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同济大学附属第十人民医院腰痛专家

简介:

上海市第十人民医院(暨同济大学附属第十人民医院)成立于1910年,是一所集医疗、教学、科研为一体的三级甲等综合性医院。医院具有丰富的临床经验,特别是在{{疾病名称}}的治疗方面具有显著优势。医院设有多个国家临床重点专科,其中包括{{疾病名称}}相关专科,配备先进的医疗设备和高素质的医护团队。医院近年来获批多项新技术,为患者提供更精准、更有效的治疗方案。此外,医院还承担着人才培养和科研工作,为{{疾病名称}}领域的发展贡献力量。上海市第十人民医院是患者信赖的选择。。

严宁 副主任医师

腰腿痛,颈肩疼痛,腰椎间盘突出症,颈椎病,腰椎管狭窄症,腰椎滑脱症,脊柱感染,脊柱肿瘤,脊柱畸形,各类脊柱相关疾病的微创和开放手术治疗

好评 100%
接诊量 2
平均等待 -
擅长:腰腿痛,颈肩疼痛,腰椎间盘突出症,颈椎病,腰椎管狭窄症,腰椎滑脱症,脊柱感染,脊柱肿瘤,脊柱畸形,各类脊柱相关疾病的微创和开放手术治疗
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倪海键 副主任医师

专业特长:(1)脊柱微创:颈椎病、腰腿痛、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱的微创手术治疗;(2)脊柱畸形:各种类型脊柱侧凸(弯)的三维矫形手术,儿童及青少年脊柱侧凸的规范化支具治疗。

好评 100%
接诊量 5
平均等待 -
擅长:专业特长:(1)脊柱微创:颈椎病、腰腿痛、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱的微创手术治疗;(2)脊柱畸形:各种类型脊柱侧凸(弯)的三维矫形手术,儿童及青少年脊柱侧凸的规范化支具治疗。
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吴兴 主任医师

股骨头坏死、髋膝关节炎、骨质增生、类风湿关节炎等关节疾病微创关节置换术,四肢、脊柱、骨盆复杂、陈旧性骨折的矫形、内固定手术。

好评 100%
接诊量 11
平均等待 3小时
擅长:股骨头坏死、髋膝关节炎、骨质增生、类风湿关节炎等关节疾病微创关节置换术,四肢、脊柱、骨盆复杂、陈旧性骨折的矫形、内固定手术。
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张清港 副主任医师

肩髋膝踝等关节疾病的关节置换、微创关节镜治疗,胸腰椎四肢创伤骨折的诊治。 包括:肩周炎、肩峰撞击症、肩袖损伤;髋骨关节炎、股骨头坏死;膝骨关节炎、半月板损伤、交叉韧带损伤;踝骨关节炎、韧带撕裂等。 腰椎间盘突出及脊柱四肢骨折内固定等手术。 臀肌挛缩关节镜下松解,足踇外翻矫形手术。

好评 100%
接诊量 2
平均等待 -
擅长:肩髋膝踝等关节疾病的关节置换、微创关节镜治疗,胸腰椎四肢创伤骨折的诊治。 包括:肩周炎、肩峰撞击症、肩袖损伤;髋骨关节炎、股骨头坏死;膝骨关节炎、半月板损伤、交叉韧带损伤;踝骨关节炎、韧带撕裂等。 腰椎间盘突出及脊柱四肢骨折内固定等手术。 臀肌挛缩关节镜下松解,足踇外翻矫形手术。
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施红 副主任医师

以气血同治为大法,具体运用行气逐瘀、益气化瘀、温阳通络等法则治疗心脑血管疾患,临床擅长治疗冠心病、心律失常、脑梗死、椎-基底动脉系统短暂性缺血发作,高血压病,糖尿病、消化道疾病以及老年虚损的中医调理。

好评 100%
接诊量 1
平均等待 -
擅长:以气血同治为大法,具体运用行气逐瘀、益气化瘀、温阳通络等法则治疗心脑血管疾患,临床擅长治疗冠心病、心律失常、脑梗死、椎-基底动脉系统短暂性缺血发作,高血压病,糖尿病、消化道疾病以及老年虚损的中医调理。
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李文俊 副主任医师

专业擅长:创伤与关节外科专业,擅长四肢关节急性创伤、慢性损伤的修复,骨质疏松症的诊治及预防,肩、腕、髋及胸腰椎骨质疏松性骨折的微创治疗

好评 100%
接诊量 30
平均等待 2小时
擅长:专业擅长:创伤与关节外科专业,擅长四肢关节急性创伤、慢性损伤的修复,骨质疏松症的诊治及预防,肩、腕、髋及胸腰椎骨质疏松性骨折的微创治疗
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王建广 副主任医师

创伤骨科,足踝外科和骨关节炎的诊治。骨盆和四肢骨折,关节扭伤,周围神经损伤,足拇外翻,扁平足,马蹄内翻足,膝关节炎,股骨头坏死,颈腰椎间盘突出等。

好评 100%
接诊量 14
平均等待 -
擅长:创伤骨科,足踝外科和骨关节炎的诊治。骨盆和四肢骨折,关节扭伤,周围神经损伤,足拇外翻,扁平足,马蹄内翻足,膝关节炎,股骨头坏死,颈腰椎间盘突出等。
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张雷 主治医师

骨关节疾病 股骨头坏死 骨关节炎 运动损伤(半月板 韧带损伤 肩袖撕裂)创伤骨折 尤其擅长微创手术

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接诊量 -
平均等待 -
擅长:骨关节疾病 股骨头坏死 骨关节炎 运动损伤(半月板 韧带损伤 肩袖撕裂)创伤骨折 尤其擅长微创手术
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虞舜志 主治医师

腰椎间盘突出、腰椎管狭窄及腰椎滑脱的微创手术治疗;显微镜辅助下颈椎病的手术治疗;骨质疏松椎体骨折的微创手术治疗;严重脊柱脊髓损伤的手术及神经康复治疗;脊柱疾患的保守及康复治疗;脊柱保健及锻炼指导;

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擅长:腰椎间盘突出、腰椎管狭窄及腰椎滑脱的微创手术治疗;显微镜辅助下颈椎病的手术治疗;骨质疏松椎体骨折的微创手术治疗;严重脊柱脊髓损伤的手术及神经康复治疗;脊柱疾患的保守及康复治疗;脊柱保健及锻炼指导;
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管志远 主治医师

擅长骨关节和运动医学疾病诊断治疗,包括骨关节炎,半月板和韧带损伤,肩周炎,肩袖损伤,肩膝髋关节疼痛诊疗,急性关节扭伤,骨质疏松,骨折创伤,脊柱疾病等

好评 100%
接诊量 82
平均等待 -
擅长:擅长骨关节和运动医学疾病诊断治疗,包括骨关节炎,半月板和韧带损伤,肩周炎,肩袖损伤,肩膝髋关节疼痛诊疗,急性关节扭伤,骨质疏松,骨折创伤,脊柱疾病等
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患友问诊

我最近总是感觉到腰部疼痛,尤其是坐着的时候更明显,想知道可能是什么原因?患者女性
8
2024-10-06 09:59:33
腰痛,想了解腰椎曲度矫正器使用强度及具体操作方法。患者女性
49
2024-10-06 09:59:33
腰痛症状,询问外用药物治疗建议。患者女性
38
2024-10-06 09:59:33
腰痛,麻木,之前服用腰痛宁和甲钴胺有效。患者女性
46
2024-10-06 09:59:33
腰椎病多年,想咨询腰椎病的用药。患者女性
45
2024-10-06 09:59:33
腰疼症状,疑为腰间盘膨出。患者女性
2
2024-10-06 09:59:33
腰痛,腰椎间盘突出,咨询腰痛宁使用方法。患者女性
26
2024-10-06 09:59:33
患者骨折两三天,下床时腰部有些疼痛,询问是否可以使用腰椎支撑产品?患者女性
35
2024-10-06 09:59:33
哺乳期腰疼,侧躺哺乳时明显,坐或躺久后疼痛加重。患者女性
15
2024-10-06 09:59:33
腰痛,想了解腰痛宁的用法和注意事项。患者女性
30
2024-10-06 09:59:33

科普文章

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
6
腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
#腰痛
3
腿痛
#腰痛
19
膝关节内侧teng
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