京东健康互联网医院
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深圳市龙岗区中医院肾精不足证专家

简介:

北京中医药大学深圳医院(龙岗)是一所集医疗、教学、科研、预防、康复、保健为一体的三级甲等中医综合医院。创建于2012年12月28日,2016年10月成为北京中医药大学与龙岗区人民政府合作共建单位:北京中医药大学深圳医院(北京中医药大学第五临床医学院)。2018年成功创建成为三级甲等中医医院,创造了中医院发展史的“深圳速度”。率先在全国提出“三共享、两获得、一满意”的改革目标,为全国基层中医药改革探索“龙岗模式”,2018年被国家中医药管理局确定为全国中医药改革重要试点单位。建设全国首家5G智慧中医健康管理平台,智慧医疗建设跻身深圳市领先水平。医院建有深圳市首家馆藏珍稀动植物标本的中医药博物馆,积极开展中医文化科普宣传活动;牵头成立了中华中医药学会“海峡两岸暨港澳地区中医药国际交流中心”和“珠三角中医药创新联盟”,促进“一带一路”和粤港澳大湾区中医药交流,提高中医药国际影响力。医院现占地面积6万平方米,建筑面积8万平方米,开放床位数550张。建设中的新医疗综合大楼,建筑面积9万平方米,床位规模600张。牵头组建龙岗区中医医疗集团,下设五家分院,60余家社康中心;牵头成立龙岗区中医学科联盟,联合全区12家公立医院中医科、130余家社康中心、中医馆、中医门诊部等,努力夯实基层中医药服务网络建设。现有员工1096人,其中,卫生技术人员899人,高级职称121人;博士研究生29人、硕士研究生169人;省级名中医3名,深圳市名中医3名;国家级专业委员会副会长2名、副主委2名,省级专委会主委6名,市级专委会主委7名。引进了两名院士和三名国医大师等10余个高水平医学团队。开设临床科室30余个、医技科室12个、门诊部2个、医务室2个、社康中心6个。医院广泛应用中西医结合技术,擅长内外妇儿科及疑难杂症的中西医结合治疗,特别在肝病、治未病、妇科、针灸推拿、儿科、肾病等专科上有明显的特色。开展三甲中医医院各项诊疗技术项目,各临床科室结合科室疾病特点积极应用多种中医特色诊疗技术,如中国工程院院士、国医大师王琦教授始创的中医体质辨识、宫廷理筋术、查氏正骨、罗氏飞针、针灸美体、三伏灸、三九灸、大灸、中药离子导入、熏蒸、小针刀等。同时,医院坚持中西医并重,传统与现代相结合,开展了大量的现代诊疗手段如人工膝关节置换技术、人工髋关节置换技术、肿瘤氩氦刀消融治疗技术、腹膜透析及血液透析治疗、临床基因扩增检验技术、腔镜下卵巢、子宫、输尿管、肾脏、甲状腺、消化道诊疗等技术。科研上,自建院以来,医院获批国家级课题4项,省部级课题3项,市厅级课题34项,区级课题63项。2019年,医院科研项目申报总数共88项,立项项目总数共32项,包括国家自然科学基金1项,广东省自然科学基金2项,资助金额达349.5万元。累计发表论文超过三百篇,2019年共发表SCI期刊论文9篇、中文核心期刊15篇、中国科技统计源核心期刊12篇,其中SCI期刊论文最高影响因子为18.9。医院建有以科研为目的的中心实验室,未来将与中医临床紧密结合,开展服务于临床的中医药研究、细胞治疗及干细胞研究、肝病研究、遗传检测及基因治疗研究。同时引进北京中医药大学校长徐安龙教授为科研顾问,由中山大学研究员、美国丹佛大学访问学者吴芬芳教授牵头组建中心实验室科研团队,并引进2名博士、2名硕士为专职科研人员。教学上,医院作为北京中医药大学第五临床医学院、广东省普通高等医学院校教学医院,是第二批深圳市中医“治未病”及中医药适宜技术培训基地。承担了北京中医药大学的研究生培养及多所高等医学院校本科生实习,每年开展3-4期中医适宜技术培训,促进基层中医药人才能力提升。积极开展对口帮扶,承接对口帮扶单位医务人员进修工作。承担全科医生转岗培训任务,培养高质量中医类别全科医生。。

叶欣 副主任医师

勃起功能障碍,阳痿早泄,慢性前列腺炎,弱精症,男科杂病(线上问诊,仅限病情咨询、日常调理及西药/成药用药建议,因中药调理需望闻问切,辨证用药,如希望中药调理,建议医院面诊)

好评 99%
接诊量 3.2万
平均等待 3小时
擅长:勃起功能障碍,阳痿早泄,慢性前列腺炎,弱精症,男科杂病(线上问诊,仅限病情咨询、日常调理及西药/成药用药建议,因中药调理需望闻问切,辨证用药,如希望中药调理,建议医院面诊)
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刘龙 副主任医师

儿童情绪障碍、职场减压、心身疾病、一般心理问题、严重心理障碍、焦虑症、抑郁症等

好评 98%
接诊量 316
平均等待 -
擅长:儿童情绪障碍、职场减压、心身疾病、一般心理问题、严重心理障碍、焦虑症、抑郁症等
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周晓卿 主任医师

从医35年,擅长中药、针灸结合治疗内科多系统疑难复杂疾病及其它学科常见多发疾病。

好评 100%
接诊量 3
平均等待 -
擅长:从医35年,擅长中药、针灸结合治疗内科多系统疑难复杂疾病及其它学科常见多发疾病。
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张江海 副主任医师

擅长治疗中医内科疑难杂症。特别是脾胃疾病、内分泌疾病、老年病等。张江海博士,哲学博士、医学硕士,副主任中医师,对中医治疗脾胃疾病、老年病,小儿感冒咳嗽发烧腹泻、妇科常见病有独到的见解。他秉哲学扬弃之大统,承内经思维之心度,厘诸子百家之道行,辨疾苦是非之根源,施救治方药之工图,除凡尘身心之阴霾。达人生安平之立铭。蛰伏三十余载,不飞不鸣,一个甲子重头越,必以心言礼世缘。

好评 100%
接诊量 54
平均等待 1小时
擅长:擅长治疗中医内科疑难杂症。特别是脾胃疾病、内分泌疾病、老年病等。张江海博士,哲学博士、医学硕士,副主任中医师,对中医治疗脾胃疾病、老年病,小儿感冒咳嗽发烧腹泻、妇科常见病有独到的见解。他秉哲学扬弃之大统,承内经思维之心度,厘诸子百家之道行,辨疾苦是非之根源,施救治方药之工图,除凡尘身心之阴霾。达人生安平之立铭。蛰伏三十余载,不飞不鸣,一个甲子重头越,必以心言礼世缘。
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文成革 主任医师

对于甲状腺、乳腺、胸外科方面的常规病、疑难病的诊断和治疗有丰富的临床经验。甲状腺癌、乳腺癌根治手术。甲状腺较大的良性结节,小于10毫米甲状腺乳头状癌的消融。乳腺结节的消融。乳腺结节的微创旋切手术。非哺乳期乳腺炎的治疗。

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擅长:对于甲状腺、乳腺、胸外科方面的常规病、疑难病的诊断和治疗有丰富的临床经验。甲状腺癌、乳腺癌根治手术。甲状腺较大的良性结节,小于10毫米甲状腺乳头状癌的消融。乳腺结节的消融。乳腺结节的微创旋切手术。非哺乳期乳腺炎的治疗。
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姚志城 副主任医师

骨关节、运动损伤、前交叉韧带断裂、肩袖撕裂

好评 100%
接诊量 5
平均等待 -
擅长:骨关节、运动损伤、前交叉韧带断裂、肩袖撕裂
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李美华 主任医师

对脑血管意外、脑外伤后遗症的康复治疗,对植物人促醒、脊髓损伤、运动神经元疾病、延髓麻痹、尿便障碍、腰间盘突出、颈椎病、头痛、失眠、眼球运动障碍等疾病有独特的治疗方法,临床效果非常品著。针刺手法好,特色无痛针刺治疗。

好评 -
接诊量 10
平均等待 -
擅长:对脑血管意外、脑外伤后遗症的康复治疗,对植物人促醒、脊髓损伤、运动神经元疾病、延髓麻痹、尿便障碍、腰间盘突出、颈椎病、头痛、失眠、眼球运动障碍等疾病有独特的治疗方法,临床效果非常品著。针刺手法好,特色无痛针刺治疗。
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陈烁 副主任医师

擅长中医内外科疑难杂症,尤其是男科生殖及肛肠科方向临床经验丰富。

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接诊量 1.6万
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擅长:擅长中医内外科疑难杂症,尤其是男科生殖及肛肠科方向临床经验丰富。
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张伟 主任医师

眼表疾病干眼症的诊治,白内障青光眼,眼底病

好评 100%
接诊量 55
平均等待 -
擅长:眼表疾病干眼症的诊治,白内障青光眼,眼底病
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何海滨 副主任医师

擅长:幽门螺旋杆菌感染,反流性食管炎,消化性溃疡,消化道出血,肝硬化,功能性便秘,肠易激综合征,溃疡性结肠炎,克罗恩病,急性胆囊炎,急性胰腺炎,内镜下微创治疗!

好评 95%
接诊量 21
平均等待 -
擅长:擅长:幽门螺旋杆菌感染,反流性食管炎,消化性溃疡,消化道出血,肝硬化,功能性便秘,肠易激综合征,溃疡性结肠炎,克罗恩病,急性胆囊炎,急性胰腺炎,内镜下微创治疗!
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患友问诊

35岁,性生活不和谐,疑有肾精不足,咨询金锁固精丸使用。患者女性
2
2024-09-08 08:26:57
75岁老人失眠一个多星期,睁眼就睡不着,血压正常,求助于医生。患者女性
61
2024-09-08 08:26:57
30岁患者,脱发严重,怀疑与压力有关,希望了解中药治疗脱发的适应证和注意事项。患者女性
12
2024-09-08 08:26:57
35岁男性,肝火旺、脾虚、气血不足、肾精不足,早泄,吃过很多药,想了解合理的治疗方案。患者女性
26
2024-09-08 08:26:57
37岁男性,头发油腻,容易脱落,两天就需要洗头,希望寻找适合的药物改善脱发问题。患者女性
54
2024-09-08 08:26:57
31岁男性患者,肾精不足、轻度脂肪肝,平时酒场多,近期性欲减退,希望寻求中医治疗建议。患者女性
70
2024-09-08 08:26:57
26岁男性患者反复出现头晕、乏力、健忘、失眠等症状,伴随着压力大和颈椎不适,询问是否可以使用生精补髓药物。患者女性
63
2024-09-08 08:26:57
我想了解肾阳虚和肾精不足的症状和治疗方法,虽然我没有明显的不适感,但对这个药物的效果和使用方法有疑问。患者女性
62
2024-09-08 08:26:57
我是成年人,脱发严重,想知道是否适合使用养血生发胶囊,且无其他明显症状和特殊情况。患者女性
2
2024-09-08 08:26:57
35岁男性患者,头晕、乏力、健忘、失眠,疑似肾精不足、气血两亏,是否适合使用阿西木?患者女性
35
2024-09-08 08:26:57

科普文章

男性要注意身体九个信号

#肾阳不足证#肾精不足证#肾阴不足证
172

其实提到肾虚,我必须要跟大家再科普一下,其实肾虚呢,有这这几种情况啊,肾精不足,肾阴不足,肾阳不足,或者是肾气不足。而肾本身的生理功能特点,它是肾藏肾精,内寓元阴元阳,肾精化生肾气。也就说肾阴和肾阳共同构成肾精。肾阳蒸腾肾阴化生肾气,所以,肾阴不足或者肾阳不足,其实都能反映肾精不足。

那我们再来看出自于小儿药证直诀的这个六味地黄丸,它是补肾精,偏于补肾阴这方面的,这六味地黄丸它里面的药物组成,有三补三泻三补呢,是指的这个生地或者是熟地、山萸肉山药,三泻呢,指的是泽泻,茯苓和丹皮,这三泻呢,是制约三补药的壅滞,其中三补,这个熟地它有填补肾精的作用,然后山萸肉呢,他通过补肝血来间接的啊化生肾精,我们说肝血和肾精之间可以相互转化,精血同源。这个山药呢,是通过补脾来填补肾精,脾为后天之本,气血生化之源,通过补后天来补先天这样的方式,来补肾精,所以你看啊,这个方子,其实它只是治疗一个肾阴不足,且非常平和的方子,整体还偏温。

我们临床上来找我们中医大夫看病的时候,这个病人啊,一般情况下患病时间都比较长了,可能是看过很多中医大夫,或者是找西医大夫已经治了好几轮儿了,才能到我们手上,所以这些病人一般情况下肾阴不足继而产生的这种阴虚火旺的表现已经非常明显了,除了腰膝酸软,脱发啊,另外还伴随着什么呀?伴随着这个潮热盗汗,骨蒸潮热,遗精滑泄,有的还出现虚火扰心的心烦,或者火旺影响肝脏的脾气暴躁,或者影响肺的咳嗽咯血,这种虚火上炎的症状比较突出,所以这个时候用六味地黄丸根本不会有效果的,因为六味地黄丸中并没有清虚火的药物,所以我们成人用六味地黄丸作为保健可以,但是作为治病来说,杯水车薪。

 现代人熬夜已经成了家常便饭,殊不知长期这样肾脏毁的快。肾脏作为身体重要的代谢器官,长期熬夜会令肾脏很受伤。机体的免疫力也会逐渐下降。不要因为身体没出现问题而感觉不到肾脏的重要,养成规律的作息习惯,为肾脏健康营造健康的环境,是护肾的第一步。

肾的好坏会通过耳朵表现出来,给耳朵做好养生,也能在一定程度上护好肾。一般来说,耳朵红润而有光泽的人,说明他先天肾精充足。耳垂小的人肾精不足;耳垂饱满、坚厚、明润的人则肾精充沛。耳朵颜色淡白、怕冷、手脚冰凉的人,多为肾阳不足。

养成定时喝水的好习惯,不要等到口渴了再去喝水,当然喝水指的是白开水或茶水,而不是一些口感好的饮料。同时要注意控制体重,肥胖会增加肾脏的代谢负担,肾脏一旦不堪重负,就会出问题。在生活习惯上,克服懒惰,坚持做几个小动作,会对肾保养起到大作用。每天坚持按摩腰部:将手掌搓至手心发热,分别放到腰部,手掌上下按摩腰部,直到产生热感,这样可以起到健肾的作用。

#肾精不足证
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《上古天真论·四气调神大论》

冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。

翻译成文:冬天,是万物生机闭藏的季节。水面结冰,大地冻裂,所以人不要扰动阳气,要早睡晚起,一定需等到日光出现再起床;使情志像军队埋伏、鱼鸟深藏等一样;不要让肤腠开启出汗而使阳气丧失。这乃是顺应冬气、养护人体闭藏机能的方法。因此圣人不是在生病之后才去治疗,而是在还没有生病的时候就进行预防;不是在身体的功能紊乱之后才去调理,而是在身体的功能还没有紊乱的时候就开始保养,说的就是这些道理。所以男性朋友要认真学习对待这种“天真”,好好的养护肾精哦!

关于肉苁蓉的记载,最早见于《神农本草经》,后来经过历代医家的使用和发展,对肉苁蓉的认识越来越全面。到了明代,李时珍总结了之前的诸多医生对于肉苁蓉的认识,较为详细的记录了肉苁蓉的5大功效,现代人对药物的很多认识,都源于古人在使用中草药过程中的经验总结。在肉苁蓉的诸多功效中,竟然还能够治消渴,降血糖。如果不是翻阅古籍,很难了解的这么全面。接下来,笔者带着大家一起走进《本草纲目》,看李时珍总结的肉苁蓉5个主要的功效。

1、补肾精

患者人群:针对房劳过度,涵盖的年龄群体从20岁到60岁的男性。

 

判定标准:如何判断患者肾精不足呢?

 

 

很简单,通过望诊。有经验的中医通过望诊可以判断,平时面色如常的,若见到脸色发黑、发暗的,是房劳过度,肾精不足所致。

 

使用方法:将肉苁蓉切片,炖羊肉,能起到补肾填精的作用。

2、蛋白尿

患者人群:慢性肾炎,蛋白尿患者。古人称之为肾虚白浊。慢性肾炎出现了蛋白尿,小便如淘米水,肾脏清浊不分,是肾虚的一种表现。

 

 

判断标准:从小便的颜色来判断,色白浊者是。

 

使用方法:将肉苁蓉、鹿茸、山药、茯苓这四味药等分为细末,用米汤做成小丸,每天30粒,枣汤送服即可。

3、便秘、汗多

患者人群:年老体弱者,出现便秘、汗多者。便秘主要因为肠道干燥,人如果汗出过多的话,会让体内水分更加不足。所以一般多见于老年人或者身体特别虚弱的人。

 

 

判定标准:患者是否有便秘,平素汗出是否过多来判定。使用方法:将酒浸过的肉苁蓉粉成细粉,撒上沉香末搅拌均匀。用麻子仁糊团成小丸。每天开水送服七八丸。

4、破伤风

患者人群:破伤风患者。被生锈的铁器刺破后,身体出现破伤风临床症状,或没有出现症状的患者。

 

判断标准:患者有牙关紧闭,身体强直的症状。

 

使用方法:将肉苁蓉切片,用火点烧出烟,用烟来熏伤口。李时珍说“累效”。意思就是用了很多次,经得住临床实践的检验。

5、糖尿病

患者人群:糖尿病患者,属中消者。糖尿病的典型症状为三多一少。中医称之为消渴病。分为上消、中消和下消。

 

判断标准:患者出现多食而瘦,属中消症状。

 

 

使用方法:将肉苁蓉、山萸肉和五味子等量为粉末,做成水丸。

 

备注:李时珍用蜂蜜做成蜜丸,从现代医学角度来看,改为水丸更加适合。

综上所述

在肉苁蓉的这5大功效当中,比较典型的是用它来治疗消渴病。现代药理研究:从现代药理研究来看,用肉苁蓉的提取物能够有效的增加脾脏和胸腺的重量,这就意味着肉苁蓉能够提升脾脏在代谢方面的功能,换言之,就是可以改善机体代谢。而脾脏和胸腺结合在一起,其实也是身体内淋巴免疫系统的两大重要器官,这对于提升机体的抗病能力也是非常有意义的。

 

本文由作者原创,文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com。

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#肾精不足证#肝肾不足证#肾阳不足证
46

肾为先天之本。任何人,任何年龄,都需要肾精,因为都需要脑髓脊髓骨髓,十滴血一滴精,十滴精一滴髓,都是靠水谷精微变现转化出来的。

精是构成人体和维持人体生命活动的精微物质,具有繁衍生命、生长发育、生髓化血、濡养脏腑、生气化神等作用。人体肾精好比油灯里的油,你的一言一行,身体各器官的正常运作无处不是燃烧消耗着这灯油,当你自身的营养能量合成肾精气的速度跟不上消耗的速度,日子久了,身上各种各样的病就随之而来。

医生您好:

 

开药门诊上线以来,得到了很多患者和医生的好评。但也有部分医生对开药门诊0元首单的政策提出了不同意见,医生的时间和精力有限,目前报到已赠送患者免费追问权益,不适合再继续免费提供更多服务。

为了平衡医生们的付出和实际收益,平台将于2024年9月9日关闭开药门诊的0元首单功能。患者想诊后开药时,可付费购买您的开药门诊,或者使用报到赠送的免费追问权益和您沟通。

如果您仍然想保留0元首单开药门诊,可通过以下链接反馈:

https://wj-dongjian.jd.com/q/666bf8b7560f750046525ea1?hideyl=1&ad_od=0

 

开药门诊产品运营团队

 

2024年9月7日

#男性不育症#检查
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全球约有15%的夫妇患有不孕不育,而且这个数据还在不断的增加,有的夫妇结婚几年都没有小孩基本就可以肯定是患有不育不育症了,这时候,夫妻双方就需要及时到医院检查,早日发现问题,解决问题,那么不育不育的检查项目包括有哪些呢? 

一、微生物检查

男性泌尿、生殖系统感染是导致男性不育的常见原因,而导致这类疾病的病原微生物有细菌、病毒、螺旋体、支原体、衣原体等,因此需要进行微生物的检查。 

二、遗传学检查

男性相关染色体和基因的正常就是维持正常生殖功能的基础,染色体及基因的异常将会导致性分化异常和精子生成的障碍,这样一来就会严重的影响到生殖功能,进而导致男性不育。因此,遗传学检查也是非常重的。 

三、精液分析

精液的参数是测定男性生育力的最基本、最直观的临床指标,这也是检查男性不育的最基本部分。 

四、内分泌检查

生殖内分泌功能障碍将会影响到男性的性功能和生殖功能,也是男性不育常见原因。内分泌检查主要包括有性激素T、FSH、LH、PRL、E2的测定和各种激发试验,如HCG刺激试验等。 

五、前列腺液检查

前列腺炎也是能够导致男性不育的重要原因。前列腺

液检查将可以给前列腺炎的诊断提供非常重要的依据。 

六、精浆生化检查

对于精浆的化学成分分析有助于对于附睾、前列腺、 精囊腺功能的了解。男性不育患者包括有精液量少、 无精症、少精症、不明原因的精子活动力下降、附属性腺先天缺陷和附属性腺疾病等情况时,可作精浆生化检查,常见有果糖、肉毒碱、酸性磷酸酶等。 

温习提示:如果一直没有避孕,但是却-直没有怀上小孩时间长达-年以上,建议夫妻双方都去医院进行不孕不育检查。

#男性不育症#畸形精子症
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28岁的吴先生和25刘女士一起在北京打拼。两人结婚三年多,小两口感情和美,生活和谐。夫妻性生活也非常规律满意,3次/周,一直在期盼着早日抱上宝宝。可是,三年多了刘女士一直没有怀上孕。夫妻二人来生殖医学中心就诊。详细问询后,了解到吴先生勃起及射精功能正常,夫妻同房一直未采取任何避孕措施,而且,刘女士还坚持每个月使用排卵监测试剂盒自己监测排卵。根据病情,生殖医学中心男科专家给吴先生做了有关男性生育力评估的相关检查和必要的实验室分析。精液检查结果提示:精子浓度低,前向运动精子比率PR(a+b):2.5%;正常形态率:0%~ 1%,均为大头、圆头精子,没有顶体;抗精子抗体M AR:28%。经过与妇科生殖医学专家会诊,建议他们实施人工助孕。 

但是,通过进一步了解小吴的家族史,发现他父母为姑表兄妹;吴先生的姐姐生育的孩子存在智力障碍,6 岁多了仍不会说话,具体病情不详。体格检查发现, 胡须少,喉结不明显;生殖系统检查双侧睾丸小。外周血染色体核型及性激素水平均在正常范围。根据以上病史及检查结果,初步诊断是原发性不育,极度畸弱少精子症,圆头精子症。经过生殖医学专家和遗传学专家充分讨论,建议他们实施体外受精胚胎移植技术,或者供精人工助孕。但是,他们不接受供精人工助孕,要求使用自己的精子实施人工助孕。 
那么,么是圆头精子症?圆头精子症是由于基因突变导致的严重先天性畸形精子症的一种罕见形式,其主要特点是精子头部呈圆形、顶体异常或缺失,可伴有杂乱的中断和尾部,在男性不育患者中的发生率<0.1%。精子形态异常与生育能力下降有着密切联系,虽然精子头部畸形不一定影响精子的活动率,但顶体的缺如却可使精子穿透卵细胞膜的功能严重受损。圆头精子症是严重影响患者生育能力的遗传性疾病,至今尚无有效的治疗方法,近年来卵泡浆内单精子注射技术(ICSI)技术可使圆头精子症患者生育后代。 经过充分的知情,他们在生殖医学中心实施了ICSI,采用了特殊制备的ICSI注射针管完成卵泡浆内单精子注。并获得4个胚胎。经过胚胎移植,终于成功怀孕, 并足月分娩。
根据研究,60-80%的国人一生至少会发生一次下背痛,也是门诊中仅次于感冒的求诊原因。许多人在下背痛时,总会认定自己是坐骨神经痛。有不少老人家认为这样的疼痛是因骨刺而起,或有一些患者认为是椎间盘突出所造成。究竟,坐骨神经痛是否等于下背痛?骨刺或椎间盘突出是否是疼痛的原因?
 
 
坐骨神经痛并不是一种疾病的名称,而是一种症状。是由其他疾病造成的,依据病况不同,有些人症状不明显,有些人却痛不欲生,症状严重时还会造成肛门周围麻痹,产生排尿障碍。首先,还是要先找出病源。
 
坐骨神经在这里
 
坐骨神经是人体最粗大的神经,起始于腰骶部的脊髓,途经骨盆,并从坐骨大孔穿出,抵达臀部,然后沿大腿后面下行到足。管理下肢的感觉和运动。换言之,坐骨神经痛发作起来,并不仅止于下背,而是上自腰部、下至脚部都会产生不舒适的症状。
 
 
坐骨神经痛自我检测
 
坐骨神经痛主要症状
 
腰痛、臀部疼痛
臀部、大腿内侧、跷脚时疼痛、麻痹
身体动作的话疼痛及麻痹感加剧,无法向前弯腰,
疼痛导致步行困难
双腿无力
下半身肌肉左右两边有粗细不同的情况
疼痛导致难以坐下
足部对触摸的感觉迟钝
 
坐骨神经痛的类型
 
椎间盘突出
 
椎间盘是位于脊椎体之间的软骨,中央有髓核,四周环绕着强韧的纤维环,具备弹性,有吸震的作用,破裂而突出的椎间盘会压迫椎孔里的脊髓,导致坐骨神经受到压迫而疼痛。
 
骨刺
 
骨头退化磨损形成的突起,压迫到坐骨神经,造成疼痛。
 
 
腰椎椎管狭窄症
 
腰椎因退化而产生骨刺,或黄韧带肥厚造成腰椎椎体间结构的改变。影响到坐骨神经通过的路径,造成疼痛。
 
腰部或臀部肌肉紧绷
 
肌肉紧绷也可能压迫到神经,最著名的为“梨状肌症候群”,梨状肌症候群是梨状肌受到外力撞击引起损伤、水肿、痉挛,或长久坐姿不良、长时间走路、过度运动、髋部扭闪时,导致疼痛。
 
 
椎体滑脱
 
指腰椎的椎体往前移位,造成马尾神经压迫或神经根拉扯,而产生腰痛或坐骨神经痛的症状。
 
脊椎肿瘤
 
肿瘤压迫到神经,造成坐骨神经痛。
 
糖尿病
 
神经本身长期在高血糖状况下发生的病变引起疼痛。
 
 
预防坐骨神经痛伸展运动
 
在进行坐骨神经预防体操、伸展之前,我们先要确定腰的状态适不适合做这些动作,如果臀部到脚掌有广范围的疼痛、麻痹,马上停止体操,向医生求诊。
 
1.找个能够站稳、站直的地方,像是鞠躬一样慢慢向前弯腰,如果觉得痛、有异样感,赶快停止,不能勉强。
 
2.慢慢将上半身后弯,注意不要过度弯曲导致脖子疼痛,如果腰部有疼痛、异样感,就跳过下一个动作,直接做第三个动作。
 
腰部、骨盆体操
 
1.找个平坦的地方,双膝跪地,双手贴在地面,不要让脖子觉得不舒服就好,手脚间隔以舒服为原则。
 
 
2.心中一边默念数字1到5,一边将腰部慢慢朝着地面下压,和上一个动作交替重复几次,如有不适,一定要马上停止,并寻求医生协助。
 
 
正坐行礼体操
 
1.跪坐在平坦的地方,臀部的重量平均分散压在左右两脚上面。
 
2.手撑前方地面,如果腰部有紧绷感的话先保持这姿势10秒,再回到上一个姿势,如此重复,直到没有紧绷感为止。
 
3.头向下方,像是膜拜一样,让背、腰得到伸展,1~3重复几次,可以和缓紧绷的肌肉。
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