仁怀市中医院专家

简介：

仁怀市中医院始建于1983年，是一所集医疗、康复、预防、保健、教学、科研为一体的中医医院。医院共有三个院区，主院区坐落于仁怀市中枢街道云帱山路，占地面积19亩，业务用房面积2.2万平方米，编制床位500张，实际开放床位650张，现在在岗职工890人，其中在编职工330，招聘员工560人；正高职称6人，副高职称33人，中级职称142人，博士后1人，硕士研究生18人.中医类别执业医师151人，中医类别执业护士39人，中医类别药学专业17人。开设有临床科室或病区23个，设有医技科室9个，省级重点专科5个（肛肠科、肿瘤科、糖尿病肾病科、儿科、骨伤科）。装配有六十四排螺旋CT机、DSA（医用血管造影X线机）、DR机、连续多普勒无创血流动力学监测系统等一大批先进的诊断和（中医）治疗设备。是贵州中医药大学第一附属医院、遵义市第一人民医院、遵义市中医院医疗联合体医院，遵义市胸痛中心区域协同救治体系网络医院，是贵州省县（市）级中医院中学科建设齐全，服务能力较强的中医医院之一。2020年度全年诊治门急诊314125人次，出院37749人次，完成手术11651台次，体检65118人次，全年药占比为20.11%，百元耗材比为19.36%，医务性收入占比38.64%，中医药收入占比17.62%，实现业务收入22807.99万元.。

程孝主治医师

仁怀市中医院

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擅长：擅长呼吸、消化系统的常见病与多发病的诊治，擅长高血压、糖尿病等慢性疾病的诊治

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#足痛#膝关节痛

膝关节疼痛的原因

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一、膝关节疼痛是一种常见的症状，可以由多种原因引起。本文将为您详细介绍膝关节疼痛的常见原因，并提供一些预防方法，帮助您更好地了解和保护自己的。

1、膝关节结构的重要性

膝关节结构的重要性是不可忽视的。作为人体最大的关节之一，它承担着身体负重和运动的重要任务。膝关节由髌骨、股骨和胫骨组成，通过韧带、肌肉和软组织相互配合，保持关节的稳定性和灵活性。膝关节的结构使人能够进行正常的步行、奔跑和跳跃等各种日常活动。它承受着身体的重量，并将重量分散到下肢骨骼中，减轻了脊柱和其他关节的负担。同时，膝关节的韧带和肌肉组织提供了稳定性，使我们能够保持平衡并进行各种复杂的运动。

膝关节在运动中起到了关键的作用。它是人体运动链条中的重要一环，连接了大腿和小腿，使我们能够自由地弯曲和伸展腿部。无论是进行体育锻炼、参加运动比赛还是日常生活中的各种活动，膝关节都承担着关键的角色。它的灵活性和稳定性使我们能够迈出坚定的步伐，追逐梦想，享受生活的乐趣。

2、膝关节疼痛的常见原因

2.1 关节炎

膝关节疼痛的一个常见原因是关节炎。关节炎是一种炎症性疾病，它会导致关节组织的破坏和疼痛。最常见的两种关节炎是骨性关节炎和类风湿性关节炎。骨性关节炎是由于关节软骨的损耗导致的，而类风湿性关节炎则是由于免疫系统的异常反应引起的。治疗关节炎的方法包括控制疼痛和炎症，改善关节功能和加强关节周围的肌肉。

2.2膝关节滑膜炎

膝关节滑膜炎是膝关节疼痛的常见原因之一。滑膜是关节内的组织，负责分泌滑液以减少摩擦，并保护关节。然而，由于长期受到损伤、炎症或其他因素的影响，滑膜可能发生炎症，导致膝关节滑膜炎。治疗膝关节滑膜炎的方法可以包括药物治疗、物理治疗和手术。

2.3 韧带损伤

膝关节疼痛还可能是由于韧带损伤引起的。韧带是连接骨头的强韧组织，它们的主要作用是支撑关节并限制其运动范围。韧带损伤通常是由于剧烈扭转或过度伸展关节造成的。治疗韧带损伤的方法包括冷敷、休息、物理治疗和韧带重建手术。

2.4半月板损伤

半月板损伤是引起膝关节疼痛的常见创伤，在下肢负重、足部固定、膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。治疗需根据损伤程度决定保守治疗还是手术治疗。

3、预防膝关节疼痛的方法

保持适度的体重非常关键。过重会增加膝关节的负担，容易导致疼痛和损伤.通过均衡饮食和适量运动，你可以控制体重，减轻膝关节的压力。正确的姿势和姿态对膝关节的健康也至关重要。长时间保持错误的姿势，如长时间弯腰或跪下会给膝关节带来额外的压力。要注意保持正确的姿势，避免过度用力或错误的动作。定期锻炼和加强膝关节周围的肌肉也是预防膝关节疼痛的关键。强壮的肌肉可以提供额外的支撑和稳定性，减轻膝关节的负担。一些有氧运动，如步行、骑自行车和游泳，可以有效地加强膝关节周围的肌肉。适当的休息和恢复也是预防膝关节疼痛的重要因素。过度使用膝关节，如长时间走路或运动，容易导致疼痛和疲劳。因此，在进行高强度活动后，给予膝关节足够的休息和恢复时间是必要的。穿着合适的鞋子也是保护膝关节的关键。选择合适的鞋子可以提供足够的支撑和缓冲，减轻膝关节的冲击。尽量避免穿高跟鞋或太过松软的鞋子，因为它们可能会导致膝关节的不稳定和不适。

小结

膝关节疼痛是一种常见的症状，可以由多种原因引起。关节炎、韧带损伤、半月板损伤、肌肉劳损和运动损伤是常见的膝关节疼痛的原因。为了预防膝关节疼痛，我们可以通过保持适度的体重、正确的运动姿势、加强肌肉锻炼、选择合适的鞋具等方法来保护膝关节。如果出现膝关节疼痛，应及时就医进行诊断和治疗以避免症状进一步加重。让我们关注和保护自己的膝关节，享受健康的生活。

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