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海城德润堂中医门诊部免疫力低下专家

简介:

海城德润堂中医门诊部,成立于2022年,位于辽宁省鞍山市,是一家以从事卫生为主的企业。医院注册资本21万人民币,超过了74%的辽宁省同行,彰显了其雄厚实力。作为一家专业的中医门诊部,海城德润堂中医门诊部专注于各类疾病的治疗,尤其在治疗心脑血管疾病、脾胃疾病、呼吸系统疾病等方面具有丰富的临床经验和显著的治疗效果。医院拥有一流的医疗设备和专业的医疗团队,为广大患者提供优质、高效的医疗服务。在这里,患者可以享受到海城德润堂中医门诊部带来的温馨、舒适的诊疗环境,感受到专业、贴心的医疗服务。无论是心脑血管疾病还是脾胃疾病,海城德润堂中医门诊部都将是您治疗的最佳选择。。

李凤亮 副主任医师

长期从事临床工作,运用中医中药治疗内科常见疾病:冠心病,心绞痛,高血压,糖尿病,胃炎,胃十二指肠溃疡,结肠炎,便秘,脑血栓,肾结石,肝胆结石,风湿病,失眠,颈肩腰腿痛,各种疼痛(尤其擅长治疗三叉神经痛)。男科:阳痿,早泄,前列腺增生等。妇科:月经不调,子宫脱垂,子宫肌瘤等。调理亚健康身体。

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擅长:长期从事临床工作,运用中医中药治疗内科常见疾病:冠心病,心绞痛,高血压,糖尿病,胃炎,胃十二指肠溃疡,结肠炎,便秘,脑血栓,肾结石,肝胆结石,风湿病,失眠,颈肩腰腿痛,各种疼痛(尤其擅长治疗三叉神经痛)。男科:阳痿,早泄,前列腺增生等。妇科:月经不调,子宫脱垂,子宫肌瘤等。调理亚健康身体。
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科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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