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应城市杨河镇中心卫生院肾虚髓亏证专家

简介:

杨河镇中心卫生院,位于应城市北部,是一所集基本医疗、急救、公共卫生服务于一体的全民所有制综合性医院。医院始建于1952年,占地面积6420平方米,建筑面积4774平方米,功能完善,设备先进。近年来,我院抢抓机遇,不断提升综合服务能力,荣获多项荣誉称号。我院设有门诊部、住院部和公共卫生部,下设内儿科、外科、妇产科等科室,专注于{{疾病名称}}的治疗。我院拥有彩超机、CR放射影像系统等先进设备,为患者提供优质医疗服务。我院对病友实行服务承诺,以病人为中心,为广大患者提供优雅的环境、低廉的价格、便捷的流程和优质的服务。杨河镇中心卫生院,您身边的健康守护者。。

任忠生 主治医师

擅长高血压,冠心病,风湿免疫性疾病,骨关节病,消化系统,呼吸系统以及泌尿生殖系统等疾病的诊断和治疗。

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擅长:擅长高血压,冠心病,风湿免疫性疾病,骨关节病,消化系统,呼吸系统以及泌尿生殖系统等疾病的诊断和治疗。
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患友问诊

我最近经常感到乏力、四肢酸痛,体温也有点高,是否需要去医院检查?患者女性31岁
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2024-11-14 16:53:30
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2024-11-14 16:53:30
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2024-11-14 16:53:30
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2024-11-14 16:53:30
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2024-11-14 16:53:30
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2024-11-14 16:53:30
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2024-11-14 16:53:30
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2024-11-14 16:53:30
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2024-11-14 16:53:30
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7
2024-11-14 16:53:30

科普文章

腰酸背痛、失眠多梦、浑身无力,可能是肾虚精亏所致。肾虚精亏的出现,与饮食不节、房劳过度、作息不规律、情志不畅等因素有关,所以肾虚精亏者需在日常生活中多注意,使病情逐渐改善。

出现肾虚精亏症状时,六种事项需注意

  • 注意调整作息
  • 注意合理饮食
  • 注意适度运动
  • 注意调节情绪
  • 注意避免滥用药物
  • 注意定期检查肾功能

1、注意调整作息

经常熬夜,睡眠不足会诱发或加重肾虚精亏,所以出现肾虚精亏时,一定要养成良好的作息习惯,早睡早起,避免熬夜,每晚尽量在十点左右上床睡觉,保证有充足的睡眠时间,可防止肾精过度消耗。

2、注意合理饮食

肾虚精亏者可多吃高蛋白食物补肾精,如牡蛎、鱿鱼、海参、鹌鹑、泥鳅、牛奶、鸡蛋、羊肉、牛肉等,还应多吃含锌元素丰富的食物,如牡蛎、蛤蜊、虾皮、海鱼、猪瘦肉、牛肉、动物肝脏、肾脏、豆类、坚果等,补充锌元素能促进生精,使精力尽快恢复。避免吃辣椒、苦瓜、鸭肉、冰镇食物等辛辣刺激、生冷寒凉食物,以免使肾虚精亏加重。

3、注意适度运动

气滞血瘀可能会导致肾精亏虚加重,适量运动可舒经活络,促进血液循环,改善血瘀症状,加强肾脏营养的供应,对改善肾虚精亏有一定的帮助。患者可根据自身体质和喜好选择合适的运动,如快走、慢跑、打太极拳、练习八段锦、五禽戏、游泳、骑自行车等,运动贵在坚持,才能起到效果。

4、注意调节情绪

情志不畅加重肾脏负担,可能导致肾虚精亏,所以肾虚精亏者要注意调节情绪,情绪焦虑、紧张、郁郁寡欢时,可通过与家人、朋友谈心、聊天,或外出逛街、看电影、听音乐等方法进行心理调适,改善不良情绪,保持乐积极乐观的心态,对病情的缓解有帮助。

5、注意避免滥用药物

部分药物对肾脏损害较大,如止痛药、抗生素等,生病需要用药时严格遵医嘱,自己不可盲目用药,以免损伤肾脏,使肾虚精亏症状加重。

6、注意定期检查肾功能

定期进行肾功能检测,尤其患糖尿病、高血压等疾病,容易引起肾功能损伤时,更应定期检测肾功能,一旦发现肾功能受损,要尽早治疗。

肾虚精亏严重危及身体健康,还需重视治疗。肾虚精亏严重时,不但要在日常生活中多注意,还需规范治疗。如对肾俞穴、涌泉穴、丹田等穴位进行按摩,可健肾固精,缓解肾虚腰痛症状

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