京东健康互联网医院
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南京医科大学附属宿迁第一人民医院,江苏省人民医院宿迁分院,宿迁市传染病医院Ⅱ度晒斑[晒伤]专家

简介:

医院总体概况 宿迁市第一人民医院(南京医科大学附属宿迁第一人民医院、江苏省人民医院宿迁分院),是由宿迁市委、市政府投资兴建的唯一一所综合性三级甲等公立医院,也是宿迁建市以来政府投资规模最大的民生工程。医院占地面积330亩,建筑面积26.5万㎡,总投资20多亿元,于2013年2月开工建设,2016年7月19日正式运营。医院秉承“开放、包容、友好、敬业”的办院方针,落实“德术并举、病人至上”的院训要求,医疗、教学、科研、公益、行风建设齐头并进,先后荣获了“全国先进基层党组织”“全国抗击新冠肺炎疫情先进集体”“全国红十字模范单位”“国家卫健委2018—2020年改善医疗服务先进典型医院”等国家级荣誉,先后荣获“江苏省文明单位”“江苏省卫生计生系统先进集体”“江苏省首批引才用才成效显著单位”“江苏省平安示范医院”等省市级荣誉。晒伤又称日光性皮炎,是由于皮肤暴露部位因日光过度照射后引起的急性光毒性反应,春末夏初常见。Ⅱ度晒伤损伤皮下的组织即真皮层,严重者需及时就医。,日照性皮炎一方面是皮肤接受了超过耐受量的紫外线照射引起的,另一方面可能是患者个体属于易晒伤皮肤,在紫外线照射后容易引起晒伤。长期、长时间暴露于高强度的紫外线环境下是引发该病的高危因素。,暴露于日晒的部位。皮肤面部、颈部、手臂、手背等部位,轻微的晒伤在数日内可以自行消退。治疗包括对皮肤的对症治疗和控制疼痛,以局部外用药物治疗为主,有全身症状的患者则需要口服药物治疗。,1.接触性皮炎2.烟酸缺乏症3.植物-日光性皮炎,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。不宜吃辣椒、羊肉、牛肉、海鲜等辛辣刺激性食物,相关检查:皮肤病的物理检查皮肤颜色皮疹,。

冯世香 主任医师

擅长产科各种疾病的处理,对孕期各种并发症和合并症经验丰富,熟练处理妇科常见病多发病。遗传咨询有处理经验。

好评 100%
接诊量 193
平均等待 1小时
擅长:擅长产科各种疾病的处理,对孕期各种并发症和合并症经验丰富,熟练处理妇科常见病多发病。遗传咨询有处理经验。
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李欢欢 副主任医师

精通儿科常见病的诊断与治疗,擅长小儿童语言障碍、口吃、多动、抽动、矮小、喂养障碍、生长发育迟缓、遗尿以及睡眠问题等的诊治。

好评 99%
接诊量 1.5万
平均等待 -
擅长:精通儿科常见病的诊断与治疗,擅长小儿童语言障碍、口吃、多动、抽动、矮小、喂养障碍、生长发育迟缓、遗尿以及睡眠问题等的诊治。
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李佳佳 副主任医师

中医药治疗常见内科疾病及发热类疾病,尤其擅长胃食管返流病、慢性胃炎、功能性胃肠病等消化系统疾病及咽炎,咳嗽等各种呼吸系统疾病,不明原因发热类疾病。同时擅长针灸及小儿推拿,尤其是小儿斜颈的手法推拿。

好评 100%
接诊量 176
平均等待 30分钟
擅长:中医药治疗常见内科疾病及发热类疾病,尤其擅长胃食管返流病、慢性胃炎、功能性胃肠病等消化系统疾病及咽炎,咳嗽等各种呼吸系统疾病,不明原因发热类疾病。同时擅长针灸及小儿推拿,尤其是小儿斜颈的手法推拿。
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张玲莉 主任医师

神经内科,头痛头晕,肢体麻木,失眠多梦,焦虑,抑郁,癫痫,脑血管病,神经衰弱,神经系统变性病,脊髓疾病等等。从业42年。

好评 100%
接诊量 1216
平均等待 1小时
擅长:神经内科,头痛头晕,肢体麻木,失眠多梦,焦虑,抑郁,癫痫,脑血管病,神经衰弱,神经系统变性病,脊髓疾病等等。从业42年。
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朱季军 主任医师

消化内科常见的急慢性胃炎,胃食管反流病,消化性溃疡,胃肠功能紊乱,消化道肿瘤,慢性肝炎,重症胰腺炎,消化道出血,炎症性肠病!消化道疾病的内镜诊断及治疗!

好评 99%
接诊量 9134
平均等待 15分钟
擅长:消化内科常见的急慢性胃炎,胃食管反流病,消化性溃疡,胃肠功能紊乱,消化道肿瘤,慢性肝炎,重症胰腺炎,消化道出血,炎症性肠病!消化道疾病的内镜诊断及治疗!
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张佳 副主任医师

擅长儿科常见病、多发病的诊治,尤其是新生儿、早产儿危重症的管理。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:擅长儿科常见病、多发病的诊治,尤其是新生儿、早产儿危重症的管理。
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孙炳霞 副主任医师

本人擅长中西医结合治疗儿科常见病及多发病,擅长治疗小儿过敏性紫癜,慢性咳嗽,儿童哮喘,小儿反复呼吸道感染,小儿厌食症,腹泻病,食积症,汗证,小儿湿疹,小儿抽动秽语综合征、失眠障碍及失眠症等!

好评 99%
接诊量 446
平均等待 -
擅长:本人擅长中西医结合治疗儿科常见病及多发病,擅长治疗小儿过敏性紫癜,慢性咳嗽,儿童哮喘,小儿反复呼吸道感染,小儿厌食症,腹泻病,食积症,汗证,小儿湿疹,小儿抽动秽语综合征、失眠障碍及失眠症等!
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吴菁菁 副主任医师

呼吸科

好评 99%
接诊量 6.1万
平均等待 -
擅长:呼吸科
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郭兴友 副主任医师

血管外科疾病,静脉曲张,下肢深静脉血栓形成,下肢动脉硬化闭塞症,主动脉夹层,腹主动脉瘤,颈动脉、椎动脉、锁骨下、肾动脉狭窄,动静脉瘘的建立和维护,输液港植入等。

好评 100%
接诊量 8
平均等待 -
擅长:血管外科疾病,静脉曲张,下肢深静脉血栓形成,下肢动脉硬化闭塞症,主动脉夹层,腹主动脉瘤,颈动脉、椎动脉、锁骨下、肾动脉狭窄,动静脉瘘的建立和维护,输液港植入等。
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董小利 副主任医师

擅长妇科炎性疾病、计划生育手术、宫颈病变、月经异常及妇科内分泌。熟练掌握妇科宫腹腔镜,妇科常见肿瘤如子宫肌瘤,子宫腺肌症、卵巢囊肿、盆腔子宫内膜异位症等手术。

好评 100%
接诊量 47
平均等待 15分钟
擅长:擅长妇科炎性疾病、计划生育手术、宫颈病变、月经异常及妇科内分泌。熟练掌握妇科宫腹腔镜,妇科常见肿瘤如子宫肌瘤,子宫腺肌症、卵巢囊肿、盆腔子宫内膜异位症等手术。
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患友问诊

患者询问一款美容冰敷产品的使用方法和注意事项,特别是在出门出差时如何使用,以及是否适合晒后修复。患者女性
21
2024-09-08 09:00:47
晒后多久可以使用修复产品,军训前需要做哪些准备?患者女性
39
2024-09-08 09:00:47
宝宝5个月大,皮肤敏感,晒后出现红血丝,想了解适合的护肤产品和护理建议。患者女性
50
2024-09-08 09:00:47
光子嫩肤后,想了解适合的晒后修复护肤品。患者女性
33
2024-09-08 09:00:47
患者询问晒后修复产品的使用方法和适用年龄范围,担心对皮肤有不良影响。患者女性
62
2024-09-08 09:00:47
皮肤晒伤,咨询修复霜使用方法及生活注意事项。患者女性
33
2024-09-08 09:00:47
脸上出现晒斑和妊娠斑,想了解如何治疗。患者女性
1
2024-09-08 09:00:47
雀斑和晒斑,想了解维生素E的使用效果和用法患者女性
31
2024-09-08 09:00:47
患者想了解点痣药的使用情况,特别是针对晒斑的处理。同时询问药品的效果及推荐。患者女性
38
2024-09-08 09:00:47
我换季皮肤干燥、脸红瘙痒、灼烧刺痛,晒后更严重,想知道如何解决这些问题?患者女性
30
2024-09-08 09:00:47

科普文章

#Ⅱ度晒斑[晒伤]#Ⅲ度晒斑[晒伤]#日晒伤
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芦荟有效降热材料:将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上,让汁液自然干透。

功效:芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外,当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时,涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。

维他命 E 润肤膏防疤痕材料:一粒维他命 E 丸,一汤匙润肤膏。

方法:先把维他命 E 丸切开,然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀,即成为自制的维他命 E 润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上即可。

功效:晒伤后多涂含维他命 E 的润肤膏,有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维生素 E 丸加入润肤膏内,可提高维生素 E 的浓度,令晒伤的皮肤更快康复。

薰衣草香薰油减热材料:薰衣草香薰油 5 滴,15 毫升底油。

方法:先把薰衣草香薰油及底油混合在一起,早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。

功效:此香薰疗法不但可舒缓晒伤的痛楚,加速皮肤的康复,更可以滋润皮肤。

此外,晒伤者可改用相同分量的甘菊香薰油代替薰衣草香薰油,也可两者同时使用,但需要注意底油应该多用一倍。晒伤者也可把薰衣草及甘菊香薰油各 10 滴加入冷水内,进行 30 分钟或以上的浸浴。

皮肤

黄瓜具有美肤功效,将黄瓜片盖在脸上,能保持容颜光滑美丽。皮肤晒伤后,可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上 10 分钟,清凉透入皮肤,疼痛自然消减。黄瓜汁水份丰富,包含的维他命 C 能增强皮肤的再生能力,既可补充皮肤失去的水份,又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

蛋白含有丰富的蛋白质,可协助皮肤生长。

用西瓜皮煮汤,具有清润的效果。曝晒后,可以用西瓜皮捣汁,掺入蜜糖做面膜,其浆力更强,不会出现滴漏情况。整个敷面过程约 15 至 30 分钟,之后用清水洗净脸庞。

蜜糖内的维他命、葡萄糖及糖果等,能滋润美白皮肤,还有杀菌消毒的功效,使伤痛早愈合,皮肤恢复光泽。

番茄和奇异果除了外敷,也可用番茄和奇异果榨汁喝下,清凉消暑,可消除燥热,这两种果蔬含有丰富的维生素 C,具有氧化成分,能美白皮肤。另外果蔬的水份能补充皮肤曝晒后所丧失的水份,恢复皮肤的弹性。

如果你喜欢吃核桃糊的话,在皮肤晒伤后,可以选择吃核桃糊,因为核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素 C 和 E 等营养成分,其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质,增强身体细胞的活力,使细胞加速生长。

期间 再合适自己的化妆品都不要用,小心皮肤感染。

晒伤是皮肤的急性炎症,冷敷是最有效的处理办法。日晒后感觉到皮肤热、痒就应该进行冷敷,以便降低皮肤温度,减轻损伤,而且越早越好。相比普通的凉水冷敷,冷牛奶外敷效果更好,对付轻微晒伤这可以算是一个有效的偏方,因为牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用。

具体的方法是,将牛奶放入 冰箱的冷藏室,在 4~10℃的温度下冷藏,这样温度的牛奶最适合做冷敷。将干净的小毛巾或纱布在冷牛奶里浸湿后,拧至不滴水,敷在晒伤的皮肤上。晒伤面积大时,可用小毛巾冷敷,晒伤面积小时可用 4~8 层的纱布冷敷。隔 5 分钟浸一次牛奶,敷 30~60 分钟,一天敷 2~3 次,这样持续 3 天左右,晒伤的皮肤就会得到修复。如果没有冷藏牛奶,也可以用牛奶兑凉白开进行冷敷。

#Ⅱ度晒斑[晒伤]#Ⅰ度晒斑[晒伤]#日晒伤
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晒伤的主要表现为红肿,疼痛,瘙痒,水泡,脱屑,色素沉着等,是紫外线照射引起的皮肤急性光毒性反应。

急性期主要是进行冷却消肿、补水保湿,可以选择冷喷,使用保湿修复剂,外敷补水保湿面膜(使用前适当冷藏效果更佳)等,有瘙痒可以口服氯雷他定片,或西替利嗪片,或酮替芬片,外用糖皮质激素类药物如地奈德乳膏,或丁酸氢化可的松乳膏等,其他药物如龙珠软膏,或氧化锌软膏,或炉甘石洗剂等也可以参考使用。

晒伤后期形成的色素沉着可以选择左旋维素C精华液,美白亮肤面膜,保湿剂等,一般都可以逐渐消除色沉。

严重的大面积晒伤要及时去医院皮肤科就诊。
#Ⅱ度晒斑[晒伤]#Ⅲ度晒斑[晒伤]#日晒伤
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炎炎夏日,挡不住大家放飞的心。正值暑假,去海边,沙漠游玩的人不少,在大家开心放飞之后便是晒伤的痛苦了。大部分人日晒后皮肤发红变黑,但无任何其他不适,这种稍加休息,过段时间可以恢复正常的。而部分人日晒后局部皮肤出现红斑,水疱,伴灼热,刺痛不适,我们称之“日晒伤”,那么如何紧急应对呢?小编总结以下方法可以参考:1.首先要脱离日晒环境,立即进行冷敷,降低皮温,减轻伤害,如果出现水疱不要紧张,千万别扎破以免增加感染风险。2.针对刺痛,瘙痒不适,可口服抗组胺类药物,比如氯雷他定片等。3.冷敷之后可以外用糖皮质激素药膏进行抗炎治疗。4.有些患者如果怕留印子,可以早期辅助用促进修复的药膏。以上小流程,您get到了吗?

 

#Ⅱ度晒斑[晒伤]#Ⅲ度晒斑[晒伤]#日晒伤
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炎炎夏日下,大家在出外游玩的时候,尤其是到海边避暑消夏的时候,往往会出现急性的日晒伤。先是会红彤彤的伴瘙痒,很快就会成一些弥漫的水肿红斑伴明显疼痛。对于这种日晒伤的紧急处理,实际上和我们日常的烫伤的处理方法是一样的。

1、局部充分的降温,可以用冷毛巾反复的在局部进行湿敷,让局部温度过高的组织充分的降温,还可以用面膜,药用面膜及可以促进组织恢复的胶原类面膜等,面膜用的时候最好从冰箱拿出来使用,敷在面部,如果只有面膜,可晒伤的是胳膊,用面膜往胳膊上敷,这样湿敷明显减轻局部水肿。如果再严重,出现水疱等,可在专业指导下处理,严重水疱医院可能会进行抽疱液治疗等,如果一旦出现水疱,建议去医院进行治疗。

2、药物治疗。

  • (1 )抗组织胺药:息斯敏 10mg 每日一次口服。
  • (2 )止痛药:布洛芬 1#每日 3 次口服;扑热息痛 0.25~0.5g 每日 3~4 次口服。
  • (3 )皮持类固醇激素:严重的晒伤可用强的松 10mg 每日 3 次口服,用 2~3 天,但要在晒伤后 36 小时后或更短时间内应用,有减轻红肿热痛的作用。
  • (4 )红痒无水泡:推荐地奈德乳膏+美宝:外涂。
  • 肿痛伴小水泡:硼酸溶液 500ml+地塞米松 10 毫克+维生素 C 液 5 瓶湿敷后涂抹美宝。

医生您好:

 

开药门诊上线以来,得到了很多患者和医生的好评。但也有部分医生对开药门诊0元首单的政策提出了不同意见,医生的时间和精力有限,目前报到已赠送患者免费追问权益,不适合再继续免费提供更多服务。

为了平衡医生们的付出和实际收益,平台将于2024年9月9日关闭开药门诊的0元首单功能。患者想诊后开药时,可付费购买您的开药门诊,或者使用报到赠送的免费追问权益和您沟通。

如果您仍然想保留0元首单开药门诊,可通过以下链接反馈:

https://wj-dongjian.jd.com/q/666bf8b7560f750046525ea1?hideyl=1&ad_od=0

 

开药门诊产品运营团队

 

2024年9月7日

#男性不育症#检查
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全球约有15%的夫妇患有不孕不育,而且这个数据还在不断的增加,有的夫妇结婚几年都没有小孩基本就可以肯定是患有不育不育症了,这时候,夫妻双方就需要及时到医院检查,早日发现问题,解决问题,那么不育不育的检查项目包括有哪些呢? 

一、微生物检查

男性泌尿、生殖系统感染是导致男性不育的常见原因,而导致这类疾病的病原微生物有细菌、病毒、螺旋体、支原体、衣原体等,因此需要进行微生物的检查。 

二、遗传学检查

男性相关染色体和基因的正常就是维持正常生殖功能的基础,染色体及基因的异常将会导致性分化异常和精子生成的障碍,这样一来就会严重的影响到生殖功能,进而导致男性不育。因此,遗传学检查也是非常重的。 

三、精液分析

精液的参数是测定男性生育力的最基本、最直观的临床指标,这也是检查男性不育的最基本部分。 

四、内分泌检查

生殖内分泌功能障碍将会影响到男性的性功能和生殖功能,也是男性不育常见原因。内分泌检查主要包括有性激素T、FSH、LH、PRL、E2的测定和各种激发试验,如HCG刺激试验等。 

五、前列腺液检查

前列腺炎也是能够导致男性不育的重要原因。前列腺

液检查将可以给前列腺炎的诊断提供非常重要的依据。 

六、精浆生化检查

对于精浆的化学成分分析有助于对于附睾、前列腺、 精囊腺功能的了解。男性不育患者包括有精液量少、 无精症、少精症、不明原因的精子活动力下降、附属性腺先天缺陷和附属性腺疾病等情况时,可作精浆生化检查,常见有果糖、肉毒碱、酸性磷酸酶等。 

温习提示:如果一直没有避孕,但是却-直没有怀上小孩时间长达-年以上,建议夫妻双方都去医院进行不孕不育检查。

#男性不育症#畸形精子症
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28岁的吴先生和25刘女士一起在北京打拼。两人结婚三年多,小两口感情和美,生活和谐。夫妻性生活也非常规律满意,3次/周,一直在期盼着早日抱上宝宝。可是,三年多了刘女士一直没有怀上孕。夫妻二人来生殖医学中心就诊。详细问询后,了解到吴先生勃起及射精功能正常,夫妻同房一直未采取任何避孕措施,而且,刘女士还坚持每个月使用排卵监测试剂盒自己监测排卵。根据病情,生殖医学中心男科专家给吴先生做了有关男性生育力评估的相关检查和必要的实验室分析。精液检查结果提示:精子浓度低,前向运动精子比率PR(a+b):2.5%;正常形态率:0%~ 1%,均为大头、圆头精子,没有顶体;抗精子抗体M AR:28%。经过与妇科生殖医学专家会诊,建议他们实施人工助孕。 

但是,通过进一步了解小吴的家族史,发现他父母为姑表兄妹;吴先生的姐姐生育的孩子存在智力障碍,6 岁多了仍不会说话,具体病情不详。体格检查发现, 胡须少,喉结不明显;生殖系统检查双侧睾丸小。外周血染色体核型及性激素水平均在正常范围。根据以上病史及检查结果,初步诊断是原发性不育,极度畸弱少精子症,圆头精子症。经过生殖医学专家和遗传学专家充分讨论,建议他们实施体外受精胚胎移植技术,或者供精人工助孕。但是,他们不接受供精人工助孕,要求使用自己的精子实施人工助孕。 
那么,么是圆头精子症?圆头精子症是由于基因突变导致的严重先天性畸形精子症的一种罕见形式,其主要特点是精子头部呈圆形、顶体异常或缺失,可伴有杂乱的中断和尾部,在男性不育患者中的发生率<0.1%。精子形态异常与生育能力下降有着密切联系,虽然精子头部畸形不一定影响精子的活动率,但顶体的缺如却可使精子穿透卵细胞膜的功能严重受损。圆头精子症是严重影响患者生育能力的遗传性疾病,至今尚无有效的治疗方法,近年来卵泡浆内单精子注射技术(ICSI)技术可使圆头精子症患者生育后代。 经过充分的知情,他们在生殖医学中心实施了ICSI,采用了特殊制备的ICSI注射针管完成卵泡浆内单精子注。并获得4个胚胎。经过胚胎移植,终于成功怀孕, 并足月分娩。
根据研究,60-80%的国人一生至少会发生一次下背痛,也是门诊中仅次于感冒的求诊原因。许多人在下背痛时,总会认定自己是坐骨神经痛。有不少老人家认为这样的疼痛是因骨刺而起,或有一些患者认为是椎间盘突出所造成。究竟,坐骨神经痛是否等于下背痛?骨刺或椎间盘突出是否是疼痛的原因?
 
 
坐骨神经痛并不是一种疾病的名称,而是一种症状。是由其他疾病造成的,依据病况不同,有些人症状不明显,有些人却痛不欲生,症状严重时还会造成肛门周围麻痹,产生排尿障碍。首先,还是要先找出病源。
 
坐骨神经在这里
 
坐骨神经是人体最粗大的神经,起始于腰骶部的脊髓,途经骨盆,并从坐骨大孔穿出,抵达臀部,然后沿大腿后面下行到足。管理下肢的感觉和运动。换言之,坐骨神经痛发作起来,并不仅止于下背,而是上自腰部、下至脚部都会产生不舒适的症状。
 
 
坐骨神经痛自我检测
 
坐骨神经痛主要症状
 
腰痛、臀部疼痛
臀部、大腿内侧、跷脚时疼痛、麻痹
身体动作的话疼痛及麻痹感加剧,无法向前弯腰,
疼痛导致步行困难
双腿无力
下半身肌肉左右两边有粗细不同的情况
疼痛导致难以坐下
足部对触摸的感觉迟钝
 
坐骨神经痛的类型
 
椎间盘突出
 
椎间盘是位于脊椎体之间的软骨,中央有髓核,四周环绕着强韧的纤维环,具备弹性,有吸震的作用,破裂而突出的椎间盘会压迫椎孔里的脊髓,导致坐骨神经受到压迫而疼痛。
 
骨刺
 
骨头退化磨损形成的突起,压迫到坐骨神经,造成疼痛。
 
 
腰椎椎管狭窄症
 
腰椎因退化而产生骨刺,或黄韧带肥厚造成腰椎椎体间结构的改变。影响到坐骨神经通过的路径,造成疼痛。
 
腰部或臀部肌肉紧绷
 
肌肉紧绷也可能压迫到神经,最著名的为“梨状肌症候群”,梨状肌症候群是梨状肌受到外力撞击引起损伤、水肿、痉挛,或长久坐姿不良、长时间走路、过度运动、髋部扭闪时,导致疼痛。
 
 
椎体滑脱
 
指腰椎的椎体往前移位,造成马尾神经压迫或神经根拉扯,而产生腰痛或坐骨神经痛的症状。
 
脊椎肿瘤
 
肿瘤压迫到神经,造成坐骨神经痛。
 
糖尿病
 
神经本身长期在高血糖状况下发生的病变引起疼痛。
 
 
预防坐骨神经痛伸展运动
 
在进行坐骨神经预防体操、伸展之前,我们先要确定腰的状态适不适合做这些动作,如果臀部到脚掌有广范围的疼痛、麻痹,马上停止体操,向医生求诊。
 
1.找个能够站稳、站直的地方,像是鞠躬一样慢慢向前弯腰,如果觉得痛、有异样感,赶快停止,不能勉强。
 
2.慢慢将上半身后弯,注意不要过度弯曲导致脖子疼痛,如果腰部有疼痛、异样感,就跳过下一个动作,直接做第三个动作。
 
腰部、骨盆体操
 
1.找个平坦的地方,双膝跪地,双手贴在地面,不要让脖子觉得不舒服就好,手脚间隔以舒服为原则。
 
 
2.心中一边默念数字1到5,一边将腰部慢慢朝着地面下压,和上一个动作交替重复几次,如有不适,一定要马上停止,并寻求医生协助。
 
 
正坐行礼体操
 
1.跪坐在平坦的地方,臀部的重量平均分散压在左右两脚上面。
 
2.手撑前方地面,如果腰部有紧绷感的话先保持这姿势10秒,再回到上一个姿势,如此重复,直到没有紧绷感为止。
 
3.头向下方,像是膜拜一样,让背、腰得到伸展,1~3重复几次,可以和缓紧绷的肌肉。
#前列腺增生
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前列腺增生我们该如何预防呢?

前列腺增生是中老年男性最常见的泌尿系统疾病,患者可能会出现尿频,尿急,尿痛等症状,那我们该如何进行预防呢?第一,营养饮食均衡摄入足够的果蔬及低脂,高蛋白的食物,不要过多的吃高脂,高胆固醇的食物。

第二,适度的有氧运动像游泳,骑车等。第三,要避免久坐久坐,容易增加患前列腺疾病的风险。你们记住了吗?

治疗踇趾外翻之前,一定要治疗扁平足,否则踇外翻极易治疗失败!
 
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