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天水市秦州区齐寿镇卫生院免疫力低下专家

简介:

天水市秦城区齐寿乡卫生院,座落于石窟艺术之都天水,廖集村。作为齐寿乡的医疗卫生中心,我院致力于制定全乡的卫生计划,进行卫生统计和宣传,强化防疫工作。我们专业治疗各类疾病,尤其是对常见疾病有着丰富的治疗经验。医院设施齐全,医疗团队实力雄厚,为患者提供全方位的医疗服务。我院始终坚持以患者为中心,不断提升医疗技术,确保每一位患者都能得到最优质的医疗服务。齐寿乡卫生院,您的健康守护者,与您携手共抗疾病,共创美好未来。。

段东妥 主治医师

擅长高血压、糖尿病、冠心病等各种临床常见性疾病的常规诊疗。

好评 100%
接诊量 1.5万
平均等待 -
擅长:擅长高血压、糖尿病、冠心病等各种临床常见性疾病的常规诊疗。
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患友问诊

一岁男宝体重不增,反复感冒发烧,寻求增强免疫力药物。
70
2024-11-20 16:50:17
五岁儿童反复发烧,询问如何提高免疫力。
16
2024-11-20 16:50:17
免疫力低,皮肤症状,腰部痒一个月。
51
2024-11-20 16:50:17
64岁老人,经常感冒,无慢性病,肝肾功能正常,夏天容易出汗。
10
2024-11-20 16:50:17
睡眠困难,考虑使用灵芝破壁孢子粉。
57
2024-11-20 16:50:17
8岁儿童反复支原体感染,免疫力低下,寻求改善方案。
64
2024-11-20 16:50:17
反复感冒一年四季,担心是否免疫力低下。
33
2024-11-20 16:50:17
4岁儿童,经常生病,想提高免疫力。
66
2024-11-20 16:50:17
孩子两岁,免疫力低,一个月内生病三次,包括发烧、感冒和口腔疱疹,咨询是否可以使用转移因子口服液。
28
2024-11-20 16:50:17
29岁男性,顽固性荨麻疹,怀疑免疫力紊乱。
62
2024-11-20 16:50:17

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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