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荣昌中医院免疫力低下专家

简介:

荣昌区中医院,始建于1981年,是一所集医疗、教学、科研、预防保健、康复于一体的国家三级中医医院,总建筑面积达127.92亩。医院拥有一支高素质的医护团队,现有职工713人,其中卫生专业技术人员617人,博士、硕士研究生55人,高级职称72人。医院在人才建设中坚持以人为本,实施“青苗计划”,培养学科带头人,并通过柔性引进市级三甲医院专家团队,如市级名中医、学科带头人、市区县医学头雁人才等,提升整体水平。 荣昌区中医院科室设置规范、齐全,设有19个临床一级科室、11个临床功能检查科室、33个中医特色(专科)门诊。其中,国家中医药管理局特色专科包括针灸科和儿科,市级重点专科有儿科和康复科,市级特色专科包括儿科、骨伤科、妇科,区级重点专科为骨伤科。医院开设有国医大师郭子光名老中医传承工作室、杨宇名老中医传承工作室、彭德忠传承工作室、王在峰传承工作室等。 医院在突出中医特色的同时,也注重中西医结合治疗各类疾病,开展脑、胸、腹部及骨科、泌尿、眼耳鼻咽喉科、妇产科、肛肠科等各类型手术。针对心病、脑病、肺病、脾胃病、肝病、儿科等急危重症,医院拥有较高的诊治水平。 荣昌区中医院,凭借其专业的医疗团队和丰富的科室设置,为广大患者提供优质的医疗服务。如果您需要了解具体科室的医生数量、推荐专家名称或相关疾病名称,欢迎随时咨询。在这里,您将享受到全方位、个性化的医疗服务。。

翟超 住院医师

呼吸系统疾病,消化系统疾病,循环系统疾病

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擅长:呼吸系统疾病,消化系统疾病,循环系统疾病
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科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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