京东健康互联网医院
网站导航

浙江省立温州第一医院专家

简介:

温州医科大学附属第一医院创建于1919年,是浙江省首批通过三甲评审的四家综合性医院之一,医疗服务辐射浙南闽北赣东近3000万人口。医院位列中国医院科技影响力排行榜(综合)第59位,25个学科入围全国学科科技影响力百强,在全国三级公立医院绩效考核中位列全国第24位。2021年获批浙江省级区域医疗中心依托医院。医院现有在岗职工6587人,其中高级职称829人、硕士生导师318人、博士生导师47人。拥有百千万人才工程国家级人选、国家有突出贡献中青年专家等各类人才近500人次。医院南白象和公园路两个院区占地总面积530余亩,建筑面积43万平方米,核定床位3380张。南白象院区二期——“温州生命健康医学研究创新中心”项目(第一阶段)于2023年5月28日顺利结顶,将打造区域生命健康产业新高地。医院学科设置齐全,整体综合实力突出。普通外科学、创面修复医学获批国家临床重点专科项目。急危重症救治、心血管介入、造血干细胞移植、神经外科、生殖医学、呼吸系统疾病诊治、急诊医学等多个领域在国内颇具影响力。2022年门急诊量563.6万人次,出院病人23.44万人次,开展手术11.64万台次。医院与温州医科大学第一临床医学院(信息与工程学院)实行院校合一、一体化运作管理机制,已形成本科、硕士、博士、留学生、毕业后教育全方位、多层次的人才培养体系。临床医学专业、医学影像学专业获批国家级一流本科专业。医院现有在校本科生3032人、研究生1279人(含留学生55人)、在培学员1140人。近5年获各类科技奖项48项,其中获浙江省人民政府科技进步一等奖4项,二等奖4项,三等奖13项;中华医学科技奖二等奖1项,三等奖3项。2018-2022年获国自然、国社科等国家级课题119项,其中国家自然科学基金重点国际(地区)合作研究项目1项、重大研究计划1项、重大项目1项;近5年发表SCI论文2988篇,平均影响因子4.089,其中10分以上95篇,最高69.504。现有国家临床重点专科、浙江省高校重中之重学科、国家中医药管理局重点学科等36个,是浙江省高校一流学科建设单位,建有浙江省重点实验室/工程中心7个,2个专业入选国家临床医学研究中心核心成员单位。医院勇于承担社会责任,先后托管文成县人民医院、永嘉县中医医院、玉环县人民医院、龙港市人民医院、衢州市人民医院等,与贵州省荔波县人民医院建立对口支援关系。开展了多项慈善救助项目,在抗震救灾、抗台抢险、传染病防控等重大公共事件中和援外、援疆、援川、援黔、援青的任务执行中发挥了重要作用。在新冠肺炎疫情防控工作中表现突出,获省委办公厅、省政府办公厅通报表彰,并获“全国抗击新冠肺炎疫情先进集体”殊荣。医院信息化建设走在国内医院前列,获亚洲医院管理奖金奖。服务流程优化模式被人民日报、光明日报、中央电视台等中央媒体集中报道。医院获全国模范职工之家、全国杰出青年文明号、全国医院文化建设先进单位、全国女职工建功立业标兵岗、全国三八红旗集体、全国人文爱心医院、十大医学人文品牌医院等荣誉称号。。

孙莉 主任医师

风湿免疫性疾病及疑难风湿病症的诊疗,擅长于类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、痛风、白塞病、肌炎和皮肌炎、干燥综合征、溃疡性结肠炎、硬皮病、免疫性复发性流产及风湿病各种并发症的处理。

好评 99%
接诊量 1.6万
平均等待 30分钟
擅长:风湿免疫性疾病及疑难风湿病症的诊疗,擅长于类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、痛风、白塞病、肌炎和皮肌炎、干燥综合征、溃疡性结肠炎、硬皮病、免疫性复发性流产及风湿病各种并发症的处理。
更多服务
李静 副主任医师

中医针灸

好评 -
接诊量 3
平均等待 -
擅长:中医针灸
更多服务
肖美娟 副主任医师

擅长阿尔茨海默症诊断,头晕,面瘫,脑梗死,脑出血的诊治及脑血管病综合管理及防治。尤其擅长睡眠障碍,如:失眠,失眠伴焦虑,失眠伴抑郁;认知障碍,如:阿尔茨海默症,血管性痴呆,额颞叶痴呆等疾病的诊治

好评 100%
接诊量 180
平均等待 -
擅长:擅长阿尔茨海默症诊断,头晕,面瘫,脑梗死,脑出血的诊治及脑血管病综合管理及防治。尤其擅长睡眠障碍,如:失眠,失眠伴焦虑,失眠伴抑郁;认知障碍,如:阿尔茨海默症,血管性痴呆,额颞叶痴呆等疾病的诊治
更多服务
陈坛辀 主任医师

消化道肿瘤(胃癌,肠癌,食管癌,肝癌);幽门螺杆菌,慢性萎缩性胃炎,返流性食管炎,胃肠功能紊乱,急慢性肝病,脂肪肝,酒精肝及肝硬化,胆胰疾病的中西医结合治疗。胃息肉,肠息肉,胃肠肿瘤,早期胃癌(异型增生,上皮内瘤变),肠癌,肝胆肿瘤,胆管结石的内镜下微创治疗及介入治疗。

好评 100%
接诊量 3
平均等待 -
擅长:消化道肿瘤(胃癌,肠癌,食管癌,肝癌);幽门螺杆菌,慢性萎缩性胃炎,返流性食管炎,胃肠功能紊乱,急慢性肝病,脂肪肝,酒精肝及肝硬化,胆胰疾病的中西医结合治疗。胃息肉,肠息肉,胃肠肿瘤,早期胃癌(异型增生,上皮内瘤变),肠癌,肝胆肿瘤,胆管结石的内镜下微创治疗及介入治疗。
更多服务
林源绍 副主任医师

帕金森,阿尔茨海默病,高血压等

好评 100%
接诊量 63
平均等待 -
擅长:帕金森,阿尔茨海默病,高血压等
更多服务
张方毅 主任医师

泌尿系疾病的诊治。尤其是泌尿系结石的治疗,擅长输尿管硬镜、软镜、经皮肾镜微创治疗结石;以及泌尿系肿瘤如膀胱肿瘤、肾肿瘤及肾上腺肿瘤的诊治及腔内微创治疗。

好评 100%
接诊量 22
平均等待 5小时
擅长:泌尿系疾病的诊治。尤其是泌尿系结石的治疗,擅长输尿管硬镜、软镜、经皮肾镜微创治疗结石;以及泌尿系肿瘤如膀胱肿瘤、肾肿瘤及肾上腺肿瘤的诊治及腔内微创治疗。
更多服务
夏念格 副主任医师

主攻方向:癫痫及发作性疾病。 擅长癫痫、脑血管疾病、头痛头晕等神经系统常见病及疑难疾病。

好评 100%
接诊量 71
平均等待 15分钟
擅长:主攻方向:癫痫及发作性疾病。 擅长癫痫、脑血管疾病、头痛头晕等神经系统常见病及疑难疾病。
更多服务
郑宇 主任医师

各种类型肝病、发热性疾病等感染性疾病的诊断和治疗

好评 100%
接诊量 1
平均等待 15分钟
擅长:各种类型肝病、发热性疾病等感染性疾病的诊断和治疗
更多服务
林才 主任医师

长期从事烧伤外科专业,主持抢救数百例大面积危重烧伤患者,创制 “百皮速”复合霜用于烧伤后残余创面取得显著疗效,开展MEEK微型皮片移植、创面封闭负压引流、悬浮床治疗重症药疹等新技术新方法,并在治疗各种疑难不愈创口,如糖尿病足、慢性溃疡、深度褥疮等方面,积累了丰富的临床经验。

好评 100%
接诊量 38
平均等待 2小时
擅长:长期从事烧伤外科专业,主持抢救数百例大面积危重烧伤患者,创制 “百皮速”复合霜用于烧伤后残余创面取得显著疗效,开展MEEK微型皮片移植、创面封闭负压引流、悬浮床治疗重症药疹等新技术新方法,并在治疗各种疑难不愈创口,如糖尿病足、慢性溃疡、深度褥疮等方面,积累了丰富的临床经验。
更多服务
陈晓丽 副主任医师

脑血管疾病 头痛 头晕

好评 -
接诊量 50
平均等待 -
擅长:脑血管疾病 头痛 头晕
更多服务

患友问诊

科普文章

#子宫颈炎#不孕#流产
3

子宫颈炎的并发症主要有慢性或感染性炎症、宫颈息肉或宫颈腺囊肿、不孕或流产等。

1.慢性或感染性炎症:子宫颈炎可能导致子宫颈长期处于充血和水肿状态,增加病原微生物入侵的风险,从而并发慢性炎症。另外,子宫颈炎可能上行感染,引起盆腔炎、附件炎等并发症。

2.宫颈息肉或宫颈腺囊肿:长期炎症刺激可能导致宫颈管局部增生,形成宫颈息肉。宫颈腺囊肿是子宫颈鳞状上皮化生过程中导致腺口阻塞,使腺体内的分泌物不能外流而潴留于内,形成大小不等的囊形肿物。

3.不孕或流产:严重的子宫颈炎可能导致宫颈口狭窄、黏液分泌增多或黏液质地黏稠,这些因素都可能影响精子通过宫颈进入宫腔,从而影响受孕。即使成功受孕,也可能因为炎症导致宫颈机能不全,影响胎儿的稳定性,导致流产。

另外,虽然子宫颈炎本身不会直接导致宫颈癌,但是炎症可能导致宫颈细胞发生变化,增加宫颈癌的风险。建议患者出现不适症状,及时检查,进行针对性治疗。

#子宫颈炎#子宫内膜异位症
124

视频简介:


北京大学人民医院 妇科 副主任医师 祝洪澜


如果痛经特别严重的话,需要进行激素检查,排除内分泌功能紊乱的情况。


激素六项是妇科检查中常规的检查项目,通过对女性体内性激素水平的检测,可以了解女性内分泌的功能以及与内分泌失调有关的疾病,从而根据不同类型的痛经,进行针对性的治疗。


除内分泌失调的因素外,子宫颈炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎性疾病等妇科疾病以及宫腔的气质性的病变,也是导致痛经发作的常见原因,所以除了进行激素六项的检测外,还要进行妇科超声、影像学的检查来予以诊断,并在查明原因后进行积极的治疗,从而有效缓解痛经症状。


此外,女性还应当注意腰腹部的保暖,在月经期间避免食用寒凉的食物,并适当增加休息,避免过度劳累,避免性生活,也能够较为理想的改善痛经的情况。

视频简介

 

作者:中国中医科学院西苑医院 妇科 主任医师 黄欲晓

 

宫颈炎症状相似的疾病有阴道炎、子宫颈癌、盆腔炎相混淆。宫颈炎最常见的症状就是白带增多,会刺激外阴,出现外阴不适或者尿频等症状,同时它也会出现经间期出血、同房出血状,严重的子宫颈炎还会出现小腹不适、腰骶部酸痛。

#子宫颈感染#子宫颈炎
11

视频简介

 

作者:中国中医科学院西苑医院 妇科 主任医师 黄欲晓

 

宫颈炎如果不及时治疗的危害有3个方面:

 

1 宫颈造成长期刺激会形成组织的增生,还会增加感染其他疾病的机会。

 

2 增加一些人乳头瘤的感染造成女性的宫颈癌症。

 

3 逆行上行感染,感染女性盆腔里的子宫内膜,甚至输卵管,造成不孕不育。

#子宫颈感染#宫颈炎#子宫颈炎
72

 

随着情趣用品的增多,它的潜在危险也与日俱增,若是太过疯狂,很有可能就会出现严重并发症,事实上,这并非危言耸听。

 

26岁的小叶是一名白领,丈夫呢,总是会想出一些让她脑洞大开的事情,这不,为了增加情趣,丈夫又从网上买了一些情趣用品,但让小叶万万没有想到的是,恰恰是其中一件东西,让自己不得不选择拨打120求助。

 

提起当时的情况,小两口都不由地耷拉下脑袋,真是难以启齿。

 

医生回忆起当时的情形,当小叶被送到急诊科的时候,裤子已经完全被鲜血浸红了,更糟糕的是,还伴随严重的疼痛,这种情况很容易让医生想到,是不是宫外孕!

 

但真相却更让医生毛骨悚然,导致小叶严重出血和疼痛的罪魁祸首,竟然是生殖道异物。

 

进去了无论如何却怎么也拔不出来了,虽然时间尚未很久,但已经发生了很严重的并发症,妇科医生告诉小叶,其实生殖道的黏膜非常脆弱,一旦出现异物嵌顿的现象,哪怕是很短的时间,也可能出现严重的黏膜损伤,如果处理不及时,随着时间的推移,还有可能出现穿孔,黏膜撕裂,溃疡,脓肿,甚至与周围的器官相同,形成瘘管。

 

而像小叶这种情况,一点也不少见。

 

妇科医生说,一般大半夜来看妇科急诊的,除了宫外孕,卵巢蒂扭转之外,就属异物了,在很多人看来,异物似乎应该是比较罕见的,但事实恰恰相反,做了这么多年妇科医生,我们见过形形色色的异物,比如避孕套,棉签,硬币,瓶盖,各种金属等等。

 

不怕你想不到,就怕你吓一跳,若是没那么锋利尖锐的异物倒还好,如果异物非常锋利,也很有可能引起穿孔,若是碰到电池这种有腐蚀性的物品,情况将更糟糕,因为黏膜被腐蚀损伤后,很有可能导致严重的瘢痕狭窄,从而对以后的生活造成难以想象的影响。

 

所以对于女性来说,千万不能忽视异物。

 

说到这,很多人也会有这样的疑问,怎么会有异物嵌顿呢,实在有点匪夷所思。

 

一方面,很多异物可能嵌顿了并未及时发现,导致滞留时间过久,特别是小的异物,早期并不会引起特殊的不适,但随着时间的延长,可能会形成包裹性的炎症,脓肿,就可能会引起反复感染,出血,一些大的异物则是由于生殖道的特殊解剖结构,上窄下宽。

 

医生说,像小叶这种情况,很明显就是丈夫一时糊涂所致,在网上购买的情趣用品,非但没有保障,而且可能出现各种难以想象的意外,万幸的是,经过积极的手术,小叶转危为安。

 

其实很多女孩特别不注意自身安全,为了爱情往往铤而走险,对待某些不理智的疯狂行为,千万不要出于好奇心而尝试,更要对有特殊癖好的男人说不。

 

#慢性子宫颈炎#子宫颈感染#子宫颈炎
16

子宫颈是阻止病原微生物进入子宫、输卵管以及卵巢的一道重要防线.子宫颈颈炎是妇科常见病之一,包括子宫颈阴道部炎症和子宫颈粘膜炎症。由于子宫颈粘膜上皮为柱状上皮,抗感染能力较差,易发生感染。临床上多见的是急性子宫颈炎,如急性子宫颈炎未经及时诊治可能导致慢性子宫颈炎。

子宫颈炎是指子宫颈发生的急性炎症,局部充血水肿,可见脓性分泌物。大部分患者没有症状,或者是少数有阴道分泌多,呈粘液脓性,伴外阴瘙痒或灼热不适,有些会有经间期出血,性交出血,有些患者还合并有尿路感染的症状。

  子宫颈炎的病原体主要是性传播疾病病原体,最典型的是沙眼衣原体和淋病奈瑟菌。其他一些支原体或细菌性阴道炎可能也会引起子宫颈炎。

   如子宫颈炎未得到及时治疗,上行性感染,可能发生盆腔炎等情况。因此一旦发现,建议抗生素治疗,不需要手术治疗。如果子宫颈炎培养的病原体为沙眼衣原体和淋病奈瑟菌,应对其性伴侣也要检查和治疗。

宫颈炎治疗后建议进行随访。建议在治疗后3~6个月内进行重新筛查。为避免重复感染,患者及其性伴在治疗期间均禁止性生活。

有些医院对于处理宫颈柱状上皮外移患者存在着一些不正确的观念,如忽视宫颈柱状上皮外移的生理性及宫颈炎病原体的检测,过度使用微波激光等物理治疗,甚至给患者切除一部分宫颈。这些对宫颈炎的过度诊断与治疗是不合适的。

因此,平日应讲究个人卫生,勤洗澡,勤换内衣,用温水洗外阴,注意公共场所卫生避免公共场所交叉感染,增强个人体质,多做运动,不要随意服用药物。滥用药物会导致抵抗力下降,患病可能更高。及时就诊,出现白带增多、腹痛这些症状后,及时去医院就诊。

 

医生您好:

 

开药门诊上线以来,得到了很多患者和医生的好评。但也有部分医生对开药门诊0元首单的政策提出了不同意见,医生的时间和精力有限,目前报到已赠送患者免费追问权益,不适合再继续免费提供更多服务。

为了平衡医生们的付出和实际收益,平台将于2024年9月9日关闭开药门诊的0元首单功能。患者想诊后开药时,可付费购买您的开药门诊,或者使用报到赠送的免费追问权益和您沟通。

如果您仍然想保留0元首单开药门诊,可通过以下链接反馈:

https://wj-dongjian.jd.com/q/666bf8b7560f750046525ea1?hideyl=1&ad_od=0

 

开药门诊产品运营团队

 

2024年9月7日

#男性不育症#检查
10

全球约有15%的夫妇患有不孕不育,而且这个数据还在不断的增加,有的夫妇结婚几年都没有小孩基本就可以肯定是患有不育不育症了,这时候,夫妻双方就需要及时到医院检查,早日发现问题,解决问题,那么不育不育的检查项目包括有哪些呢? 

一、微生物检查

男性泌尿、生殖系统感染是导致男性不育的常见原因,而导致这类疾病的病原微生物有细菌、病毒、螺旋体、支原体、衣原体等,因此需要进行微生物的检查。 

二、遗传学检查

男性相关染色体和基因的正常就是维持正常生殖功能的基础,染色体及基因的异常将会导致性分化异常和精子生成的障碍,这样一来就会严重的影响到生殖功能,进而导致男性不育。因此,遗传学检查也是非常重的。 

三、精液分析

精液的参数是测定男性生育力的最基本、最直观的临床指标,这也是检查男性不育的最基本部分。 

四、内分泌检查

生殖内分泌功能障碍将会影响到男性的性功能和生殖功能,也是男性不育常见原因。内分泌检查主要包括有性激素T、FSH、LH、PRL、E2的测定和各种激发试验,如HCG刺激试验等。 

五、前列腺液检查

前列腺炎也是能够导致男性不育的重要原因。前列腺

液检查将可以给前列腺炎的诊断提供非常重要的依据。 

六、精浆生化检查

对于精浆的化学成分分析有助于对于附睾、前列腺、 精囊腺功能的了解。男性不育患者包括有精液量少、 无精症、少精症、不明原因的精子活动力下降、附属性腺先天缺陷和附属性腺疾病等情况时,可作精浆生化检查,常见有果糖、肉毒碱、酸性磷酸酶等。 

温习提示:如果一直没有避孕,但是却-直没有怀上小孩时间长达-年以上,建议夫妻双方都去医院进行不孕不育检查。

#男性不育症#畸形精子症
7

28岁的吴先生和25刘女士一起在北京打拼。两人结婚三年多,小两口感情和美,生活和谐。夫妻性生活也非常规律满意,3次/周,一直在期盼着早日抱上宝宝。可是,三年多了刘女士一直没有怀上孕。夫妻二人来生殖医学中心就诊。详细问询后,了解到吴先生勃起及射精功能正常,夫妻同房一直未采取任何避孕措施,而且,刘女士还坚持每个月使用排卵监测试剂盒自己监测排卵。根据病情,生殖医学中心男科专家给吴先生做了有关男性生育力评估的相关检查和必要的实验室分析。精液检查结果提示:精子浓度低,前向运动精子比率PR(a+b):2.5%;正常形态率:0%~ 1%,均为大头、圆头精子,没有顶体;抗精子抗体M AR:28%。经过与妇科生殖医学专家会诊,建议他们实施人工助孕。 

但是,通过进一步了解小吴的家族史,发现他父母为姑表兄妹;吴先生的姐姐生育的孩子存在智力障碍,6 岁多了仍不会说话,具体病情不详。体格检查发现, 胡须少,喉结不明显;生殖系统检查双侧睾丸小。外周血染色体核型及性激素水平均在正常范围。根据以上病史及检查结果,初步诊断是原发性不育,极度畸弱少精子症,圆头精子症。经过生殖医学专家和遗传学专家充分讨论,建议他们实施体外受精胚胎移植技术,或者供精人工助孕。但是,他们不接受供精人工助孕,要求使用自己的精子实施人工助孕。 
那么,么是圆头精子症?圆头精子症是由于基因突变导致的严重先天性畸形精子症的一种罕见形式,其主要特点是精子头部呈圆形、顶体异常或缺失,可伴有杂乱的中断和尾部,在男性不育患者中的发生率<0.1%。精子形态异常与生育能力下降有着密切联系,虽然精子头部畸形不一定影响精子的活动率,但顶体的缺如却可使精子穿透卵细胞膜的功能严重受损。圆头精子症是严重影响患者生育能力的遗传性疾病,至今尚无有效的治疗方法,近年来卵泡浆内单精子注射技术(ICSI)技术可使圆头精子症患者生育后代。 经过充分的知情,他们在生殖医学中心实施了ICSI,采用了特殊制备的ICSI注射针管完成卵泡浆内单精子注。并获得4个胚胎。经过胚胎移植,终于成功怀孕, 并足月分娩。
根据研究,60-80%的国人一生至少会发生一次下背痛,也是门诊中仅次于感冒的求诊原因。许多人在下背痛时,总会认定自己是坐骨神经痛。有不少老人家认为这样的疼痛是因骨刺而起,或有一些患者认为是椎间盘突出所造成。究竟,坐骨神经痛是否等于下背痛?骨刺或椎间盘突出是否是疼痛的原因?
 
 
坐骨神经痛并不是一种疾病的名称,而是一种症状。是由其他疾病造成的,依据病况不同,有些人症状不明显,有些人却痛不欲生,症状严重时还会造成肛门周围麻痹,产生排尿障碍。首先,还是要先找出病源。
 
坐骨神经在这里
 
坐骨神经是人体最粗大的神经,起始于腰骶部的脊髓,途经骨盆,并从坐骨大孔穿出,抵达臀部,然后沿大腿后面下行到足。管理下肢的感觉和运动。换言之,坐骨神经痛发作起来,并不仅止于下背,而是上自腰部、下至脚部都会产生不舒适的症状。
 
 
坐骨神经痛自我检测
 
坐骨神经痛主要症状
 
腰痛、臀部疼痛
臀部、大腿内侧、跷脚时疼痛、麻痹
身体动作的话疼痛及麻痹感加剧,无法向前弯腰,
疼痛导致步行困难
双腿无力
下半身肌肉左右两边有粗细不同的情况
疼痛导致难以坐下
足部对触摸的感觉迟钝
 
坐骨神经痛的类型
 
椎间盘突出
 
椎间盘是位于脊椎体之间的软骨,中央有髓核,四周环绕着强韧的纤维环,具备弹性,有吸震的作用,破裂而突出的椎间盘会压迫椎孔里的脊髓,导致坐骨神经受到压迫而疼痛。
 
骨刺
 
骨头退化磨损形成的突起,压迫到坐骨神经,造成疼痛。
 
 
腰椎椎管狭窄症
 
腰椎因退化而产生骨刺,或黄韧带肥厚造成腰椎椎体间结构的改变。影响到坐骨神经通过的路径,造成疼痛。
 
腰部或臀部肌肉紧绷
 
肌肉紧绷也可能压迫到神经,最著名的为“梨状肌症候群”,梨状肌症候群是梨状肌受到外力撞击引起损伤、水肿、痉挛,或长久坐姿不良、长时间走路、过度运动、髋部扭闪时,导致疼痛。
 
 
椎体滑脱
 
指腰椎的椎体往前移位,造成马尾神经压迫或神经根拉扯,而产生腰痛或坐骨神经痛的症状。
 
脊椎肿瘤
 
肿瘤压迫到神经,造成坐骨神经痛。
 
糖尿病
 
神经本身长期在高血糖状况下发生的病变引起疼痛。
 
 
预防坐骨神经痛伸展运动
 
在进行坐骨神经预防体操、伸展之前,我们先要确定腰的状态适不适合做这些动作,如果臀部到脚掌有广范围的疼痛、麻痹,马上停止体操,向医生求诊。
 
1.找个能够站稳、站直的地方,像是鞠躬一样慢慢向前弯腰,如果觉得痛、有异样感,赶快停止,不能勉强。
 
2.慢慢将上半身后弯,注意不要过度弯曲导致脖子疼痛,如果腰部有疼痛、异样感,就跳过下一个动作,直接做第三个动作。
 
腰部、骨盆体操
 
1.找个平坦的地方,双膝跪地,双手贴在地面,不要让脖子觉得不舒服就好,手脚间隔以舒服为原则。
 
 
2.心中一边默念数字1到5,一边将腰部慢慢朝着地面下压,和上一个动作交替重复几次,如有不适,一定要马上停止,并寻求医生协助。
 
 
正坐行礼体操
 
1.跪坐在平坦的地方,臀部的重量平均分散压在左右两脚上面。
 
2.手撑前方地面,如果腰部有紧绷感的话先保持这姿势10秒,再回到上一个姿势,如此重复,直到没有紧绷感为止。
 
3.头向下方,像是膜拜一样,让背、腰得到伸展,1~3重复几次,可以和缓紧绷的肌肉。
药品使用说明
打开京东APP
实惠又轻松
打开京东APP
京ICP备11041704号
京公网安备 11000002000088号