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岐山县蔡家坡中心医院免疫力低下专家

简介:

岐山县妇幼保健计划生育服务中心(岐山县妇幼保健院、岐山县健康教育中心)成立于2020年,坐落于陕西省宝鸡市。该中心以“为妇女儿童身体健康提供保健服务”为宗旨,专注于妇女保健、儿童保健、妇女病筛查、遗传病筛查、产前诊断与接生、高危孕产妇筛查、监测与监护高危新生儿筛查、治疗与监护儿童疾病防治等领域。医院设有妇幼卫生监测与信息管理、妇幼卫生保健人员培训、妇幼保健科学研究、计划生育技术服务、妇幼保健咨询等全方位服务。在治疗妇女疾病方面,岐山县妇幼保健院凭借先进的医疗技术和丰富的临床经验,为广大患者提供专业、高效的诊疗服务,成为妇女疾病治疗领域的佼佼者。岐山县妇幼保健院致力于为广大妇女儿童提供优质的医疗服务,守护生命健康。。

张雄伟 主治医师

擅长呼吸道、心脑血管及消化系统疾病的诊断与治疗。对内科各种危急症,尤其对呼吸衰竭、心力衰竭、消化道出血、脑血管意外等有独特见解。

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擅长:擅长呼吸道、心脑血管及消化系统疾病的诊断与治疗。对内科各种危急症,尤其对呼吸衰竭、心力衰竭、消化道出血、脑血管意外等有独特见解。
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患友问诊

50岁,免疫力低下,经常感冒。
14
2024-11-24 14:48:08
孩子3岁10个月,免疫力低,经常生病。
2
2024-11-24 14:48:08
患者询问西洋参的功效和适用人群,并表示自己没有药物过敏史、肝肾功能正常、没有其他疾病史、正在服用药品和备育期。
58
2024-11-24 14:48:08
38岁女性咨询麦芽硒和月神益生菌能否同时服用,并询问服用方法和注意事项。
22
2024-11-24 14:48:08
免疫力低下,失眠烦躁,工作压力大。
19
2024-11-24 14:48:08
我总是感冒,想知道该怎么办?
48
2024-11-24 14:48:08
16岁,免疫力低下,口腔粘膜受损,想咨询相关用药。
46
2024-11-24 14:48:08
38岁男性,近期免疫力下降,询问饮食调整建议。
15
2024-11-24 14:48:08
50岁女性,更年期症状明显,抵抗力下降,出现脱发。
18
2024-11-24 14:48:08
我经常感冒,想提高免疫力,想知道这款牛初乳嚼片适合什么人群?
22
2024-11-24 14:48:08

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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