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肇庆市端州区华佗医院免疫力低下专家

简介:

肇庆市端州区华佗医院创建于1979年,是一所集医疗、康复、保健、科研、教学为一体的二级甲等中医医院。医院以传统中医为主,中西医相结合,医疗技术雄厚,人才济济。在30多年的诊疗活动中,形成了浓郁的中医药文化氛围,特色中医药专家代出英才,中医药技术代代相传并不断创新。华佗医院特别擅长治疗各类疾病,如针灸科针对各类疼痛、中风后遗症等有显著疗效;康复科擅长治疗神经系统疾病、骨伤疾病等;内一科、内二科则针对心脑血管疾病、消化系统疾病有独到之处。医院现有肇庆市名中医、主任医师、副主任医师等多位专家,配备先进医疗设备,为患者提供全方位医疗服务。肇庆市端州区华佗医院致力于为患者提供优质、高效的医疗服务,让患者享受健康生活。。

周满霞 副主任医师

擅长运用中医经典理论,结合名中医经验治疗内科常见病,上呼吸道感染,咳嗽发热,胃炎,肝胆疾病,结石病,颈腰椎痛症,类风湿性关节炎,儿科常见病,如小儿厌食,反复呼吸道感染、急慢性支气管炎,消化不良,妇女经带疾病、孕前、产前产后调养,并擅长针药结合治疗失眠、焦虑、偏头痛、脑中风后遗症等。

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擅长:擅长运用中医经典理论,结合名中医经验治疗内科常见病,上呼吸道感染,咳嗽发热,胃炎,肝胆疾病,结石病,颈腰椎痛症,类风湿性关节炎,儿科常见病,如小儿厌食,反复呼吸道感染、急慢性支气管炎,消化不良,妇女经带疾病、孕前、产前产后调养,并擅长针药结合治疗失眠、焦虑、偏头痛、脑中风后遗症等。
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胡子衡 副主任医师

体质调治内、外、妇、儿杂症

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擅长:体质调治内、外、妇、儿杂症
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患友问诊

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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