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沁水县人民医院免疫力低下专家

简介:

沁水县人民医院始建于1947年,是一所集医疗、教学、科研为一体的综合二级甲等医院。医院占地面积8317平方米,建筑面积11307平方米,拥有内科、外科、妇产科等多个专业科室,以及放射、检验、病理等医技科室,设备先进,技术力量雄厚。医院致力于县域内人群的基本医疗和危重病人的医疗救治,特别是在急性心肌梗死、高血压脑病、脑出血、脑血栓等疾病的治疗方面具有丰富经验。近年来,医院紧跟国家医疗卫生体制改革步伐,以提高服务品质为目的,努力为全县人民的健康做出新的贡献。沁水县人民医院,您的健康守护者!。

赵李锋 主治医师

擅长失眠、睡眠障碍相关诊疗,中医推拿针灸治疗腰间盘突出,腰肌劳损,中医药膜治疗痤疮,脾胃病等等

好评 98%
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患友问诊

我经常感冒,想提高免疫力,想知道这款牛初乳嚼片适合什么人群?
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2024-11-24 20:09:00
五岁儿童反复发烧,询问如何提高免疫力。
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2024-11-24 20:09:00
45岁患者,胰十二指肠术后免疫力低下,血糖偏高。
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2024-11-24 20:09:00
41岁男性,免疫力低,想了解提高免疫力的药品。
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2024-11-24 20:09:00
5岁儿童免疫力低,消化不良,舌苔白且有黑红点点。
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2024-11-24 20:09:00
感冒,想了解提高免疫力的营养品。
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2024-11-24 20:09:00
29岁男性,顽固性荨麻疹,怀疑免疫力紊乱。
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2024-11-24 20:09:00
35岁女性,身体无力乏力,口腔有上火症状,想了解营养保健品是否适合自己。
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2024-11-24 20:09:00
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2024-11-24 20:09:00
34岁男性,长年暗夜,出汗少,感觉免疫力低,求用药建议。
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2024-11-24 20:09:00

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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