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上海瑞金医院舟山分院增生性脊柱炎专家

简介:

上海瑞金医院舟山分院为舟山市医保定点医药机构。医院占地205亩(一期用地110亩),总建筑面积286897㎡(一期建筑面积111485㎡),核定床位1200张(一期800张,目前开放300张),设计门急诊量4000人次/日。舟山分院医院实行管委会领导下的院长负责制,通过引进上海交通大学医学院附属瑞金医院先进的现代医院管理制度和服务模式,聘请瑞金医院的专家为管理、医疗团队的骨干,构建高水平的人才建设平台,配置一流的医疗技术设备,实现医疗资源的最优化。目前,医院所有临床医技科室执行主任均由来自上海的专家担任,通过开设专家门诊、主持疑难病例讨论、开展各项介入治疗、微创等手术治疗等形式,为学科发展及人员梯队建设提供专业指导,逐步提升舟山分院的自我“造血”能力,为长三角地区百姓获得优质便捷的医疗服务提供保障。医院目前开设了普外科(乳腺外科)、血液内科、内分泌科、神经内科、消化内科、呼吸内科、心血管内科、泌尿外科、妇科、烧伤整形美容科、放疗科、肾内科(血透)、骨科、伤科、高血压科等近30个临床科室;以及检验科、放射科、病理科、超声诊断科、功能检查室与内镜中心、介入中心等医技与公共科室。其中,泌尿外科、妇科由上海交通大学医学院附属仁济医院的优质资源协同支持。同时,医院配有1.5T磁共振、64排螺旋CT、飞利浦彩色超声诊断仪、BK超声仪、钼靶、数字胃肠、奥林巴斯胃肠镜、电子支气管镜、电子鼻咽喉镜、十二指肠镜、电子胆道镜、史托斯腹腔镜、血管造影X射线机(DSA)、直线加速器(LA)、体外震波碎石机、钬激光仪、超声刀等先进的检查、治疗设备。为充分发挥上海优质资源,为舟山及周边地区百姓提供差异化、高品质的医疗服务,舟山分院将积极探索与上海瑞金医院建立远程医疗会诊系统、住院病人转诊绿色通道、空中救援绿色通道等创新服务模式,努力为舟山群岛新区经济社会发展和人民群众健康提供有力保障。脊柱炎(spondylitis,SpA)又称脊柱关节炎、脊柱关节病,是一种主要累及脊柱及外周关节、韧带和肌腱的慢性炎症性风湿病。,尚不完全明确,脊柱,药物治疗,手术治疗,类风湿性关节炎、髂骨致密性骨炎、特异性腰背痛、椎间盘突出、弥漫性特发性骨肥厚综合征,1、少食油腻、辛辣刺激性食物。 2、戒烟禁酒,避免影响机体恢复。,医生会先询问一些基本情况,再对患者进行相关的体格检查,根据其结果进行初步的诊断。之后可能会建议行血常规、血清组织抗体检测、类风湿因子检查、X线检查、CT检查、MRI检查、电生理检查等,进一步明确病情。,。

顾九君 副主任医师

擅长髋膝关节外科,包括髋膝关节骨性关节炎,股骨头坏死,髋关节发育不良的手术治疗,关节周围骨折的手术治疗;擅长脊柱退变性疾患的治疗,如腰椎间盘突出,腰椎管狭窄,腰椎滑脱的治疗;颈椎病的治疗。

好评 100%
接诊量 28
平均等待 -
擅长:擅长髋膝关节外科,包括髋膝关节骨性关节炎,股骨头坏死,髋关节发育不良的手术治疗,关节周围骨折的手术治疗;擅长脊柱退变性疾患的治疗,如腰椎间盘突出,腰椎管狭窄,腰椎滑脱的治疗;颈椎病的治疗。
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叶华磊 主治医师

对骨伤科常见病的诊断及治疗有较为丰富的经验(常见四肢骨折、脱位、脊柱骨折,筋伤,软组织损伤,骨关节炎,腰椎间盘突出症,颈椎病),尤其擅长四肢骨折、常年关节脱位的手法整复,骨折、筋伤后的功能锻炼有较为丰富的经验,对魏氏伤科治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、膝骨关节炎等有一定的研究和学习。

好评 99%
接诊量 5999
平均等待 -
擅长:对骨伤科常见病的诊断及治疗有较为丰富的经验(常见四肢骨折、脱位、脊柱骨折,筋伤,软组织损伤,骨关节炎,腰椎间盘突出症,颈椎病),尤其擅长四肢骨折、常年关节脱位的手法整复,骨折、筋伤后的功能锻炼有较为丰富的经验,对魏氏伤科治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、膝骨关节炎等有一定的研究和学习。
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屈伟华 主治医师

熟练掌握了呼吸科及内科各种常见病的处理和具体治疗,系统掌握了各种呼吸系统疾病及内科常见急危重症,如呼吸衰竭,各种休克,全身炎症综合症(SIRS),多器官功能衰竭(MODS),各种脑出血,难治性心力衰竭,重症肝炎,肝功能衰竭,重症胰腺炎,复杂腹腔感染,腹腔高压综合征,急性肾功能衰竭,肝肾综合征,心肾综合征以及各种危及生命的创伤的救治;熟练掌握了心肺复苏,气管插管等临床抢救技术;熟练开展中心静脉导管置入及中心静脉压力监测,呼吸机辅助呼吸及治疗,纤维支气管镜肺泡灌洗、治疗,连续床旁血血液净化(CRRT)治疗等各种临床技术;能熟练操作各型除颤仪,呼吸机,纤维支气管镜,床旁血滤机等常用医疗器械。除了内科重症方面在普通内科,如:慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,肺炎,神经内科常见脑血管病,癫痫,阿尔茨海默病,帕金森病等疾病也有治疗经验。尤其对内科常见的疑难病如顽固性头痛、头晕、失眠、记忆力减退、痴呆; 不明原因的咳嗽、胸闷;不明原因的上腹部不适、慢性便秘、长期腹泻等内科疑难病有较好的疗效。

好评 99%
接诊量 1.3万
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擅长:熟练掌握了呼吸科及内科各种常见病的处理和具体治疗,系统掌握了各种呼吸系统疾病及内科常见急危重症,如呼吸衰竭,各种休克,全身炎症综合症(SIRS),多器官功能衰竭(MODS),各种脑出血,难治性心力衰竭,重症肝炎,肝功能衰竭,重症胰腺炎,复杂腹腔感染,腹腔高压综合征,急性肾功能衰竭,肝肾综合征,心肾综合征以及各种危及生命的创伤的救治;熟练掌握了心肺复苏,气管插管等临床抢救技术;熟练开展中心静脉导管置入及中心静脉压力监测,呼吸机辅助呼吸及治疗,纤维支气管镜肺泡灌洗、治疗,连续床旁血血液净化(CRRT)治疗等各种临床技术;能熟练操作各型除颤仪,呼吸机,纤维支气管镜,床旁血滤机等常用医疗器械。除了内科重症方面在普通内科,如:慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,肺炎,神经内科常见脑血管病,癫痫,阿尔茨海默病,帕金森病等疾病也有治疗经验。尤其对内科常见的疑难病如顽固性头痛、头晕、失眠、记忆力减退、痴呆; 不明原因的咳嗽、胸闷;不明原因的上腹部不适、慢性便秘、长期腹泻等内科疑难病有较好的疗效。
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刘小倩 主治医师

神经内科

好评 100%
接诊量 21
平均等待 3小时
擅长:神经内科
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张唯聪 主治医师

神经内科

好评 100%
接诊量 59
平均等待 -
擅长:神经内科
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吴瀚博 主治医师

神经外科常见病,多发病的临床诊疗

好评 100%
接诊量 42
平均等待 -
擅长:神经外科常见病,多发病的临床诊疗
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杨静 主治医师

从事感染性疾病临床工作8年余,擅长慢性病毒性肝炎、肝硬化及其并发症的诊断与治疗,以及自身免疫性肝病、脂肪肝、药物性肝炎等,常见的感染性发热疾病

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接诊量 -
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擅长:从事感染性疾病临床工作8年余,擅长慢性病毒性肝炎、肝硬化及其并发症的诊断与治疗,以及自身免疫性肝病、脂肪肝、药物性肝炎等,常见的感染性发热疾病
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周春晓 主治医师

擅长内科,全科,重症医学科 工作12年

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:擅长内科,全科,重症医学科 工作12年
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张欧 主治医师

脑血管病,脑肿瘤,脑外伤,垂体瘤、椎管内(脊髓)肿瘤的手术治疗,以及面肌抽搐、三叉神经痛的诊疗。

好评 99%
接诊量 142
平均等待 2小时
擅长:脑血管病,脑肿瘤,脑外伤,垂体瘤、椎管内(脊髓)肿瘤的手术治疗,以及面肌抽搐、三叉神经痛的诊疗。
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高雨竹 主治医师

待补充

好评 100%
接诊量 10
平均等待 -
擅长:待补充
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患友问诊

患者因咳嗽、强直性脊柱炎和生物制剂使用问题向医生咨询,患者表示遇冷空气或烟雾会诱发咳嗽,之前使用青霉素维钾片无效,且没有药物过敏史,但担心咳嗽是否会影响生物制剂的使用。CT检查显示有纤维灶存在,患者询问是否会对生物制剂的使用产生影响。
2
2024-11-28 18:48:01
腰疼伴随麻木,疑似腰椎间盘突出。患者女性36岁
59
2024-11-28 18:48:01
头晕,脊椎增生,脑供血不足,求用药建议。
11
2024-11-28 18:48:01
31岁男性,坐着时左边屁股胀痛一个月,未去医院检查,想咨询是否需要使用腰间盘突出膏药。
17
2024-11-28 18:48:01
腰部以上不适,早晨起床后明显,活动后缓解,无其他病史。患者男性31岁
18
2024-11-28 18:48:01
骨折瘀血肿胀疼痛,增生性脊柱炎,腰椎间盘脱出症,想了解治疗用药。
26
2024-11-28 18:48:01
39岁患者,患有增生性脊柱炎和腰椎间盘脱出症,咨询用药和生活建议。
34
2024-11-28 18:48:01
患者因增生性脊椎炎肿胀严重寻求药物消肿。询问药物价格及疗效。
47
2024-11-28 18:48:01
44岁女性,颈椎引起的痹痛多年,晚上难以入睡,医生建议用药治疗。
24
2024-11-28 18:48:01
我有腰腿疼痛的症状,尤其在体力劳动后更明显,严重时晚上翻身都会疼醒。从臀部到大腿中下都有疼痛感。请问可能的原因是什么?患者女性24岁
58
2024-11-28 18:48:01

科普文章

#增生性脊柱炎#脊柱炎
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增生性脊椎炎是一种非常常见的骨科疾病,一般不会引起症状,但如果不及时预防及治疗,就会有可能引起进一步破坏损伤,引起一系列的临床症状,常见的症状是疼痛,如果压迫神经血管还可能引起肢体麻木、乏力,严重的引起截瘫、二便失禁等后果,所以这个疾病是不容忽视的,那么增生性脊椎炎是怎么引起的呢,现在就为大家作讲解。
 
增生性脊椎炎是一种退化性、损伤性疾病,是一种引起退化、劳损损伤引起以骨质增生为主要病理变化的疾病,当然其他因素也会有影响,比如饮食、遗传等。一般常见中老年人,因为反复的劳损损伤引起的骨质损伤退化,骨质就会出现增生,一般会引起症状,当影响因素不消失时就会逐渐加重,逐渐出现压迫周围软组织、血管、神经、脊髓等时候就会出现疼痛、肢体麻木等一系列的症状。这病重在预防,一般建议避免长期高强度的体力劳动,避免长期低头及弯腰,劳逸结合,是最好的预防方式,当出现症状时就要到专科进行治疗,比如理疗、针灸、推拿按摩等康复治疗,出现严重的症状时,比如压迫神经、脊髓、血管的时候就需要进行手术干预了,比如切除增生的部分、关节融合等。
 
综上所述,增生性脊椎炎是一种退化、损伤性疾病,是一种慢性的骨科疾病,重在预防和保健,出现症状时需要及时到医院诊治。
#增生性脊柱炎#增生性肌炎#神经纤维瘤恶变
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增生性脊柱炎我们可以叫它“肥大性脊柱炎”、“老年性脊柱炎”或者“脊椎骨刺”等,一般是因为是年龄和各种因素引起的以脊椎关节软骨出现退变,椎体出现骨质增生为主要特点的骨关节炎。以中老年人常见,胖的人、或者常进行重体工作的和运动员等多见。因为这病是一种慢性的骨关节炎,所有在初期一般无明显临床症状,少部分患者可能会出现腰背酸痛、晨起发僵等症状。如果随着病情的发展,骨刺的生长,椎管狭窄可能会引起四肢麻木痛、乏力、二便失禁等严重症状。那么增生性脊椎炎如何预防,现在就为大家讲解。
 
增生性脊柱炎是一种退化性损伤慢性疾病,所以注意劳逸结合,避免长期反复进行高负荷的动作,比如避免长期弯腰搬重物,避免长期低头玩手机等,因为这些动作都会引起脊椎炎发生的可能,是一种漫长的过程;适量进行颈椎、腰椎保健操,保健操可以舒筋、改善血液循环、放松肌肉的作用,是一种很有效的预防保健方法。适量进食富有钙、高蛋白质的食物,特别是中老年患者,随着年纪增大,钙流失比较大,需要及时补充钙及营养,避免引起骨质疏松、容易引起增生性脊椎炎。避免抽烟喝酒、进食辛辣食物,这个也很重要。
 
综上所述,增生性脊椎炎预防需要持之以恒的,只有这样才可以达到预防的目的。
#增生性脊柱炎#肥大性脊柱炎#脊柱炎
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增生性脊柱炎我们可以叫它“肥大性脊柱炎”、“老年性脊柱炎”或者“脊椎骨刺”等,一般是因为是年龄和各种因素引起的以脊椎关节软骨出现退变,椎体出现骨质增生为主要特点的骨关节炎。以中老年人常见,胖的人、或者常进行重体工作的和运动员等多见。

因为这病是一种慢性的骨关节炎,所有在初期一般无明显临床症状,少部分患者可能会出现腰背酸痛、晨起发僵等症状。如果随着病情的发展,骨刺的生长,椎管狭窄可能会引起四肢麻木痛、乏力、二便失禁等严重症状。那么增生性脊椎炎如何预防,现在就为大家讲解。

增生性脊柱炎是一种退化性损伤慢性疾病,所以注意劳逸结合,避免长期反复进行高负荷的动作,比如避免长期弯腰搬重物,避免长期低头玩手机等,因为这些动作都会引起脊椎炎发生的可能,是一种漫长的过程;适量进行颈椎、腰椎保健操,保健操可以舒筋、改善血液循环、放松肌肉的作用,是一种很有效的预防保健方法。适量进食富有钙、高蛋白质的食物,特别是中老年患者,随着年纪增大,钙流失比较大,需要及时补充钙及营养,避免引起骨质疏松、容易引起增生性脊椎炎。避免抽烟喝酒、进食辛辣食物,这个也很重要。

综上所述,增生性脊椎炎预防需要持之以恒的,只有这样才可以达到预防的目的。

#身体发育迟缓
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赖氨酸作为一种人体必需的氨基酸,对于人体的生长发育确实扮演着重要角色,但直接将其与“长高”这一效果等同起来,则需要更为细致和科学的分析。首先,要明确的是,身高发育是一个复杂的生理过程,受到遗传、营养、睡眠、运动等多种因素的共同影响。赖氨酸作为构成蛋白质的基本单元之一,参与体内多种蛋白质的合成,这些蛋白质对于骨骼、肌肉等组织的生长至关重要。

在青少年生长发育期,充足的赖氨酸摄入可以帮助身体更有效地利用蛋白质,支持细胞增殖和组织构建,从而为身高的增长提供必要的物质基础。然而,赖氨酸并非“增高神器”,它并不能单独决定身高的增长,而是作为营养支持的一部分,与其他营养素协同作用,共同促进身体的健康发展。

此外,值得注意的是,过量摄入赖氨酸也可能带来不必要的负担,因为人体对氨基酸的吸收和利用是有限的。因此,在追求身高增长的过程中,应注重均衡饮食,确保各种营养素的合理搭配,而非单一依赖某一种营养素。

综上所述,赖氨酸确实对身高增长有一定的辅助作用,但这种作用是在全面均衡的营养支持基础上实现的。家长和青少年在关注身高问题时,应树立正确的健康观念,通过合理饮食、规律作息、适量运动等综合措施,共同促进身体的健康成长。同时,对于任何声称能迅速增高的产品或方法,应保持理性态度,避免盲目跟风。

#社会心理性矮小症#肾性矮小身材#维生素D依赖性佝偻病#儿童保健
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小朋友吃什么可以长个子,这是许多家长十分关心的问题。孩子的身高发育不仅受到遗传因素的影响,合理的饮食搭配也起着至关重要的作用。在孩子的成长过程中,提供营养均衡的食物,能有效促进骨骼生长和身体发育。

首先,富含蛋白质的食物是小朋友长个子不可或缺的营养来源。肉类如牛肉、鸡肉、鱼肉等,含有丰富的动物蛋白,易于被人体吸收利用。同时,豆制品如豆腐、豆浆等也是优质植物蛋白的好选择,适合素食或需要多样化饮食的小朋友。

其次,钙是构成骨骼的主要成分,对小朋友的身高增长至关重要。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是钙质的良好来源,不仅钙含量高,而且易于消化吸收。此外,绿叶蔬菜如菠菜、油菜等也含有丰富的钙质,家长可以在日常饮食中适当搭配。

再者,维生素D有助于钙质的吸收和利用,对骨骼健康同样重要。虽然食物中维生素D的含量相对较少,但一些鱼类如鲑鱼、鲭鱼等富含维生素D,适量食用有益无害。同时,适当晒太阳也是获取维生素D的有效途径。

除了上述营养物质,碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等其他营养素也是小朋友生长发育所必需的。因此,家长在为孩子制定饮食计划时,应注重食物的多样性和均衡性,避免偏食和挑食。

总之,要想让小朋友长个子,合理搭配富含蛋白质、钙质、维生素D等营养素的食物是关键。同时,良好的饮食习惯和适量的运动也是促进身高发育的重要因素。家长应多关注孩子的饮食健康,为他们提供全面的营养支持。

#非器质性障碍或疾病引起的性功能障碍
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男性性功能差是一个复杂的问题,涉及生理、心理、生活方式和环境因素等多个方面。针对这一问题,可以通过改善生活方式、心理调适等方面处理。

1、寻求医疗帮助
如果男性性功能持续不佳,强烈建议寻求专业医生的帮助医生可以通过详细的病史、体格检查和必要的实验室检查来确定病因,并提供个性化的治疗方案。
 
2、改善生活方式
健康饮食:均衡的饮食对性功能有着重要影响。增加蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物摄入,减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入,有助于改善性功能。
规律运动:适度的体育锻炼能够增强体质,增加全身含氧量和睾酮分泌,对性功能有益。建议选择适合自己的运动方式,如慢跑、游泳等,并坚持进行规律性的锻炼。
控制体重:肥胖会增加患高血压、糖尿病等疾病的风险,进而影响性功能,保持健康的体重对于改善性功能至关重要。
减少不良习惯:吸烟、酗酒等不良习惯会对性功能产生负面影响。应尽量减少或戒除这些习惯。
 
3、心理调适
缓解心理压力,心理因素在男性性功能差中起着重要作用。学会调节自己的心态,保持积极乐观的情绪,有助于改善性功能。必要时,可寻求心理咨询师的帮助。自信心的提升有助于提高性能力。可以通过自我暗示、冥想等方法来增强自信心。
 
4、注意药物使用
在某些情况下,医生可能会开具药物来帮助改善男性的性功能,这些药物的使用应在医生的指导下进行,切勿自行购买和使用,要注意药物的可能副作用和依赖性。
男性性功能差的解决需要从多个方面入手,通过综合调理和改善相关因素,可以逐步提升性能力并恢复健康状态,如有需要,请及时就医咨询专业医生。
 
男性性功能差要注意什么:
保持健康的生活方式对改善性功能至关重要。戒烟限酒,烟酒中的有害物质会对血管和神经功能造成损害,影响性功能。还要保持适当的体重,肥胖会增加心血管疾病的风险,进而影响性功能。注意饮食均衡,摄入足够的营养。增加富含优质蛋白质的食物,如鱼、虾、豆类等,以及富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果。
性功能受心理状态的影响很大。应避免长期紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。学会放松身心,通过运动、冥想、心理咨询等方式缓解压力。适度的体育锻炼能够增强体质,提高性功能。建议选择适合自己的运动方式,如慢跑、游泳、瑜伽等,并坚持长期进行锻炼。

喝酒多久会对前列腺造成损害,这个问题并没有一个固定的时间界限。因为每个人对酒精的耐受度和代谢能力不同,同时前列腺的健康状况也因人而异。

 
然而,从已知的研究和临床经验来看,长期过量饮酒或频繁饮酒会增加前列腺受损的风险。酒精对前列腺的刺激作用可能导致前列腺充血、水肿,长期如此可能诱发或加重前列腺炎等前列腺疾病。
 
因此,虽然无法给出确切的时间点,但可以明确的是,频繁或过量饮酒对前列腺健康是不利的。为了保护前列腺健康,建议男性朋友尽量避免或减少饮酒,特别是对于那些已经存在前列腺问题或风险的人群来说,更应该戒酒或严格限制酒精摄入。
 
请注意,以上信息仅供参考,并不能替代专业医疗建议。如有任何关于前列腺健康的问题或疑虑,请咨询专业医生或医疗机构。
男生尿道疼痛、小便刺痛的治疗方法主要包括大量饮水与饮食调理、药物治疗、热敷与物理治疗、休息与恢复等方面。
 
1、大量饮水与饮食调理:
增加饮水量:大量饮水有助于促进尿液生成和排出,从而冲洗尿道,减少尿道内细菌数量,减轻炎症和疼痛。建议在饮水时加入适量的碳酸氢钠,帮助碱化尿液,进一步缓解排尿刺痛感。
饮食调理:保持饮食清淡,多吃新鲜水果蔬菜,补充维生素C等营养物质,提高身体免疫力。避免摄入辛辣、刺激的食物,以免加重不适症状。
 
2、休息与恢复:
保证休息:充足的休息和睡眠时间有助于增强身体抵抗力,促进病情好转。避免过度劳累和剧烈运动,以免加重身体负担和病情。
心理调适:保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。可以通过冥想、瑜伽等方式进行心理调适,有助于缓解疼痛和不适感。
 
3、药物治疗:
抗生素:如果尿道疼痛、小便刺痛是由尿路感染如尿道炎、膀胱炎引起的,可以使用抗生素进行治疗,抗生素的使用应在医生指导下进行,以确保用药安全和有效性。
中成药:可辅助治疗尿路感染,增强治疗效果。但同样需要在医生指导下使用。
 
4、热敷与物理治疗:
热敷:使用热毛巾或热水袋对下腹部进行热敷,有助于促进血液循环,缓解尿道疼痛和肌肉紧张。这种方法无副作用,适合作为辅助治疗手段。
物理治疗:如微波、射频等物理疗法,有助于改善局部血液循环,促进炎症消退,物理治疗应在专业医疗机构进行,以确保治疗效果和安全性。
男生日常应保持良好的生活习惯和饮食习惯,也是预防和治疗此类疾病的重要措施。如果症状持续不缓解或加重,建议及时就医检查和治疗。
生活方式保健(《黄帝内经》中凝炼的3句话“食饮有节,起居有常,不妄作劳”)对男科疾病防治有重要意义。
 
参见中山一院微信公众号[男性科普](图文科普、视频科普、康复指导)栏目,有男科疾病科普和生活保健、康复指导等知识。具体包括:
 
1)良好睡眠:避免熬夜,晚上10.30-11点前睡觉,保持良好、充足睡眠,睡好子午觉(11点-凌晨1点)尤其重要。
2)适度运动:每天坚持快走或慢跑(10000-13000步以上/天)等有氧运动、耐力运动或游泳等体育锻炼1-1.5小时以上。
3)饮食有节:戒烟、戒酒,避免或少吃辛辣刺激性食物及煎炸、油腻等食物,多吃蔬菜、水果等地中海饮食。
4)避免久坐、过度骑车、过度性刺激等,以免诱发盆腔过度充血;规避高温、辐射、化工、重金属等不良环境因素。
5)坚持盆底肌训练(如,深蹲、提肛运动及凯格尔运动)6个月以上,每天5-10次,每次5-10分钟。具体方法参见中山一院男科微信公众号视频号内有相关示范视频。
6)温水坐浴:中老年或6个月内无需生育的患者,可以配合40-45°C的温水坐浴(每晚20-30分钟),坚持3-6月以上,参见中山一院男科视频号“温水坐浴”示教短视频)。前列腺疾病患者应避免长期憋尿。
7)纠正危险因素和基础疾病:男科疾病与超重、肥胖、压力、睡眠问题、代谢紊乱及心脑血管等慢病密切相关,应避免暴饮暴食,控制体重,同时注意寻找并纠正隐藏在背后的危险因素、代谢紊乱或“慢性躯体疾病”。
8)放松心情:内心宁静,放松紧张、焦虑情绪,正确应对生活及工作中压力。(身心同治)
9)树立“男性健康自我管理”观念:多数男科疾病为慢病,其康复需要相当的时间,强调寻找病因、规范治疗和规律随诊;同时,特别强调了解相关疾病保健知识和形成健康生活方式,是促进康复、减少复发的关键。
10)男女共同参与健康管理:多数男科疾病与男女两性健康、家庭健康密切相关,如,生育、性功能、泌尿生殖系统感染等问题,建议男女双方共同参与防治和健康管理。(男女共治)
 

斑秃( alopecia areata,AA)是一种常见的炎症性脱发疾病,属于免疫介导的非瘢痕性脱发类型。其特征是突然出现边界明确的圆形、椭圆形或不规则形状的脱发斑块。斑秃的病程病程经过缓慢,可持续数月至数年。本病可自行缓解又常会有反复发作。斑秃中约有5-10%的病例在数天内或数月内头发全部脱光而成为全秃(alopecia totalis),少数严重患者可累及眉毛,胡须,腋毛,阴毛等,全部脱光称普秃(alopecia universalis)。

据统计,斑秃全球患病率达 0.57%~3.8% [1] ,中国约为 0.27% [2] ,且有研究显示斑秃的患病率正在逐渐上升 [3]

今天,带你了解斑秃患者日常生活中需要注意的那些事儿。

一、营养摄取:吃出健康秀发

“食”在健康,发在营养。斑秃患者首先要做的是从饮食上下功夫。平日应注意饮食均衡,避免挑食偏食,饮食宜清淡、营养,远离油腻煎炸、辛辣刺激、甜腻的食物。宜多食以菠菜为代表的绿叶蔬菜,富含维C及矿物质镁、钾等。这些营养素有助于改善头皮血液循环、为头发生长提供营养。胶原蛋白是头发根部的重要组成部分,多补充维C有助于合成胶原蛋白。也可多食用三文鱼为代表的海鱼,含有丰富的Ω3多不饱和脂肪酸,有助于改善头皮的油脂分泌,保持头发光泽。此外,鱼类还含有丰富维D和锌,这些营养素对头发生长也有重要作用 [4] 。此外,何首乌、黑豆、黑芝麻等黑色食物也是不错的选择,它们富含的微量元素对头发健康有益 [5] 。同时,避免麻椒、花椒等刺激性食物,以免加重症状。

 

二、头部清洁:温柔以待每一寸头皮

斑秃患者的头皮需要特别的呵护。建议两到三天洗头一次,使用温和无刺激的洗发用品,避免使用碱性过强或脱脂性强的产品,以免损伤毛囊。洗头时,水温要适中,不宜过热,以免破坏毛干结构。同时,可轻轻按摩头皮,沿着头部经络循行方向叩击按摩头皮以疏通经络、镇静安神、活血生发促进血液循环,帮助头发生长 [6]

 

 

三、心态调整:心情好了,头发也笑了

斑秃的发作往往与精神压力密切相关。若情志不畅,则肝气郁结,气血运行不畅,或过分劳累,有伤心脾,气血生化不足,发失所养 [7] 。因此,保持轻松、愉悦、乐观的心态至关重要。无论是深呼吸、散步,还是做松弛体操,都是缓解精神压力的好方法。当长期 的精神压力、情绪波动 等超过可调节范围,出现较为严重的如焦虑、抑郁等情绪问题时,应到医院寻求治疗,遵从医嘱服用相关药物。

四、作息规律:睡眠是最好的美容师

良好的作息习惯对于斑秃患者来说尤为重要。保证充足的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累,有助于身体恢复和头发生长。同时,也要注意劳逸结合,避免长时间进行高强度的体力劳动或脑力劳动。若斑秃患者失眠较为严重时,应及时到医院就诊,在医生指导下服用药物或进行其他相关治疗以改善睡眠质量。

五、适当运动:运出健康,动出美丽

生命在于运动。适当的运动能够加快身体代谢速度,促进血液循环,对斑秃的治疗和恢复有帮助。无论是跑步、跳绳、打球还是游泳,都是不错的选择。斑秃患者普遍存在不同程度焦虑或抑郁状态,运动可以产生内啡肽,具有很好的缓解焦虑或抑郁状态。

六、预防损伤:小心呵护每一寸头皮

头皮也怕 “受伤”。斑秃患者要尽量避免使用会产生静电的金属或塑料材质的梳子梳头,也不要过度使用电吹风或烫发染发,这些行为都可能对头皮造成损伤,加重斑秃症状。同时,保持居住环境的干净整洁,避免长时间待在过于干燥或潮湿的地方。

七、规律治疗:规律用药,效果更佳

治疗斑秃,需要综合施策。中西医各有优势,二者结合标本兼治、取长补短、相得益彰,能显著提高临床疗效,降低药物不良反应。用药期间要严格遵照医嘱,规律用药、定期复诊,不要随意减药及停药,避免不规则使用药物引起疗效不佳或引发副作用。

八、全面治疗:基础疾病及伴发疾病的规律治疗

斑秃患者 可能会 伴随 过敏性疾病、 自身免疫 性疾病 及内分泌失调等 基础 疾病。规律治疗至关重要,需综合考量患者具体情况 ,选择最佳治疗方案,并根据病情变化及时调整,以期获得持久稳定的疗效 。患者应遵医嘱,按时服药积极治疗 基础及 伴发疾病,去除诱发因素,全方位促进康复。

斑秃容易复发虽然让人烦恼,常见的诱发和复发因素有感冒发烧、情绪睡眠和应急过敏,但只要我们避免上述诱发因素,用心去呵护,就有信心战胜它。从饮食到作息,从心态到运动,每一个细节都值得我们关注。希望这篇科普文能够成为你战胜斑秃的得力助手,让你的生活更加美好!

 

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