寒假结束，「神兽」归校，伴随着新学期来临，老师和孩子们迎来了「乙类乙管」之后的首个开学季。
与以往不同的是，师生们又多了一个「阳康」的身份，平平安安、健健康康地过好这个新学期，不仅是学校的重中之重，更是社会各方关注的焦点。
如何更好地防治新冠病毒等病原体感染？来听听京东健康互联网医院 呼吸内科主治医师 张士放怎么说吧↓
新学期防治病毒感染，具体该怎么做呢？
新学期防治新冠病毒，这样做！
根据《北京市中小学、幼儿园新型冠状病毒感染防控工作指南》，建议做好以下几点：
防控关键词
● 核酸证明
根据实际需要和当地条件，中小学校和幼儿园可评估开展师生筛检、轮检、抽检等适宜的抗原或核酸检测（师生出入校门不再提供核酸证明）。
非疫情流行时，校外人员进校不再查验核酸证明；疫情流行或严重时，学校可视情况查验校外人员核酸证明或抗原检测结果。
● 佩戴口罩
佩戴口罩方面目前没有硬性规定，根据各地政策进行执行安排即可。
《北京市中小学、幼儿园新型冠状病毒感染防控工作指南》提出，中小学生在校期间应坚持科学佩戴口罩，幼儿园幼儿在园期间不佩戴口罩。
● 健康自测
学校返校前一周，学生要居家开展每日健康自测，出现症状如果抗原或核酸检测结果确认感染，须报告学校，推迟返校。
● 健康监测
师生返校后可连续7天开展健康监测。校内设置专门的健康观察室，对有发热等11类症状的师生员工进行临时留观、抗原排查、退热降温。
如有发热学生，第一时间通知家长，并指导家长安全接护学生回家，继续追踪相关情况。
● 康复管理
学校加强对感染师生康复期的健康指导，引导师生做好康复期健康管理。
● 剧烈运动
学校不组织或不要求康复期的师生参加剧烈运动。通过广播操、球类等运动，逐渐恢复体能，不安排中长跑等心肺功能比较重的活动。
通过一个月左右的适应，逐渐提升学生体质健康水平，再酌情增加体育教学内容。
● 新冠感染者
中小学校以班级为单位，出现新冠感染者后，学校在第一时间向所在县（区）级教育行政部门作出报告，由教育行政部门会同卫生健康、疾控等部门提出并实施防控措施。
当感染者占比较大时，可以班级或年级为单位，停止线下上课、实施线上教学。
防护不松懈，健康常相伴
国务院联防联控机制就学校做好春季开学方面的工作部署中特别提到，学校要按照人口总数的15％~20％动态储备新型冠状病毒感染对症治疗药物。
口罩、消毒用品等常用防疫物资，要确保有2周以上的储备量。与此同时，家长也要为孩子准备好家庭常备药物和防疫物资。
常备药物推荐
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防疫物资推荐
这些春季高发传染病也要预防
春季传染病，特别是通过呼吸系统传播的传染病高发，学校传染病防控成为学校和家长关注的焦点。
流感
流感是流感病毒引起的呼吸道感染，常常在冬季发作，一般每年11月到次年2月是高发时间。
● 专家解答
诺如病毒
每年的11月至次年的3月都是诺如病毒的高发期。诺如病毒是急性肠胃炎最常见的病原体，病毒的传播力强，成人和小孩都属于易感人群。
病毒主要通过人与人之间的接触感染，食源性传染和水源性传染，主要症状是恶心、呕吐、腹痛和腹泻。
诺如病毒很容易感染人，但症状一般不会很重，而且感染诺如病毒属于自限性疾病，一般2~3天之后会自行恢复，但也不要掉以轻心，如果出现症状要及时就医。
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诺如病毒已进入发病高峰期？防治一定要做到这几点！
肺结核
肺结核在春季发病率较高，主要是因为春天天气较冬天天气渐暖，病原微生物开始进入大量繁殖期，结核杆菌也同样进入了繁殖和大量传播的时期。
此时如果健康人免疫力低下的话，容易传染，对于结核病患者来说，病情易加重，或者复发。
肺结核的主要症状有咳嗽、咳痰、咯血或血痰，有的人会有低烧、盗汗、胸痛、食欲差、疲乏和消瘦等。
有咳嗽、咳痰2周及以上，咯血或血痰等症状的人，通常叫肺结核可疑症状者；出现肺结核可疑症状时，要想到自己有可能患了结核病，应及时、主动到当地结核病定点医疗机构进行检查。
国家卫生健康委和教育部联合印发的《中国学校结核病防控指南（2020年版）》中，制定了9条学校结核病防治核心信息，涵盖了校园结核病防控的要点。
1. 肺结核是长期严重危害人民群众身体健康的慢性传染病。
2. 肺结核主要通过呼吸道传播，人人都有可能被感染。
3. 咳嗽、咳痰2周以上，应当怀疑得了肺结核，要及时就诊。
4. 不随地吐痰、咳嗽、打喷嚏时掩口鼻，戴口罩可以减少肺结核的传播。
5. 出现肺结核可疑症状或被诊断为肺结核后，应当主动向学校报告，不隐瞒病情、不带病上课。
6. 在医院就诊时，应将自己的真实信息如实告诉医生。
7. 肺结核患者经过规范全程治疗，绝大多数患者可以治愈，还可避免传染他人。
8. 养成勤开窗通风的习惯。
9. 保证充足的睡眠，合理膳食，加强体育锻炼，提高抵御疾病的能力。
疏导开学焦虑，呵护身心健康
最重要的是两件大事，一是调整作息和饮食，二是跟手机断舍离。
开学后，同学们需要有规律地作息，科学地搭配饮食，每天晚上9点开始进入睡眠准备，早上出发前1小时起床，调整生物钟。
开学焦虑，最难的是跟手机做一场断舍离。一些学生的假期被智能手机、电视剧、电影、剧本杀等娱乐占满，作息混乱，经常晚睡晚起。
对于年龄小的学生，家长要控制好其使用手机的时间，多陪孩子聊聊天，不要仅限于学习，更多地要关注孩子的兴趣点，除了学习，做哪些事情更有成就感。
对于年龄大一点的学生，家长要让孩子掌握自主选择的权力，在学习和娱乐中寻找平衡点，在完成学业之后，每天固定时间上网娱乐。
家长可以多用积极乐观的心理暗示帮助孩子树立学习和生活的信心，多鼓励、少挖苦，不因小事对孩子进行全盘否定，让孩子每天都以饱满的、积极向上的情绪走进校园，圆满完成一整天的学业任务。
预防春季各种传染病，家长和孩子都要从小事做起，加强卫生知识学习，增强防病抗病技能培训，践行健康生活方式，一起保护免疫力，建立起防病屏障。
参考资料：
[1]北京市疾病预防控制中心. 新学期,本市全面恢复!没阳过的学生,收好这份指南[EB/OL]. 2023[2.9]. .
[2]北京日报. 开学季，北京疾控发布预防校园结核病健康提示[EB/OL]. 2023[2.12]. .
[3]天津教育报. 对抗手机诱惑，进入学习状态[EB/OL]. 2023[2.8]. .
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