们克服这些问题。我们不必让这些挑战定义我们，而是可以学会管理它们，继续我们的生活。记住，无论你面临什么挑战，总有希望和帮助在等着你。不要害怕寻求支持，也不要害怕面对自己的感受。你不是一个人在战斗。