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阜南县中医院驻阜南县拘留所卫生所,阜南县中医医院免疫力低下专家

简介:

阜南县中医院于1998年3月创办成立,正科级事业单位,占地面积10亩,建筑面积10560m2,床位编制446张,人员编制669人,2006年被批准为“二甲”中医院;2013年7月再次通过“二甲”评审验收;2011年,在县委、县政府、县卫生局的带领下,实现了创建“全国农村中医药工作先进单位”目标任务。2012年门诊量11.8万人次,出院病人1.5万人次;目前医院开放床位300张,日均住院病人300多人;现有职工408人,其中:专业技术353人,高级12人,中级79人;2012年招聘中医药院校毕业生14人;2013年招聘中医药院校毕业生15人;设有急诊科、心血管病科、脑病科、骨伤科、外科、针灸推拿科、妇产科、眼耳鼻喉科、检验科、放射科、B超室等临床医技科室23个,行政职能科室18个,二级科室21个,有CT、彩超、闭路电视X光机、电子胃镜、自动生化分析仪等大中型设备20多台件;2012年起动了新院建设工程项目,预计2年建成并投入使用。建院15年来,在中医药政策精神的指引下,在各级主管部门及县委、县政府的关心和支持下,医院从白手起家做起,从无到有,从小到大,从弱到强,业务蒸蒸日上,两个效益逐年递增,呈现出良好的发展势头。阜南县中医院坚持以病人为中心,以创新工作思路,改善办医条件,提高医疗质量,突出中医特色,推行优质服务,加快建设发展为办院宗旨,注重人才引进和培养,努力打造名院、名科、名医的特色品牌,现已成为市级“诚信单位”、城镇职工医疗保险、居民医保、法院法医技术鉴定、各类体检和新农合定点医院、阜南县医疗卫生事业骨干单位。。

童中孝 主治医师

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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