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柳城县东泉中心卫生院免疫力低下专家

简介:

柳城县东泉中心卫生院,成立于2016年,坐落于广西壮族自治区柳州市,致力于为人民身体健康提供全方位医疗预防保健服务。医院以“为人民身体健康提供医疗预防保健服务”为宗旨,业务范围涵盖常见病、多发病诊治、院前急救、巡回医疗等。医院在常见病、易发病护理方面具有丰富经验,尤其在治疗心血管疾病方面独具专业优势。此外,医院还提供恢复期病人康复治疗与护理、预防保健等服务,确保患者得到全面、高效的治疗。作为一家具有48万人民币开办资金的事业单位,柳城县东泉中心卫生院始终坚持以患者为中心,为心血管疾病患者提供优质的医疗服务。。

曾兴贵 主治医师

擅长呼吸内科的疾病,尤其是支气管炎,肺炎,支气管哮喘和肺癌,慢性阻塞性肺疾病,支气管扩张,肺间质疾病,胸膜疾病,支气管肺癌等的诊治。

好评 99%
接诊量 3.7万
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擅长:擅长呼吸内科的疾病,尤其是支气管炎,肺炎,支气管哮喘和肺癌,慢性阻塞性肺疾病,支气管扩张,肺间质疾病,胸膜疾病,支气管肺癌等的诊治。
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科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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