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天津市武清区东蒲洼街卫生院免疫力低下专家

简介:

名称:天津市武清区东蒲洼街卫生院 简介:成立于2019年的天津市武清区东蒲洼街卫生院,致力于为人民身体健康提供全方位的医疗与预防保健服务。医院拥有一支专业的医疗团队,专注于常见病、多发病的护理恢复期病人康复治疗。在疾病预防方面,医院积极参与初级卫生保健规划实施,开展卫生技术人员培训,提高疾病防控能力。同时,医院还擅长处理各类疾病,如高血压、糖尿病、呼吸道感染等,通过招投标项目211次,展现了其强大的专业实力。此外,医院还具备行政许可2个,为患者提供更安全、便捷的医疗服务。天津市武清区东蒲洼街卫生院,您的健康守护者。。

刘晰颖 主治医师

擅长高血压、冠心病、糖尿病等内科常见病.、多发病的诊治,尤其擅长2型糖尿病合并周围神经病变、合并周围血管病变及糖尿病足的诊治。

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擅长:擅长高血压、冠心病、糖尿病等内科常见病.、多发病的诊治,尤其擅长2型糖尿病合并周围神经病变、合并周围血管病变及糖尿病足的诊治。
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患友问诊

30岁男性,经常疲劳,怀疑免疫力低下。
15
2024-11-28 05:53:42
35岁患者,主诉免疫力下降,易疲劳,易感冒。
45
2024-11-28 05:53:42
80岁癌症康复者,气血不足,免疫力低下,想咨询如何提高免疫力。
26
2024-11-28 05:53:42
50岁,免疫力低下,经常感冒。
24
2024-11-28 05:53:42
阴道炎反复发作,免疫力低下,宫颈口有病毒。
6
2024-11-28 05:53:42
38岁男性,近期免疫力下降,询问饮食调整建议。
2
2024-11-28 05:53:42
52岁患者,apv高低危病变,忽冷忽热,身上出现红点。
23
2024-11-28 05:53:42
2岁儿童,经常感冒流鼻涕,想咨询补钙和增强免疫力的药物。
22
2024-11-28 05:53:42
四岁儿童食欲不振,免疫力低下,寻求适合的药物。
49
2024-11-28 05:53:42
18岁,经常起小疙瘩疖子,怀疑免疫力低。
50
2024-11-28 05:53:42

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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