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宣威市杨柳镇卫生院免疫力低下专家

简介:

宣威市杨柳镇卫生院成立于2018年,位于云南省曲靖市,是一所集医疗、预防保健、卫生技术人员培训于一体的综合性医院。医院秉承“为人民身体健康提供医疗与预防保健服务”的宗旨,致力于为患者提供全方位、高质量的医疗服务。医院设有内科、外科、妇产科、儿科等多个科室,尤其擅长治疗各种常见病、多发病,如高血压、糖尿病、心脏病等。此外,医院还设有专业的传染病防治科,为艾滋病、结核病等传染病患者提供规范化、人性化的治疗。宣威市杨柳镇卫生院,全心全意为患者健康保驾护航。。

宰福香 主治医师

擅长消化内科,呼吸内科,糖尿病,高血压的诊疗。

好评 100%
接诊量 441
平均等待 -
擅长:擅长消化内科,呼吸内科,糖尿病,高血压的诊疗。
更多服务

患友问诊

16岁,免疫力低下,口腔粘膜受损,想咨询相关用药。
65
2024-11-07 06:32:12
30岁男性,容易感冒,咨询如何提高免疫力和补充营养。
18
2024-11-07 06:32:12
阴道炎反复发作,免疫力低下,宫颈口有病毒。
53
2024-11-07 06:32:12
45岁,免疫力低下,易疲劳,易感冒,咨询提高免疫力的方法及营养品使用。
12
2024-11-07 06:32:12
37岁女性,妇科问题反复发作,寻求营养补充建议。
45
2024-11-07 06:32:12
高中生,免疫力差,肠胃不适,受凉易拉肚子,正在服用益生菌。
63
2024-11-07 06:32:12
患者询问西洋参的功效和适用人群,并表示自己没有药物过敏史、肝肾功能正常、没有其他疾病史、正在服用药品和备育期。
65
2024-11-07 06:32:12
35岁男性,免疫力低,最近一个月起寻麻疹。
63
2024-11-07 06:32:12
7岁儿童反复口腔溃疡,寻求营养补充建议。
66
2024-11-07 06:32:12
90岁老人身体瘦弱,想知道是否适合服用汤臣倍健蛋白粉?
56
2024-11-07 06:32:12

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
#免疫力低下#提高免疫力#营养不良
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