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下陆区东方社区卫生服务中心孕37周专家

简介:

东方社区卫生服务中心位于湖北省黄石市下陆区老下陆街24号,是一所基层卫生医疗机构。东方社区卫生服务中心周边的公交站有十五冶四公司,标准件厂,老下陆,神牛路口,老下陆,东鑫路口,下陆中学,下陆老火车站,栗山寺,绣品厂,地质勘测队,建材厂,地质勘测队,程金山,周边的公交线路有23路,7路,11路,18路,21路,6路,22路,06路,29路,通顺快巴等;注意:东方社区卫生服务中心在骆驼山健康主题公园附近(西方向161米左右);我们的电话是0714-5382555,13273680763,如有需要可以联系我们。孕妇怀孕<5周,怀孕,全身,无,无,。应避免以下几类食物:一是油炸食品,以防消化不良,孕吐严重。二是腌制食品,此类食物中含有大量亚硝胺类化合物,影响胎儿发育,血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、血常规、尿常规、胎心监护、胎位检查,宫颈成熟度检查,。

程超 主治医师

主要擅长呼吸内科、心血管科、老年病科、皮肤科、泌尿系统、消化科、内分泌科。如高血压、糖尿病、肥胖症、冠心病、脑梗塞、慢阻肺、支气管炎、皮炎、泌尿系统结石、胃炎、胆囊炎等的诊断与治疗。对于肥胖、高血压、糖尿病等慢性病的饮食、药物管理,效果显著。临床经验15余年,经验丰富,治疗疗效独特,具有良心的与患者沟通的能力,责任心强。

好评 99%
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擅长:主要擅长呼吸内科、心血管科、老年病科、皮肤科、泌尿系统、消化科、内分泌科。如高血压、糖尿病、肥胖症、冠心病、脑梗塞、慢阻肺、支气管炎、皮炎、泌尿系统结石、胃炎、胆囊炎等的诊断与治疗。对于肥胖、高血压、糖尿病等慢性病的饮食、药物管理,效果显著。临床经验15余年,经验丰富,治疗疗效独特,具有良心的与患者沟通的能力,责任心强。
更多服务

患友问诊

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2024-11-19 01:40:08
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2024-11-19 01:40:08
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2024-11-19 01:40:08
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2024-11-19 01:40:08
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2024-11-19 01:40:08

科普文章

1.廓清式呼吸(宫缩要来时候的准备式呼吸)

    也就是腹式呼吸。身体完全放松,鼻子慢慢吸气到肚子,嘴慢慢呼气,整个呼吸过程中主要是腹部起伏,胸腔起伏比较小。

    鼻子深吸气(心里默念1、2、3、4),嘴慢慢吐出(心里默念1、2、3、4),然后告诉自己:“宫缩要来了,我做好准备了。"

    廓清式呼吸其实不是真正宫缩时用的呼吸,只是告诉自己:“宫缩要来了,我做好准备了。”真正宫缩疼的时候用的呼吸方法是后续将学习的5种。

 

3.变速呼吸(开3-9指,鼻吸气嘴吐气)

开到3指之后,宫缩开始越来越疼了。这时呼吸对应宫缩的疼痛来调整,越疼,就呼吸越快。

通过这种变速呼吸,更好的把注意力放到呼吸上。

按这样的节奏:

鼻子深吸(心里默念1、2、3、4)----嘴慢吐(心里默念1、2、3、4);

鼻子深吸(心里默念1、2、3)----嘴慢吐(心里默念1、2、3);

鼻子深吸(心里默念1、2)---嘴慢吐(心里默念1、2);

鼻子吸,嘴吐,

鼻子吸,嘴吐。。。。鼻子吸,嘴吐,鼻子吸,嘴吐

鼻子深吸(心里默念1、2)----嘴慢吐(心里默念1、2);

鼻子深吸(心里默念1、2、3)----嘴慢吐(心里默念1、2、3);

鼻子深吸(心里默念1、2、3、4)----嘴慢吐(心里默念1、2、3、4);

从上面的规律你能看出来,宫缩越疼的时候,你的呼吸越快,宫缩疼痛逐渐缓解的时候,又回到慢慢呼吸。

#孕37周#正常分娩
12

2.胸式呼吸(开3指前,胸式呼吸)

    开3指前,用胸式呼吸。

    开始有规律宫缩的时候,采用胸式呼吸,鼻子吸气,嘴巴呼气,腹部保持放松;把呼吸放慢,越慢越好,每分钟保持6~9 次的深呼吸,吸入量和呼出量保持均匀。

    在开3指之前采用胸式呼吸的方法,可以减少子宫压迫,鼻子深吸,深吸,嘴巴慢吐。

    口号是:鼻子深吸(心里默念1、2、3、4),嘴慢吐(心里默念1、2、3、4);

    当然如果你能数到5也行,尽量慢。

#孕37周#正常分娩
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拉玛泽生产呼吸法是一种有效缓解产妇疼痛的方法。

    拉玛泽是个法国的妇产科男大夫,当年去俄国进修学习,俄国当时流行研究条件反射,就是巴布洛夫条件反射,每次给狗狗喂食前都敲击盆,条件反射形成后,一敲盆虽然不喂食;狗狗也流哈喇子。拉玛泽就受到启发,想了一套呼吸方法,不同宫缩强度的时候,用不同的呼吸方法,这样就能把注意力转移到宫缩上。

    这套方法对有点意志力的人很好用,对没啥意志力的人,疼起来什么都顾不上了,效果不好。

    除了镇痛作用外,拉玛泽呼吸法还可以缩短产程,提高自然分挽率;减少产后2小时出血及新生儿窒息的概率。

    一般怀孕37周后就可以开始进行“吴医生版本的拉玛泽呼吸法前四种呼吸”的练习。

 

拉玛泽生产呼吸法全过程共包含6个阶段,接下来一周我将带领大家进行学习/练习,请大家做好笔记。

  1. 廓清式呼吸(宫缩要来时候的准备式呼吸,腹式呼吸)
  2. 胸式呼吸(开3指前,胸式呼吸)
  3. 变速呼吸(开3-9指,鼻吸气嘴吐气)
  4. 烫嘴式呼吸(9-10指,嘴吸嘴吐)
  5. 拉大便式呼吸(宫口全开使劲生孩子时候用,控制生孩子节奏)
  6. 哈蜡烛式呼吸(孩子头马上就出来的时候用,避免撕裂伤)

    我给大家总结的这套拉玛泽呼吸法,囊括了从宫缩疼到孩子生出来整个过程,原始的拉玛泽呼吸法。只是宫缩的时候怎么呼吸。

    每个人的呼吸习惯和宫缩耐受程度不一样,可以做微调。

    你生的时候如果有大夫或者助产士给你指导呼吸,你听着她喊,也行,就跟着她的呼吸走,反正呼吸的目的是为了转移注意力,让你更好应对生孩子。哪个效果好你用哪个。

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