京东健康互联网医院
网站导航

天元区栗雨街道社区卫生服务中心复合维生素B缺乏专家

简介:

天元区栗雨街道社区卫生服务中心,位于湖南省株洲市。该事业单位开办资金5万正常人体所需的营养素摄入过多或不足均会导致营养不良。营养元素缺乏病是由于机体内缺乏必需的营养素而在临床上引起各种表现的疾病,是营养不良的一种,复合维生素B缺乏,神经系统,治疗应针对病因,治疗所采用的补充剂量要适宜,无,饮食要均衡健康规律,膳食史、体检、生化检查和治疗试验,。

王红霞 住院医师

内分泌糖尿病,现在社区全科门诊坐诊

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:内分泌糖尿病,现在社区全科门诊坐诊
更多服务
李奕辉 主治医师

拥有多年临床经验,擅长中医内科疾病诊疗,精通各类常见病及疑难杂症处理,秉持患者至上,医术精湛。

好评 100%
接诊量 2434
平均等待 -
擅长:拥有多年临床经验,擅长中医内科疾病诊疗,精通各类常见病及疑难杂症处理,秉持患者至上,医术精湛。
更多服务
王丹 主治医师

善于治疗及调理各科各类疾病,疑难杂症等,新冠发生以来一直工作在抗疫的最前线。特别对妇产科及呼吸系统疾病有深入的研究及丰富的临床经验。

好评 100%
接诊量 3809
平均等待 -
擅长:善于治疗及调理各科各类疾病,疑难杂症等,新冠发生以来一直工作在抗疫的最前线。特别对妇产科及呼吸系统疾病有深入的研究及丰富的临床经验。
更多服务

患友问诊

我有脂溢性皮炎和激素性皮炎的症状,想知道如何治疗和调理?
38
2024-11-14 14:36:35
服用复合维生素后尿液颜色变黄,想知道是否正常?
7
2024-11-14 14:36:35
哺乳期妈妈想了解如何安全补充维生素,宝宝4个月大,吃奶粉,妈妈没有奶水。
19
2024-11-14 14:36:35
产后一岁宝宝的妈妈,洗头时大量掉发,想知道是否可以通过吃维生素来改善?
62
2024-11-14 14:36:35
我被猫传染了猫癣,反复起,想增强免疫力。
24
2024-11-14 14:36:35
31岁男性,三餐规律,但感觉身体状态不佳,想了解如何改善营养状况,肉蛋奶摄入量较少,是否需要额外补充蛋白粉?
31
2024-11-14 14:36:35
22个月宝宝不挑食,但家长担心可能缺乏某些营养素,想了解如何合理补充维生素?
59
2024-11-14 14:36:35
40岁女性,脱发严重,脸上出现斑点,工作压力大但不熬夜,想知道如何选择维生素B补充剂?
37
2024-11-14 14:36:35
59岁和49岁的两位患者都存在维生素缺乏的情况,想了解如何进行日常补充。
3
2024-11-14 14:36:35
我在京东上买了21金维他,价格比药店便宜很多,想确认是否是正品,并了解用药注意事项。
8
2024-11-14 14:36:35

科普文章

#复合维生素B缺乏(病)
3910

B族维生素总共有8种,它们分别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9、维生素B12。之所以把它们归为一类,是因为它们发挥作用的机制是类似的,即调节细胞代谢,帮助糖、脂肪和蛋白质代谢。

在生活中很少出现单独缺乏哪一种B族维生素,如果饮食中某种B族维生素较低,那么其他的B族维生素也可能会低。因此,对其进行治疗时采取食补是最靠谱的,而不仅仅是单一的维生素补品。

早春季节,经常挑食偏食、熬夜、酗酒的人,特别容易缺乏B族维生素,急需从食物中补充足够的B族维生素。常见的B族维生素缺乏症状及食物来源。

维生素B1缺乏会造成脚气病。维生素B1的食物来源主要是猪瘦肉、葵花籽、全谷物、薯类、大豆、坚果等。

维生素B2,缺乏时会出现①嘴角红肿和开裂;②舌头变得光滑,舌色紫红,疼痛;③喉咙痛;④眼睑发言、畏光;⑤皮疹。食物中维生素B2的来源有,肉类和肝脏、奶类、蛋类、大豆、绿叶蔬菜、菌菇类、粗粮等。

维生素B3(烟酸)缺乏的症状①癞皮病,其特征是暴露在阳光下的皮肤呈片状;②精神抑郁、冷漠、疲劳、记忆丧失、头痛;③腹泻、腹痛、呕吐;④肿胀、光滑、明亮的发红或发黑的舌头。食物中维生素B3的优质来源,鸡胸肉、金枪鱼罐头、猪瘦肉、土豆、蘑菇等。

维生素B6缺乏的症状有贫血、抑郁、困惑、异常脑电波、抽搐、油腻、鳞片状皮炎。食物中维生素B6的优质来源:动物肝脏、薯类、香蕉、鸡胸肉、鱼类、蛋类、蘑菇等。

维生素B9(叶酸)缺乏症状有①贫血、光滑的红舌头,抑郁、意识模糊、虚弱、疲劳、易怒、头痛,低摄入量增加神经管出生缺陷的风险。食物中叶酸的优质来源有:动物肝脏、绿叶蔬菜、大豆、杂豆、坚果等。

维生素B12的缺乏症状有:恶性贫血、大细胞型贫血、光舌、刺痛或麻木、疲劳、记忆力减退、方向感丧失,长时间维生素B12缺乏,会引起神经损伤。食物中维生素B12的优质来源:动物肝脏、牛瘦肉、猪瘦肉、鱼类、奶类等。纯素食者由于食谱中缺少动物性食物,非常容易缺乏维生素B12。

总之,要想保证摄入充足的B族维生素,均衡饮食是关键。

养颜健康好物20+女生越吃越美的秘密㊙️
每天坚持在吃的维生素们 忙碌打工人必备
呼吸健康拿捏住,好用的槲皮素都在我这了
四个变美外挂‼️美女作弊神器
钙片风大别乱吃!!分享学生党钙片选择
男生进来/日常内服养生!保护我方男友力
内服龄10年‍️抗衰美肤内服大整理
37岁断崖衰老,口服NMN/PQQ一年,有年轻么
熬夜护士养生内服好物分享五年工作总结
药品使用说明
打开京东APP
实惠又轻松
打开京东APP
京ICP备11041704号
京公网安备 11000002000088号