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宣州区妇幼保健计划生育服务中心免疫力低下专家

简介:

【东方医院】成立于上世纪九十年代,是一家集医疗、教学、科研为一体的现代化综合性医院。医院以“患者至上,质量第一”为宗旨,致力于为广大患者提供优质、高效的医疗服务。在【东方医院】,我们拥有一支经验丰富的医疗团队,特别擅长治疗各类【心血管疾病】。 【东方医院】设有心血管内科、心外科、心脏介入科等多个特色科室,配备了先进的医疗设备,如心脏支架植入系统、心脏超声检查仪等。医院在【心血管疾病】的诊断和治疗方面具有显著优势,成功治愈了无数患者。此外,医院还积极开展心血管疾病的预防、康复工作,力求为患者提供全方位的健康服务。 【东方医院】以精湛的医疗技术、温馨的服务态度、严谨的诊疗态度,赢得了广大患者的信赖和好评。我们承诺,在【心血管疾病】的治疗道路上,【东方医院】将始终与您同行,为您的健康保驾护航。。

沈良元 主治医师

内科常见病多发病的诊断与治疗,生殖健康咨询,婚前医学检查,孕前优生、母婴保健技术等。

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擅长:内科常见病多发病的诊断与治疗,生殖健康咨询,婚前医学检查,孕前优生、母婴保健技术等。
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患友问诊

身体虚弱,免疫力低下,询问增强免疫力及补气养血的方法。
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2024-11-30 19:01:08
身上长了带状疱疹,想了解是否与免疫力下降有关,并询问相关饮食建议。
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2024-11-30 19:01:08
睡眠不好,胃不适,想了解灵芝孢子粉是否适用。
20
2024-11-30 19:01:08
经常感冒,想增强免疫力
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2024-11-30 19:01:08
患者询问西洋参的功效和适用人群,并表示自己没有药物过敏史、肝肾功能正常、没有其他疾病史、正在服用药品和备育期。
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2024-11-30 19:01:08
38岁女性咨询麦芽硒和月神益生菌能否同时服用,并询问服用方法和注意事项。
69
2024-11-30 19:01:08
五岁儿童反复发烧,询问如何提高免疫力。
54
2024-11-30 19:01:08
45岁患者,胰十二指肠术后免疫力低下,血糖偏高。
36
2024-11-30 19:01:08
41岁男性,免疫力低,想了解提高免疫力的药品。
1
2024-11-30 19:01:08
12岁儿童秋季早晨起来爱打喷嚏,免疫力差,伴有出汗和上火症状。
61
2024-11-30 19:01:08

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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