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宝鸡市陈仓医院免疫力低下专家

简介:

宝鸡市陈仓医院,始建于1949年,是一所集医疗、预防、教学、科研、急救为一体的综合医院。医院设有28个临床科室和10个医技科室,拥有1000张实际开放病床。在治疗各类疾病方面,宝鸡市陈仓医院具有显著的专业实力。医院是国家城乡居民医保、工伤医保、慢性病鉴定定点医疗机构,也是陕西省危重孕产妇和新生儿救治与转诊中心。在呼吸、骨科、心内、神内、消化等市、区级重点科室方面,医院拥有一流的治疗技术和设备。医院拥有先进的大型医疗设备,如1.5T核磁共振、128层螺旋CT、DSA等。医院是西安交通大学第一附属医院等省市三级甲等医院技术协作医院,共享优质医疗资源。宝鸡市陈仓医院致力于为患者提供优质、高效的医疗服务,守护城乡居民健康。。

赵雪琴 主治医师

擅长内科常见病多发病的诊疗

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擅长:擅长内科常见病多发病的诊疗
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张红录 主治医师

用中医的方法解决疑难杂症

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擅长:用中医的方法解决疑难杂症
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患友问诊

经常口腔溃疡,疑似免疫力低下,伴有痰湿体质。
41
2024-11-28 04:54:24
身体虚弱,免疫力低下,询问增强免疫力及补气养血的方法。
23
2024-11-28 04:54:24
50岁患者,近期免疫力下降,易感冒,咨询营养科医生。
21
2024-11-28 04:54:24
一岁男宝体重不增,反复感冒发烧,寻求增强免疫力药物。
59
2024-11-28 04:54:24
65岁女士,经常感冒,心脏不好,想增强免疫力。
44
2024-11-28 04:54:24
90岁老人身体瘦弱,想知道是否适合服用汤臣倍健蛋白粉?
9
2024-11-28 04:54:24
免疫力低下,想了解水解乳清蛋白营养粉和雅培全安素是否适合使用。
66
2024-11-28 04:54:24
7岁儿童发烧后免疫力低下,伴有荨麻疹,寻求治疗建议。
36
2024-11-28 04:54:24
45岁,免疫力低下,易疲劳,易感冒,咨询提高免疫力的方法及营养品使用。
3
2024-11-28 04:54:24
我总是感到疲劳,经常生病,想知道如何提高免疫力?
57
2024-11-28 04:54:24

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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