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陇西县首阳中心卫生院免疫力低下专家

简介:

陇西县第三人民医院位于中国西部药都的首阳镇,始建于1951年,是一所集医疗、预防、保健为一体的全民所有制综合医院。医院在2011年升格为综合性医院,肩负着首阳镇及周边乡镇20多万人的医疗、康复和预防保健工作。医院拥有先进的医疗设备,如腹腔镜、彩超、CR机等,以及电子胃肠镜、手术电子显微镜等,为各类疾病治疗提供有力支持。医院各科室齐全,开展内科、外科、妇科、儿科、中医科、急诊科、五官科等,尤其在心脑血管疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病等方面具有丰富的治疗经验。医院拥有一支技术精湛的医护团队,致力于为广大患者提供优质的医疗服务,是您健康的有力保障。。

高奇鹏 住院医师

从事内科工作二十余年,擅长内科常见病及多发病的治疗和诊断,心脑血管疾病,糖尿病,消化系统,呼吸系统疾病等

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擅长:从事内科工作二十余年,擅长内科常见病及多发病的治疗和诊断,心脑血管疾病,糖尿病,消化系统,呼吸系统疾病等
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患友问诊

感冒,想了解提高免疫力的营养品。
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2024-11-15 18:05:32
阴道炎反复发作,免疫力低下,宫颈口有病毒。
51
2024-11-15 18:05:32
经常感冒,想提高免疫力,咨询脾氨肽冻干粉的疗效及用法。
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2024-11-15 18:05:32
反复感冒一年四季,担心是否免疫力低下。
35
2024-11-15 18:05:32
一岁九个月男宝,支气管肺炎,腺病毒感染,咨询免疫低下用药。
45
2024-11-15 18:05:32
34岁男性,长年暗夜,出汗少,感觉免疫力低,求用药建议。
57
2024-11-15 18:05:32
32岁,抵抗力差,询问营养品是否可以提升免疫力,并关心见效时间和服用频率。
14
2024-11-15 18:05:32
8岁女孩经常感冒,咳嗽发烧,想提高免疫力。
33
2024-11-15 18:05:32
孩子免疫力低,想咨询儿童免疫力低如何用药。
30
2024-11-15 18:05:32
男性24岁,尿道痒无分泌物半月,皮肤过敏现象一周前出现,吃药两天后好转,求助医生。
39
2024-11-15 18:05:32

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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