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浙江中医药大学附属温州中医院腰痛专家

简介:

温州市中医院,成立于1923年,是国家三级乙等中医医院,省级文明中医院。医院座落在风景秀丽的松台山麓、九山湖畔,占地面积51亩,开放床位420张。医院以中医为特色,中西医结合,设有内、外、妇、儿、骨伤、肛肠、耳鼻喉等18个一级科室,以及全国中医肿瘤治疗中心温州分中心、温州中西医结合肾病治疗中心等特色科室。在肾病、肝胆、胃病、肿瘤等疾病治疗方面具有地区水平。医院拥有一流的医疗设备,如进口螺旋CT、C臂机、彩色B超等,为患者提供及时、准确的医疗服务。多年来,医院致力于为广大患者提供优质的医疗服务,赢得了社会各界的广泛赞誉。。

张魁贤 副主任医师

擅长于中西医结合治疗颈肩腰腿痛,关节炎,骨质疏松症,腱鞘炎,网球肘,跟痛症,四肢骨折等骨伤科常见疾病。并熟练掌握射频,臭氧,微针刀等技术治疗颈肩腰腿痛,对特发性脊柱侧弯疾病有所研究。

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擅长:擅长于中西医结合治疗颈肩腰腿痛,关节炎,骨质疏松症,腱鞘炎,网球肘,跟痛症,四肢骨折等骨伤科常见疾病。并熟练掌握射频,臭氧,微针刀等技术治疗颈肩腰腿痛,对特发性脊柱侧弯疾病有所研究。
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余程威 主治医师

擅长四肢外伤、骨折、脱位,颈、肩、腰腿痛,关节炎、骨质疏松等。

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王峰 副主任医师

温州医科大学毕业从业至今

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擅长:温州医科大学毕业从业至今
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刘华龙 主治医师

骨科相关

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刘海峰 主治医师

医生擅长待完善,请耐心等待

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林依怀 主治医师

擅长颈椎病、腰椎间盘突出症、膝关节炎、肩周炎及肩袖损伤的中西医结合治疗,对手法正骨、骨折小夹板及针刀治疗有深入研究。

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李托 主治医师

骨科相关疾病

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张志强 副主任医师

运用中医、中西医结合治疗内科各种疾病.尤擅长于头痛、眩晕、失眠、胸痛、咳嗽、中风偏瘫、慢性胃炎、慢性肠炎、脂肪肝、糖尿病、血小板减少症、结石、腰痛、多汗症、疲劳综合症等疾病的治疗

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擅长:运用中医、中西医结合治疗内科各种疾病.尤擅长于头痛、眩晕、失眠、胸痛、咳嗽、中风偏瘫、慢性胃炎、慢性肠炎、脂肪肝、糖尿病、血小板减少症、结石、腰痛、多汗症、疲劳综合症等疾病的治疗
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患友问诊

腰痛,想了解腰椎支撑器是否适合久坐人群使用。患者女性
18
2024-10-06 11:22:39
肩膀和脖子疼三四年,无用药史,已使用腰痛宁6天,效果不错。患者女性
52
2024-10-06 11:22:39
腰痛,正在服用抗生素,想了解腰痛宁的服用时间和注意事项。患者女性
24
2024-10-06 11:22:39
腰痛,不定期发作,想了解腰痛宁的疗效。患者女性
12
2024-10-06 11:22:39
腰疼,去年骨折,现诊断为腰间盘突出和腰椎管狭窄。患者女性
34
2024-10-06 11:22:39
腰疼,坐久或搬重物后加剧,非处方药效果不明显。患者女性
15
2024-10-06 11:22:39
患者因腰部疼痛寻求在线咨询服务,想了解除药物外还有哪些缓解腰痛的方法。患者女性
25
2024-10-06 11:22:39
老母亲72岁,腰肌劳损,时不时吃止疼药,想了解坐骨神经痛丸和腰痛宁的区别及用药建议。患者女性
27
2024-10-06 11:22:39
腰痛,麻木,之前服用腰痛宁和甲钴胺有效。患者女性
6
2024-10-06 11:22:39
腰疼、腿疼,疑是腰椎间盘突出,想了解护腰产品是否适用。患者女性
63
2024-10-06 11:22:39

科普文章

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
6
腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
#腰痛
3
腿痛
#腰痛
19
膝关节内侧teng
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