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广州医科大学附属惠州医院早老症专家

简介:

惠州市第三人民医院前身是1927年基督教复临安息日会创办的“惠安医院”,为惠州历史最悠久的医院,2009年由“惠州市人民医院”更名为“惠州市第三人民医院”。2013年成为“双一流”建设高校广州医科大学附属惠州医院,现已建成为一所集医疗、保健、康复、教学、科研、健管于一体的三甲综合医院。医院有院本部、东院区、横沥分院三个院区,基本形成“一体两翼”发展格局,现有建筑面积为15.7万平方米。在建工程本部二期建筑面积7万平方米,2023年投入使用;待建工程医院三期工程建筑面积5.08万平方米。实际开放床位1550张。医院拥有在职员工2500余人,其中博硕士研究生380余人,高级职称400余人。高等医学院校兼职教师200余人,博士生导师2人,硕士生导师25人。拥有心血管内科、神经外科、康复医学科等省市级重点专科20个。拥有如神经外科KINEVO900机器人手术显微系统、天玑骨科手术机器人、海扶刀聚焦超声肿瘤治疗系统、全飞秒激光手术系统、128层宝石能谱CT、西门子1.5T磁共振机、西门子数位平板血管造影机(DSA)等高端先进设备设施。2021年度惠州市第三人民医院在全省119家公立三级综合医院中考核排名持续提升,2021年排名第25名(总分为764.67分),较2020年提升3名,在广东省所有县区级医院中排名第一,在惠州所有公立三级医院中排名第一!医院为全国人文爱心医院、全国模范职工之家、广东省改善医疗服务行动计划示范医院、广东省学雷锋示范点、广东省博士工作站、广东省儿童先天性心脏定点救治医院、广东省普通高等医学院校教学医院、工伤康复定点医院。同时也是国家级冠心病介入培训基地、国家标准版胸痛中心、国家标准化心脏康复中心、国家标准版房颤中心、国家级标准版心衰中心、国家标准化体外反搏中心、国家标准化心肺康复专科护士/康复师培训基地、国家高级卒中中心、国家脑出血外科诊疗基地、国家神经介入建设中心、全国健康管理示范基地(健康管理学科建设与科技创新中心)、广东省胸痛中心标准版示范基地。2020年,医院被惠州市委、市政府授予“惠州市先进集体”荣誉称号;医院党委被中共广东省委授予“广东省先进基层党组织”荣誉称号;医院被中共广东省委、省人民政府授予“广东省抗击新冠肺炎疫情先进集体”荣誉称号!早老症(儿童早老症)属常染色体隐性遗传病 [3]  ,身体衰老的过程较正常快5至10倍,患者样貌像老人,器官亦很快衰退,造成生理机能下降。病征包括身材瘦小、脱发和较晚长牙,遗传因素,全身,无,无,禁食辛辣刺激性食物,体格检查,。

周伟泽 副主任医师

擅长慢性乙型肝炎、丙型肝炎、脂肪肝、甲肝、戊肝、肝硬化、肺结核、艾滋病、新冠肺炎、不明原因发热、艾滋病暴露前/后预防等。

好评 99%
接诊量 3.6万
平均等待 1小时
擅长:擅长慢性乙型肝炎、丙型肝炎、脂肪肝、甲肝、戊肝、肝硬化、肺结核、艾滋病、新冠肺炎、不明原因发热、艾滋病暴露前/后预防等。
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陈钊成 主任医师

新冠肺炎、肺结节、间质性肺病、肺癌等诊断及治疗,纤维支气管镜、胸腔镜诊治及呼吸内科的少见病、罕见病的诊疗。

好评 100%
接诊量 2
平均等待 11小时
擅长:新冠肺炎、肺结节、间质性肺病、肺癌等诊断及治疗,纤维支气管镜、胸腔镜诊治及呼吸内科的少见病、罕见病的诊疗。
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刘娟丽 主治医师

头晕 头痛 脑血管病 面神经炎 中风 失眠 焦虑抑郁状态 痴呆 脊髓炎 吉兰-巴雷综合征等神经系统疾病及高血压病 糖尿病诊治

好评 100%
接诊量 205
平均等待 -
擅长:头晕 头痛 脑血管病 面神经炎 中风 失眠 焦虑抑郁状态 痴呆 脊髓炎 吉兰-巴雷综合征等神经系统疾病及高血压病 糖尿病诊治
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廖晓辉 副主任医师

待补充

好评 100%
接诊量 1
平均等待 -
擅长:待补充
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常保强 主任医师

擅长脑血管病、帕金森病、肢体麻木、头痛头晕、焦虑抑郁及睡眠障碍。

好评 100%
接诊量 2
平均等待 -
擅长:擅长脑血管病、帕金森病、肢体麻木、头痛头晕、焦虑抑郁及睡眠障碍。
更多服务
李乐 主任医师

熟练掌握神经科常见病及多发病的诊疗技术。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验,尤其擅长脑血管疾病、帕金森病、中枢神经系统感染及免疫性疾病的诊断,并能制定行之有效的诊治方案。目前开展的A型肉毒毒素注射治疗技术,效果明显。

好评 100%
接诊量 18
平均等待 1小时
擅长:熟练掌握神经科常见病及多发病的诊疗技术。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验,尤其擅长脑血管疾病、帕金森病、中枢神经系统感染及免疫性疾病的诊断,并能制定行之有效的诊治方案。目前开展的A型肉毒毒素注射治疗技术,效果明显。
更多服务
李冠 副主任医师

风湿性关节炎,骨质疏松

好评 100%
接诊量 50
平均等待 -
擅长:风湿性关节炎,骨质疏松
更多服务
曹辉琼 副主任医师

擅长消化系统疾病诊治,如消化道溃疡、肝硬化、功能性胃肠病、胃食管反流病、胰腺炎、胆总管结石的诊治,熟练掌握消化内镜技术,如胃肠息肉的切除,黏膜切除术(EMR)、黏膜剥离术(ESD),黏膜下隧道肿瘤切除术(STER),全层切除术(EFTR),食管胃静脉曲张套扎及硬化、内痔套扎及硬化、消化道狭窄扩张及支架植入,内镜下逆行胰胆管造影(ERCP),超声内镜(EUS)等;2018年曾在南方医院进修,2023在河北医科大学第二医院进修,在内镜治疗有丰富的经验。

好评 98%
接诊量 52
平均等待 -
擅长:擅长消化系统疾病诊治,如消化道溃疡、肝硬化、功能性胃肠病、胃食管反流病、胰腺炎、胆总管结石的诊治,熟练掌握消化内镜技术,如胃肠息肉的切除,黏膜切除术(EMR)、黏膜剥离术(ESD),黏膜下隧道肿瘤切除术(STER),全层切除术(EFTR),食管胃静脉曲张套扎及硬化、内痔套扎及硬化、消化道狭窄扩张及支架植入,内镜下逆行胰胆管造影(ERCP),超声内镜(EUS)等;2018年曾在南方医院进修,2023在河北医科大学第二医院进修,在内镜治疗有丰富的经验。
更多服务
肖景舟 副主任医师

颈椎病,腰椎间盘突出,肩周炎,膝关节疾病,骨折损伤,肌腱相关类疾病,带状疱疹神经痛,局限性多汗症等

好评 100%
接诊量 2
平均等待 -
擅长:颈椎病,腰椎间盘突出,肩周炎,膝关节疾病,骨折损伤,肌腱相关类疾病,带状疱疹神经痛,局限性多汗症等
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邹庆梅 副主任医师

擅长儿科常见病以及多发病诊治,如:发热、高热惊厥、咳嗽、哮喘、鼻炎、支气管炎、肺炎,小儿腹泻,过敏性鼻炎等疾病的诊治

好评 -
接诊量 1
平均等待 -
擅长:擅长儿科常见病以及多发病诊治,如:发热、高热惊厥、咳嗽、哮喘、鼻炎、支气管炎、肺炎,小儿腹泻,过敏性鼻炎等疾病的诊治
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患友问诊

45岁男性,近期出现头晕、乏力、心悸等症状,寻求医生建议。
30
2024-11-03 20:41:08
我想知道这个药对治疗早衰有用吗?
49
2024-11-03 20:41:08
我想了解关于我这个年龄段的健康饮食问题,最近经常感到疲劳和无力,可能是因为我的饮食不够均衡。
16
2024-11-03 20:41:08
想为60岁以上的老人选购健康产品,提高他们的生活质量。
28
2024-11-03 20:41:08
我想了解我这个年龄和性别的常见健康问题,最近感觉身体有些不适,是否需要用药?
22
2024-11-03 20:41:08
我最近发现自己有白发,想知道这是什么原因?
63
2024-11-03 20:41:08
30岁女性,头晕乏力、心悸,工作压力大,经常熬夜,饮食不规律,想了解可能的原因。
57
2024-11-03 20:41:08
35岁男性,近期出现疲劳、睡眠质量下降等症状,寻求中医调理建议。
11
2024-11-03 20:41:08
35岁女性,出现早衰、空卵泡和多囊不排卵的症状,想了解如何调理和治疗?
28
2024-11-03 20:41:08
35岁女性,体力下降,想了解是否需要营养补充?
14
2024-11-03 20:41:08

科普文章

早老症是一种无法逆的生理现象,涉及到人体细胞和器官的早期衰老。早老症的成因大致可以分为遗传因素、生活习惯、环境因素和精神压力等方面。

1.遗传因素:在早老症的发生中占据了一定的比例,一些特定的先天性疾病,如普罗杰利亚综合征等,可能导致人体早期衰老。

2.生活习惯:对身体的衰老过程有着至关重要的影响,如长期吸烟、喝酒和不良饮食习惯都可能加速细胞的衰老过程。

3.环境因素:长期受到有害物质的侵袭,如污染、辐射、过度暴露在阳光下等,都有可能诱发人体早期衰老。

4.精神压力:长期处于高压力环境下,会导致身心过度消耗,加大人体衰老速度。此外,早老症还可能由其他因素引起,如长期患有自身免疫性疾病、长期过度使用药物等。

因此,保持健康的生活习惯、提高自身的适应能力、及时就医等有助于预防早老症的发生。

“泪沟”和“鼻基底凹陷”的问题并不是老年人的“专利”,有很多20+岁、30+岁的姑娘也常常会被这两个问题所困扰。
泪沟会让她们看上去很憔悴,充满疲倦感,增加年龄感;鼻基底凹陷会让年纪轻轻的她们早早就有了法令纹,使她们的嘴巴看上去很突!
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术前面部情况

今天分享的这位姑娘也有着同样的问题。小姑娘对自己的外貌并不是很缺乏自信的那种,自我感觉还是不错的,也从来没有想过要对自己的脸“大动干戈”。
虽然鼻子不是很高挺,但从来就没想过要隆鼻。
唯一就是脸上的这“两道沟”让她十分苦恼,眼霜、去皱的护肤品都用过,一点效果都没有。所以,想要通过手术来改善一下。
 
可是姑娘的父母并不支持,姑娘曾想过打玻尿酸来改善,在得知道玻尿酸有可能会导致血管栓塞就放弃了。
在做了很久的功课后,小姑娘决定瞒着父母独自来北京把这两个“悄悄变美”的项目做了,等恢复得差不多了再回家(这是术后老路才知道的)。
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画线设计后,姑娘躺在手术台上

小姑娘的皮肤状态还是不错的,但是泪沟和鼻基底凹陷问题也是十分明显的。当姑娘躺在手术台上,泪沟看上去都不那么明显了,可是鼻基底凹陷问题却一点没有减弱,两道深深的沟,显得嘴很凸。


我给她设计的是“膨体泪沟填充”+“膨体填充鼻基底”,根据小姑娘的面部情况量身雕刻膨体,在经过“负压抽吸”避免感染预处理后,植入到泪沟、鼻基底凹陷处,弥补骨骼上的不足,改善泪沟和鼻基底凹陷问题。
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手术进行中

膨体填充鼻基底:
鼻基底包括“鼻翼基底、鼻孔基底、鼻小柱基底”。
“膨体填充鼻基底”通常是指用膨体来填充鼻翼基底(梨状孔周围),它是不会改变鼻翼、鼻小柱的位置的,只是用膨体弥补上颌的发育不足,改善凹陷的问题,是不会使鼻子变宽、人中变长的,这一点大家可以放心。
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图片来自网络,仅供参考说明

膨体泪沟填充:
膨体泪沟填充是在下睑缘1毫米处做切口,与外切眼袋相同,是在下眼睫毛附近,切口是很隐蔽的,在恢复几乎看不出手术的痕迹。将膨体填充到下眶骨(泪沟凹陷处),就等于是增厚下眶骨,增强下睑的支撑的作用,可以在一定程度上延缓眼部衰老问题的出现。
关于膨体填充泪沟和膨体填充鼻基底,如果你还有什么不懂的问题,都可以添加下面微信,与老路进行沟通了解。
 
术后7天效果对比:


 ​路会个人手术作品展示,盗图必究

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路会个人手术作品展示,盗图必究

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路会个人手术作品展示,盗图必究

膨体泪沟填充、膨体填充鼻基底的手术创伤都是比较小的,一般术后7天就可以拆线了。
小姑娘恢复得还是比较快的,虽然还是有些肿胀,但看着并不是很明显,泪沟改善效果明显。因“鼻基底凹陷”导致的法令纹、嘴凸问题都在一定程度上得到改善。在小姑娘来拆线的时候,明显能感觉到心情不错。


她说本以为最少要恢复10天后才能回家,现在看来可以立刻订机票了,早知道手术是这样的,早就做了,感觉一直是自己吓自己。


关于整形,你们还有哪些疑问?欢迎关注【整形医生路会】,给老路留言,老路都会一一为您解答。

14岁,对于每个人来说,都是花季,不管少男还是少女都显得格外亮眼,青春,活泼,美丽,帅气,这是14岁青少年们的代名词,他们象征着祖国的未来,是祖国的花朵,是祖国的骄傲。

 

 

但是,有一位14岁的少女,却看上去比母亲还要显老,非常让人揪心。究竟在她身上发生了什么?她有可能恢复吗?
 

非正常面容


一般来说,人的衰老并不会发生得很快,是一天一天衰老,随着年纪不断增长,一天比一天变化多一些,直到变成老年人的样子。但是有一位少女患有了一种怪病,让她的面容看起来比50岁的母亲还要老,并且已经前往多家医院希望能够得到治疗,但是效果并不理想。


不仅面容显老,而且声音也显得沧桑,到现今为止,还没有一家医院能够给予少女一个明确的治疗方案和康复办法,让全家人都陷入了焦虑的气氛中,他们希望少女能够得到同龄人的快乐就足以。
 

网友猜测疾病名称


因为家人得不到一个明确的回应,但是希望能够让少女的情况得到治疗,不断地求助,让很多网友看到了他们的情况,有网友猜测,这很有可能是一种叫作:衰老症的情况,就像是基因忽然发生变化而引起的,之前也有过类似的病例和症状。

 

 

患上这种病的人,身体衰老的过程会比正常的人快很多倍,而且器官也会衰退,不仅如此,还有像这位少女一样,声音变化,还有生理机能下降等等的情况还会逐渐发生,而且这种病患者的未来也不容乐观,基本上只能存活几年到20几年。
 

网友们猜测少女的未来


如果真的是患有衰老症,其实也可以称之为:早老症,那少女的存活时间将会不多了,大部分死亡于衰老的疾病,比如老年人常见的心血管疾病等等,暂时对于衰老症还没有比较有效的治疗方法,但是可以用药物进行有针对性的治疗,但是效果并不明显,也不能完全阻止衰老情况的发展。


这种疾病最早被曝光在2004年的时候,这个时候被大家所发现,这是最早的早衰症,全名称之为:早衰症综合征。

 

其实,少女已经来到了这个世界,虽然人生充满无奈,突然基因变异也不可预料,那还存活的这段时间里,尽可能做自己希望做的事,列个梦想清单,好好地去完成。黄泉路上无老少,不管是否患有早衰症,能做的也只能是积极进行有针对性的治疗以及好好地活出自己。


少女对于自己的症状非常苦恼,也很痛苦,因为不仅仅要承受异样的眼光,还不懂为什么妈妈要生下她。不过,既然来到世界上,也要坚强地活下去,希望大家多多给予包容。
 

总而言之,生命很珍贵,不管自己能够存活多久,只要能让自己能够展现出存在的价值,这才是生命曾经降临过世界的真正意义,我来过,我走了,但是我留下了一些值得大家学习,对大家有用的东西,这就是生命存活的意义。

老话说的好,男人四十一枝花。但现代社会快节奏的生活方式,男人顶着来自家庭、工作和社会上的各种压力,身体早早就开始衰老了。今天,我就跟大家讲讲男性提前衰老的7个迹象,如果你占3个以上,就要当心了。
 

男人提前衰老的7大迹象


1、脱发

 

正常情况下,每人每天都会掉70~100根头发,可一旦超过这个数,就是衰老的表现。导致脱发的原因有很多,像年龄增长、营养、负面情绪、饮食油腻、遗传、经常熬夜以及内分泌自身免疫性疾病,都会加速衰老,导致脱发。

 


2、尿线细而无力


都说男人的衰老是从前列腺开始的。尿频、尿急、尿痛、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等等,这些都可能是前列腺发出的衰老警报。


3、眼睛、下肢浮肿


男性的衰老往往伴随着肾功能的下降,特别是40岁后的男人,一旦肾功能下降,就容易出现水钠潴留,引起眼睛、下肢浮肿。


4、腿毛稀少


年轻的男人腿毛浓密,这是荷尔蒙分泌旺盛的表现。但随着年龄的增长,雄性激素分泌下降,加上身体对营养物质的吸收能力下降,腿毛就会逐渐稀少。


5、记忆力下降


研究发现,45岁以后,大脑的记忆力就开始下降。如果长期饱食、不吃早餐、经常吸烟、睡眠不足,甚至蒙头睡觉,都会加速记忆力的下降。


6、身高下降


为什么叫小老头呢?身高缩水是衰老最明显的表现。随着年龄的增加,体内的钙会流失,致使骨骼收缩,就会导致身高缩水。研究发现,40岁时的男性身高会比20岁时下降2%~3%。


7、肌肉减少


肌肉的减少是人体衰老的重要表现。男性在20岁时候的肌肉占40%~50%,等到了70岁,肌肉就只剩下25%。

 


 

多吃这2种东西,衰老就追不上你


1. 吃南瓜子——补充锌元素


锌元素是守护男性健康的重要营养物质。一方面,补充锌元素能保护前列腺,预防前列腺肥大;另一方面,补充锌元素能参与精子的构成和发育,预防男性不育。更重要的是,锌是组成骨骼的重要元素之一,补充锌元素能提高身体对钙的吸收效率,预防骨质疏松。南瓜子里就含有高浓度的锌,男性朋友可多吃。除此之外,富含锌元素的食物还有牡蛎、生蚝、开心果等。
 
2. 吃桑葚——养护血管


桑葚外号“黑色人参”,营养价值非常高。桑葚含有丰富的花青素,是天然的抗氧化剂,能清除身体里的自由基,延缓衰老。
历代医家认为,桑葚乃是桑的精华所结,味甘性寒,入心、肝、肾三经,是药中上品,老少咸宜,男人吃了可补肾固精、女人吃了可养颜抗衰。

很多人都拿枸杞泡水喝,枸杞有延缓衰老的功效,其实大家可以在用豆浆机打豆浆的时候,放上一小把枸杞,这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润,性滋补……能补肾、润肺、生精、益气,此乃平补之药。”枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养,擅长明目俗称“明眼子”。

煮粥的时候加入枸杞,不要把它和米一起放锅里共煮,要等到米粥等到要出锅的进候,再把洗好的枸杞待放在碗盆当中,然后才一起倒入到锅时的米粥之中。

喜欢喝枸杞泡水的人,要记得水温控制在40度至60度之间,不要用过高温度的水,尽量不要用不锈钢的杯子泡。因为枸杞中的维生素及其他特有元素是不耐高温的,选择这样的温度,是为了保证枸杞中的营养成分不被破坏掉。

#衰老#卵巢早衰#早老症
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      普通卫生巾每片允许带菌总是2000个霉菌,医用级卫生巾必须经过最终消毒处理,不得带霉菌,从根源上有效预防和杜绝了妇科疾病,女人的卫生巾,女性的保护伞

 
     医用级卫生巾采用的是负离子,纳米银,功能芯片能在数分钟内杀死650多种细菌,有效的抗菌,益菌,消炎,止痒,去除异味 医用级别卫生巾全芯体,不反渗,强吸收,不起坨,不断裂,不变形,超薄干爽,很舒适,负离子,纳米银吸收性强,促使体内经血排的更干净,从外到里达到预防感染,降低妇科疾病的一个发病率
 
     医用级卫生巾,纳米银,负离子,吸收速度是普通卫生巾的3倍以上,干爽速度是普通卫生巾的4倍以上,100%无刺激,不过敏
 
     医用卫生巾在外包装上醒目位置标明“医用级”字样,普通卫生巾呢,在外包装上醒目位置是没有标明级别字样。
 
      建议大家量比较大的2到3个小时换一次了。
 
关注营养 关爱健康 健康一生相随
#衰老#老年性黄斑变性#早老症
2619

说到胶原蛋白,相信大家都不陌生。尤其是比较关注护肤的朋友,对胶原蛋白更是再熟悉不过。

补充胶原蛋白可以使皮肤紧致,富有弹性。随着年龄的增长胶原也变性,体内产生胶原蛋白的能力也会慢慢减弱。容易出现皱纹。而皱纹似乎就意味着苍老,是每个人都不愿意看到的。多吃富含胶原蛋白的食品,可以帮助皮肤细胞持续更新和修复,进而修复皱纹,延缓衰老。

一直以来,银耳与燕窝,红枣等等,都是被推崇的养生佳品。很多人喜欢用银耳用来煲汤,与百合一起煲糖水等,一碗冰糖银耳汤,口感滑润香甜醇美。那么银耳可以补充胶原蛋白吗?其实银耳吃起来黏黏的滑润的东西,只是银耳多糖而已。因此银耳并不能担负起补充胶原蛋白的重任。

银耳多糖是一种可溶性膳食纤维。吃了以后容易有饱足感,可以帮助吸附多余脂肪一起排出体外。有助于减少脂肪的堆积。

每一个人都希望能永葆青春,比同龄人年轻一些。但是又不得不面对“岁月是把杀猪刀”的这一残酷现实。皮肤暗黄皱纹增多身材走样等等,这些烦恼都会不动声色的来临。除了要保持乐观的心态,我们在饮食方面应该注意什么?

黑豆蛋白质含量较高,还含有丰富的维生素E,是最主要的抗氧化剂之一,有延缓皮肤衰老的作用,每天摄入30—50g的豆制品,有助于延缓皮肤衰老。黑豆含有花青素、粗纤维,花青素是一种很强的抗氧化剂,对人体的衰老有逐步预防和缓解的作用。多吃些富含有花青素的食物,可起到很好的美容护肤功效。纤维素是肠道内最好的垃圾清洁工,具有良好的消化和排泄固体废物的作用。

黑豆的吃法很多,可以做杂粮粥,取黑米、红小豆、黑豆适量,加少量大米和燕麦,慢慢熬成美味又营养的杂粮粥。也有人喜欢在炖鸡或者炖排骨的时候加入黑豆。

#早老症
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1、能缓和燥性,借麸入中,增强健脾、消肿作用

  健脾益气,燥湿利水,止汗,安胎。用于脾虚食少,腹胀泄泻,痰饮眩悸,水肿,自汗,胎动不安

2、调整胃肠运动功能

  白术水煎液在正常情况下有兴奋作用

  当肠管受乙酰胆碱作用而处于兴奋状态时,白术呈抑制作用

3、增强机体免疫功能

  白术能显著增强白细胞吞噬金黄色葡萄球菌的能力。

4、抗应激


  白术具有抗疲劳和增强肾上腺皮质功能的作用。

5、利尿

  具有明显而持久的利尿作用,能促进电解质尤其是钠的排出。不麻醉犬静脉注射白术水煎液,尿量增加 9 倍,作用持续 5 小时;灌胃给药使尿量增加 2-3 倍,作用持续 6-7 小时。白术不影响垂体后叶素的抗利尿作用。白术的利尿作用机制可能与抑制电解质重吸收,增加 Na+、K+、CI-的排泄有关。

6、抑制子宫收缩

  白术安胎的功效与其抑制子宫收缩作用有关。


  7、抗氧化、延缓衰老

  白术有抗氧化作用。能有效抑制脂质过氧化作用,降低组织脂质过氧化物的含量,避免有害物质对组织细胞结构和功能的破坏。白术有延缓老年肾脏衰老的作用,可使老龄的肾脏结构有明显改善。

男性作为家里的“顶梁柱”,身上的责任和压力都比女性要大,在生活压力和精神压力的双重打压下,男性的衰老也会提前来临。和女性不同,男人的衰老往往是突然发生的,这或许跟男性朋友平时不太关注身体和脸部的变化所导致的,不过有一点男性和女性是相似的,那就是不想老得太快。

 

 

相比于女性,大部分男性都有一些不良的生活习惯,比如抽烟、喝酒、熬夜等,这些习惯都是危害身体健康,造成早衰的关键因素。

 

男性不想老的太快,睡前3件事要做好

 

晚餐要少吃

 

很多女性在美食面前,可能更在乎自己的身材,会控制饮食,不让自己摄入过多的热量。而男性一般不太在意,经常吃到撑才停下来,这种饮食方式其实很容易带来肥胖问题,这也是很多身材标准的男性过了30岁就开始发胖,长出啤酒肚的原因。

 

而肥胖是一个人看起来更显老的重要因素,同时,摄入过多脂肪,会给身体造成负担,脂肪无法及时被分解、排出,就会堆积在体内,诱发慢性疾病。晚餐吃太多还会撑大胃部,挤压其他器官;增加消化系统的负担,导致消化不良,影响睡眠质量。所以,晚餐少吃一点,才是健康、科学的饮食方式,也是降低疾病风险的重要方法。

 

睡前不玩手机

 

很多人都有睡前玩手机的习惯,离了手机好像什么也做不成。但是,大家有没有发现,手机越玩越有劲,本来打算10点睡觉的,一不小心就玩到了凌晨。相信许多人都有这样的经历,手机上充斥着各种各样的信息,刺激着我们的大脑神经,让我们保持兴奋。

 

但是玩手机也意味着熬夜,减少了休息的时间,尤其是第二天还要上班,晚上睡得晚,早上起得早,睡眠时间不足,很容易影响一整天的心情和状态,长此以往,甚至会成为健康的隐患。熬夜会加速身体的衰老,使皮肤变差,身体素质下降,更容易被疾病入侵。所以,不想老得太快,就应该放下手机,按时睡觉,保证充足的休息时间,让身体和体内器官得到更好的调整和休养。

 

 

睡前坚持做俯卧撑

 

因为工作比较忙,没什么时间做运动,一想到要花一个多小时做准备、跑步、拉伸等,很多人瞬间就失去了兴趣。但是,生命在于运动这句话不是说着玩的!运动确实可以给我们的身体带来许多好处,俯卧撑作为一项可以锻炼到我们身体多个部位肌肉的运动,不需要花费太多时间,效果也让人满意。

 

男性每天坚持在睡前做30个俯卧撑,可以锻炼肩膀、臂膀和腹部的肌肉,看起来更加强壮有力,也会更有魅力。坚持一段时间,会发现体态也好了很多,人也自信了,身体素质也有所提高。


其实,男性和女性一样,也很在意外表是否年轻,不想衰老提前来临。所以,为了看起来比同龄人更加年轻,男性朋友就要付出一些努力,不仅外表更有魅力了,身体也会感谢你的!

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