一、正常人多久大便一次？一次排便多久算正常？
正常人的排便习惯差异很大，这与个体差异、生活习惯、尤其是与饮食习惯有关。一般情况下，正常人每天排便1～2次,有的2～3天一次(只要无排便困难及其他不适均属正常),但大多数人(约占60%以上)为每天排便一次。一般来讲，每次大便时间3~10分钟属正常，老年人可适当长些。
二、每天都有大便，只是每次大便要半小时，这算便秘吗？怎么样算便秘？
便秘不仅指排便间隔时间长，排便困难也属于便秘，一般来说，每次大便时间3~10分钟，排便时间过长也是便秘的一种表现。一般情况下，从吃进食物，到食物经胃肠道的消化吸收、变成粪便排出体外，需24-48小时，也就是说一到二天应该有一次大便，如果超过这个时间还不排便，或7天内排便次数少于2-3次，粪便干燥坚硬，排出困难，排出时间过长，或者过于干燥，性状像羊屎或兔屎样，呈球状，这都是便秘。我个人认为超过二天不大便就应该在饮食、生活上调整，或就医，最好调整为每天一次大便，最多二天一次，排出顺畅。
三、 痤疮、雀斑、失眠、月经不调等很多问题根源在便秘，长期便秘有什么影响？
长期便秘，排便过于用力使静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破肛管，形成创口，就会形成肛裂。
大便长期积于肠道，有毒有害物质不能及时排出，被重新吸收入肝脏，造成肝脏负担加重，长此以往，就会损害到肝脏功能。如果肝脏不能有效地将有毒有害物质处理，他们通过血液循环到达人体的各个部位，就会导致面色晦暗、皮肤粗糙暗淡无光泽、褐斑、痤疮、脾气暴躁、月经不调、失眠多梦、口臭等，甚至有人因此患上抑郁症。
心脑血管疾病的患者伴有便秘，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。著名相声演员马季就是死在了马桶上。
四、一般来说，大便的时间是早上好，还是晚上好？
如果能够保持规律排便的话那么哪个时间段都可以，但是，一般来说我们建议早上喝杯温开水之后就大便，这是比较理想的，第一，食物进入人体以后在消化系统中的流通周期大概是在24小时，也就是从前一天早晨开始进食，到第二天早晨排便，食物经过消化吸收沉积下来的糟粕就储存在肠道内，最后刺激肛门括约肌，产生排便感；第二，人体在经过一天的消化吸收后，已经形成食物残渣，而夜间人体代谢机能是比较缓慢的，是人体各个脏器在自我修复和清除毒素垃圾的过程，这样再经过一夜的沉积，食物残渣以及需排出体外的毒素垃圾都存积在肠道内，如果这个时候不进行排便，这些东西在大肠内会被重新吸收，对健康不利。另外，人是白天进食，如果早晨不排便，会影响胃肠蠕动，影响进食。
五、哪些人容易便秘？为什么会便秘？
- 粗粮和膳食纤维摄入少的人群：这些人群由于食物过于精细，消化吸收后残渣少，大便量少，结肠蠕动不能有效推动大便前移，就容易发生便秘。
- 工作生活无规律的人：这类人群常常被迫抑制便意，使粪便在结肠中停留太久，水分过度吸收，使粪便少且硬，从而发生便秘。
- 3长期久坐：由于长时间坐着工作，活动较少，胃肠蠕动也相对缓慢。
- 老人和儿童：老年人由于机体的功能逐渐衰退，肠蠕动下降，平时活动的减少，以及因牙齿不健全而引起的纤维素摄入减少，都是引起便秘的原因。儿童虽然好动，但容易引起偏食的不良习惯，容易引起消化道功能紊乱。
- 肥胖的人：身体肥胖的人常懒于运动，或是行动不便而回避运动，身体活动的减少，造成肠蠕动的减缓。其次，肥胖人腹内有大量的脂肪堆积，很大程度地牵制了肠道运动。另外，很多肥胖人在饮食上不注意膳食纤维的摄入，而是过多进食高蛋白、高脂肪的食物，这也是易致便秘的原因。
- 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。
- 过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。
- 肠道病变：肠道的病变有炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等会导致排便障碍。
- 全身性病变：糖尿病、尿毒症、脑血管意外、帕金森病等也会导致便秘。
- 滥用泻药等：长期使用泻剂，尤其是刺激性泻剂，造成肠道黏膜神经的损害，最终导致严重便秘。
六、 减肥会导致便秘吗？便秘会导致肥胖吗？
经常有朋友问，我以前不便秘，但一减肥就便秘，那么我的便秘是不是减肥造成的呢？
应该说减肥和便秘之间没有必然联系。但是，有些朋友在减肥时，由于节食，谷类食物摄入过少，没有注意膳食纤维的摄入，蔬菜水果吃得太少，由于食物纤维不足， 消化道缺少刺激，肠蠕动减弱，排便量自然也就减少。可以通过少吃精制的米面，吃玉米、小米、红薯、燕麦片等粗杂粮的主食，多吃一些含纤维素高的蔬菜（以绿叶蔬菜为主如韭菜）、海藻等，同时辅以运动、早睡早起、多喝水、腹部按摩、提肛运动，来解决减肥期间的便秘问题。
另外有一些肥胖的朋友平时便秘，就认为自己的肥胖是便秘引起的。那么便秘能不能引起肥胖呢？我们说肥胖从根本上说是能源物质（糖、脂肪、蛋白质）摄入过多，俗话说就是吃得太多，超过了机体的需要量，超过的部分以脂肪的形式储存起来，和便秘没有必然联系。有些肥胖的朋友同时有便秘，可能是因为肥胖的人大多运动少，能量消耗少，吃得又多，而且吃的多是肉蛋奶等高能量的食物，而蔬菜等含膳食纤维多的食物吃得少造成的。
七、用了开塞露还是便不出是怎么回事?
首先可能是使用中方法不正确，正确使用方法：剪开开塞露细的一头，先挤出一点滋润头部便于塞入肛门。然后把开塞露头（细的一侧）塞入肛门，尽量往里塞，然后把里面的液体完全挤入，停2分钟后再去排便，就可以较顺利的排出粪便。如果这样还是便不出， 可再用一到二次。
另外一个可能是大便还没有到直肠，距离肛门太远，这个时候用开塞露也起不到通便的作用。
八、便秘是病吗？应该看哪个科室?
便秘不是一种疾病，是由多种疾病或身体其他原因造成的一种常见的症状，分为功能性和器质性病变。如果是功能性的就需要改善饮食、生活习惯和调节环境、精神压力，严重的就需要就医。器质性病变就需查明原因再对症治疗，最好在大便不痛快，排便不利5天左右就诊，如果有其他严重不适症状如腹痛、便血等，应立即就医。便秘一般要看消化内科、中医科（脾胃）、肛肠科。
九、便秘的人适合做什么运动来辅助治疗呢？
1）转腰运动
早晨起床后做做简单的转腰运动，就可以有效改善便秘。 腰腹处于人体枢纽位置，对上下消化道影响很大。适当进行腰胯转动，可以促进胃肠蠕动，治疗便秘。
具体方法是：两脚分开站立，与肩同宽或略宽于肩，两手臂自然下垂，两眼目视前方。上半身保持正直，腿、膝也要伸直，不能弯。先将腰向左侧送出去，然后再往前、右、后，顺时针转圈。整个过程要慢，双肩不能动，双膝不能弯，慢慢转上30—50圈，再逆时针转30—50圈。做动作时要慢要连贯，且呼吸自然，全身放松。转腰时间最好放在早晨做，空腹时最好，做完后再喝一杯温开水。坚持半个月后，效果就会很明显了。
2）腹式呼吸
大部分的人都是在用胸式呼吸。如果能够把呼吸调整在腹部，注意在腹部收缩的时候深呼气，在放松的时候深吸气就好。这样用力收缩能活跃肠道的蠕动，不仅能帮助解决便秘的问题，还能稳定心神，对健康非常好。每天在睡觉前呼吸10分钟左右，会有很好的效果。
3）腹部按摩，绕着肚脐顺时针按摩，由内而外，最后从右下腹开始向上至右上腹，再向左上腹，最后到左下腹，一次5分钟，一天二至三次。
十、 便秘可能是其她（坏）病引起的，要特别注意那些病！
- 肠管器质性病变：肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。
- 直肠、肛门病变：直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。
- 内分泌或代谢性疾病：糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。
- 系统性疾病：硬皮病、红斑狼疮等。
- 神经系统疾病：中枢性脑部疾患、脑卒中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病变等。
- 肠管平滑肌或神经源性病变。
- 结肠神经肌肉病变：假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等。
- 神经心理障碍。
- 药物性因素：铁剂、阿片类药、抗抑郁药、抗帕金森病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等。
十一、便秘的人不宜吃哪些食物？
应该说不同类型的便秘忌吃的食物有所不同，一般而言，便秘不宜吃热性的、刺激性的以及有收到涩作用的食物，如咖啡、胡椒、辣椒、石榴、柿子、栗子、梅子、糯米。要少吃过于精细的食物，如精米、精面，多吃含膳食纤维多的食物，如燕麦片、玉米、小米、豆浆、豆渣等。有皮的水果最好带皮吃； 蔬菜不宜过熟。
十二、便秘和哪些脏腑有关？
便秘病位在大肠，并与脾胃肺肝肾密切相关。脾虚传送无力，糟粕内停，致大肠传导功能失常，而成便秘；胃与肠相连，胃热炽盛，下传大肠，燔灼津液，大肠热盛，燥屎内结，可成便秘；肺与大肠相表里，肺之燥热下移大肠，则大肠传导功能失常，而成便秘；肝主疏泄气机，若肝气郁滞，则气滞不行，腑气不能畅通；肾主五液而司二便，若肾阴不足，则肠道失润，若肾阳不足则大肠失于温煦而传送无力，大便不通，均可导致便秘。
十三、便秘有虚实寒热，您属哪一类？
粪质干结，排出艰难，舌淡苔白滑，同时伴有畏寒肢冷，喜暖，喜热饮食，多属寒；粪质干燥坚硬，便下困难，口臭，烦躁不安，痤疮反复发作，常常口舌生疮，肛门灼热，舌苔黄燥，则属热；年高体弱，久病不愈，刚刚生产不久，粪质不干，欲便便不出，便下无力，心悸气短，腰膝酸软，四肢不温，舌淡苔白，或大便干结，潮热盗汗，舌红无苔，多属虚；年轻气盛，腹胀腹痛，嗳气频作，面红口臭，舌苔厚，多属实。
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