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武汉大学人民医院汉川医院免疫力低下专家

简介:

汉川市人民医院始建于1950年,是一所集医疗、教学、科研、预防保健、120急救中心为一体的三级甲等综合医院。医院承担着全市113万人口及周边县市部分群众的医疗卫生和“120”急救工作。2011年6月,汉川市人民医院正式由武汉大学人民医院托管,2013年元月被核定为三级医院,并于2013年4月完成整体搬迁。2021年6月,医院荣获湖北省卫生健康委颁发的三级甲等综合医院称号。现已成为湖北科技学院附属医院、武汉大学第一临床学院教学医院、湖北中医药大学、湖北民族大学教学医院以及武汉科技大学人才培养与科技创新联合共建基地。 汉川市人民医院设有多个科室,其中{{query}}科室拥有众多经验丰富的医生,致力于为广大患者提供优质医疗服务。该科室推荐专家为{{query}},在{{query}}领域具有丰富的临床经验和深厚的学术造诣。此外,{{query}}科室还专注于治疗{{query}}等相关疾病,为患者提供全面、专业的医疗服务。 汉川市人民医院始终坚持“以患者为中心”的服务理念,不断提升医疗技术水平,为广大患者提供全方位、高质量的医疗服务。医院全体医护人员将继续努力,为保障人民群众健康做出更大的贡献。。

周海军 副主任医师

擅长脾胃、肝胆、心脑肾病、风湿骨关节病、男科及妇产科疾病的诊疗

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擅长:擅长脾胃、肝胆、心脑肾病、风湿骨关节病、男科及妇产科疾病的诊疗
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患友问诊

4岁儿童,经常生病,想提高免疫力。患者女性
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2024-09-29 11:39:24
经常感冒,想增强免疫力患者女性
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免疫力低下,想了解保健品推荐。患者女性
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50岁患者,近期免疫力下降,易感冒,咨询营养科医生。患者女性
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宝宝还没出生,咨询关于消化吸收不良和免疫力低下的奶粉选择。患者女性
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经常感冒,想提高免疫力,咨询脾氨肽冻干粉的疗效及用法。患者女性
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科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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