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威远县镇西镇卫生院阴津不足证专家

简介:

威远县镇西镇卫生院。

杨琼 主治医师

擅长内科系统及儿科疾病诊治,特别是呼吸系统,心血管系统疾病的诊治

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擅长:擅长内科系统及儿科疾病诊治,特别是呼吸系统,心血管系统疾病的诊治
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患友问诊

我最近总是感到口渴,喝水也不能缓解,可能是什么原因?患者女性40岁
17
2024-11-14 17:31:43
我经常感到口苦口干,晚上睡觉时腰酸,性生活质量下降,偶尔会有肚子涨和牙齿出血的症状,之前吃过中药但没有改善。请问我应该怎么办?患者男性47岁
49
2024-11-14 17:31:43
我有腰酸背痛的症状,已经持续了几年,伴随着疲劳乏力、怕热或怕冷等症状,想知道这是什么原因?患者男性31岁
23
2024-11-14 17:31:43
最近口干口渴,头面部出油,想知道是不是身体出了问题?患者男性28岁
23
2024-11-14 17:31:43
患者因小腿冰凉和牙齿出血咨询医生,近两天口渴,小便颜色偏黄。患者男性24岁
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2024-11-14 17:31:43
我最近记忆力下降,不能专注,同事说我可能有多动症。平时睡眠也不太好,半夜会醒来。右耳朵经常嗡嗡作响,像有电波一样。请问这是什么原因?患者女性31岁
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2024-11-14 17:31:43
患者口干口渴,头面部出油,尿色偏黄,身体怕热或怕冷,舌头红,疑似湿热重阴津不足,寻求中医调理方法。患者男性21岁
46
2024-11-14 17:31:43
口干舌燥,睡眠不好,想了解适合饮用哪些饮品
69
2024-11-14 17:31:43
患者口干尿黄,夜间口渴,寻求医疗咨询和诊疗建议。患者男性32岁
11
2024-11-14 17:31:43
舌裂症状,询问调理方法患者女性28岁
55
2024-11-14 17:31:43

科普文章

#阴津不足证
21

漱津咽唾的方法很多,常用的有两种。

1、常食法

  • 坐、卧、站姿势均可,平心静气
  • 以舌舔上.或将舌伸到上颌牙齿外侧,上下搅动
  • 然后伸向里侧,再上下左右搅动
  • 古人称其为“赤龙搅天池”,待到唾液满口时,再分 3 次把津液咽下,并以意念送到丹田
  • 或者与叩齿配合进行,先叩齿,后漱津咽唾
  • 每次三度九咽,时间以早晚为好
  • 若有时间,亦可多作几次

2、配合气功服食法

以静功为宜,具体功法可根据自己的爱好选择

具体做法是:

  • 排除杂念,意念丹田,舌抵上腭,双目微闭,松静自然,调息入静
  • 吸气时,舌抵上齿外缘,不断舔动以促唾液分泌
  • 呼气时,舌尖放下,气从丹田上引,口微开,徐徐吐气
  • 待到唾液满口时,分三次缓缓咽下

每日早晚可各练半小时。

上述二法,简而易行,只要长期坚持练功,就可收到气足神旺,容颜不枯,耳目聪明,新陈代谢旺盛,保健延寿的效果。

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