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浙大邵逸夫医院,邵逸夫医院腰痛专家

简介:

浙江大学医学院附属邵逸夫医院成立于1994年,是一家集医疗、教学、科研为一体的综合性医院。医院拥有庆春、下沙、双菱三个院区,设有47个临床医疗科研部门,98个护理单元,是中国大陆首家通过国际医院评审(JCI)的公立医院。邵逸夫医院在微创外科技术领域具有国际领先地位,尤其在微创手术量占总手术量的80%,包括肝胆胰手术、角膜移植、下腰痛诊治等领域达到国内领先、国际先进水平。作为浙江大学医学院第三临床医学院,医院在癌症、心血管疾病、神经系统疾病等疾病的治疗上具有显著优势。医院致力于“互联网+医疗”模式,提供全方位、个性化的医疗服务,是患者治疗相关疾病的理想选择。。

李利军 主治医师

骨科常见病多发病,颈椎病,腰椎间盘突出,创伤疾病,脊柱疾病,颈肩腰痛等经验丰富有着独到见解

好评 100%
接诊量 24
平均等待 30分钟
擅长:骨科常见病多发病,颈椎病,腰椎间盘突出,创伤疾病,脊柱疾病,颈肩腰痛等经验丰富有着独到见解
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杨明 主任医师

骨科常见病、多发病、颈肩腰腿痛、关节炎,骨质疏松、强直性脊柱炎。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:骨科常见病、多发病、颈肩腰腿痛、关节炎,骨质疏松、强直性脊柱炎。
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徐文斌 副主任医师

骨科

好评 100%
接诊量 21
平均等待 -
擅长:骨科
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马彦 副主任医师

颈椎病,腰椎间盘突出,腰椎滑脱,椎管狭窄,脊柱骨折,骨质疏松等疾病的诊治

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:颈椎病,腰椎间盘突出,腰椎滑脱,椎管狭窄,脊柱骨折,骨质疏松等疾病的诊治
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邱小明 副主任医师

骨科疾病的保守治理及正确预防控制,特别是老年骨关节病、骨质疏松、颈肩痛、腰背疾患、创伤复位及外固定、手足外科治疗。 主攻方向:骨科疾病的保守治理及正确预防控制。

好评 100%
接诊量 8
平均等待 -
擅长:骨科疾病的保守治理及正确预防控制,特别是老年骨关节病、骨质疏松、颈肩痛、腰背疾患、创伤复位及外固定、手足外科治疗。 主攻方向:骨科疾病的保守治理及正确预防控制。
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蒋超 副主任医师

骨科-骨科

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:骨科-骨科
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万双林 主任医师

脊柱、骨质疏松症疾病的诊断与治疗,在颈椎病、椎间盘突出症、椎管狭窄症、脊椎滑移、脊柱畸形、骨质疏松症、骨质疏松性骨折、脊柱骨折、脊柱肿瘤、脊柱炎症等疾病的诊治方面积累了丰富的经验。尤其擅长脊柱、骨质疏松性骨折的微创治疗。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:脊柱、骨质疏松症疾病的诊断与治疗,在颈椎病、椎间盘突出症、椎管狭窄症、脊椎滑移、脊柱畸形、骨质疏松症、骨质疏松性骨折、脊柱骨折、脊柱肿瘤、脊柱炎症等疾病的诊治方面积累了丰富的经验。尤其擅长脊柱、骨质疏松性骨折的微创治疗。
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李生鋆 主治医师

骨科-骨科

好评 100%
接诊量 12
平均等待 -
擅长:骨科-骨科
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孙雪武 主治医师

骨关节炎

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:骨关节炎
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王清清 主治医师

骨科

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:骨科
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患友问诊

腰间盘突出,想了解合适的护腰。患者女性
25
2024-10-04 16:39:45
腰痛,想了解腰椎曲度矫正器使用强度及具体操作方法。患者女性
50
2024-10-04 16:39:45
腰痛,不定期发作,想了解腰痛宁的疗效。患者女性
26
2024-10-04 16:39:45
腰部疼痛,服用腰痛宁胶囊,想了解其他治疗方法及预防措施。患者女性
11
2024-10-04 16:39:45
患者腰部疼痛,寻求适合的产品缓解疼痛,并询问产品的品质、效果和副作用情况。患者女性
28
2024-10-04 16:39:45
腰间盘突出,腰痛,想了解腰痛宁胶囊的服用方法和注意事项。患者女性
12
2024-10-04 16:39:45
腰痛,长期服用腰痛宁,担心副作用。患者女性
30
2024-10-04 16:39:45
腰间盘突出患者,腰痛四五天,想咨询腰痛宁的用药问题。患者女性
23
2024-10-04 16:39:45
干农活累的腰疼,询问缓解方法。患者女性
7
2024-10-04 16:39:45
腰痛,想了解腰痛贴的使用方法和健康指导。患者女性
34
2024-10-04 16:39:45

科普文章

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
6
腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
#腰痛
3
腿痛
#腰痛
19
膝关节内侧teng
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