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景泰县上沙沃卫生院免疫力低下专家

简介:

上沙沃卫生院始建于1972年,是一所集基本医疗、预防保健、公共卫生服务为一体的卫生院。占地面积约4700余平方米,建筑面积约2000平方米。医院现有医务人员22人,主治医师3人,执业医师2人,助理医师2人,医士1人等,专业实力雄厚。医院设有中医馆、内科、外科、妇产科、儿科、公共卫生科等科室,对原发性高血压、2型糖尿病、重型精神病等常见病、多发病进行诊治。医院严格执行国家规范,建立了家庭健康档案,对重点人群进行个案管理,规范随访。上沙沃卫生院始终坚持“以人为本、科学服务、和谐发展”的办院宗旨,推行“岗位责任制、绩效工资制”,致力于打造群众满意的乡镇卫生院。。

贺明国 住院医师

脾胃病、内科杂症

好评 100%
接诊量 1
平均等待 -
擅长:脾胃病、内科杂症
更多服务

患友问诊

体力下降,易疲劳,想通过补气提高免疫力。
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2024-11-20 16:29:08
孩子4岁,不爱吃饭,每月感冒一次,想咨询蛋白粉对提高免疫力是否有帮助。
42
2024-11-20 16:29:08
孩子4岁,上幼儿园后经常爱生病,想知道如何增强免疫力。
19
2024-11-20 16:29:08
患者发低热,抵抗力差,容易感染细菌,询问是否可以使用固表止汗药。
33
2024-11-20 16:29:08
睡眠不好,胃不适,想了解灵芝孢子粉是否适用。
12
2024-11-20 16:29:08
一岁九个月男宝,支气管肺炎,腺病毒感染,咨询免疫低下用药。
62
2024-11-20 16:29:08
免疫力低,皮肤症状,腰部痒一个月。
49
2024-11-20 16:29:08
孩子3岁10个月,免疫力低,经常生病。
1
2024-11-20 16:29:08
孩子一岁三个月,免疫力低,想了解脾氨肽口服冻干粉的用药安全性。
50
2024-11-20 16:29:08
90岁老人身体瘦弱,想知道是否适合服用汤臣倍健蛋白粉?
37
2024-11-20 16:29:08

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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