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青岛京源信达中医医院脾虚专家

简介:

青岛京源信达中医医院成立于2017年10月25日,注册地位于山东省青岛市即墨区烟青路1277号,法定代表人为孙克诺。经营范围包括内科(限一般常见病、多发病的诊疗);外科(普通外科专业限门诊、骨科专业);医学检验科(临床体液、血液专业,临床化学检验专业,临床免疫、血清学专业);医学影像科(超声诊断专业,心电诊断专业,脑电及脑血流图诊断专业);中医科(内科专业,外科专业,皮肤科专业,肿瘤科专业,骨伤科专业,肛肠科专业,老年病科专业,针灸科专业,推拿科专业,急诊科专业;妇产科专业限妇科专业,限门诊;儿科专业限门诊);中西医结合科(限前述专业的中西医结合诊疗工作);全科医疗科限门诊;妇产科(妇科专业限门诊);X线诊断专业;养老服务。(属于法律法规规章规定须经批准的事项,依法经批准后开展)青岛京源信达中医医院对外投资1家公司。。

杜东飞 住院医师

综合运用针灸推拿、手法复位与西医疼痛治疗(针刀、套管针、神经阻滞、臭氧注射、关节腔注射等)颈椎病、腰椎间盘突出症、急性腰扭伤、老年关节炎、肩周炎等脊柱、四肢各类骨伤疼痛疾病。

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擅长:综合运用针灸推拿、手法复位与西医疼痛治疗(针刀、套管针、神经阻滞、臭氧注射、关节腔注射等)颈椎病、腰椎间盘突出症、急性腰扭伤、老年关节炎、肩周炎等脊柱、四肢各类骨伤疼痛疾病。
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王健 住院医师

中医骨伤专业。颈椎病、颈椎小关节紊乱;肩周炎、肩袖损伤;腰椎间盘突出、腰肌劳损;膝关节病、半月板损伤,交叉韧带损伤;胸椎小关节紊乱;髋关节病、股骨头坏死1期、2期;网球肘、高尔夫球肘等相关疾病。 中医针灸类相关疾病包括面瘫、胃炎、中风等。 擅长运用针灸、正骨、神经阻滞、臭氧软组织注射、关节腔注射、小针刀技术等。

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擅长:中医骨伤专业。颈椎病、颈椎小关节紊乱;肩周炎、肩袖损伤;腰椎间盘突出、腰肌劳损;膝关节病、半月板损伤,交叉韧带损伤;胸椎小关节紊乱;髋关节病、股骨头坏死1期、2期;网球肘、高尔夫球肘等相关疾病。 中医针灸类相关疾病包括面瘫、胃炎、中风等。 擅长运用针灸、正骨、神经阻滞、臭氧软组织注射、关节腔注射、小针刀技术等。
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参苓白术散怎么服用?要注意什么?

代谢能力下降:随着年龄增长,人体的基础代谢率逐渐降低,这意味着身体消耗能量的速度变慢。因此,即使摄入的热量与年轻时相同,也可能因为代谢能力下降而导致脂肪堆积。

 

饮食结构变化:中年人可能因为工作、家庭等原因,饮食习惯发生变化,摄入更多高热量、高脂肪的食物,如应酬增多、快餐、零食等,这些食物容易转化为脂肪储存在体内。

运动量减少:随着年龄的增长,中年人可能因为工作繁忙、家庭压力等原因,运动量减少,身体消耗的热量也随之减少,容易导致脂肪堆积。

 

激素水平变化:女性在中年时期可能面临绝经等生理变化,雌激素水平下降会影响脂肪的代谢和分布,使脂肪更容易堆积在腹部等部位。

心理压力:中年人可能面临更多的生活和工作压力,这些压力可能导致内分泌失调,影响代谢和食欲,从而导致发福。

 

脾虚:从中医角度分析,腹部变胖是脂浊堆积于局部的表现,而脾虚则会导致运化水湿的功能下降,使痰湿水湿积滞于体内,进而引发发福。

为了保持健康的体重,中年人需要注意调整饮食结构,增加运动量,保持良好的心理状态,并定期进行体检和健康管理。同时,也可以

 

采取一些中医方法来调理身体,如健脾消食、祛湿化痰等。

8 月22日又迎来了一年一度的 “处暑“节气,处暑是二十四节气中的第十四个节气,也是秋天的第二个节气;这个节气正是由热转凉的交替时期,早晚开始变得很凉快,中午气温依旧很高,这种情况下暑湿很重,脾很容易被湿困住,因此最重当下养生最重要的就是健脾祛湿。

常见的脾虚湿困症状主要有身体感觉很累、乏力、肢体沉重、浮肿(眼睛、脚部浮肿)脸色发黄气色不好、胃口不好,没有食欲、胃胀腹胀(稍微吃一点东西就有胀满得感觉,不消化)、吃完东西后有恶心想吐得感觉、喉咙感觉有痰,大便不成形黏马桶。

想要健脾除湿,可以试试以下几个方法

1 )健脾祛湿代茶饮

芡实薏仁茶:

准备绿茶、芡实、薏仁,然后在锅里或者养生壶里面加适量清水,煮开放置温热后,平时代茶来喝,不仅可以去湿气还可以健脾;

陈皮茯苓茶:

可以准备适量陈皮,一些茯苓,先把陈皮和茯苓清洗干净,然后放进保温杯里,在杯子里面加入适量的热水闷泡5分钟左右就可以喝了,可以很好得健脾利湿,还可以健脾去脂;

2 )穴位按摩

日常可以选中脘、足三里,丰隆、阴陵泉、公孙穴等,每天各穴按压1-2次,各穴2-3分钟为宜;

3 )睡前泡脚

每天晚上睡觉之前一小时,热水泡一泡脚,可以有效促进下肢血液循环,加快新陈代谢,改善睡眠情况,给大家推荐一个足浴方子:百合、麦冬、当归、石斛、艾叶、干姜、党参、鸡血藤。温馨提示,泡脚水温不宜过高(40℃左右),时间过长(15-30分钟,另外高血压患者不推荐;

除了以上小方法,秋季养生还需注意“收和养”,保护体内阴气。日常运动量不宜过大,可选择登山、慢跑等户外活动。尤其是体质虚弱者不宜运动过度,以防出汗过多,阳气耗损。

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